yy_wl

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( J5 S4 d' q+ K. C  t想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。. k  I# W" x( O
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7 q) V! G* f% h6 F! }5 O( |. k+ P4 l忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
3 T$ }! v5 I" z& ]- ~8 s+ N2 k, d13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
' a! u! `2 B8 q6 m午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。" ~% t0 z% w1 t0 R
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
( Z5 n) M6 r5 V% B* a* e喝了好多水，还是渴。3 N1 a& U% ^  ~4 X
14号上称65.21" />1" />1" />1" />1 L, _3 E  R5 \+ O0 l& p
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）  i# o! l7 o& |. Z
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果( @9 E! l* W4 h6 n  \& f2 a
晚餐：杭州小笼包5个
1 w7 ?. \9 V0 o$ I, I$ {# v还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。& z+ c# o0 r2 \) {1 w9 j) D6 r! ^2 b

8 D& p  @* ?" u, \9 L- H6 c5 U, k/ r" F

  ^. ?9 p5 d- |; ]+ M

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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, s8 d& m1 }; a6 S9 f2 E' s回复 yy_wl 的帖子
& z7 K! _( m& B" b, y7 ^7 j0 u# F3 w  t* }$ ?
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉2 L* e4 V7 f  F- w, u0 A* ?
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
9 p% c% G% x$ @" x& k晚：1碗米饭+清炒芦笋; }+ z5 c" I: `0 ^1 F% l
依旧很渴，喝水喝水4 n, g% ^) P$ V8 n$ D, r
16号64.2，没有变化有点小失望。2 X3 _9 {/ `' T1 D, q9 C+ O
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥- I( `% z; V% A( [4 J& R& z2 I* X
中午：1碗米饭+土豆丝
% D. ?. U- E( C& P# ]- e0 L晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
* j8 x2 S' A' w& `晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。# m( [) h+ C3 ]2 o4 {4 U

5 @5 y8 z6 r4 S: ?. E1 n

yy_wl

8 ~8 q' X& }0 s- Y! n# ~9 ?/ i7 m' T
- {! x* Y" u: g& s! @. f$ |9 F17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋, r% Y; n3 I. e7 _5 g# _
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。" \  S7 q- P( l. j- F* }5 [
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！! o3 _# \% t4 C
不记录不知道，这一天吃的还真不少。$ A0 b4 F6 o; s% ]. w; C7 S
继续狂喝水。  O. @8 F' J$ U$ t- \
18号63.7+ I( Z- V/ J' |5 w
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。3 s6 j% L4 \  P0 @5 `8 W& ?4 j
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
+ S" Q7 {- K3 H真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。; z6 {; `! S  Z3 @5 O8 j2 {* _% c
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
6 V9 ^! j# l7 W' V; L8 n继续喝水。3 G- ^; u) ?5 [& [" y7 l# q
19号 64   真的抓狂了啊！！/ k$ q* Q1 z8 u6 _2 {& _" M( t; y5 K. K
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
& t( W- ^7 U- ^中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
& M0 C7 E9 P" q晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）2 _) V  s" ^& X  Y
继续喝水，喝水，喝水。9 f! ]0 G+ \; J7 K& e

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子. v, m; B' C0 ]# n

4 K6 L9 t. d7 K谢谢支持！

yy_wl

' f) q; G( `) D/ Y0 I$ z0 R

" T$ |7 D( o) D0 D- c& C20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
+ t! s- y$ C0 k, ^; E$ K0 `$ H中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子  I; q' L" ~* j2 |
晚 小碗米饭+清炒芦笋
/ W7 Q; i' O" M, C, G& t* Q喝水喝水，晚上有事没有吃粉。  k& I! ^" f! d, r7 Q

3 Z6 F; o6 J4 x# }1 P9 f21号 63.49 V7 h& \% z9 o2 s0 m! k/ s' j
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）# L- Y7 b% B; o, L3 h
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁- T6 k) c6 q; @1 U# i
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个7 M+ [1 e1 a" ]- c
喝水，喝水+ ?; W" r1 P, V" s7 S6 q
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶$ q5 {. f! b$ ~# F- U+ f& e
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
; x0 V6 Y0 O; I0 P2 ?& J% X$ u' D8 W晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
$ }7 ?$ h" s6 V% g6 v- A/ l" r方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！; |5 K  L* V, o$ }