垟垟妈妈2007

0 j* g, @% v. o6 d+ w: f5 w7 z) ]/ J, H$ ~( K% I4 F5 X  X
体重记录：2013年10月26日：148.90 i  s' P" O5 b5 I# ~5 f- L( G
2013年10月27日：147.9
5 Q! [, w! ~* L* I2 u2013年10月28日：146.2' Z/ i4 t6 B( l* w
2013年10月29日：146.4
) z0 @' X  X# D9 T, H2013年10月31日：145.73 K; t& F: y( i  H, H: E
2013年11月1日：145.8
. Z) `% c0 b9 c- h3 g1 |& x9 M+ [2014年10月13日：131.9' v! ]' g& y* d+ m6 z2 B
2 y' g+ U' {& ^2 o
中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。
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垟垟妈妈2007

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8 B* K1 x5 H% h( q6 ^, n$ r! m7 l% H: P% m( k' P
2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
0 P; ]3 i1 J# u) c& ^很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
0 U& R6 \& Y, ]* L现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
* }" U/ ?2 p1 }6 D9 e9 X记录一下体重峰值和谷值吧
* X0 I& F  c& h' L; n# `+ m怀孕前117斤+ q, z0 t: ~# k
怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤% T  k' [- T, n* p# r* @# M
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤
- t, A9 `0 T. w6 c- S3 e/ J2012年10月30日体重135.6+ o  a7 M8 G% P! b! J( v/ ^! ]; K
2012年11月28日体重138.2! ]; C+ s5 r! c& e6 s0 `+ s
2013年3月5日体重138.2' f. p: e8 c* z) [, j
2013年3月13日体重135.3
  _' E' }3 I2 J( c6 b8 m2013年5月24日体重140
0 \) _  j! u0 I* ~$ A0 S2013年6月20日体重137.9
" `; Z: a( B: O1 r0 S- _  H2013年10月26日体重148.9
8 i( L# v/ L2 l, f这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
9 U. I& @% P0 ?5 q8 y: M1 c$ q$ |之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。7 Z$ C  Q1 S' I- I. h# B
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。
( a0 R# _) g0 D7 q( Q昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
+ T$ L* J) O: W下午2点按摩前体重147.9
4 J! Z* Y" D7 a早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚/ P4 ~/ ^( t, K2 F! x+ R: F- q
上午：红心柚一瓣
! t, c1 w" \; K/ O" G3 y0 ?* t1 [* c中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。- V. M5 \" P  z$ P5 i  }5 C
下午：苹果一个
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fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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8 ?; Z: j0 v( Z. n0 G: W
" u4 t) z0 v1 |+ z/ H2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
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小胖妞妞的妈

支持，加油