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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html5 b# ~* [5 @: R$ l2 v1 k
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！, G# H- Y, e+ K/ w  p3 U

4 U; L' k& a. T9 n, H一、包容篇——简单美味有营养的寿司
2 ^% h0 F8 }: F二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子, a$ U2 y& s: I3 R9 T$ {) s6 Y
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
3 o  a) ]. _0 |- F4 h四、包容篇——翡翠白玉培根卷' J% V, Q3 B# b9 b8 g
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
/ |+ w4 m3 u4 \+ U2 t' a六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
- m! v( P7 ~' o3 I0 g0 c/ u七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁* Y5 R. s0 K* E& a. B
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕; C0 C% g: U( Y: k
九、百变水果——菠萝紫米饭
9 g5 x* h1 x; d8 n( r! F$ G; u# N十、百变水果——蜂蜜柚子茶
: S# T# U1 Z/ y十一、百变水果——自制山楂酱
1 @+ \, ]9 z6 O1 R, G' C& T十二、百变水果——奇异果西米露0 X& X4 ?5 b. M. P; B8 s( J% m
上首页了* O, T: u" Z& N% _& F! v$ Q
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：8 G& Y) ~  j1 N: }6 M+ R; d( s
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
0 n8 h+ X/ O/ t4 I) \1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。& d  c, M, B' o! J# \4 V, n  ?9 H
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。" f: P. E  N2 V8 Q  N
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
& @! p0 G& h. k& Z做法：3 v: a' J0 M' _7 Q! }+ P5 i3 f
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
( s, b- l0 n3 S- C+ P2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。9 ?/ z. e% B+ e0 C3 [; Z
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条8 x+ `* O7 E4 a9 S$ ]( h$ O
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