- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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& J2 }# D7 J( S/ {7 s8 q2 Y肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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. ?! L6 P0 s s* @$ H: o% }我就上网查啊查啊~
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嘿嘿~我来总结一下吧~
; @5 m$ V& I& @' x, u( D# {( k0 x& r2 N- C* M2 A: {# @
冬天最适合女人的肉
" }* Q0 |' n& {, b # o0 `7 P, q5 |4 @+ b/ Y
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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b% v0 G" `: B, U: x冬天最适合女人的汤
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* k4 V3 |! m8 w, t5 W 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) Q, Q+ w a- K9 F( P
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冬天最合适女人的零食
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- G1 |) j- _6 r/ ~* m/ v 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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) Y. t) l( u& i' z$ X; Y冬天最适合女人的护脑食物3 V$ {- D& W) \% R: ^+ x
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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6 S. L6 P: i6 b) b$ U9 r 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
