完善小妖

回复 小胖妞妞的妈 的帖子: p" A4 c# m0 R1 |+ U1 y2 C# W$ E

% }) e' s% {0 _亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时后快走1小时，主食少吃，坚持1个月，准见效。我的一个朋友就是，就是生完宝宝不喂奶以后开始快走，现在还一直坚持，效果特别好，一开始也是针灸，按摩，减肥药，都试过，都反弹，最好还是坚持运动，我打算生完宝宝就用这个办法减肥。. D8 U; s  X& Y+ R" u
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洋人

给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还是很饿，就吃凉拌海带，魔芋就好，你可以试试，这是爱民医院的大夫说的，很有效的

洋人

瘦下去以后要坚持，不能马上恢复饮食，让体内细胞保持一个稳定的状态（2年左右），要不然很容易忽瘦忽胖的，减肥真的是一辈子的事

垟垟妈妈2007

洋人 发表于 2013-10-29 14:37
# g5 C0 u' F0 J! h" v9 c3 n. k0 q% x2 V# E给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还 ...

( J% q  q8 l9 z# y0 t, d+ g* y& e
这个食谱好像很靠谱，可以尝试一下哦。

垟垟妈妈2007

完善小妖 发表于 2013-10-29 13:03
; Z- {# y; F# o* g8 a5 G% }回复 小胖妞妞的妈 的帖子5 d4 `1 K% @! O3 `

# W# x0 B8 @) K亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时 ...

; W  P, X  g  g/ g- i# L有道理，但是还是看看吧，运动也是要坚持的，每天都会运动，但是不一定是快走。晚饭后快走一个小时，好像是有一点难度的。每天要监督宝宝弹琴，弹琴之后就差不多要八点了，再出去走路，夏天还行，冬天好像比较冷哦。
  e. g1 j8 U! l4 h& V0 m' _不过这个是很好的建议，留着用。
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垟垟妈妈2007

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9 z+ _0 v- X# D0 j6 R回复 垟垟妈妈2007 的帖子
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10月29日早餐：鸡蛋一枚，豆浆一杯，花卷半个  o% S( H, ^9 }4 }4 [
上午：橘子一个! G+ N% ]! i& ]6 \2 h  L
中午：其实是准备去食堂吃饭，但是被同事监督一起减肥，只吃了一个脐橙
! M2 M: m% `; l4 _3 Q2 i中午运动：跳绳15分钟，运动量有点少
7 h/ N* `% @! g1 S! o. i晚上：花卷半个，清炒大白菜。
9 I! f- h5 F% `$ m) o9 S5 P跳舞半个小时。( E5 A8 v2 u, V4 X: f

毛小灰

lz加油^^

等待守护萤火虫

呵呵，不是做广告，我就是做的产后修复，瘦了21斤，现在114，最近没去做也没控制吃，打算最近再开始新阶段的减肥，目标是再瘦10斤。

和昱妈妈

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- Z; ?1 K$ E- a6 e8 U  m7 ]2013年10月28日早餐：焖面一碗，豆浆一杯午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种） ...

冬枣最容易胖，含糖高

和昱妈妈

我也在减肥，不过哺乳期，没有控制饮食，就是靠运动。带孩子也没有时间运动，只能靠多站多走来凑数