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我的瘦身日记：

7月6日      第一次体验

7月13日    第二次体验

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第二次体验
. p+ O+ c1 B( l* q/ h% F& @2013年7月13日 周六 天气晴
! A% L! A: ~& K0 v3 {今天是个好日子 哈哈 预约去紫菡做第二次瘦身
! [5 L- s8 f  T& |8 Q; C这礼拜我基本没节食，昨天晚上还出去大吃大喝
+ a7 t3 e2 n! e* u& N体重还是掉了0.5kg
# ^! f' H9 ~& A0 G  M: A9 N效果还是不错的，出乎我的意料
- z+ B& s: W# s9 y3 R3 u0 H. G
/ N3 ^: m1 n5 Q8 ^. a0 d进到恢复中心后，接待我的是店里的经理
5 k0 O3 \6 n+ F1 E* ]4 D上次来没有见到，很温柔的哦
4 k' x# r% _+ U0 Q! F3 @8 e+ F她说如果按她们的要求饮食的话6 t, M- g8 h( _" j& r( |+ H
不吃米饭，少吃主食，多吃蔬菜和水果
2 f3 g/ q( I$ e5 V减得还会更多
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这次瘦身还和上次一样& m: Z' T! B! v% P! p
先是工作人员给肚子抓脂，让脂肪充分燃烧，
& ]+ Z! \- Z9 z3 U' Y1 A真个过程大概十分钟，还会询问疼不疼3 r" B) M" g0 X8 I
然后就是用仪器
* z0 n2 C- g+ R# J. w+ i  P) d5 b在肚子上垫了一块方形小手绢. {& a% ], Y& y; u$ v
再裹上厚厚的像腹带一样的东西，开始充气5 G3 }, w& r- W7 Z1 T9 ~3 m
第一次做的时候整个布都湿透了2 X8 W. a2 _& d9 C, g' M/ l, }& _

9 H- {" r  c6 P% A$ {第二次去的工作人员跟上次不是一个人
; @1 E8 H! P) g/ S她不知道我是免费体验8 I( d& _: I+ Y
所以把大腿也给我裹上了
4 i* ~* }; T: C" H; {. M7 ]等她们经理提醒已经做着半截了( J' H5 _3 b1 f9 W6 k5 V& ~4 Z
( C/ Z' G% p' U" }
整个过程下来一个小时
5 |8 \1 c, U6 I0 J我觉得比上次时间过得快
4 B+ c! `+ t5 O( L0 W( t可能因为有心里准备了吧
0 `$ p# U/ M8 \1 B9 j+ O' W1 e  V2 S2 T5 P3 Q2 }2 o
第二次做肚子强度可以到50多了
: C0 m9 K  W8 R: |7 i) A/ {上次才20多
0 b  R8 Q. m# J  s, u1 W( G工作人员说强度越大，减得越多+ f# O; |) [% h# P: f
仪器按摩是有程序的# R) P. z2 g: x. f$ s
工作人员服务也很好0 O5 B+ e* D4 P  P6 n% l; K, |9 y
总是问我感受 需不需要加大强度
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2 o5 j, w% W2 h结束后觉得很轻松& J/ ]6 f1 k$ u: Q6 {% R
转天肚子和小腿有酸痛感1 C4 [1 C# U/ x/ E4 f
就跟做完运动一样
* C, P8 H6 [7 f( w. \" u0 {- G! Z; M1 Q/ p, P6 B4 n/ b, O4 C+ w) P! `
最后量尺寸4 A0 @. P# E# x/ P  d
两条腿周长分别减了1cm和0.5cm$ p  m: l! G. m
肚子分别量了上、中、下- |7 |- f: }$ {$ Z  A) l
具体数值没记住
9 Q- e9 Q8 B1 K* O* r& S; y平均下来减了2cm
2 J8 A& J2 z' v: J( D: O体重本次没有变化
( X  V: U% w+ y% [
. G2 @. x" w- T1 I- E这次体验很满意& L4 i& y$ D% b0 Y9 z
这礼拜我会按要求饮食. _; j- {$ A$ K9 p& e2 y4 S
希望有满意的效果2 \, }0 x* X% k8 P

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我自己坐沙发

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板凳

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今天周五 在家量一斤也没减啊 郁闷 也没大吃大喝的