- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！1 u, ^. h, x' d( l: Y
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我就上网查啊查啊~
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2 }9 H( `( _# ~4 h' u2 e嘿嘿~我来总结一下吧~9 I0 `6 ~/ u, M% d4 M: r$ ]! J
8 j1 R1 T/ ?0 ~5 H) G$ ?( E* d; q4 ^冬天最适合女人的肉' q2 @6 S5 F& m f" Y+ p& Z7 V C
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。2 ?1 D5 z& K( F4 b8 K- T* u
' c# q% ~ u1 A% S) L4 X冬天最适合女人的汤- G: P7 Z/ X0 x# C$ L; P+ Z* n
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。; X8 Y! J! Y# p2 ?
% b6 S ?; w& b$ b% N9 s冬天最合适女人的零食. I2 S" V! v- m
" i$ M B- g# N% D6 S! V 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物9 z& {* ?* M" g; w
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ U1 u8 a. X# G% u# j x- [
! _- J7 R" U: U1 i6 N5 s" A 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
