yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。% O) Z8 R- d" o7 t$ E6 R) j

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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。- V( C. ?; a' u$ P
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
: {1 @; M$ ?. V' g% @/ p! `午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。& J3 c- g$ ~! ~' i! l8 x
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。9 I4 b. _4 z* t( _  g$ r
喝了好多水，还是渴。
" b* o* ~! Q' ^3 r7 t' k) j14号上称65.21" />1" />1" />1" />
( r1 n) w8 z7 \0 v5 m早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）% h& M& T2 w. Y6 g7 ~
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果+ b. s0 k+ y: \7 p& C( {
晚餐：杭州小笼包5个+ F% a5 H/ b: k9 w+ v5 _5 E
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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: w  r% h8 P( A  G) p) E
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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: M. @$ C" D+ y" u* K: M回复 yy_wl 的帖子5 @* e) o9 Y& Y& x0 P# a' Y

( E( @2 |) M8 Y; u# N6 S15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉3 [- j  L8 J( v0 Z( Z4 v
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
( }! M; |. x+ |- I: K/ e, }晚：1碗米饭+清炒芦笋
/ V% s$ U. c) _3 B+ K2 r2 {依旧很渴，喝水喝水
. o& r  J/ s/ S$ t3 N) i& K16号64.2，没有变化有点小失望。
# i$ C4 V# i- F. P1 l+ d$ _9 F( S早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥- N7 k& z" o, b  K1 P
中午：1碗米饭+土豆丝
$ e4 }: U# i" y/ B! i晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨/ ?1 R2 A& ^0 ]- g+ E1 u7 C9 G- o- Z# x3 G
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。$ S8 B# G3 |5 _  w; {0 l: U

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yy_wl

3 Z: O1 W% s. q6 i+ U7 V# o- C3 u
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17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋5 A+ g- L4 Y7 ]9 k
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。2 c# F- u* ^% A/ N3 z! H
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！! k# d) y1 k0 m8 J7 @& E( _
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
8 _. f# Z9 h$ D/ [继续狂喝水。3 V- N7 ~0 b+ l: ]! A
18号63.7. {' o* R  V9 P
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。; _, X; i/ B. p/ ^
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
8 |; W& Q% ~# {) N真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。6 T3 K2 m4 e& G& h
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
& u0 u9 x+ g( g: N继续喝水。
5 R6 d- }/ B% E5 t19号 64   真的抓狂了啊！！
! h. N: t7 `/ C- g1 U早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
* Y: \: U) G1 ~! w( }5 B" P中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
$ Z. e' h' b4 w  b晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
7 [. A$ L2 K$ C. }继续喝水，喝水，喝水。
% k; M1 d' y9 t8 `+ S/ O- l8 `

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
& d* I# @" k! J: B5 U. a& ?* Z3 l% I9 k6 e0 b; u
谢谢支持！

yy_wl

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( L4 `% t+ c" o3 W  S  m* m: K6 V20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果7 ?' N1 `1 c8 J. v+ I+ X
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子+ x( N, n: U9 `; z  ]* I
晚 小碗米饭+清炒芦笋4 q7 o' F" r! P$ t1 C$ ]$ E3 H; r
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。+ }4 g$ ^) a( l4 T4 j/ W! e3 F  X

- v. X% U; r' Z+ V3 K6 L21号 63.4/ o7 r% i* ?' k, q. [' x# P
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
# V; g! O8 f* z3 e6 H. ]) w( s+ Z; W中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
$ A4 s) F1 J( Q7 T- V2 `晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个; [) l( K' i1 V* s6 R$ V
喝水，喝水: b. q) v! ~2 l
- J! C! q* K; p) h+ o4 _8 t# g: N) S( u

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
2 S' Q  l  x4 v2 X2 c( [中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）4 X- A& P, N8 _6 v, ^4 u: l+ D' s
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个& \& P$ j* Y1 W7 c/ x: c
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！9 L& H- f1 t8 L8 E& J