mysh807

) H7 z8 E8 c5 M
. T, E5 X- ^& z* Q. V- T0 v) N2 h我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
2 f7 o7 Z; p6 E+ a6 L, j7 U2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
* X6 k6 r. k& ~2 W
3 p+ b7 h% C& B0 a4 p+ c一、包容篇——简单美味有营养的寿司
2 q/ O! W% y* T二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子$ b7 O5 N) f/ Q( ?  B3 ]
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅4 V7 o9 m+ {2 y+ X0 l6 A7 E
四、包容篇——翡翠白玉培根卷
2 V, o7 b% m! W6 ~; E1 l* U五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹; ]- V% r* X! O# o1 P
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋$ A9 V. M# r7 T9 Q
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
6 Q3 q( \8 V$ d/ _. U八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
6 N9 ?" j! m& I# Q九、百变水果——菠萝紫米饭
/ V0 @& P, M+ s6 y) z十、百变水果——蜂蜜柚子茶7 U/ T! m2 ^0 I
十一、百变水果——自制山楂酱( e- h( a: W; s
十二、百变水果——奇异果西米露
/ J# m+ R7 V6 z3 p; ]0 S上首页了4 [* Y0 k/ p) F9 G8 J
' o  F6 `. R9 x8 J, W
& J$ e+ c- l2 @0 Y( a2 s

' y' f. q* K9 s" h( i
! s, z6 H) c. r) B+ n: h( m
7 W; R' Y; [/ `" P7 [0 M

mysh807

虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
/ B9 n  ^8 G3 s' M
, C/ }! w" K+ L

mysh807

方法如下：
  v7 q4 Q% Z: f$ F8 `原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
3 K3 k  {7 b2 J7 l- s, J- |( @
" w9 h. e6 S$ w, D! P6 ~* n8 }! j+ c

mysh807

★注意：
/ Q$ k: \0 l  D' I1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。5 I: ^- a5 F( Z
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
/ d6 t3 d: v# e; z3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。& J+ c( w9 i% F: N. j# I, _/ `2 z
做法：. r# p# C5 Z& g6 y# k) a3 U
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
1 X/ J) B/ u2 G2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
. S7 Y. U' l  \( i- }" P  x' O
1 n/ V0 H; X+ J8 K4 ^7 ?2 G. c, V) g$ p' i

mysh807

蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
: e4 h1 `! s5 F5 S% K( S! A* i! R2 S' P+ q8 z8 y
$ d4 E, u4 J0 h1 N2 M

mysh807

mysh807

mysh807

黄瓜去皮切成条
/ ?/ c9 z/ H6 W
3 _0 r/ K/ r! n3 m

mysh807

胡萝卜蒸熟后切成条
! o0 v, n+ X* F+ Y9 T1 ~8 [, s4 d/ f! b' {: C4 c: p! ^" N