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4 A3 q6 Z6 d- E我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
; P$ t5 ~, J. R2 l, n2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司3 p" L$ H* p- I2 W3 S/ I  I
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
* A7 P9 w8 V- V. W" L三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
8 J4 Z* W5 I2 F% A, Y1 ]  W( Y四、包容篇——翡翠白玉培根卷0 L9 x( g5 F' t( P
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
5 j) h$ W1 P& g& A六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋( h7 ]7 O5 P/ t; r1 S
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
% e. S, d  Q+ l! A6 N3 _3 E5 V八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
8 R9 a8 |( }( [- b' X/ T. n九、百变水果——菠萝紫米饭
# M5 N5 l4 S" b十、百变水果——蜂蜜柚子茶4 d0 X# k# V+ x3 k0 S9 e5 K
十一、百变水果——自制山楂酱
5 x" k( ^4 X1 t; o$ L十二、百变水果——奇异果西米露1 n; S. {& N# {/ A, N  @' S2 ?
上首页了5 R  R8 C% f7 F+ z0 t
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。( ~" s5 c) V- u7 z* \' ]
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方法如下：
" L) A- t  O/ \3 R( a原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。$ j3 m) U* I1 P2 u) j$ z4 D- j! H

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★注意：
) o2 E: U& {8 k0 s7 Z1 q& z6 }4 a6 O1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
: u1 i5 n9 o3 J5 K7 w( c; J8 V2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
' V( s3 e$ P& q4 t3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
7 d6 k0 L6 m0 q2 t9 v做法：% A- m! M; r( T- D* k. {  x
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。8 B. a# P% i8 s- L
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。' n) w0 F6 U! b' ]' I. Z/ A
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。5 @0 T0 J1 N, z3 x4 ^& O2 V

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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条: e, J& [. r0 s( w0 I* L
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