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宝宝生日
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发表于 2019-5-13 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
夏天马上就要到了,又湿又热的夏天对于湿气重的人来说简直就是噩梦,永远汗津津的衣服,油腻腻的头发,还有下不去的体重,这些都是湿气作祟,在这个夏天吃什么祛湿效果好?今天教你几个超级实用的祛湿食疗配方,一学就会哦!  
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2 I% x0 F+ D; H) G3 e, ^# f# M5 Q一,白茅根+红枣 + f% E* z& n. w6 }

/ B! B% i* L( x+ a推荐食谱:茯苓茅根煲猪瘦肉 7 G8 c, P4 q7 s1 z

. L3 l' T1 P- a- |3 C( ^材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。 ( M6 k) Q! B5 d1 w" x7 c2 Z+ C  {0 u

6 M! L% h4 ~( i做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。 
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% Q% l; a( V: n  A6 [0 h功效:祛湿除困、清热解毒。 8 J/ W* V7 {" b. i

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5 p/ l2 r9 T0 x7 k* Z. f/ M二,赤小豆+薏米 # o; J7 ~1 h5 s) j! }1 B
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推荐食谱:赤小豆薏米红枣粥 
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+ M& Y; B# Z9 `$ @; ]( b, Y材料:赤小豆薏米各30克,红枣4颗,冰糖一颗。 5 j8 K' s- C9 t' B

8 B9 i3 Z5 A6 j% ?做法:将薏米及赤小豆洗净,泡水1小时,红枣泡水变软,然后去核。烧开一锅水,加入薏米、赤小豆、米及红枣,转中火煮2小时,加入冰糖。 
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功效:健脾祛湿,补血益气。 
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三,茯苓+陈皮 ) Y. O$ u* I7 L- w
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推荐食谱:茯苓陈皮茶 
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材料:茯苓5g,陈皮2g。 - D1 @. ~* N" s$ v& w( u2 k
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做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。 
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/ }; e) r: k2 O' V" H; z/ h8 b5 S功效:陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;茯苓利水渗湿,健脾,宁心。两者泡茶饮用,可健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。 
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; D  z7 R1 {+ F* P) I; H总结:湿气重会让人精神萎靡,心烦气躁尤其是在闷热的夏季,这个时候不仅要考虑吃什么祛湿效果好,还要考虑口感和做法是否方便,莫湿丹就是口感+方便+效果的集大成者。内有茯苓,芡实,薏米,山药还有辅助开胃的橘皮,可以说非常良心了,希望大家在这个夏季都能健健康康美美的! 
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必看!吃什么祛湿效果好?教你超实用的食疗配方,一学就会! ...
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