yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。' m6 b- ?5 R5 K' d6 r

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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。8 @" S$ n3 H4 J6 d; |0 F  r$ G
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        1 v/ q+ `! ^$ ~3 W2 i
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。7 D* y0 H! c) C5 n, s5 {+ u
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
0 U5 S% L% M% t4 S喝了好多水，还是渴。% }8 M$ p+ }5 X
14号上称65.21" />1" />1" />1" />1 e' i' M$ j+ `) N  j
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
( q# \4 I" n! \1 g. k午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
3 {3 w8 P0 H5 m) t! r晚餐：杭州小笼包5个
3 B% C) m$ D4 [- `" D还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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+ f3 e- {% }  A. x. W" g15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
4 L2 G* \3 Q1 K: }5 _3 t$ n- h: J中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
7 G4 _: I3 f, ]% o$ N; ?# B* M晚：1碗米饭+清炒芦笋: U; ]2 m, g8 B8 \8 g  r) a1 E
依旧很渴，喝水喝水
6 E6 t2 ^. ]% V+ v16号64.2，没有变化有点小失望。! J7 \! R3 c) n; T
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
& E0 [# y- h1 r" Q4 C中午：1碗米饭+土豆丝) j! D# O$ b  i/ z/ h+ c( h
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
1 G# |0 e  Z" i" n2 G4 W; s晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。9 G3 _8 s! R, o. \6 {9 Q  W; [
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yy_wl

1 d- w; T/ R( D* }4 k' ^0 |9 Q" D% F* o* G/ S# a
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋) ]7 O, }, @) _% Q
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
( F3 j) ?0 `* h) {* x# t1 a1 u晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！* S* v8 b; T5 I. _+ M) {
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
3 ~$ d* }9 L5 C3 I0 P继续狂喝水。
' Z& `( g: _# j% B- v0 M18号63.7
1 w: P* |& z: p/ P% I+ M7 e; n早 实在是太多了，都有点不好意思说了。9 t6 S8 ?, X: d7 E# z# o
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）/ ]0 y9 a! }3 U: y
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。' F$ ]5 t$ s2 C/ w2 ?3 n5 m
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇* |& g! _" h% ?. x2 y9 T" q3 k6 u( r
继续喝水。
7 O  b4 n' e" t, R: h8 y* J' j  T19号 64   真的抓狂了啊！！2 y0 N6 b0 y1 n; }1 ~' `* e& w
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
9 S( H' p% M4 R4 x. U8 t# V7 l中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
- J. p  @: V6 o3 k5 G$ N* W8 p. Q晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
9 Y* R2 h6 T5 p9 n, o" [" L继续喝水，喝水，喝水。' W" `" E& C; u2 E# }. l

朋宝无敌

加油

yy_wl

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8 Z" K. R: N! v6 [& _+ p' D0 ^" a* G( l5 i8 k2 e4 G/ L7 S
谢谢支持！

yy_wl

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6 v* P, p( K; i, g: }0 j" ?20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果' `# p& u" y% g1 C2 b/ w+ O
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子/ b+ A0 m- \6 ~. U+ k
晚 小碗米饭+清炒芦笋. t1 `' I& @! q# h9 P* X
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。: t4 `& V$ g. w: N# R

. [9 s4 _( C: F/ l( J/ e21号 63.4$ y! V8 |- f! Z3 C$ b' y$ B# j
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）' a" k/ ^8 j5 t4 R8 r, u! m
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
3 c. U4 J% b4 U0 @晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个  r5 k9 s4 B: z7 m( q" x) F
喝水，喝水5 H+ c7 c" p  W" E, e; V
3 [- q( S* ?" Q+ t" P7 p7 _

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶7 |9 H- f& W2 `/ @  o
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
+ D- L4 ^5 N( J% d0 {, w8 a4 m5 c晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个/ i. T, e3 P- _& `6 ]
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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