yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。5 E# T; v  M2 F1 N5 r3 W
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。' ]7 l" W! ?% ]6 p  o6 P. j2 T/ e
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
3 v1 ^' v1 }, X% S% i. j- W# s午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。  S7 W! O6 f4 A: B8 Z
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
  A" ~5 ~. D0 F2 R! q* W* d: B  ?: i喝了好多水，还是渴。
$ }' k( N" h  j6 v3 h$ d: c; }14号上称65.21" />1" />1" />1" />& M- j# [4 f0 |! l# G7 Z* E$ w
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）- v0 q" M. W: o; b, _
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
9 o8 J9 I# ^! o' _) R5 X晚餐：杭州小笼包5个
$ ^0 y( W' _' W  J- U还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。6 d7 M( r0 a  J3 s6 b9 `

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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回复 yy_wl 的帖子9 _2 k9 |1 U( o/ Z& {: g
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15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
$ k% v6 G: ^$ _/ H8 m, Z0 u中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果* l" x1 W6 c# L- d
晚：1碗米饭+清炒芦笋
. ?# `) L0 E2 i9 s0 m依旧很渴，喝水喝水
5 R' i1 M8 |, I16号64.2，没有变化有点小失望。
) k1 V4 o+ I0 o5 g早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
: k5 S4 O- ?8 ~- `% D. D中午：1碗米饭+土豆丝
4 S+ g; |0 c8 x晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
% W$ W: R' o4 v. e- K7 {; T晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

, D+ i2 m( ~( n( Y  r# x9 X# }
' v; t  T# f  F17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
6 e6 X- [: R- R' j& Z$ X* t中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。3 x: E2 x) |5 o
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！& [& w$ n' u  z3 \1 J! x+ M
不记录不知道，这一天吃的还真不少。1 A# S- A: [4 r( O8 w3 {
继续狂喝水。
  `# i- j+ F' X5 d$ K6 w' }8 h18号63.7- R. v4 s* L9 e8 h2 ^5 x) C" X2 w
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。/ D: o# Q6 a5 @# X. j8 E
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）( w0 C" @! i1 p7 Q% j+ Q9 L( J
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
! H# ]4 ?0 H3 W. U# F晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
: @/ h4 @% I% I  f- K5 r7 D继续喝水。6 ^0 o5 f6 x( G4 B& `6 D! h  x
19号 64   真的抓狂了啊！！
) _. h# |/ w* q. I" G5 n早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
' J1 I$ X( l2 ~+ M3 t! d2 s$ b/ O中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）0 n( ?, J! q& b5 A( Y& m
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
# E, x, V7 U5 |" J: U9 I* h- |/ T' V. z! S继续喝水，喝水，喝水。
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朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
# ^/ H1 N( M2 i8 S# U+ U% R& M$ S/ j, d& H% [' n8 J- _" v
谢谢支持！

yy_wl

# F. f" o7 y7 g: V  N+ A( ^# O( S$ d4 H2 l$ d
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
8 B$ _6 L0 B5 |( h6 p/ ^中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子; J8 `; y3 H) d5 G, }+ Q) N
晚 小碗米饭+清炒芦笋2 h4 z- b4 w  Y+ R& C
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。2 r7 S/ W6 I* [$ M& M, c9 ]

4 I8 x% g, q0 c& S' N21号 63.4
0 m: h$ p" a% }; h+ T. B早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）. w- G% u6 t; W! ~  N" z
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁6 E+ h) t6 C! h  [0 |
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
* r( S) x7 D; U) @5 Q: N9 F2 B喝水，喝水
' ^& B, @% M. q- F5 q% P4 G1 a, d7 ]( w, J- g

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
" j, O  o- D$ \  ^% L8 R中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）( Z/ q( R: p, \8 I5 f" O
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个' E' [+ W* T' ]
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！% N$ j$ U% I  ^* r