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宝宝生日
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发表于 2019-5-13 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
夏天马上就要到了,又湿又热的夏天对于湿气重的人来说简直就是噩梦,永远汗津津的衣服,油腻腻的头发,还有下不去的体重,这些都是湿气作祟,在这个夏天吃什么祛湿效果好?今天教你几个超级实用的祛湿食疗配方,一学就会哦!  ; T. x* i) ~; T( E' i4 v

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! {: X; a7 r; o- S" D& e一,白茅根+红枣 
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6 x- S$ s' ^! Y: y: T* L) Y+ B推荐食谱:茯苓茅根煲猪瘦肉 ( L6 d  n% ]* e! X8 ^, J& i
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材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。 5 i) G+ J. c7 W9 H4 F& d; y

4 P. R/ F/ n$ N# k8 B做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。 
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: ?) u  B( F. d8 T2 n: {功效:祛湿除困、清热解毒。 
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二,赤小豆+薏米 
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推荐食谱:赤小豆薏米红枣粥 , n0 ]2 b! g- u5 t8 D4 p' d- _5 _, Y7 t

0 d* i$ x, ?% C3 j材料:赤小豆薏米各30克,红枣4颗,冰糖一颗。 8 {$ U8 M% w+ p  _; u

- J8 z9 J* _' f' u$ W' ^% X! L' A8 k- w$ V做法:将薏米及赤小豆洗净,泡水1小时,红枣泡水变软,然后去核。烧开一锅水,加入薏米、赤小豆、米及红枣,转中火煮2小时,加入冰糖。 * b3 p! i  j; ~7 K% d
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功效:健脾祛湿,补血益气。 , n5 f" l1 V- n% ~
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三,茯苓+陈皮 ( ]% |0 w. C& K

4 C- O' a! U& b8 ]! L/ {推荐食谱:茯苓陈皮茶 9 M. z- Z$ z; u7 ]; D: q% X

) p# j: P; ~* n7 i; M. n材料:茯苓5g,陈皮2g。 
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1 p# F) b0 z4 G. m& q# b' V做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。 5 G: [4 G1 J: l; \

- ?  g" R& m, b9 L功效:陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;茯苓利水渗湿,健脾,宁心。两者泡茶饮用,可健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。 
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/ q" `" P. j0 P! h9 O4 n  g总结:湿气重会让人精神萎靡,心烦气躁尤其是在闷热的夏季,这个时候不仅要考虑吃什么祛湿效果好,还要考虑口感和做法是否方便,莫湿丹就是口感+方便+效果的集大成者。内有茯苓,芡实,薏米,山药还有辅助开胃的橘皮,可以说非常良心了,希望大家在这个夏季都能健健康康美美的! 
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必看!吃什么祛湿效果好?教你超实用的食疗配方,一学就会! ...
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