yy_wl

( E  z1 D+ U3 U" K) J
* J/ N' ?  K1 k
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。- z( E* i+ X, ^! e) l# m
- T3 {& A' R) s7 @5 l

9 ?6 _% }! L- O5 S1 t8 j/ n; r忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
$ y4 ?& X7 L7 a, p# `( }9 ?! }13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        - W; n* B" }& j- F) X
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
  @  G  c! k& E8 Y) P; Y! p: H( t- z晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
3 t$ W' x7 T, q喝了好多水，还是渴。6 Q; O2 v# T) a. C& ?& Z
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
1 M. o, l4 f. E$ t4 J5 h早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
% H' m, W/ U9 C" s0 x6 o) }8 b! }午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果$ C6 e/ O' U8 t# r( T# v. o  [
晚餐：杭州小笼包5个
7 ^! `8 _2 R; z9 b) y还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
3 w" M4 m- o) q8 U! e) M, k9 }. R7 j$ r; {  T* E& v3 t
" E7 Q( b% {$ m
) a) J+ H# q$ C* o+ A

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

5 F+ l5 R+ D0 E5 J2 q- D+ t+ g1 o9 n  P- S1 a5 T4 e
回复 yy_wl 的帖子9 x: g9 p# }# B8 E. v& Y& S( ^

  g' m* y5 v8 q* W15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
/ @, ^; D2 L/ T) q7 M" ]中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
0 `8 W/ H; b3 A/ ?' S5 J% P晚：1碗米饭+清炒芦笋
+ g& y/ }. k, W& p$ b  S依旧很渴，喝水喝水4 E! S' L% [' C
16号64.2，没有变化有点小失望。
1 G5 z! ]  g, f9 ]; a早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥$ j& W: D$ K& Y1 b, f
中午：1碗米饭+土豆丝$ G5 w: @! M) i' n1 }
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨0 _' b2 D7 \1 ?7 y$ h0 `+ m" O4 f2 C* B5 _
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。7 y3 n( b! N7 J2 p- h; J
! B* G; w" G) k4 m9 I% c

yy_wl

: i5 x- c* C( ?) E3 ?1 r
: K* m/ R7 B0 N  @17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
4 N5 }/ l9 @7 c( N中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
* w6 _' r& L0 x% T! L, b# a- K$ E7 q晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！2 I3 \; i8 L9 c
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
  c# K# |" I0 p" J. T继续狂喝水。
7 t  q% O, q/ ?5 A" w% b1 a18号63.7
6 c/ z) B, b. l1 |! s( U  d( h早 实在是太多了，都有点不好意思说了。* r; Q4 ~* z' w2 Z+ @3 q
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
) e+ L% U7 E$ P# ?1 ?8 I) Y/ d; y7 k真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
' O  D4 Z+ {: ^" `$ g5 g- B, t) A晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
# L2 x6 e- P. V: r% Q( P! v继续喝水。% n' Y* s' a7 r2 n
19号 64   真的抓狂了啊！！4 [- Q9 X3 G6 h: r1 @
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
( W7 y. j4 [% i中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
7 a1 W( W+ [; F. p# _晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）, i' U% i) |+ z' J9 q
继续喝水，喝水，喝水。
! X" @/ v/ D) P2 l+ T

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
3 i  O9 W4 [7 ]# m+ m" I. W, b! G2 j' ]" c" S  A! `/ l
谢谢支持！

yy_wl

( v* v# ~4 F, C' _
" Y# {- z* n$ K: G20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
/ E7 ~, h' K, g; {- }* K6 _中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子' R& D# r5 y0 r) k9 G# `
晚 小碗米饭+清炒芦笋) m2 M( f! s6 |, i, f+ [) g
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
1 V  ^/ ^+ R9 c& ]5 w7 Y, j8 J4 F- \
21号 63.40 K- W# ~% _8 |+ F9 d
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
: l: ]3 ~" k3 T) ^' u中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁( K+ ?* A) z  o! N8 g
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个; W$ j0 R/ b6 s( R1 Q6 v
喝水，喝水
! G: ]1 P; ^6 R# [. k
& D0 ?9 D0 Q* O

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
% [( T% {$ H5 p. z中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
/ Y: J) P! o5 R. J; \' p2 U7 a9 m晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个' E! p$ R& D! n+ M7 c5 [
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！1 s- K- ?; ~7 T+ n& F