yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。' a' \5 M( h' u: L
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        7 `+ J' M, K- y/ z/ n8 _% [: |
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
$ q- d- [, o. X4 k0 T晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。8 Y5 V3 \2 o- z/ g5 R
喝了好多水，还是渴。
) w: k$ z" K! H/ X. P14号上称65.21" />1" />1" />1" />' R, V$ I; e, F8 z2 ~3 N, }3 ?
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
* J% r# A( X1 \+ c) ~- N午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果8 P, ?5 N: F# y, ]9 R
晚餐：杭州小笼包5个
2 {' [/ g9 Y2 p还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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6 i9 S1 K1 ?5 P. U回复 yy_wl 的帖子
4 w) p$ k: N! g% ]; R: Y& x2 Q) g
- U' u8 ^( j, J15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
. [* A* O& E" p中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果* O& w+ h+ Z" m% {( J$ G3 o
晚：1碗米饭+清炒芦笋: [3 S) m  ?* b. i' x% u
依旧很渴，喝水喝水
8 t, E0 K- P6 K) r9 L" x; G16号64.2，没有变化有点小失望。
$ ?2 u  i; |2 U4 Z0 f' i早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥! ?: K0 h4 h3 ^* C- d
中午：1碗米饭+土豆丝
1 F1 n2 o# n; z* i, R9 W+ n: k晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
. _7 b4 ?* l" q' E& Q: [3 o5 k晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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" I: j1 t+ H. F, ?

yy_wl

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/ h- o5 V6 A" w$ V17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋- P) \; b( x8 H7 ]6 [  F& S; g0 h
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。8 k( E6 `+ o/ B& |* r( F9 I' s
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！1 k! G3 c5 y* D  I% a# H/ F
不记录不知道，这一天吃的还真不少。& z0 L  [3 u: a6 T
继续狂喝水。0 D" H( p1 Z% ^' r" h5 {* t
18号63.79 G5 ~2 p: D% y( W! @0 }, q7 v
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
$ f1 G+ U2 ]% _2 K     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
' B5 R" I; l8 ]5 q. {真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
  R# Y: Y3 E, a& ^晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇$ T9 V! U  V( _: y& S2 v! N  p+ l; V
继续喝水。
1 ^7 ]1 ~$ P! N# J19号 64   真的抓狂了啊！！* S7 r. O( \# g2 o: L
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼8 a- H6 @8 k6 ?- T7 l8 ^8 S
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）! T7 x- ^" a8 t# o
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
9 z" ?& o- T/ a7 P继续喝水，喝水，喝水。+ y5 h$ I7 K% Y6 j- }" d" }

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
) l" z0 a, l, Z% e& Q
8 j+ A2 b1 k/ \- P+ m3 J谢谢支持！

yy_wl

+ x0 x8 {# O2 C6 _9 S) b# U( B0 l
. |! l1 @+ ~* U1 ^
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果# I0 E+ I5 I7 a  z+ ^5 ^
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
; t+ r$ _' B  t/ i% ^晚 小碗米饭+清炒芦笋$ n$ l& V4 K/ P) g' _
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。; d5 {9 p: X! R
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21号 63.4, s/ M/ c( y# C/ `1 o: w
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
) [/ G4 \  t/ |! u7 I中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
  i* z4 ~4 X) ?2 G: {1 b晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
! o/ z, |, d, c% `& X! Y5 j8 |喝水，喝水
- l( l* z) f7 q4 c  T. K4 m2 ]2 U% q9 Y1 c

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
( ~8 x. H9 M; y, J中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
0 @, {1 z( x4 V8 M6 ]. q6 E晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个: F! {3 X# m+ U: s4 U
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！8 c$ H# k9 p3 A5 T7 x