垟垟妈妈2007

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( v; P4 K9 @  l) e7 d
体重记录：2013年10月26日：148.9$ ]- `) |  ], x$ G9 y8 M+ h, o
2013年10月27日：147.9. ?; G0 j7 M$ r; n
2013年10月28日：146.2
/ _6 j; Z0 `8 {: H% {2013年10月29日：146.46 X- N$ q& i! t1 F- ]
2013年10月31日：145.7
0 k9 P) ?9 S2 [! C% D2013年11月1日：145.8
. |* q" \. K# H1 Y3 k+ R2014年10月13日：131.9
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1 ]+ K! e- D( {" D0 z: M中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。. t% q; Z( a( H

垟垟妈妈2007

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' P6 }& N9 }* ?
: `0 L1 `7 _* V8 X- D) l2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
0 J1 ?5 c8 t- M$ v1 x9 [. }3 x2 A5 M很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
" R  P& b2 D& m现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。7 X/ _5 E$ Y/ I: s% F
记录一下体重峰值和谷值吧3 \* f. q3 K+ h' I$ {+ m( S+ R; [; \
怀孕前117斤  \8 E" e( K) M+ v" _
怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤% K' O4 ?4 e/ k' G, d
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤
7 h/ `4 M8 q* r& \0 c2 X2012年10月30日体重135.63 \8 N+ T6 I. @0 h& D+ n  n
2012年11月28日体重138.2
" P9 D: B9 a$ l: o9 `. m2013年3月5日体重138.23 o, R; Q: U+ Y  l
2013年3月13日体重135.3
; F$ ~8 T$ j0 r) I8 i2013年5月24日体重140% g9 |4 ]! @# g: {+ r* w. P
2013年6月20日体重137.9
7 ^/ b/ R/ @) i2 r0 l, h2013年10月26日体重148.93 Z; _) B  n- W- _. e6 K
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
! b1 X# O9 b$ b3 g之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。
1 w. \( f! M7 a, Y" |4 |这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。4 `+ c/ |+ l7 \- ~
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。/ B) K; C. p( h6 ~
下午2点按摩前体重147.9
& P9 }6 G# J3 w* J1 V% c5 j" a+ f早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚
# j6 ^1 K  M0 r# y上午：红心柚一瓣
, B: }3 K+ `& y中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
% q8 d% L8 Q0 W9 o  Q  x下午：苹果一个
9 z+ E3 B9 w$ |& t- J) d" C9 y( g/ Q

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
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小胖妞妞的妈

支持，加油