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0 M' q( ]) k* g" {3 [  O; }6 [我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html3 u1 r* b+ K! ]4 H/ [
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
+ b8 b* {5 i- y# w4 a, i0 V二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子6 A: ?) i) A; A6 x6 \5 a- h2 N
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
' L; `0 q% w- ]四、包容篇——翡翠白玉培根卷: ?, A1 [( `2 G5 {* j0 ~1 \+ t. E
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
1 e- r7 F7 n2 Y. I; Y( W: A# g# b六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
: u8 Q. \! p2 A' B  Q9 C* K七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁* X6 |  v8 `! e* ?6 q, v1 z5 h8 s
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
( U! Z9 ^9 h6 B& }九、百变水果——菠萝紫米饭
+ _; D  g5 C( l+ w; ~十、百变水果——蜂蜜柚子茶. Q, @- t) g5 z; K3 m  M, T! a" ~
十一、百变水果——自制山楂酱( X! W( e/ J" D7 q
十二、百变水果——奇异果西米露/ R  B) h1 R6 P& b4 [  [7 [* H
上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。- E) P) b3 t- e* a3 c

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方法如下：, f. d( p/ P: n! ~4 i. B
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。0 y# v+ ^6 Y* o) D  K1 Q# O

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★注意：
' U# f2 E0 X, o0 Y1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。2 x  s5 T  W1 c6 G! u
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。. l$ i2 O9 i9 `4 G2 o% G/ l7 s
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。; c' {' `, h( j- @- }: a
做法：
% x" `9 N" I0 T; M( i) G1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。0 J  r% t+ r$ X- ~# j7 O' g3 F3 w. h
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。; m8 j% H0 w: I

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。! m3 ?% D- H1 D1 O% `( G3 p' b" w

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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条& P& ]# i, J9 F* U& d
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