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6 X" @3 D0 S- Q# K我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
( n8 l& y" e9 E5 @0 G2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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) S: F; ]6 z, {! X* ]8 n' r8 U一、包容篇——简单美味有营养的寿司
. [  T% |! ^4 w8 D二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
1 \% A- `2 k/ A7 a) D三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅6 f/ [4 I; @% q9 s0 B) c+ L/ v0 h, k
四、包容篇——翡翠白玉培根卷
6 y% @0 V5 b! i  J9 U% v/ l五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
2 C6 u( I) _0 L  V六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋: o$ M6 @; U& [5 Y* b$ M/ l! }
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
5 ]# V2 Z4 @7 k$ I2 R! }: s八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕' c) c$ t2 ?$ S4 Q; o2 K
九、百变水果——菠萝紫米饭7 p  g( o6 Z6 e7 b7 ~  _; E* k2 y
十、百变水果——蜂蜜柚子茶' M$ \' Z! X& ?1 Z, P
十一、百变水果——自制山楂酱% `+ O3 P9 s" N+ d5 `; d
十二、百变水果——奇异果西米露. G8 R/ c6 w/ M; b$ Z- ~; x
上首页了7 l2 p/ B+ |( Y& \- a7 b1 H: h
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：
; n1 P+ I2 l5 k* I: R" y8 m原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
/ B) _: i- m4 T- M2 |4 p$ x1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
8 p) s1 W9 C$ s& `$ N' t' i( `2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。5 ^) v6 Q( z# Y7 `, A
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
1 @7 W+ d' m3 w0 v1 K9 _2 a6 V做法：
# r! e7 W8 f( a' Z- \+ ]1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
. d; r3 G! R2 _7 ]% ^0 ^2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。$ d+ ]) _5 N% |) ]# @8 L0 _7 j  ]5 Y. T
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条" A" U6 _+ x( d% x" u6 z
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