yy_wl

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( D6 w$ D) X% k, i8 r5 v' {2 n想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。1 ?- y& f: {3 O4 g1 a: ^

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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
, r" V9 L; N' i0 L- i. `9 @13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
# p7 C# l7 x' g4 a& ]午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
, u0 |# x& z1 L3 k+ e: h晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
  a! y+ D% X% W) v喝了好多水，还是渴。
: r/ G( [  p. H( n- P2 r14号上称65.21" />1" />1" />1" />+ O+ o9 `8 u  w
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）3 E8 ?* f9 @& y
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
/ J$ @) g4 B; F1 |6 I晚餐：杭州小笼包5个
. B* Z( r3 }+ n* |# o) C' {% I还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。5 d0 O5 G( D4 f
  Z" L3 U# g/ e$ a$ x) Q
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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# ^1 ]. C  [) L* D1 ]回复 yy_wl 的帖子, g4 v% G* G" u+ D% I$ C

: N" }( b& w! T15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉4 i  j, e/ [- O! {1 O+ w
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
8 m: k3 ^5 t' |  O晚：1碗米饭+清炒芦笋
$ ~; Y# o  j' \% F% |( A依旧很渴，喝水喝水
& t0 H: H" E% v# _  u* C( j16号64.2，没有变化有点小失望。0 `. _8 l* I, `3 Z1 \% J
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥' t: R* b7 U! |! U  n3 v+ l
中午：1碗米饭+土豆丝( X  Z: C# V2 Y/ E1 s
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
) c' p/ `. S0 i, I. i8 D! t% f晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。. x3 U6 y- w& b3 b; {+ j6 R

, {7 J* y$ t# L' i5 V% ]' l

yy_wl

( x/ p( \% F5 `2 z  L$ v( Z

" p- B+ Y! f& }% e, @8 [" `( l& v: q17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋4 n3 A0 C0 i2 F& T3 w
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
, e  E/ q3 G# [% x0 t, {6 C晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！; A! s6 A0 X! \1 c7 q6 i
不记录不知道，这一天吃的还真不少。5 b: {- V1 F2 j
继续狂喝水。
7 G. ^) v( K" P, ~7 S! D18号63.79 L$ |5 k; O5 T7 }9 V1 s
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
5 }: K1 h9 N( b- s     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）6 Y2 T! g! o" ~; B8 ~: |8 f
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
$ X7 ]5 Y+ v( \4 b5 D7 U晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
# e2 E2 r% P3 ~4 {" q) g  O  n继续喝水。; f9 r" q, o! d( a3 h8 E% D
19号 64   真的抓狂了啊！！
+ E. Y% x/ C+ b& ~; K1 Z% {, o早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
" k: r' ~' {/ e  e! s6 }% i0 ?' U4 ~中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）# J" Z1 W% Y% w8 v  N* F
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）, c9 u% `1 t8 C
继续喝水，喝水，喝水。# ^. l$ j# K$ J- i* f+ X$ ]: o

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
' j: d' u3 O0 {5 D1 E/ o: t- [) S0 V. ?
谢谢支持！

yy_wl

: B' k# z0 L, |# R! R. x' l
  d3 U& w4 ~1 h' ]# B
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
6 j$ l& Q' e! K$ q* }* e中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子+ t% ~8 H- k* l/ J, N# \
晚 小碗米饭+清炒芦笋
, l" |0 V- S# A# r. Y喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
1 T! `' B: r; D0 u2 G& e0 z* e5 ]/ ~! Y& ?1 g# Z
21号 63.4
$ U* ^5 N4 |, A* R# P5 y, ~: H早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）7 u& y! v) ?, z' u/ p  l% ?2 K; @8 u
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁' R2 ~  ~1 G: d
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
+ a+ z8 r& x9 t. V+ h' X8 S* B喝水，喝水
. Y6 }' N% v0 [$ _( b2 J! A0 \3 {0 r/ R0 h/ S

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
, S$ b( X  ^6 o$ ?, x3 K中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
4 V* F" R. F; n' a  q9 |$ C! N1 [; M/ I* l晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个4 M& C0 D* E: ^8 J+ _3 B
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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