- 妈豆
- 15334
- 昵称
-
- 经验值
- 13602
- 在线时间
- 43小时
- 注册时间
- 2010-9-27
- 积分
- 13602
- 精华
- 1
- UID
- 5249835
 
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 2694
|
冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
/ @& x o/ o$ X4 Y9 {+ [( M( B
# L) P8 A' J& T" h& |* s- E肉、汤、零食一样都不能少啊~！$ s: _3 l" Z) g8 q7 t4 Q
/ s% ^- h. v* g# `* Z) n: k* |6 h
我就上网查啊查啊~
! U6 t- w- B0 \5 F/ A( q3 V" S" `( v2 e# G% _
嘿嘿~我来总结一下吧~: D! r' w+ V9 G, S! X/ E/ A
+ G6 J% @- \1 {1 l
冬天最适合女人的肉' B& [- \% m) m, T7 C% i) q" e
4 w9 o) {! S1 L* ]& J+ Q- Y
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。/ f; d7 }- p+ }9 m1 {9 k% y6 k5 K
, V* S# o. r9 T) `" l- ^. P$ }
冬天最适合女人的汤
3 H- }+ ^' s$ T \0 M
1 B/ A2 D, G |/ A7 E# u8 x 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
/ E/ W; z9 f, G1 b' K
! C4 ]4 ^5 `3 R% h冬天最合适女人的零食
& s; M) c: l }# j# t, I$ V8 j: l0 `3 c# g2 O- ^" h! w! Q: D
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。5 K. [7 e( r( `. J3 O' B4 |1 e
- [8 b6 l% g; c2 y! Z. S \* h
冬天最适合女人的护脑食物' u' ^5 a( w; P# E' C
# [% R1 R8 B$ O7 _- S* D
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
( H- n3 T* h$ d4 Q2 s% [0 }; y7 F5 [# Z
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
|
|
发表于 2010-11-10 12:10
