非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

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: H" l2 {1 P5 k7 {* g2 E      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。5 z3 i) `1 |6 Q3 n2 v- [

, i  h; C) g8 Y( t% Y我身高168，先看看我这几年的体重变化
( \3 [2 m# {6 u+ s5 \婚前：105
( E1 y- \3 `+ i" o% k婚后：115- f! ~' o& o0 n1 Y
产前最重：1555 E* ?+ [0 G2 L) d
产后：135, Y3 Y7 b8 W9 ?2 Z, r# C
产后六个月：130% |4 u; Z2 s& v6 i
儿子两岁：140（最重时期）
6 I0 o2 \( q8 k$ \. l( |" K7 n儿子三岁：130
: Q. i. @$ x; \( s3 O( A! T$ I; q4 I现在：128
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% k# T( x+ D1 n& s. u      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。" x  p1 f; V0 M/ F+ b" F' v7 g
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      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。* A, O+ M# n+ ^! V7 A; }/ i
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    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

; p. X0 z0 K2 {; r& X, z. r11月3日" o7 K' Q/ ]0 z$ G7 k7 Z

- e/ }, y1 n5 O  L2 \0 U8 Y11月4日5 J% n! ?. G6 R7 N5 t
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11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴. J( B: V- F+ f# s  f
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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日' t' P; y* k0 |
今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子
7 P6 n6 I! O8 A$ E) C2 L7 _- A
# V0 q# D9 S% d/ @7 i! n4 S8 j红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵# f+ p/ u2 @2 S& Q, i; x

美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38
1 A( p8 \! v1 L) H& M) S4 S回复 紫晓馨 的帖子& U* F/ Q) G) Z) G7 ~
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红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

4 d( G& r$ b% a6 T哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

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5 J' e& v. p+ m/ T谢谢亲爱的支持啊
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非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子  [2 A( M* {1 m( O4 r

: b7 R- {- x1 U4 h谢谢亲的支持哈

非非妈妈

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谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。