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, ?: n) x. ]' Q7 h+ b( Y我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
( y! A: n5 L0 p- C2 |1 y2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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* x; c0 y8 {& o! G1 c; V, h9 k一、包容篇——简单美味有营养的寿司' d0 O" o! X. Q: j5 {% w6 L
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
/ e; ^5 i- {4 U1 O三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
: g8 P4 ?( b9 d9 C- P/ \/ I: L四、包容篇——翡翠白玉培根卷- F9 z4 O3 k4 `% Z, U, O% q9 z
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹; h9 r. W3 w3 b8 u
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋* B8 A) j1 g& s( k% t
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
6 C  I. y# |- a1 O1 \; J9 X' ~八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕0 t' I( Q4 B: K" V7 R$ ?. J+ e
九、百变水果——菠萝紫米饭: |+ b! s" D  s% \: z2 I
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
6 I7 d% t1 L$ V2 ^. ?7 f十一、百变水果——自制山楂酱7 w1 I$ f5 S5 P% ]
十二、百变水果——奇异果西米露( ~9 T$ H0 o( D
上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。8 r% t) q! d4 O) C1 w: _! z) z

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方法如下：
! l+ T- l* p! W/ ~) F% ]' V- ]原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。$ |7 W; z. ~5 d

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★注意：
# P  N- Y2 v  a! D% g1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。. [/ X1 T2 _+ l' K: t/ g
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
8 K5 ?- m1 \! t3 @% z* h; \3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。+ {$ T9 H+ K/ v9 T! E) ]4 u( t9 ?9 M) {
做法：
- U' H4 \6 D/ y/ q1 p) T' q1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
1 f0 N, b5 r* N% P+ y2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。9 k9 p& y4 i; t% v- t. j
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条1 _% r, G1 @8 V( b

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胡萝卜蒸熟后切成条7 f& r, Y6 s0 s$ z
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