yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
0 z, O& r  W& y13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        * ?+ e7 B; N% L! @8 X7 P
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
. ~: S: M" v' T; M" G晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
" y. }+ C) G  e  y喝了好多水，还是渴。. a* z1 p/ ~. W% |& K1 z. l
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
) T- P2 }; ^* ~) _$ o1 \3 n/ d# g早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）2 }9 J7 ^4 ~6 M: |
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果' A5 a$ ?! S3 S- b! D% n% H" X, V
晚餐：杭州小笼包5个7 N" i1 x& S8 i. f( Y
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。/ c: p4 O' v3 ?5 E

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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9 A/ v, j8 u/ ?: H6 \回复 yy_wl 的帖子
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15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
" ]% j5 o. b$ q" m中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
' q$ g" d6 u2 P晚：1碗米饭+清炒芦笋
1 o0 V2 J& V6 |* f; N# U依旧很渴，喝水喝水; I; f* [* }( w1 L# x$ W! l% n
16号64.2，没有变化有点小失望。
7 i: C1 x# x2 x8 e9 W+ Q早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
; B9 G6 f$ ]) v) w4 v9 B% ~中午：1碗米饭+土豆丝
  k2 ]0 K) _4 l4 }. w0 |晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
1 ^% @+ m  A. G3 n' f# v晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

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  s9 E6 r9 X( g8 m% r0 E; ^17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋! L' t0 M$ \" k7 e8 s0 w5 q7 E
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
: l! Z/ _8 h8 V# V6 d2 \晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
7 x2 M+ q- p8 R7 D( q# P& n不记录不知道，这一天吃的还真不少。/ ^8 M' O1 \9 [" b! q' @( \6 G7 ^% Y
继续狂喝水。. {) d3 G$ }9 @: M
18号63.7
/ b  H8 L  j. s5 s7 {4 P) o早 实在是太多了，都有点不好意思说了。' r  J5 q6 ^; e4 k6 F/ N9 a4 f
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
9 N6 ^0 f  t. R  }/ M0 R) [真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。7 N' Y% w. M$ \0 f
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇. `' J; ~; O) Q# v: R
继续喝水。
, Z2 _$ o& R. v5 g/ ^19号 64   真的抓狂了啊！！; ?. f2 o# X3 P
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼( k- B- r/ G. v/ o
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）8 i2 U, `1 ~# e
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
' O' N- o, M; t7 c# F+ s继续喝水，喝水，喝水。
1 }# Q3 u5 e+ @: b! p8 J9 G9 }

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子4 E8 f& y! T. q/ C; l& d' q6 n+ D
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谢谢支持！

yy_wl

8 k, P# {0 w  u! E' H- R  g
9 k3 X& i8 l( c* c
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
4 _$ S+ ?. Y3 E( b' [3 _中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子4 p! y' a5 t! _" F" K, x" P& y3 u
晚 小碗米饭+清炒芦笋3 a; [. g1 H. F
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
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21号 63.4( Q" Q3 J) r* t1 ?3 ^
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
4 G# z1 w: \" o4 R& i0 r1 h0 G中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
# k0 @0 B, q  K& |' G晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个$ r% `( U8 V% [) u8 x
喝水，喝水
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶/ M% C3 N- Y+ P& d! _+ r# [+ \
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
) t/ b' A6 e( v+ V: t, g晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个+ V( t8 g4 m" O; G2 e' S3 u/ F
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！$ o" k  B& D1 b; Y0 x  i