- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！* v% c9 O0 D+ W9 A6 @! m, f; r
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！# z7 e/ d9 U' F3 K: U0 w% b0 a4 ~
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我就上网查啊查啊~
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嘿嘿~我来总结一下吧~2 R! K* E/ R2 N G, z; V2 f1 G# U# }
- s% s4 c8 T0 s2 S' b! H0 e' ^8 n冬天最适合女人的肉
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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$ I9 j7 J* z) [* i# ^+ k, V" p冬天最适合女人的汤
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- N- N* Z2 Q" A* q9 F
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冬天最合适女人的零食& j6 }/ x3 g4 P6 v
) n) ~" ~( ]% w: b% _# _2 G6 ~ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 J5 z' R8 C# l' D
! v% o2 h7 Y- s% R& r3 ~冬天最适合女人的护脑食物
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" ~& V# D' A' [1 O) | 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
