yy_wl

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9 `2 S5 L7 G8 i$ W9 r) V想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。' J4 o- z- ~6 q/ j
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
- G/ R! Q0 x+ n* I0 o( @13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
1 q+ p. o1 y, ^* f午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。( r6 A3 i/ r, v. y- \, T
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。) E' G( [2 }. c( S9 X" e. u/ o8 z* \5 F
喝了好多水，还是渴。9 I! q0 [- ]5 B! F4 r8 f& _0 {
14号上称65.21" />1" />1" />1" />5 Z; A3 m+ [& v2 i
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）' d# f: Q" E& G& g) l2 a0 U
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果8 e( o0 _6 S. g' {2 K$ p" l0 i
晚餐：杭州小笼包5个
9 e3 Z5 t9 D' r0 [1 \3 O还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。( w: b  ?. O+ }) n
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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* V+ {' B$ z7 t- R" u3 p回复 yy_wl 的帖子
, i5 Z8 u# {4 E, k9 m% f; w7 s
+ a) u3 w# {! c15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
, D% e0 g$ h( t  s1 h- ~中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
9 q0 y) ]/ B) I4 s- k2 _# X晚：1碗米饭+清炒芦笋
, H. @1 I; `  B9 m. Y+ U依旧很渴，喝水喝水
+ P* }/ }9 w) x5 Z" G6 m: x16号64.2，没有变化有点小失望。
) u2 ?6 V  k# S  H$ C9 D4 C. B1 p早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
4 U8 T: e  E  H: n4 q6 C中午：1碗米饭+土豆丝0 I% f8 I% ?9 E
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
, k5 p! k8 [% |晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。; f4 s4 V7 B+ ~- A) }
9 K2 g% C5 ]. z* W

yy_wl

0 Q/ u3 S" u7 e: P" a/ i
6 q% _, z1 i, W) u! b17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
: \' ~( P; D* g4 r* K6 R% n* f中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
: f7 r2 }0 j: _/ ?晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
; @  ^$ u! y/ o9 m$ z' I不记录不知道，这一天吃的还真不少。" D' D: n5 T2 Y( V$ k
继续狂喝水。
1 y  w- y( j' R2 q18号63.79 U; e" n/ D8 r6 U( H" Y; z$ Q
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
& e& `8 w: L" G     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
. _  N9 x) c1 T) |% Q- s$ k真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。* N* d/ a' F1 d& y, R
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇* x, _6 u, `& \
继续喝水。
5 P% }* d; @5 W19号 64   真的抓狂了啊！！% T" I, B$ @; k  W$ h6 K/ S9 s) p& h
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
3 \" [9 @1 l& n# [6 B中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）4 A) n6 n! l# e, D4 Y( M( w
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
2 M: Q3 ]% C, i继续喝水，喝水，喝水。
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朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
5 c2 S$ l( C2 o1 Y# S6 i' v9 K- ?' m/ H3 ?- `& W- P0 z
谢谢支持！

yy_wl

6 g6 V5 r: A1 ?+ h
( G( X: n$ T) A( j; L
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果4 j0 h4 @7 L0 s( i" E& t
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子) s: i& a5 z1 ?8 }  n: ^  x
晚 小碗米饭+清炒芦笋9 B3 R; V& q. b2 g  G2 e
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。5 Q1 Z' H2 C& c/ }6 h
! I, x% o  r1 T
21号 63.48 w1 |3 a: I) @: Q9 f
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）5 k3 G3 B3 T, D' `
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁- }  R2 X7 g7 b7 W6 [/ z
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
/ N- e6 d7 a! a4 Y喝水，喝水
" h: d0 \" V6 F% N; \) g0 J# z- H3 e$ E) _" g& Y+ o- o

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
: y+ ?* j: Y' t; a+ b中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）) d6 P/ u* `1 J
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个2 ~; M3 H% `  g( W! ]* P
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
  y, U' l# `4 H' l