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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
: @! h5 R. Y+ r/ n2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！- M/ w( L% M6 L( {$ N4 a# h& G

3 y  e" u+ X5 V一、包容篇——简单美味有营养的寿司) [7 w2 [% @% M. F! P/ Q
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
6 Z+ W# V6 Y# v& ~. E三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅% o2 o2 T( |* }' N2 J
四、包容篇——翡翠白玉培根卷8 |0 [: g: M6 l5 b* c/ C; d  o) A
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹: N! p/ V# d& G# x/ n
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
: C/ c8 G" a' n$ |" A7 {3 ]1 f七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
- F! s3 k0 @7 }4 u7 N$ ^% Z八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕( k" ?+ Z! C1 ~4 n
九、百变水果——菠萝紫米饭
6 i) P" Z0 R7 `6 U十、百变水果——蜂蜜柚子茶
7 _. p" J: E7 _1 k7 Z& f十一、百变水果——自制山楂酱: O: O8 n$ ~% B) h2 l8 o
十二、百变水果——奇异果西米露
! Q7 Y' E- z- y上首页了/ @) L) ]5 i  I3 c' X
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：
6 @$ A% I' W* E7 k原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：% t& E7 D8 Q3 b# ~5 a
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。& v. Y+ R9 l* F3 R9 ^* v( G
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。1 i: H6 b, ~0 F9 `, F# ~
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。4 L8 ~$ v' |5 e5 p2 d* p
做法：
1 m% E2 d8 C5 L( I8 M4 R/ w1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。1 J1 q& R8 k0 n$ D9 e7 G  i' r
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。- O" [$ o/ j  p

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。, k: ^0 j/ j- _7 ^3 f  |
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黄瓜去皮切成条, R5 c7 ?$ `) t4 ^# V

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胡萝卜蒸熟后切成条
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