- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！8 d8 V2 U2 [. {" X, N5 h% p+ ?+ I
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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我就上网查啊查啊~
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" t9 v, x* P8 [ x$ g嘿嘿~我来总结一下吧~
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7 d6 H% F4 i" ~8 H1 \2 i冬天最适合女人的肉
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。! H. f3 k" y3 }) Q+ q( B! U) f# B
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冬天最适合女人的汤7 X" [% z( `0 b$ w& e7 |
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。# s1 J* v1 |+ j( p- R
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冬天最合适女人的零食- X% y0 W* E5 m) t! V
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- Q5 w5 N, I3 g+ k) b
' i" f, g/ |8 @) @ 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
