yy_wl

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. }" S* B- S) t# ]% _想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。8 k7 p  i1 A+ ?. c- l

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( p" A3 o2 j5 p忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。; K$ @$ p* T% C
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        / ~" g3 M3 F' _, }2 e
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
9 W3 I  C& e7 v( i晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。: |) h" r: {: \3 X! b- E8 a* c( c
喝了好多水，还是渴。
. W+ F8 R' e: ]14号上称65.21" />1" />1" />1" />& l1 e2 Q0 v% Q* k' @- q3 d
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
  S( F, i6 R% D; A* H9 `- B午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果! T; b% u& c" f, w/ R8 C) X
晚餐：杭州小笼包5个
" R+ f. u4 d0 q" e7 b( y还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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4 Z  r  |. i' V8 r9 f3 X) Y0 y* J; X# O. D+ U  F

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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回复 yy_wl 的帖子2 O: m+ M" x/ O4 w9 G

# @) a& ?4 f! ]. o. ]9 G5 @8 l! C" l% U15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
/ {' ^! k1 f# U% T4 k6 N/ y中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
3 R/ Z3 x* m9 [) E/ q晚：1碗米饭+清炒芦笋
5 D7 a& ]8 n5 [4 D, _1 l( k依旧很渴，喝水喝水* K& v: K7 l( a7 L6 @* d
16号64.2，没有变化有点小失望。
$ x+ @. C, j* ~  m9 w! K* s; d) k早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥* u* R, m* Z4 N: p7 Q- F
中午：1碗米饭+土豆丝
( ^+ P$ X( {7 s6 b- v9 }晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨5 r8 @0 e5 M% _( q
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。' ^& _: s: h! a3 z* @
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yy_wl

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4 m8 e: m/ r& v& S1 `9 D& N# D( Y% A17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
- ]5 E( ~; ^6 C  V7 a$ h中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
9 z, _. P& z4 }晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
& Y. e, A4 ?+ {0 Z( D( `! c不记录不知道，这一天吃的还真不少。
7 T8 r. ?/ ]# X- t& }% Y继续狂喝水。
9 ]0 H5 }" B5 J9 }18号63.74 m; C! J* M" t
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。, `, z9 y4 t/ s! ^1 E/ T: n  V
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）9 I9 _2 X7 A1 F
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。+ m# m2 ]0 ?. l& [9 {  T- _4 ^
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇2 f. h. e3 X0 i$ e
继续喝水。! q! H  ^1 n6 }% V
19号 64   真的抓狂了啊！！
; B7 P" N* ~0 F, U早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼0 E2 p6 \( H  K5 H
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）& P5 z" u  b# Z& ?; N0 i1 y( J
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
" H( S0 d$ ]" q7 L  l0 |+ v7 c继续喝水，喝水，喝水。
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朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
' X5 ?; s6 X  i) J1 r" H4 i( J2 [- n0 |8 ?& R& T! e6 @
谢谢支持！

yy_wl

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. g/ n( b) D' r; k) V( N. }) ~% e20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
# J7 p2 |) ?; d+ a& h' C中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
0 Y  R& r) n- p" r5 V# b; Z晚 小碗米饭+清炒芦笋
/ C& p% N$ z& i* |) y喝水喝水，晚上有事没有吃粉。( O5 u- t8 q, u" a8 y% s
. r$ m2 b( T! O" j' A, `* L# Q  d0 s
21号 63.4
) ^) i1 h# e  L% i* H4 @; ?早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
) {5 S4 b1 d" t/ L4 U8 m中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
: P2 d# X. B0 D5 W# m( o晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个. n* h$ ]' Y9 j! |( m3 x9 }
喝水，喝水, q7 H% h' a' \8 f$ z4 }
* x9 I$ x- w1 F8 z9 M) a( y

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶' b8 z1 y( r9 I6 {5 ^/ [2 `
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）% j' g' l1 p2 q
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个3 u/ \5 O1 |. B. A# A" L
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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