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, z0 }6 M9 Z& s' R+ h我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html  H5 \. x  r) k& ?1 A$ R: m0 t
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
$ i- c# k2 G; y% y+ v9 h二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子( b7 t. W6 A* `9 o2 g
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
5 ]7 z6 U2 T/ C- p1 J: _四、包容篇——翡翠白玉培根卷- J: m- a$ h. q. G
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹) ^1 b: {  u3 @  P+ S4 N% ]" u
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
; E. \# C0 x' G7 l6 `4 Y七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁& v3 k. Q) H. P6 G. Y
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕' R. t# R" K* ^4 w
九、百变水果——菠萝紫米饭
" K+ }, k2 C* p" Z9 S4 @十、百变水果——蜂蜜柚子茶3 B# ]* s( C/ C/ q) G
十一、百变水果——自制山楂酱& z! w# P8 k/ T5 G
十二、百变水果——奇异果西米露
* K: B; d; ]) y, x& v+ @+ l) p' K: J上首页了- r" A& f/ u- z3 |  O! C4 }
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：( P) K* t, e: X$ z: {( b
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
, L  G% a6 \9 N! W1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
( s/ W- k, ^0 `( U7 I% ^2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。! H: P7 M. q$ u% o5 L0 r$ r# L
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。0 n4 p! M* L& j6 Q
做法：) `. s! t0 A7 _; z6 R) o
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。. u/ b$ s0 u- t! R
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。# p+ W1 l5 t6 u- O
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条* `9 {( G2 m- a

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胡萝卜蒸熟后切成条
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