yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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! G) s9 U! E5 ~忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
% K8 Q: D6 ]' z- i13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
4 l7 ~7 }) a) h  e( ?4 Z午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
1 f& H1 J( T# A# H* D晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。) Y( G: e% V# n6 ^- F; D7 I$ W
喝了好多水，还是渴。/ V  O4 ^* {; {( D$ C0 Z8 |2 E
14号上称65.21" />1" />1" />1" />2 x) g2 V+ R% }9 O1 E* {5 a* [, L
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
! {5 `2 h0 h7 j/ @5 X! y6 b午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果4 A$ f. s! N7 W; j
晚餐：杭州小笼包5个0 o. w; @5 C- d# S6 c
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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回复 yy_wl 的帖子: H" |9 ]) w1 _  Q$ e- [

3 A) F) S" C( I4 L15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
, L3 v/ p- Q% F; S中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果$ c+ n6 _, D8 K5 \0 R: c( ~
晚：1碗米饭+清炒芦笋
0 Z) v- P- U+ T依旧很渴，喝水喝水
% c5 \$ g$ N2 C( f16号64.2，没有变化有点小失望。
5 f# I4 F, k9 P2 k+ p" T" R% B* P! M早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥! ?5 x: X8 P! \) B9 f
中午：1碗米饭+土豆丝
0 `& F6 D+ x3 f( U晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨, w" B7 z: `# i( V; c, N
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。/ w4 ~& x8 z$ q( H' i; K

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yy_wl

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4 Q  n7 B% _" g* l3 A1 X17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
6 D, A9 F8 b$ W3 Z4 r( i中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
8 `% n; n) x& h! ~- N( v晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！8 ?1 U+ C5 g6 Y
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
) J$ e+ J9 t9 f4 d( V# t+ Z) `继续狂喝水。
  ^3 G: d& l0 V' n0 d) T18号63.7
, ?- H- i; X# p; u) u早 实在是太多了，都有点不好意思说了。  i$ s' W; u; r1 z1 |+ P
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）# W, W% |' j( q& P3 r0 m' I1 F
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
2 v/ l" |  M$ b' t晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇& c- @! O! n2 \2 T
继续喝水。
2 L+ W# y+ M0 H1 ?/ N3 v: J, n+ {  l19号 64   真的抓狂了啊！！
  {; m$ ?9 l4 f. X7 U1 x早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
4 L2 [$ i: x, R* Y. V! i5 |$ G# s/ y中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
- R- W4 ~+ s  A% L5 E' Q% u3 [晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）3 e6 }3 Q1 B+ V* ~5 p" F9 J
继续喝水，喝水，喝水。* O3 r& a7 g# ~3 c6 T; K

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子9 b0 ]: p8 @" T

% {( L% c5 R$ m8 O谢谢支持！

yy_wl

4 c8 @3 }$ _0 f  H$ V
  H3 h7 d/ ?1 W/ X# P; l. y2 j$ _) a
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
' V9 M( |- p2 y4 |! Q! B& K+ Z/ s中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
& L- I0 w2 F$ k# B. \, Y晚 小碗米饭+清炒芦笋
4 H2 T6 Z6 Z# F+ B喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
; K& k" ~, L% C+ p  W1 D/ u3 O# r6 _) @7 J, h" b
21号 63.4
7 k' P% x- k, l- l. {% a早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）" F. `2 s4 r" b
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
2 f, z; o- ~& y1 g: i+ B: n晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个) J  W& V, C9 E4 I+ V$ m* s' G
喝水，喝水
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
7 T, h: J6 [) |0 C7 K4 q中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）% k' t, h8 G6 n6 A
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
% |! h3 [* `  Z( p0 T方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！1 |% u! x# U! G$ c# ~+ X