垟垟妈妈2007

. K7 T2 H$ Y. l
- F6 |6 a* u6 B  {+ @8 I/ j6 C5 {体重记录：2013年10月26日：148.9
' C& g; L/ b8 M1 F' f2013年10月27日：147.9' w/ c6 v7 G7 @/ n
2013年10月28日：146.2
5 c2 b$ k8 {1 s. m- N2013年10月29日：146.4
7 i# s7 B: f2 o. Y. c7 g2013年10月31日：145.7
% h8 V# i. O. `' D  S0 o2013年11月1日：145.8" S& u- S0 V2 x5 K8 R  i. j; D/ M
2014年10月13日：131.90 f7 h3 z1 J/ H+ p& U) H9 m
* Y1 D. z! Q% z, y( g
中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。5 ~$ z3 q$ z/ z- \

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子
1 k# U% U3 ^: z; j1 ~& }- g8 N0 R- d# b4 v3 }) M- j, s
2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。8 m% p6 v9 W# }
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦( d9 I1 |" L$ U1 _5 o% E
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。/ e( Z; t; k4 a; G& {0 `
记录一下体重峰值和谷值吧
+ n+ B/ Q* }* w: l8 f" }$ X怀孕前117斤! [# |2 S  V* A
怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤+ U3 x$ {4 R- @! N$ ]
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤5 a0 o. ~5 g- l: C, J6 K! G
2012年10月30日体重135.69 ~; T1 S' ~$ d( @, ^
2012年11月28日体重138.2) H3 r: }- f) {. Z
2013年3月5日体重138.2
0 m" |7 x# }% g2 T5 J2013年3月13日体重135.3
, ]( }9 H8 L' G- U9 ]: t. g2013年5月24日体重1408 e7 z6 [, v  o% G
2013年6月20日体重137.9" T3 Q" u8 ?: n. B3 {
2013年10月26日体重148.9+ t/ Z" k6 h0 I: ^; U
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
- `  v0 ]$ q. {, k之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。
' Y/ a# e# [0 Z0 X+ N7 G2 i这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。
/ y, o! M, A. j8 B7 E, a昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
5 Y" H7 g1 O0 {, a; a' k1 Y下午2点按摩前体重147.9; i, G, S  s9 c2 h  o$ T
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚& e' w3 f" H7 `7 x3 ?" T
上午：红心柚一瓣
  u) f' s* u" h( U/ ~+ T* J中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
; h  u7 l; e% n! d- n' c下午：苹果一个
% E9 s+ C5 v' _/ H4 `8 r7 I0 R# E8 c( a6 E

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子
- x5 V1 o' E4 ]& q& l! T! H! c$ i) f' U# H% i- V
2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

1 m8 y+ J! o5 j# P9 Z; x! A

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。1 K: {6 N1 e4 Z) q7 R, l

小胖妞妞的妈

支持，加油