垟垟妈妈2007

4 g# H& n4 S7 ^# b# ~# S
4 I9 B% o) P$ k; a8 I3 `& }5 `
体重记录：2013年10月26日：148.9/ d2 a, H+ v) y1 x% `' X+ n
2013年10月27日：147.9" }$ o5 ?3 Z$ P6 S! ~, _
2013年10月28日：146.2* W5 `3 V: F* T
2013年10月29日：146.4
% V/ o9 X' @, N4 |% {2 E; w& y2013年10月31日：145.7  W+ w  h+ f; ^/ T
2013年11月1日：145.8; p2 T% B$ K& ?( q% E! d, P1 d5 C3 m
2014年10月13日：131.9+ n" W7 ^! c# p) Z
3 r( r; V' M, m, I; _
中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。
  T) ~4 ~0 J8 B! J2 p. J+ Q

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子4 m5 W1 W  C3 `3 ~0 j
  M& \0 b0 I3 L: F
2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
# J+ T' P/ D! O6 _4 j$ o6 g2 f- x" d很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
8 D+ |  @: M3 ~- G6 J现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。( h4 V0 C- X( y9 ^7 v) g
记录一下体重峰值和谷值吧
6 f, m  }- R* _7 g怀孕前117斤& T+ s8 L1 r& V: i4 c
怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
' A  e7 G+ Z' ^( p; y* L两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤+ g* t0 R7 C# @' Q
2012年10月30日体重135.6
& P$ f9 Z% H, I  r2012年11月28日体重138.2
# s7 Y( L) s) x1 B7 u! t, B2013年3月5日体重138.2$ I% n, {) F1 f
2013年3月13日体重135.30 A1 P8 r% @* O) i' L
2013年5月24日体重140
' z' P  J4 r: c2013年6月20日体重137.9
) d* D: V0 e% b2013年10月26日体重148.9( T" Z4 M- z! d3 w, o; \0 [
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
# b* U, |- I3 w4 F1 W; ]之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。
8 ]1 [9 C6 O7 `: G* {/ D: n这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。5 ^8 ^( S- @2 A" |
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。, \1 ^& s  |6 Z1 `2 \: W
下午2点按摩前体重147.9* o1 C/ B/ M# r0 y
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚$ e; h$ G- V( g! P8 [1 y% I) D
上午：红心柚一瓣
1 ]& A- R1 R# c0 \' b中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
/ J+ n6 s3 g3 O- u+ e' \! Y" n2 p下午：苹果一个
2 x0 @/ I# \: k& N" f" O* d: K6 s" B6 X

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子
3 l+ }4 Z8 i4 E) ~
5 m! d  [6 f+ i! Y6 s2 z7 K7 G2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

; v: D( f* e) p( ~' I2 L

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
7 }6 ~% V  `. u% r2 D: n

小胖妞妞的妈

支持，加油