- 妈豆
- 15334
- 昵称
-
- 经验值
- 13602
- 在线时间
- 43小时
- 注册时间
- 2010-9-27
- 积分
- 13602
- 精华
- 1
- UID
- 5249835
 
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 2694
|
冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
9 O2 \7 }$ C% W' c; d4 o' u- E+ t2 z4 j) J8 a% {
肉、汤、零食一样都不能少啊~！' g! D& v2 p! _# Q7 x) a1 O9 j% a
( U5 C6 V( M1 O: y* K我就上网查啊查啊~
/ `+ C. |7 u$ O* A1 B! X7 l) ]% H0 E" y3 i" x4 h
嘿嘿~我来总结一下吧~- ]9 F+ v$ E# S
; a4 I; V1 ?, o+ N5 m2 G% |
冬天最适合女人的肉
3 q4 t0 D. M4 k
& q+ t5 E1 P1 p& m5 ~6 F! R 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
# ?# b ]/ `4 I( A8 b% U* N: M
8 C+ Z, W/ q* @" L& A e冬天最适合女人的汤
2 C8 Q3 G% d' G+ P
, l. ^+ D( F) w/ P4 [1 l. U$ A) Y 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。+ v% i9 C, `3 Q& m1 ^" K, @
8 ~( Y+ f v" y: L3 s) a* u; {6 n4 g冬天最合适女人的零食
9 f* c7 {5 u* T6 C8 W- k6 ~5 f* U4 r6 p. K+ d) m
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。* v6 a& {! D4 H/ Y
( \8 O) }- @2 b" X
冬天最适合女人的护脑食物$ A; l% f4 j( B' q6 r! t: {# C% }1 w4 K
7 ]. D! p8 D8 I) w9 t1 ?4 n 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 v' Q! ]& k# x" L$ j/ N; S! }
/ f/ h2 }7 R3 o: z2 F, ` 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
|
|
发表于 2010-11-10 12:10
