yy_wl

2 ]% w% t& U$ Y9 p8 E7 j1 B0 n/ a, r6 a
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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5 C) @! o, \8 O& ]忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
& W9 }. l4 y6 O2 ]8 S2 n6 B13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
+ c  p! a0 J! D* V午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。6 L9 Y% N7 m. M4 v9 q$ G
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。& h4 d% K& D/ q' J3 H5 g& o, _
喝了好多水，还是渴。6 h* i: A- |! G: R
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
9 d$ x4 t& P$ G7 n早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）; I' O- A) k  G( B+ S3 a
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果: ?, t4 j% d; O/ e
晚餐：杭州小笼包5个
7 Q. C# I, Q. p% [# _0 Y* ~还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。- j4 s. P' q' {, e: d
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; e# f9 j; g" i1 B. e  ~
1 T6 H# Y. a6 L& ~5 `

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

3 \* s2 K. t4 \0 m. w! C/ r9 S4 W! E1 V8 H
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7 h7 P1 P5 B- N" ~4 E& X
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
% T  e" P" @8 X中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
' G; u5 d2 {- ?6 }" l3 b6 Y( O' w晚：1碗米饭+清炒芦笋
: M9 J$ I& l' e依旧很渴，喝水喝水8 Z) \6 O0 U8 e
16号64.2，没有变化有点小失望。' O& h. `# u0 m# E
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥% F- _1 G; V) i8 y
中午：1碗米饭+土豆丝$ A, e4 R& s9 D* ^: `# o. {9 \
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
" d/ E, a$ j3 Z5 Q0 ~$ p9 \晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
0 X- i6 Z/ ]" S, \* T+ y$ Y0 P! t- ^
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yy_wl

+ _1 Z/ S0 U2 D" m
& L7 I5 l- I7 f3 N2 N
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
4 @0 Z2 X% a. @9 l中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。9 y& c2 }8 j1 V! Q
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
2 {3 o  t1 G+ b9 m% W不记录不知道，这一天吃的还真不少。5 K$ w! l9 _) l* B! g/ Y
继续狂喝水。% H6 ~9 A, a8 g- Y
18号63.7+ W8 U$ x& o' ?2 ?/ C; r
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。2 E( I1 d0 s5 i& I4 K0 e& G* s
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）, K9 I3 c  I+ }  Y7 d( X& H
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。( X9 G* E& }/ g9 ]& M8 p2 L
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
& _6 ?# ^% ^: g( ^继续喝水。) ~  ^2 b& p3 G/ F& v7 M
19号 64   真的抓狂了啊！！
) y  D1 J. [8 Q0 L- y早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
2 S5 @8 @; X3 [0 y( e/ f: v* |中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
) z, B& I2 N! B! c: g晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）, b7 C: [/ d: k3 N  Z0 p* \0 F
继续喝水，喝水，喝水。3 s" `2 F  G0 ]! n/ D

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子7 k: B' x3 V5 w$ B/ x+ t# M
5 L% l' U& _5 p9 m: k0 m
谢谢支持！

yy_wl

; t- M; k! U! C( W

% a, m2 k( i" q  t0 \3 j' }9 M20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果% q0 K" t! L. X  T$ W, {
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子: T. A3 N! y5 _9 |* T
晚 小碗米饭+清炒芦笋6 l  O8 B3 W6 `+ F* R& e/ I
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
3 @% n; L3 c( b! ~; P; L7 f# d
% y+ \- n7 M: N! _3 L21号 63.4
: E% I. r' h* D( ]% a  d  }/ y早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
: k5 g0 ?7 K/ l6 o9 X中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
+ t  G0 Z) v+ s4 g; }# X晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
2 H$ F* J  ?: b7 S喝水，喝水
$ ?# C6 l  i/ T0 Y$ S* I- P# |5 O: i$ Y- q# b: _9 t

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
0 K# k+ c% |+ r! j5 L8 q1 }中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）5 Q9 _$ I0 O& I
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
6 E7 N7 I  e2 `: p$ F5 k- p$ s方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！7 G& `1 m0 ^# ^& Z- C/ ]