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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html$ S4 o" B. t+ R: }: T  d" ]0 C
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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; k, ?1 d6 Q6 N6 I) p* U一、包容篇——简单美味有营养的寿司/ m. e& t4 f8 i) |: V% y. }3 G
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
6 u7 @: ]# o( o$ Z三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅. @8 d9 L1 T, \1 Q' j/ v. C3 r
四、包容篇——翡翠白玉培根卷/ J4 l4 Q! E+ G' o0 d
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹# D/ Z4 K9 M+ P+ G/ m! ?
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
+ T. H. i0 N( h七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁& _3 y2 b. }% o. u* F+ J
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
* M2 @$ D4 _6 |) [9 o4 m$ a6 P九、百变水果——菠萝紫米饭6 ]2 C3 z9 r* Y
十、百变水果——蜂蜜柚子茶  g4 ^5 K3 a/ C+ x
十一、百变水果——自制山楂酱
' V! v4 s' C( r) x4 s十二、百变水果——奇异果西米露5 y* }* Z9 t1 N7 a6 }5 c3 s" \( m
上首页了) t% u& G! L/ o- u
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。$ B3 n7 p& S3 {6 W

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方法如下：
( b6 ]$ x+ O: Z, w原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。, P  f3 Y2 y% E# E

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★注意：8 \2 S) B5 Q% S% E0 Z- {
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。# ]6 [# c. Y6 y& W) D" O0 H4 n8 w! e; h
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
( t4 k$ C/ b% g& Q3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
) I2 A+ S% [; j. Y' V% E/ w5 V" S做法：8 N1 ]2 p4 C: m! \/ d9 Q
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
% f6 M" R6 I4 S" h1 Y2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。% a% u- p. C! p, |% Y* q! z, l
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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