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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html& u- y( h9 j6 V8 m- J
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！" ]; s* A( x( A$ h1 C4 }% }# h
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
2 P! t3 v- i9 J' X; S4 Y+ o' D0 n二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
8 B. w% L2 w+ a6 F三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅5 a0 \' ~2 H0 x1 g
四、包容篇——翡翠白玉培根卷7 {; w( l) Z5 m) I
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
! m; `* P- o; a; E. [六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋3 z( H6 m2 G: v  h! W6 ^
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁- [3 N+ i; |, `' W
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕4 c+ F9 |3 y2 [" a7 O
九、百变水果——菠萝紫米饭! N4 A+ r' B; r6 u/ n
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
7 P: l: u' N& e% Q8 ?( j% W十一、百变水果——自制山楂酱" x: y5 s! k( m: r6 D7 g9 `- v
十二、百变水果——奇异果西米露
- }; I$ `% b2 M. E0 S* D上首页了/ I' |# H8 m: C6 l

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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。7 P$ G( c$ D+ ~" ^6 _

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方法如下：( i8 D' X( Q$ G8 Z" o
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
- n0 g* i; X. B1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
% d& @( B( X; Z( e4 @3 W" D2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。" U, x/ t6 f( R/ ~
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。% T/ ?, L* [) E) P. ~/ s* w
做法：
3 l% U* O; T  D$ Z" m( A- G1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。& U2 _" y1 g5 \" M& {% f  B
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。: O; m( O! i/ ?2 f

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黄瓜去皮切成条7 ]5 a( }, S8 Z6 u1 X9 Z! h
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胡萝卜蒸熟后切成条) l# K' ?$ C- d, G& @

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