垟垟妈妈2007

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) U6 H! D2 h. R体重记录：2013年10月26日：148.9
: Y8 l; r. a+ M( N& I' I/ \2013年10月27日：147.9& L& R( s, v7 e$ V
2013年10月28日：146.2
" U* Y" N! C# a" z2013年10月29日：146.49 F6 G  H$ P6 e) h9 t7 F4 ~9 n
2013年10月31日：145.7
, S# p2 N2 _6 [/ A2013年11月1日：145.8
/ h2 T! M- o! \  Z0 b2014年10月13日：131.96 W4 L  i, F3 v2 F1 v1 F1 U7 Y0 E

$ C+ G1 C7 V* k  Y# {中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。
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6 P- {- p5 a" B' B; M2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
( k! g- n* W  y7 w很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
& L' i: I& @% l现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。& N1 G  P; V5 p/ Q
记录一下体重峰值和谷值吧0 F  D7 F1 h  B7 F; G$ b
怀孕前117斤
7 N" g) F$ R/ J: ]1 K怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
7 c. \2 i* V! A' Z  \两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤
6 t1 T5 j& B2 H7 W8 `2012年10月30日体重135.61 P/ m0 f7 i: v; }( n) u
2012年11月28日体重138.2
7 F* d/ w& c6 t* n2013年3月5日体重138.2
, n# B0 t) L6 e6 G2013年3月13日体重135.3
: I6 M: |1 S. ]# U$ P5 j2 z2013年5月24日体重140; Z) B- d( `, E% n
2013年6月20日体重137.9
/ m% F* R" `7 R" ~4 }2013年10月26日体重148.9+ u$ T( k0 b! H. Z
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。2 u1 R+ ~' \% Q  _& k# i
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。; K' K% P- H4 b- w" Y
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。" F3 R2 _7 ?# A. o
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。7 P, G+ Q1 |, Z( }) ]8 n5 f
下午2点按摩前体重147.95 b2 C( ~: m9 f5 @1 V8 B
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚
6 R8 v% j* x+ K  H% T& u( S上午：红心柚一瓣
; e) c- p2 b* J; U3 M* f' q  ?中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。- s% X$ [/ o/ O2 S
下午：苹果一个
. d) Q) \4 f4 h0 I8 Z2 V% h- K/ e  r, L. ^  F/ r

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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- J( m, f9 u: V( |& t1 A
. i6 s. U9 L3 L+ l5 W' T9 z2 z# s3 S  M; v2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。! L7 t' B$ \5 U4 q

小胖妞妞的妈

支持，加油