mysh807

3 l9 w- M1 N8 \- t2 B7 A
( }* z! C$ S: u: z- A我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html. H2 C7 n! m: c. E3 d
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！6 K: _( g( x7 s/ a! p7 t/ b
4 R% ^/ E( W7 D4 Q8 i( }- c
一、包容篇——简单美味有营养的寿司
8 S, v/ d4 J7 P7 A9 S; `二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
* i% i  C5 `: T2 |/ f- l三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅' ?- e' Q0 J/ N7 l/ @
四、包容篇——翡翠白玉培根卷5 R0 b, ~& {  }
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
8 X, m4 N8 p7 ?. T$ ~7 |. y六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋6 ?( N8 D" B/ m
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
' g$ S( O- p3 L: R. _7 \八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕! ?: p8 m! Q, {% D+ p( x  V4 ?. p- _
九、百变水果——菠萝紫米饭( h7 I% j7 b# k9 g; K' v6 @
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
& \( A, X4 O- r1 |: j) \1 V十一、百变水果——自制山楂酱
0 Y7 G) [- S+ O  R) M" k- _8 I十二、百变水果——奇异果西米露
8 p; p) @& Q" V上首页了
" a: f5 Y4 [1 K, v; ]  u7 q1 {3 J, R; I8 Z

; i9 S2 {; F4 k$ e  y
$ c# x+ n3 F- n5 w9 Z- M
* r( y5 P, O% k" U( `9 z5 k
& b! ]! V$ c/ q. i( w: Q

mysh807

虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。7 S. j4 Z  P& F' Y

, U/ Z8 h: w/ p( |# N7 k

mysh807

方法如下：
4 E" G% \7 n( f* u- t原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
/ A9 k6 e2 d. N, s( }  y) ~1 R* s- N% X/ H7 g

mysh807

★注意：7 F9 W4 M, @7 `  l* G+ d
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。: V, _& [6 Y% \* y
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
5 o+ K  @1 i4 z" v0 T) A. M3 G3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
6 S2 G  N8 j/ i( x, [做法：! p$ L  H0 R- X# G2 O
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
9 W. n! G. R& c- f6 O2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
7 U6 b" L# f  i7 J& ]. }) O+ ?/ ]+ B! h) Q. q/ `9 }( g. r

' l& I- v1 d$ c; G& P6 t$ k  y

mysh807

蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。. R, |) W" {  V1 O3 X0 f* g; I
( r3 K) i5 K& E4 V. J( D$ L

% a6 I9 M4 J% ?/ J! y) _, e

mysh807

mysh807

mysh807

黄瓜去皮切成条
! _' _8 g2 H5 b2 w3 u& F7 [. F" b6 n3 o: O

mysh807

胡萝卜蒸熟后切成条* k8 c$ z) O2 {- q6 t

5 O" k4 D' D8 j! U6 s