- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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, f" M" G9 q6 l, z# W: j9 R( E; p& G' P1 M肉、汤、零食一样都不能少啊~！3 {" T2 M- o, S6 w( a8 n" k8 d
) A) J" o, w; o$ T
我就上网查啊查啊~2 q5 p* _8 h: p8 i2 C% h) f
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嘿嘿~我来总结一下吧~
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! \& k1 S/ N+ G2 J9 }冬天最适合女人的肉9 Y) P- L5 ^( G6 ]% e }6 S7 e
1 d) G, z! J" h/ n" [( S" p4 Y( x 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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" x* w) X3 _4 ~( g8 y: M$ @( }冬天最适合女人的汤
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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冬天最合适女人的零食! U8 q: K5 e5 V- G3 P5 o, [
+ I& ]/ q3 V! w 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。: M4 K' e% E, J" s1 E+ }
! t- O/ m6 Z; T) y" v n6 V+ ~冬天最适合女人的护脑食物
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。( h1 y/ b7 F9 }# p
+ W; u9 G+ j; j8 _ _ 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
