mysh807

9 S( A! Y& M4 H2 A; o8 ?0 ]

' s. C3 |* D9 y2 W5 b我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
+ j- i. Q$ g2 I9 O2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！/ n2 k) S+ u! I( i
9 T% Y5 }! [( y/ y: }$ P
一、包容篇——简单美味有营养的寿司
1 o1 S) z1 f3 F$ O二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
  B$ Z& u0 Z4 j' L8 F& A% l: `三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
2 t! A% [* J/ d! v: r四、包容篇——翡翠白玉培根卷7 a! g- H' K6 I, G, K1 s
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
) ~9 Y( |) I" K+ R# S/ B六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋% S* f8 V; O, y+ p( N# y
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
( R9 o$ Y3 S: O- g( z6 r八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕3 i5 i0 L9 @6 R5 y6 B1 N' e1 ?" {" d
九、百变水果——菠萝紫米饭" {# x& @/ r, j) T3 S2 M5 [
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
( }( ~! Q0 z% v+ n十一、百变水果——自制山楂酱  ~. G% M  ^3 `- ]7 l3 K2 s  x3 [
十二、百变水果——奇异果西米露, c: Q  j7 ], W7 b
上首页了
+ R( ?6 f0 p  B& m1 B) ^0 u/ ?5 V4 D8 G0 Z/ @
/ t% R. C9 T6 ^4 w$ N8 u8 r
0 x' _" b! k$ v0 h; X

) O" s6 k/ i* X8 \- C" v+ T% n0 O. Y
& z# {6 S9 v  i7 h

mysh807

虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
5 D* r$ b$ ]+ P
0 B) C1 H: Q: i5 u4 F+ X3 P

mysh807

方法如下：% n7 W( N- j! n" M- x) Q* @3 h
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。# B- I. u* }$ c& N1 @, g3 d

. F+ N! t6 e4 A+ g& _3 B% I

mysh807

★注意：/ s4 m3 t1 ]; Y4 f0 i
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
: ^1 r* c, Z$ q& v; k9 I2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。( `/ {0 s# ]4 K! A. H* {
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。  p3 E* U: [+ _- B
做法：# m2 e1 D: N5 r" @
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
( z' v; W6 V. a2 G% |2 I2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
$ n* V! U# G2 l& k
2 i0 w) B8 v: W0 a9 K5 L" I2 e4 b' [

mysh807

蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
4 `; D' A4 s9 M! [( I1 t  ]' R/ C/ ~9 `* y( d% I

; F8 r9 s! V, }& {- n; D; f- N) {

mysh807

mysh807

mysh807

黄瓜去皮切成条( D$ b+ r/ x" A: M% a, U

; J" R+ k( V0 u  n! ?- x

mysh807

胡萝卜蒸熟后切成条7 t* P2 M- s8 f3 m3 S4 F
+ l5 ^& e( j6 k$ D