非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

首页留念
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+ f8 X: k- g/ d7 a( a      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。
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. D, f" a1 {) ~' ^我身高168，先看看我这几年的体重变化. D* u$ E- m" R/ ^
婚前：1057 F1 \- t5 a3 `, x6 t0 @
婚后：1150 K- F. l% B+ v8 y- }3 e
产前最重：155
% n5 X+ T2 N- V2 D5 T7 I产后：135
! J# h! V& s8 P/ R1 U' o) h产后六个月：130# J3 U. Y& S4 C! o4 h- e/ I
儿子两岁：140（最重时期）
+ z5 }: D$ f$ g9 C/ x, n1 [$ x2 A儿子三岁：130) r8 ?6 t6 S  G8 A! n8 B
现在：128* v5 ^; T' B7 Q* Y

& f- i3 g# f4 ~4 O# [& ^4 N      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。1 j, a' u) o8 d% H

- s/ W: ]* Q9 n, B  p& I; i      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。8 t: ]3 V9 j4 B0 g1 A

2 C' n  k, h2 ?2 L7 H( h    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

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11月3日% j  h. \, F% \* T' R5 l  a% v
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11月4日
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% n5 I8 F5 F$ |/ V/ |( W% I8 G11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴4 s/ R! c0 J  p9 W2 J- B, {
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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日
* M8 U+ W5 r, N: U2 F9 |' G% ^# Q今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子
1 t) O/ w! A: I& B+ R
3 w) u+ S( r% a6 o! W# U红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵
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美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38 * T, v7 K% ^& r, [% J# h( }6 u8 f
回复 紫晓馨 的帖子4 j; j/ H( T, ?0 ~, E6 D7 j* Y. }
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红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

1 X* T6 Y4 L9 |% y9 p哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

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谢谢亲爱的支持啊0 c- S& ?; P( n! @* Z  ^! s- c

非非妈妈

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6 I- S0 m- r- z. f3 T/ d' ^- k% M谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子/ Q; P; l$ ^  q

, N( a) b0 i+ P& ~谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。