yy_wl

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" Z4 H+ z  ~0 O- x0 h/ T想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。# `, D0 A7 l/ a4 E( u2 z
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' K' f6 Z2 I7 l' ^; Y. p$ ^3 H忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
! L( |- k) B( P. q13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                          s& R* s8 I# H4 y' R% o
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。4 k2 b' V4 d" q1 |) D- @
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。% [9 {8 R* N- h3 O
喝了好多水，还是渴。8 l5 j* b  I$ d/ q1 @/ ~
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
6 x+ f* w7 E" F- V0 D$ D* g早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）% t$ T9 \7 F4 r, v$ w( C% [
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
+ @8 t. f7 L2 `, z晚餐：杭州小笼包5个
( _+ t% A; d5 S8 @还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。7 Z# k3 I" s; o8 `  \

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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8 X9 ]& W8 _8 d0 K, s+ U8 r. M
5 B1 t2 \. S  F6 ]+ d1 r5 o+ S15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉! k# s* k, _5 c
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
9 u" G/ Y: j5 {* {. A晚：1碗米饭+清炒芦笋
4 Z& W# n+ j; Z# T: ?% c依旧很渴，喝水喝水. I0 N  [  l1 w, R- g6 d
16号64.2，没有变化有点小失望。4 ~; ^6 s* N3 z& K! j' g$ C. s; {
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
' e% l" d  b# ?! V! h中午：1碗米饭+土豆丝
: ]9 K! P% S1 `6 ^* e! A晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨% e( }) H& y: O% P$ _$ v
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

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  s. W3 n5 ]% f2 U- D3 }- ?17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋. l+ C  L4 t9 P& U% O5 p
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
4 q+ a7 c( h: n( F. i晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！) Q7 V5 i! m. q1 X
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
+ H2 u  v: h* O继续狂喝水。
9 k  m3 ~5 m' [. Q& s6 ~$ \18号63.7
6 C( p7 [6 ?7 s& a早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
9 g/ }& n2 G$ U% L     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
1 s+ I' x9 A: D; d真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。0 G/ G) R) e. a+ o; @3 m
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇4 I9 S2 F- I# Y# E
继续喝水。  z# h6 W8 ]6 Y6 A+ {3 v9 Z
19号 64   真的抓狂了啊！！
+ c  B# ?! O! Z; A早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
1 k, X+ b& R( a: w' ~" O中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）9 C7 z" ^; b1 ^" _6 p5 r" b3 V
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）; k9 e3 z& m2 G9 \
继续喝水，喝水，喝水。
) l  P' ^% x5 [9 f1 |

朋宝无敌

加油

yy_wl

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; I! f7 P( O% i/ s! I( S! ]# S* w: I/ P0 E' B7 X: S/ K& i: |( o$ B3 z
谢谢支持！

yy_wl

; {# N' O) L, W
. E( v/ s- w# M" \20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果8 Q' O) R+ K) f& o% {. e
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
$ N, h$ L5 S5 T1 `' V# E晚 小碗米饭+清炒芦笋9 ?* d# X5 Z- c- I0 _1 B3 x8 M1 w
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。. ^$ |! r- [) G1 P( O

! V9 T- c8 o" O21号 63.47 J) h$ g9 \$ D& {: h. K
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）- U4 ]; R0 R( k& L$ j4 o8 P3 v: ]) J( O
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁' \0 H  p3 M( \) u7 x
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
4 |; G+ e" Y4 E8 H; v* c7 [喝水，喝水) g7 X( e3 M+ x% ~, f9 o7 o
/ M/ {# |6 z! e1 l  Z3 C2 T

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
* q1 ~; T9 m, }. f" N- m' k中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
1 ^/ I3 Y8 }7 @晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个0 u7 ^3 I7 V! `) t- h$ U7 O
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！9 U/ ~  ]1 E8 ^