非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

首页留念3 ^+ F% M. |( I. ?

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2 n: f$ m7 e: z0 V, Z% U0 U      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。
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0 N: ?; |. g3 u我身高168，先看看我这几年的体重变化
! A2 ?# V0 X% i: Z( _1 h% q. {婚前：105/ i; W* b; p2 L; A8 T
婚后：1155 W0 T/ @& ?  Q& X9 y
产前最重：155
; r; l$ N+ @! l* @4 i产后：135. n& x/ j3 ^3 z. A
产后六个月：130$ V" v( k1 \5 E3 b. U
儿子两岁：140（最重时期）
: S+ K7 |1 ^( Z: V9 }儿子三岁：130
4 h4 l# J( t/ t, a现在：128
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0 y; e/ h- J# z      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。1 S3 L9 a6 h( x

" n" t  r$ Y% `4 U2 B9 P+ r2 x9 Y6 e      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。
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    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

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11月3日* z5 P, D' ~' ]; G
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11月4日1 {' `  X! {3 J" o
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11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴
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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日
' p9 _! h9 `( S# @* }5 h; s* a今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子; k  {$ K. k3 \0 o3 F( j* i: s
0 K3 x  a; {+ f; P
红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵8 ~/ |9 \9 |# ?  X2 q/ l

美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38 % U: q' j6 ?# N
回复 紫晓馨 的帖子
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红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

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哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

回复 美丽宝贝の可可 的帖子
8 \& B# ]1 o( V  l7 R
. h# p: A9 H* O( |谢谢亲爱的支持啊" s) P* S) x! }  s; W

非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子" ^6 N! J+ }+ j$ n

! J. e# _( @  U! ^谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子1 g: E, Q: }7 ]  ^6 P
" g* J+ S  o& F9 Q: @2 S
谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。