- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！
( M9 Q( j }- i% _2 J, Y/ U( G7 K
' |. R+ }3 ~" Y! G! V我就上网查啊查啊~
' z& a7 Y+ U; M8 E5 F: l
4 S! s1 A" L1 n5 F嘿嘿~我来总结一下吧~7 o+ }0 i2 c, D1 Y, n/ i! O
, x/ C+ \* Q s1 o$ @冬天最适合女人的肉
; A. S! P+ {; _; s) b: g & p& F" q$ t5 K! m+ |
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
3 f+ y2 [0 c! a" W: ]- t# y7 m6 u8 E+ |# U8 a6 b8 l) w
冬天最适合女人的汤( H& M8 L3 \ _8 s6 P0 w0 K+ b6 L
6 Q' V% c3 f: ] C. s/ i0 |# s 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) q# C. E, @" L7 F" v) ?5 y3 J
. a/ n: y2 Z4 b0 V冬天最合适女人的零食! `/ `! K/ @" W/ x+ Z6 b
* Q9 `; Q, X# R) K 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物" U" y+ S' ^, f3 U( ~, `) ?3 y
/ d0 Z, K* N$ {. z/ a 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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; K/ f7 K9 i& x9 R" L# \* d8 B 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
