完善小妖

回复 小胖妞妞的妈 的帖子6 a8 |! l5 v% b( c9 {4 q3 K+ N
( |2 H* m7 K' ?! P, F
亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时后快走1小时，主食少吃，坚持1个月，准见效。我的一个朋友就是，就是生完宝宝不喂奶以后开始快走，现在还一直坚持，效果特别好，一开始也是针灸，按摩，减肥药，都试过，都反弹，最好还是坚持运动，我打算生完宝宝就用这个办法减肥。
9 c9 x+ i. }1 C- b& {
% I& a, w9 M  I5 R6 h

洋人

给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还是很饿，就吃凉拌海带，魔芋就好，你可以试试，这是爱民医院的大夫说的，很有效的

洋人

瘦下去以后要坚持，不能马上恢复饮食，让体内细胞保持一个稳定的状态（2年左右），要不然很容易忽瘦忽胖的，减肥真的是一辈子的事

垟垟妈妈2007

洋人 发表于 2013-10-29 14:37 ! y8 o+ s' ]% a! @. H# ]
给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还 ...

1 F/ e% x9 u- ~* ]这个食谱好像很靠谱，可以尝试一下哦。

垟垟妈妈2007

完善小妖 发表于 2013-10-29 13:03 . y6 W  e& K/ R# K! i
回复 小胖妞妞的妈 的帖子
  j2 {- W* v! j0 B( i
6 ~+ f& b( _$ }5 E8 P8 }0 e亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时 ...

- |; F6 j4 x" \) c1 y- D有道理，但是还是看看吧，运动也是要坚持的，每天都会运动，但是不一定是快走。晚饭后快走一个小时，好像是有一点难度的。每天要监督宝宝弹琴，弹琴之后就差不多要八点了，再出去走路，夏天还行，冬天好像比较冷哦。
( W" [3 d1 v+ P4 H不过这个是很好的建议，留着用。
" J  n) G/ `7 c  D$ @, B, R+ f" {& g
* q  N; X& M! X6 g. P6 |( r

垟垟妈妈2007

. p* w) g" \" p+ x
/ u/ Q4 r' c  U9 a( A回复 垟垟妈妈2007 的帖子6 g7 ?/ e% s. d$ d) {& c

3 [5 d$ L! e2 r# K2 a10月29日早餐：鸡蛋一枚，豆浆一杯，花卷半个$ b' b: K& U# d
上午：橘子一个
/ ~, [! I- S) C7 V: g中午：其实是准备去食堂吃饭，但是被同事监督一起减肥，只吃了一个脐橙
* ~0 ~' ?) r* }) P6 j中午运动：跳绳15分钟，运动量有点少
( u; I2 M3 p4 q" K8 n晚上：花卷半个，清炒大白菜。7 F7 n# B, k/ r+ s
跳舞半个小时。
9 f  g/ D) x- i, q* g0 K

毛小灰

lz加油^^

等待守护萤火虫

呵呵，不是做广告，我就是做的产后修复，瘦了21斤，现在114，最近没去做也没控制吃，打算最近再开始新阶段的减肥，目标是再瘦10斤。

和昱妈妈

回复 垟垟妈妈2007 的帖子
6 D, G. g% H  R: k1 \) @
5 ]# [% k0 S2 \# ~( q2013年10月28日早餐：焖面一碗，豆浆一杯午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种） ...

冬枣最容易胖，含糖高

和昱妈妈

我也在减肥，不过哺乳期，没有控制饮食，就是靠运动。带孩子也没有时间运动，只能靠多站多走来凑数