yy_wl

, W6 v- B$ ?$ V' W  l, {3 g
$ {' |4 Y/ o6 l, M# j) [
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
' l* W* L7 V' U
; a" z: a/ l2 }$ M7 p3 t& j
9 l- m7 [- B* R3 C+ R3 |+ @+ K; }+ x忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
1 E0 s' ~5 [/ e) c6 V, K' |13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
3 [# w3 y! I, ?, R% G午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。- D7 T1 |, x- W1 ~
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。7 d% ?* P; P, d1 d
喝了好多水，还是渴。
1 q! R5 f9 ^6 ~: e" k$ v: j14号上称65.21" />1" />1" />1" />
1 {; o- m5 Z$ r0 F早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
- ^8 A; W6 W4 Y午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
3 q8 g. l: j! z" m; ]" P晚餐：杭州小笼包5个
9 z( D( Z% }9 y8 [还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。: B, T" T+ t2 J$ ]6 t" c+ z
9 o5 y5 E; r! J4 m* n
( j7 I  e& D* X0 u: o
- z. D; ]7 J" n6 x1 W. P

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

4 z4 G+ S4 p* h! j2 G9 t6 ^$ e& n/ v- V
回复 yy_wl 的帖子
' S( e  Q' l6 G# K1 [) ~& B; Y. R' B
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
) E1 W* {" G0 ~) r7 i) Y中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果7 a4 i4 P  k8 C" M* a
晚：1碗米饭+清炒芦笋
( l: c. c- Q. Y2 |依旧很渴，喝水喝水% n. O) j) w0 j- `1 N; x0 a
16号64.2，没有变化有点小失望。
8 x+ [9 Q! S9 Y0 u6 g8 x早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥: d% s3 V" f: t1 D+ M- {2 ]( N
中午：1碗米饭+土豆丝' b; n8 v) W& z8 K
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
, h3 U( `0 c3 d+ P晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
% D( _) A5 e4 u# Z+ ~. U" c
! y8 a3 Y  c' ^/ Z; ?

yy_wl

: l' y" L; M& Y2 D5 r
8 l* f6 K/ d: E, e! p17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
( z- g7 T5 p* I: i& [5 i- i中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。7 C# k  X; |+ h; w
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
* A7 [( h8 }" r, U* U2 E不记录不知道，这一天吃的还真不少。3 t8 z; m, _( D9 J8 u$ C1 H8 _: C
继续狂喝水。2 U- A: Y8 G! F: r
18号63.7
7 O+ Q. Z# ]/ b- c6 S- d; Q早 实在是太多了，都有点不好意思说了。' c! F' ]+ [0 H
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）( R+ F" f% v: v' z/ d
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
4 D% Y( ^; l- M  n; y: N( k& D晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇6 P* \) @. ?5 U+ [! L, b
继续喝水。
+ w  }. o- x  y4 L9 {6 Q19号 64   真的抓狂了啊！！
0 A8 D: U/ j$ q* Z7 }! a+ p' v早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
+ X6 S4 X) \* F4 o9 m中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
- ]& W1 N; x& ?晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
+ u) o  e" n# D继续喝水，喝水，喝水。/ m2 |* I$ F. X! J( V  m

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子4 q1 w- X% V& g4 T+ Z  T/ O
- _) G% |* N) A4 u9 Y" B: T
谢谢支持！

yy_wl

' g1 O4 U- Z# z9 B

' k7 t- p9 n. v5 z20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果! |/ f9 F0 z% y0 O3 w2 ?
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
# p& X( `+ E, l: w. ~5 I晚 小碗米饭+清炒芦笋5 T2 c5 x7 U8 V; n  V, {
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。. U# f+ M( ~( p8 h0 m$ [5 `
: |& O" v# j. P& ?2 s, u4 O% o8 }$ O
21号 63.4
! C4 n4 ]; c. c, V& v# K早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
& k7 n- m# F7 {0 L. \中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
. ?& y: R# C: i. F晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
, Q$ Y4 R/ k5 C# G4 e+ A( o$ E喝水，喝水
' f9 _9 {( T5 Q0 i5 q) [" P+ f; q3 J8 |9 S: ^4 e

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶# Y5 Y4 `4 \0 N; U
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
" _' W) ?" |& }晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
) J$ o( L; P$ s方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！- U+ r9 [% f- y+ u- e/ U7 c