- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ C& p& u3 N8 ^$ O* h0 a0 V1 c
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！9 K6 H* s- N5 Z C, F; f
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我就上网查啊查啊~
7 @ R$ H( k5 h5 D5 t3 p. B, H0 A9 R" G8 b' X8 i! ^
嘿嘿~我来总结一下吧~
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冬天最适合女人的肉
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7 ]1 h- B" U) {" v" s+ M5 B 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。% n/ T$ Y4 t8 B# ?' w2 V, S' r+ d n
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冬天最适合女人的汤* _7 L- D: K! G4 K1 j% t+ P$ D+ }0 @
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。0 k( j4 C' c# P% ?& D/ h5 t% R1 H
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冬天最合适女人的零食
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物9 b8 w9 j* s- x( V1 p
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 D* _1 O$ A! z0 x5 d& S
/ l7 v# i4 t* Z S; _0 x 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
