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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html' V! I7 q- k3 |$ ^# f# p4 B
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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  m6 @' g2 z/ [' ], t一、包容篇——简单美味有营养的寿司
! X3 @9 r. S, a8 Z) z8 k* n二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子6 I! Y: g& F3 V' g; N, s# |
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
2 d$ q3 T1 [! G0 J+ ]四、包容篇——翡翠白玉培根卷
0 `. Z! p3 f$ \; D9 c0 u$ P  C五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹" U6 L% m- R6 T0 T; G# E
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
0 J1 {  `) g4 S0 ^7 i七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁# I5 B8 d% f" C  k( n1 b7 |+ Q
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
2 L  \1 @* Q" y" \  ?九、百变水果——菠萝紫米饭& N7 X) p1 H6 A6 ~+ T/ J( C
十、百变水果——蜂蜜柚子茶4 B. v3 [* \1 [
十一、百变水果——自制山楂酱
+ O: |, m8 u6 Q0 Z" W' c4 q十二、百变水果——奇异果西米露
- p+ x& B# @! V- H$ B  k上首页了% M, q# [; ?% r6 b

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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。# i* t1 ]5 g  c3 x# H

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方法如下：0 B. ], T- o9 A# I- C4 W9 t& V
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。* S3 Q3 m' |5 i4 o$ }" G3 b& e
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★注意：
0 ]; r9 n" b) R- V' ^1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。5 q- W/ y! R6 \3 S
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。# T8 g7 x! U  }; {0 I- u
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
0 I. L! Z/ [$ D0 h做法：+ A, v+ \2 q/ C4 k3 z/ }8 j
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。: A4 U" P: j1 C7 S; X2 n
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。( o7 i7 r7 H8 _/ L

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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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