垟垟妈妈2007

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' n& B& L$ h" L1 V3 J7 }0 I' K体重记录：2013年10月26日：148.9/ W/ O3 n6 r2 y$ B# K/ e$ u) U2 a
2013年10月27日：147.9: D. K# a# J/ \% b" m; w- O
2013年10月28日：146.2/ E( N8 O, N) s. n0 f0 |0 Q
2013年10月29日：146.4( T' M  Q, ]. Y7 R; Y( t  Y
2013年10月31日：145.7/ m" k: c9 L2 V- F1 h
2013年11月1日：145.8
! e" `1 T( f0 B' I$ R2014年10月13日：131.9
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: J, Q6 E% p( a% ]/ o8 @中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。7 Z! j3 A' @, n1 j$ a: J9 S

垟垟妈妈2007

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* |$ G4 s4 r" w2 j  e& l7 A3 ]) g2 M5 z: C
2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。8 I  d3 }  G4 ~2 h8 Y" ]( f- e( T
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦+ i6 u% c5 w  p. B9 W: C' ]
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
& D2 c- {. ]2 T- T5 L记录一下体重峰值和谷值吧
' w/ r2 I3 y1 a0 V5 w  X. K怀孕前117斤7 O/ s: y3 I! L
怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
( q/ T( M! q" Q4 ^; _0 g; @+ r' L两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤- v6 j9 P* S' o# Q; b: u
2012年10月30日体重135.6
: X! u# n; h& [  L! v  z( ^2012年11月28日体重138.2* u$ H% F$ a+ ?8 P& D
2013年3月5日体重138.2- z( L# z2 D- ^) f
2013年3月13日体重135.3
' S# I( {& ^8 ?7 O% g2013年5月24日体重140
1 {2 e9 K% j6 }8 G0 [3 @2013年6月20日体重137.9
. U9 y* P6 t: u' N2013年10月26日体重148.9& z  Z7 i2 y2 n# @: T3 R
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
3 w& P* N" I7 D" G- L之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。7 ~1 W6 P3 {: M& m- M. I2 c0 k( ?* S
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。7 P# n; g2 E6 k7 h1 m* C
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
, l; w, j7 k* m# n  h" g下午2点按摩前体重147.9
1 [% Y6 |& u6 A+ ^早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚6 k2 v1 V# o( H6 v; \9 a
上午：红心柚一瓣, d$ s- m" T; m4 B1 N4 g  h( E4 d8 z
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。# J% ^( _" r! F! q: e, _) ]( A
下午：苹果一个
0 i+ g" o  ?: p' U3 _7 H! B; J0 n9 ]3 z! C! Y

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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$ J: Z4 u- F6 y' T( F9 B" c
0 y$ P; l) H- x/ _9 ?: ?& a2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

" v. o( e  {6 T' g% n* o

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。1 q2 w' W1 C( ~' V: U, q4 \7 _

小胖妞妞的妈

支持，加油