yy_wl

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2 n7 h# p; q4 [% n8 C$ |4 H) r; H7 Z想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。: G( I) I+ t* n: A
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。! g, F& k! i% D7 \5 b
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
$ L, A) o) g: Z' q" ]' f午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
9 j) \9 S; \/ d4 ]3 h晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。; h9 D& l% o& w
喝了好多水，还是渴。. O; R& U5 n- N
14号上称65.21" />1" />1" />1" />; r! o! ], ^' V9 K& C
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）- k: b+ e% H4 ~0 T  j- N! u2 l
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果: `, Q" l2 B# D4 R6 t# a+ n2 H
晚餐：杭州小笼包5个
0 {8 }7 Y* x+ L8 T5 K! M- J0 E" z还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。9 `% c3 l( ~" {' {) P3 [

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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# z$ ?* `: G4 U! l3 O7 O7 ?15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
# g- ]2 O, L- V中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果7 z+ x$ K; P7 H, C" w$ v$ }
晚：1碗米饭+清炒芦笋9 y# N3 t# J6 f) A. M
依旧很渴，喝水喝水2 B( Q* r+ ~7 \; \- K
16号64.2，没有变化有点小失望。
. x6 H8 }0 a" B8 V3 }$ B: s! H) a9 x早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
/ n; J3 \) B% C' M/ S4 J$ c& e中午：1碗米饭+土豆丝$ u( m  l9 Q# H
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
3 c+ a5 ]$ ~! E0 }晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

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& E; }3 K0 n  E+ c8 u. p/ G' g( R% D3 A17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋& r- D2 q4 v6 u! Q& m' `
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。( z9 }/ E2 ?" Z. f& h
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！. Z9 v! c8 L* T' M; Q) Q+ {
不记录不知道，这一天吃的还真不少。4 D6 L' v, O9 _# e
继续狂喝水。3 |6 m4 |0 U5 o, S& }( D
18号63.7
6 n: W: d# j  p3 D早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
0 z4 S2 U- V1 @( j# Y& y7 g     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）2 w. J8 f; F, ^7 A1 p' Q. u
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
7 a7 S% B% K: O晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
  B) h& v7 [/ z! O0 f, G. L继续喝水。
" g$ {, ?* N$ t! e+ h% ?/ A/ O+ H, v19号 64   真的抓狂了啊！！9 s* T" K8 V: @) i
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼' Z" ]/ p/ D& U9 W5 O+ S6 D4 J
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
9 V! V! {/ B1 V, O0 l, m# Y# {晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）$ w; w* K" Z' n" v8 t, @) n
继续喝水，喝水，喝水。/ i! i- \( K; o, H* J

朋宝无敌

加油

yy_wl

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谢谢支持！

yy_wl

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, Y5 L. b2 s3 t5 |  j( W5 j9 o20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
& n. R0 E0 s# Y. ]: K/ I8 z中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子) n' E; E$ R9 l! d* m, P8 p
晚 小碗米饭+清炒芦笋/ ~9 i1 S% \* @' k- r
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。# I. L* e6 A8 D5 M5 P
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21号 63.4) `% g' X' K* N- p6 b
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）3 l  X6 C1 ^$ [0 T: I1 e2 p
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁9 h; j" n" j8 x
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
; n4 {1 b1 t2 w# g- ^. t喝水，喝水$ C  R7 J' W5 M: j, q9 d

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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶! h/ W) }/ M; P/ s
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
- r$ ]( v9 m; }  K' T晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个% O" \( s+ a) e" `$ l6 W
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！: w4 h( ?. \  C9 C6 i/ V