垟垟妈妈2007

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# E7 D3 Y; ^8 A体重记录：2013年10月26日：148.9. q. p( {) I( j2 g' N7 I& U
2013年10月27日：147.92 u7 ]2 E/ v" e: o! M
2013年10月28日：146.2
4 U& u. `% ^2 [8 @9 ~) O) p" Z2013年10月29日：146.4
5 \2 Z( I) V9 c2013年10月31日：145.7
0 P; S2 c8 m& \' X4 h6 q" D+ M( ^2013年11月1日：145.8
* \0 i" k  K  L. `' M# R2014年10月13日：131.9
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. b  Z' n8 y$ J, j中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。- t9 i! w4 [# O3 t3 }3 E, N/ U

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/ q; _3 U& d" g- w2 j0 c* F2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
+ f. y! y  G) M4 ?$ \6 ?* z很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦* n, `" M+ l% O. e
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。0 p) @- {' t+ F# T6 L' n; D  m
记录一下体重峰值和谷值吧# U; o, y6 M2 r# E" c$ t! ]
怀孕前117斤
2 }' Q# h7 `4 n# [4 N7 L) q* O4 D怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
4 T# k* R& G- ~2 K  r两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤" x) P: ?8 n$ d, Y$ `
2012年10月30日体重135.6
3 p2 T$ W2 R' @+ `3 I2012年11月28日体重138.2' I) X9 P! |+ I  |/ I: z4 w$ a
2013年3月5日体重138.25 p2 {* u1 N9 A7 f5 m9 W8 o; ?. @; y
2013年3月13日体重135.3
  d; n) M( l  Y" H/ d  B2013年5月24日体重140
/ K: c+ T& U1 X5 n2013年6月20日体重137.9
. s! b: n: l( d4 F: e3 s8 |2013年10月26日体重148.9
. l, i" v$ y- x8 q* R这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
/ ]" U5 {5 C5 P( o- D之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。
0 [2 r' ^" E% }5 d7 L- L7 e$ X9 `这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。
+ G! F, I& J& _2 D' {* \& T* h昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
! c! I1 P+ R% m6 E# L下午2点按摩前体重147.9
( m' b$ V; N; ]% x" D/ Q* E早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚
( H8 E/ Y( o5 w* L1 C# T4 g- L上午：红心柚一瓣3 H4 J+ u5 ]7 R0 F1 C
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
% R& s, `$ _! I2 e下午：苹果一个
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fei99

坚持！

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5 w5 [( A/ H9 b; n. I2 F
! L: O; O, L& K; v9 a0 l; T2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

3 o1 y; c  M( s# ^0 B

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
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小胖妞妞的妈

支持，加油