垟垟妈妈2007

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9 V: B. I4 v8 ^) T体重记录：2013年10月26日：148.9' U6 p  z) Z3 X4 g( R3 h
2013年10月27日：147.9
- Y$ |# o7 y) _: ^6 I& Y5 N2013年10月28日：146.2) x: F" l% F" |7 f9 Q
2013年10月29日：146.4
: k, q( w9 K+ k( p- @1 E5 f2013年10月31日：145.7
: L8 i3 h1 D. v. q- K1 @, }2 Z2013年11月1日：145.8
1 J- [5 j9 ]0 s( c. U& ~, _2014年10月13日：131.9$ P/ a0 i: ^1 j0 z+ o! }

. U; I9 W0 d5 W中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。4 U) s5 O4 H; h; J

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/ G, o5 Y0 D( o) O2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
1 E* u% d* d: `很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦$ r% \9 |1 i# k& [
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
6 O8 n: D! S, q9 ~记录一下体重峰值和谷值吧6 @# N. B9 f$ \/ s: X
怀孕前117斤
0 t0 L9 Y" O* f; v7 K- a; R怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
. {& x; w: N8 a' M两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤
9 \: o3 u  w/ }% t+ @2012年10月30日体重135.6
/ J8 a& t. }" k4 D2012年11月28日体重138.2
1 t: r' k6 \/ a2013年3月5日体重138.2
' F  }. W4 w8 v" q% @2013年3月13日体重135.3
2 i8 @- m+ C  V; P* B  b" p2013年5月24日体重140
8 B, w; j4 a5 w2013年6月20日体重137.92 `5 u9 B  p# v+ h  X5 H9 G) Q1 u4 _
2013年10月26日体重148.9; H/ i1 N! F9 l8 S7 P
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
* `) `+ U1 t) T1 J之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。8 s3 n% t" Z5 m' l: ]& ]8 F
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。- S  e5 w; N0 ~  n3 T
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。) ]# t5 s' {: t# ^
下午2点按摩前体重147.9
$ W; L$ I, \& ~/ b1 a5 [7 ?9 }早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚1 F0 }# {. m% ?# D7 j- m  V; s( q
上午：红心柚一瓣
) b2 y% s, l# V! E中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。2 X6 Y( W3 i& J' K; |
下午：苹果一个
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, G7 q+ O$ m0 t+ |* ~& C

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
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小胖妞妞的妈

支持，加油