mysh807

9 N" o- \& s! H
8 `$ U0 Y# ]$ K
我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html# |+ w  z$ C0 l% ~, U- f
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
2 G' {4 d* K# p" A$ N# X+ H# J. T) k
一、包容篇——简单美味有营养的寿司
7 L# ~6 `. T; t* q二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
8 [+ E9 _/ P( [) C三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅* u, S! M/ w6 i. V9 b! g3 y7 t1 k* b
四、包容篇——翡翠白玉培根卷# I2 f4 p  w$ s/ h4 b7 j
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
8 i) u$ X- ?: C4 @% z六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋. X- J3 N% r, g6 e. @' ^9 \+ i
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁5 _6 J9 h) ?; Q* a' ?8 X. U
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕, \+ D8 V! q9 Z2 T* ^
九、百变水果——菠萝紫米饭
8 J1 ?! I: q) ]( c4 S十、百变水果——蜂蜜柚子茶: o9 C: m  p9 Q
十一、百变水果——自制山楂酱
0 T' P; z* @) m十二、百变水果——奇异果西米露
+ G' N9 l! K  {上首页了
3 m. G9 a$ T. t5 T/ S" s4 r
: ~; I" L# o6 g
. a) P- e0 R' P3 q; Q. G5 Z7 G& O, ~4 Q" K, `7 h1 t; x7 h1 z

( B  ^1 `* G' @6 h7 z
! B3 j8 V) W% V

mysh807

虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
# X. d6 F: u: P% U# l6 ^. x: Q1 M9 \8 m/ d+ X

mysh807

方法如下：4 q' u( C3 l! {' U! C6 Y
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。# r" E' c1 r1 G/ H& z

2 u% b  z& {$ s1 ~% e1 Q2 [

mysh807

★注意：, i  P) _" D1 @5 B, H* Z- d+ p
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
& p- N: [8 l& l( E2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。  W; w2 ]: H# }" w$ ]+ j7 h
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。2 q9 ]& ^  {' Y
做法：$ f" I/ p0 ^+ O% W' A/ ?* R3 p
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
& X# `+ A% G4 u  j1 t/ E, W2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。. d' ]" S- d1 @4 F; T- C

/ b6 {' I% y3 g+ _) M  ?4 k, H/ p8 t( m4 r+ ^: K

mysh807

蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。8 K( X" B1 e1 ?" d

  D& u3 F9 z3 V# S; a: M8 l$ _; _0 X, f1 l, N

mysh807

mysh807

mysh807

黄瓜去皮切成条8 _6 N, B8 k% f0 i0 ~: q6 `

; g) e" n# s0 |

mysh807

胡萝卜蒸熟后切成条- F' \! B  N' q
- u& @# o* c! `- l