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6 K, N# J( [0 J' q我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html/ b4 h/ m3 W; Z- [- a# B  ?: Y
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司* ]! f* o' L: t% B$ Z, Q
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
' A# c( z0 O( |0 X& r: n& \" f三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
/ Y' _" J  A5 L" [# }/ {9 K四、包容篇——翡翠白玉培根卷
' S+ ^: C* G7 M0 M8 Q$ m' t五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
9 I3 \( ?+ p* n0 B3 @% Y9 e# G六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
* X9 f% ^: Q" j4 ?8 A# q. p( j七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
& ~, u$ K9 J$ L; p5 Y八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
0 J  B" @, ~' p6 ]# P1 w九、百变水果——菠萝紫米饭
! Y2 ^0 Y; Z& R6 q6 ]( O十、百变水果——蜂蜜柚子茶( a, g, l) O& T% m2 @
十一、百变水果——自制山楂酱
/ x# k* w% L3 q/ K十二、百变水果——奇异果西米露' M# l- x0 p- `. h
上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：
5 x( A! S4 y7 K3 J8 v( q原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：- S! d! M2 a/ l3 T% e
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。$ Z* o+ G4 I" W" G
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。; S: B; n: p- Q
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
7 S# Z! {5 Z4 O; I8 M做法：& u6 j; a; o7 [5 E5 E4 n9 E0 C
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
7 g/ y! M7 w5 l6 L1 P2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。; v% c4 d% P( m: E1 m

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。) k; m$ p2 D. U+ _5 r6 T
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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