yy_wl

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" |1 B- j& J, V# V2 d- k/ `想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
, j( x  r9 f& F7 X13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        + p: B$ o6 H' A5 h
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。% m/ }+ F0 ^  P% O/ I; r
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
: C/ ?0 i/ ~1 m喝了好多水，还是渴。. y2 D$ O0 _" }3 q# A% _3 @$ Y
14号上称65.21" />1" />1" />1" />- r4 P4 s# ]& Y/ t7 m
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
8 m0 x' r% n% d" f, Q午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果: v: ?: o5 i4 a! u' m% d
晚餐：杭州小笼包5个( u  Q" P0 z8 V+ T& A4 I1 ^5 Z% Q
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉' G) v* Q/ Z0 P2 D3 F& W' a, v
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果8 X7 R* {" a) t$ b+ U
晚：1碗米饭+清炒芦笋& u2 {) ~: \8 V# V! T) ~
依旧很渴，喝水喝水8 k! ^9 a2 T# J) O
16号64.2，没有变化有点小失望。
2 z5 o8 z+ n) o; g( \/ ]; s& D: I9 V早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥/ n5 E8 t& o* Z9 |. w5 `9 i8 R
中午：1碗米饭+土豆丝9 Q. y) `4 }7 w/ U* y
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨$ ?% o2 {; p* a, ^4 M1 C+ D$ w
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。/ u2 \3 r  i7 u  ?' U( s/ j

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yy_wl

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17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋% J( @  g5 C  v( }% l- M$ J1 o$ I: U  v
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。; Z4 H  x4 s+ |# z# j* G0 ?0 X+ c6 Q( i
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
/ M! R# c3 m( y' o4 s8 d不记录不知道，这一天吃的还真不少。
% R% ?; }( C& L$ {3 v* t! B继续狂喝水。
3 S% a' R9 m4 y  j18号63.7" l, K, m3 ]$ H& U" ~% R, F: A
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
: f7 N! X/ L& {$ m     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
# r2 l/ J+ |$ k) y& _真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
% Z4 L3 [' ^; J$ {" i) A! \晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇! [' Y7 e, X" @' n5 l2 l
继续喝水。4 z  B6 M$ ~6 S' _) _
19号 64   真的抓狂了啊！！# o5 }; [8 n% R; W# F; b5 Y/ E9 [
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼& C" `6 x! C1 m: x/ A
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）0 z( k2 P* F2 N9 Y
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
6 k' q' V- v( }" g# ?继续喝水，喝水，喝水。$ `) I: o( d8 `4 O) Z3 U

朋宝无敌

加油

yy_wl

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' V2 ]$ A8 a7 t2 h$ q9 G
) ]/ @  c7 X+ o6 p3 ^3 [/ b谢谢支持！

yy_wl

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& p3 L% U. \% e& W, E4 b0 p20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
; T# N4 r; Q* e中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
7 ?  T6 g  R, x$ d# {晚 小碗米饭+清炒芦笋2 X5 E5 s, V/ \# k% H  f: q) B8 o
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。9 D4 s$ H% d: V. I( R! N+ K; V
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21号 63.4( j4 u( X1 s# h9 D5 B0 Z
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
" p0 u2 @) O3 W2 w. @中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁  a* D, v( U$ j, F$ |7 B
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
5 ?" u  m& A6 g- R喝水，喝水
; @3 M  T! P! ?! v8 u: ~3 h/ P+ ?
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
( [" W  W/ A8 D) |% ]+ b中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）/ f6 {$ U. b) s9 Y! F2 f/ u
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
- b3 f5 ]) Q8 v8 J. w方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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