垟垟妈妈2007

2 U; c6 d* b# y1 q2 O/ `7 n. F) y) ^! `7 z% T; U. [! C  P  L0 ?
体重记录：2013年10月26日：148.98 \. _- C& s6 ]" J6 p5 E5 k: @9 [
2013年10月27日：147.9$ E) |2 P8 B1 ~# y
2013年10月28日：146.2
) m7 F3 e  J1 f, r: v/ k2013年10月29日：146.4
  ^$ I; g" ]- S5 r5 f- w2013年10月31日：145.7
6 d( ?4 G- b2 A7 P, ]4 k8 s2013年11月1日：145.8* t; ~9 k' l$ q
2014年10月13日：131.9- X0 j# H5 M7 @4 T1 ~$ j* R
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中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。3 u0 u  w; b2 F  z

垟垟妈妈2007

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% y1 W+ L* H5 L2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。5 f7 I0 @: D: k5 R. [2 b5 Y, C
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦; Z- u1 k2 A: o" \
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。" f& j: q4 H/ _& G" t) y- O% V  {
记录一下体重峰值和谷值吧
/ q2 t7 }1 |- n0 N) r, h1 [5 i( u怀孕前117斤
# K5 ?9 m0 S; h. `6 s怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
- q( O% j# E5 {两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤, a+ w( }' s3 Q. w0 m- f
2012年10月30日体重135.6; g5 C+ T  m) y" x1 a8 P' w) R+ F
2012年11月28日体重138.2
& }- ?/ G) }  Y; @! @2013年3月5日体重138.2* p6 d8 c* o- B0 k6 N7 W5 t
2013年3月13日体重135.3
# m  \, R8 q8 X8 m2013年5月24日体重140" W) D" C3 J2 m3 d5 _
2013年6月20日体重137.9; p5 E' H. ?* B
2013年10月26日体重148.92 U, }4 j" h% ?$ J2 S
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。1 @- t6 w2 x) V* T
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。0 `, F% n  C+ a0 A1 U- b$ W1 a& D
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。# O# z( T$ i$ h% Z& w+ @+ f% }# w
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
9 \4 K- F" i! l+ k  y下午2点按摩前体重147.9
$ L" [. ~+ F0 r( F) y( \+ x" X8 j早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚' P, ?3 W' [, O/ @( j3 a
上午：红心柚一瓣: S8 }/ y6 D8 ]. S5 N" C: ^# u
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
" i" |9 N, K. d7 ?% q下午：苹果一个& p0 k) R+ o5 k2 e' o: M. i7 M2 O
& D/ u4 K5 T5 U' T

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
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小胖妞妞的妈

支持，加油