非非妈妈

6 P% S; R% h% b  _5 S6 y
6 a+ y/ f. F( b& K

我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

6 O3 `- g0 ?7 M# m

欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

首页留念6 o* o- `5 o( Q2 }

3 ]. e0 s7 H4 N1 M; K3 w

  p# s' Q0 |+ o6 [

3 c. X2 Y4 h6 p; F      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。2 P( A! J2 W& j7 ~* W8 n

/ q5 ~6 F+ v* x: l& A* J我身高168，先看看我这几年的体重变化
* b9 t6 B& ~( @. g9 ]0 V婚前：105
7 \+ z8 F- x, G* z* V8 j4 f婚后：115/ v- N4 Y" X- \" |6 z. |
产前最重：155
" v/ j, o$ }" X. W产后：1357 }; c% O5 \; L4 z6 }! w& [
产后六个月：130
( \: ?7 K" r" `$ w7 {) V儿子两岁：140（最重时期）
* X! q5 J/ Z" y8 M7 N2 n9 [儿子三岁：130& w' @. c6 W; ~9 J; e2 t5 S
现在：128
  Q8 k& o6 [' D8 }  U: }( L, K8 N( L8 _: S; W  F! D
      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。& }, u% h0 M, j0 f

; f4 Q" Z$ C. |0 a$ a, M( X" K      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。% `/ [% X: u/ B% i# ]
0 V$ p6 ?, H9 Y) w
    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

) ~4 _6 b/ V7 _0 a2 J$ y! _( X+ }4 D9 e

1 m" U- k, |6 q+ s' Z- U

===================================================================

9 |, Z( M% s+ u+ U

电梯：

+ x3 {/ @8 B: u

11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

; l1 d3 A: Z+ E7 w: [
! Y$ |+ w7 U* a8 Z

11月2日

- k3 g2 w9 k+ }$ q/ G
11月3日
( a5 Z# X* Q2 c% t$ l9 S) E
3 ]$ \1 K' j) `11月4日
0 R) W* d( B5 t/ \& T. m. k7 n" v
. ~. c( Y) L  v- m3 m6 [11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴8 a; z% s% B9 N& B

) G  [! _) a3 S8 A! c) |; X2 ]/ G6 S$ \* |3 x) x, H

非非妈妈

# W+ Q( q; K6 j# Z; o$ |8 b# n# U. b

* k0 n* y5 X( I3 R) X3 x. U

11月1日

$ N7 x9 ^; I2 N, Y' _8 [

今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

4 Z: B- \' h2 G- U8 _  L0 K

我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

! O' K: r+ H  Q; ~. w4 Z

记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

! w9 ~9 A! p; }: j4 C- D

早餐

  C$ I# S+ V! U7 V# Q7 [- U

体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

' w' K0 l" m. p8 e1 @

今天喝这个

紫晓馨

11月1日
4 F' f+ M& f4 c, V( {" Z1 K今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子9 n1 X1 N. x6 L# d/ J
: L" D3 Y8 {8 ^* H. f: [
红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵
9 D# s* w. u* l5 _  B" p. |

美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38 6 R( @6 C  _+ g1 e+ _9 w
回复 紫晓馨 的帖子2 c# ~' L: o, y1 f0 J% T  c

( I/ Z# m& x4 F8 H/ [/ Z红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

; _) ?) q- l: p, j+ i  k哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

回复 美丽宝贝の可可 的帖子! v  P" Y7 f3 ~5 }: U- R

& x; C+ @5 S) f# S2 E  }谢谢亲爱的支持啊
. x2 J* g) r5 J; [  `

非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子
3 G: R1 Q" p" N8 f, v8 I: h
- X4 |- M( p& a+ Z+ C谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子* }5 W+ V+ V& H; R- ^% R, U! F
* ~- m8 w. ]# M- g6 w% A
谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。