非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

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1 L( _+ v% g5 p! C6 `      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。
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我身高168，先看看我这几年的体重变化
/ A: D1 k3 z" s5 |$ T- k婚前：105
9 x) v" a; h- S: l婚后：1154 H+ ~- |. @' k
产前最重：155
4 `0 u% Y( B% ~' `产后：135
' {* n$ s# [- u- ^* P& X$ l0 s产后六个月：130
% b. e9 h7 X& Y  o" {儿子两岁：140（最重时期）9 M2 z/ S+ X0 g, E8 t
儿子三岁：130. T4 L  x: U% L! Q6 P' x! x( A
现在：128  T4 a; q3 X& u" Q# L; J8 L
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      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。- _3 s' y! r* ~2 S
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      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。3 a5 O) f! r1 _# Q) Q' W- C* D! v
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    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

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11月4日
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11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴# v- Y( x. w) u9 j9 O* P2 {

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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日: x+ q- R% |! [
今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子2 b- r3 Y% j) v# V4 z" K7 u
  K, C% e. ]0 G1 R3 m9 O
红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵' o9 a1 `9 ?4 S4 F# x

美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38 . g! [4 O: J" L( B) v* N, X
回复 紫晓馨 的帖子; `% e; L" p; w5 [* t
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红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

/ u) E8 |* \8 g' ~哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

回复 美丽宝贝の可可 的帖子* q7 @% I& D& u+ a2 F! Q1 E1 V

5 r3 F+ B) ~: S# S, C4 ~谢谢亲爱的支持啊5 \) k+ M( U$ A$ ~! H6 f* c- \; U: R! K

非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子" Z: D* ]  v" [; J
8 e% ^6 v: ?" \( W/ a& b/ Y
谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子
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谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。