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萌伊妈妈

硕 士

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑
7 |4 W7 u- }5 a8 `; ?& \$ S; w" u
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油
- I7 W0 L" y  w! Y  }

4 k/ C9 _: o2 Z+ a: P( G
4 P2 u2 G% X+ V
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。
1 U4 y5 g7 h- q: P店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。% j. F+ d6 [6 b( g
; _* S' _7 d# m7 z9 r2 r4 n
5 y4 Y& z& y4 [, y9 M9 P! i0 G. J
; a  W4 G+ Z  W) j
经络减肥,两个同事都很有效。* q$ T" z6 R7 Q0 r/ @" G
我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!
* S, T& l2 ]$ B& X! q% Q6 y# Q/ t; U# n7 F2 N8 X' G7 P
建个电梯,展示下成果:* ]' v5 X6 f# o* W* X* d
2012年10月29日    154.1斤; K. w0 c7 q0 I2 D. I& l1 p
2012年10月31日     153.9
3 t0 T: X( T% E4 ^; h- r* W2012年11月2日    153.5
# ?! j* G  I7 J2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了
# E; z* F$ E& m, ]' ^! S8 z5 @2 D6 L2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!
8 Z4 l( C9 u7 T$ B5 W% q) z2012.11.13  153.5  还比较满意
  T% }/ W5 y# P1 l# x" Z5 K& d2012.11.16   152   满意!
$ s5 M* H/ r3 t" I0 J! J: ?% \2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。
7 ?7 z+ }5 Y- h- B( ]2012.11.26  150整  即将告别150时代0 r+ B7 }# `, M) A
2012.12.4   148    2012.12.11       147.9

: ~" T/ s8 [& F  c* X
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!
- h/ g: [, g* F( U- G; l2013.3.18  142.5  YEAH!
* K- _! k& e! u2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!
( X. w4 \0 \( k, ?7 N  _, P: [2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了+ G9 c1 P7 e1 B$ V8 e' M% E- ~

# W& L0 T2 R$ p; x1 p' v* D7 D% P! @  F. D- ]. k1 E2 }/ u

2 h7 j) F3 z# E$ _# d/ J+ s
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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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宝宝生日
2011-07-08 
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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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回复 紫晓馨 的帖子
1 ?0 ~3 H. m$ z8 ~& I+ {4 a2 A% j  j  P
早晨1-2片面包+脱脂牛奶
  C' q& W/ s9 j( {. j' N( O  _午饭 炒菜,不让吃主食
. H. ?  B4 _* a  p1 s/ q) u晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以
0 I) o- u- N) C2 `0 [! V, f* R# `3 v4 }0 f3 P+ ]: `
其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。$ B: ]6 {, J0 O4 f" g' `

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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宝宝生日
 
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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑 7 n4 k0 r5 ^* U% V- r8 _/ u3 y

: D* u1 M; h, [3 w% o2012.10.29* I' g1 W. p* A$ W* h( [
按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。
, X6 h( R5 H9 H3 w# Q; k! _) m5 N2 {, d3 Y! G
这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。7 w' n4 r7 z7 v+ n3 D. T
. u: }( R" q# K( P7 L, Y  Y
记录下这几日主要饮食:8 Y  O0 g/ h+ ?7 I8 _/ Z
早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。( b  ^7 L7 |$ ?. m# G& A& Q- I: Z
10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。. P( m' L! Y" ?7 D
10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。" P: z  B! V# W) o) `( I
10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。
" S% C3 @" K' Q' S. R/ y1 M10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒) X  ]- Q( ]: R+ G+ ^
10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。
0 F2 r: E2 K$ H' S1 B% J+ }7 z10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。! H9 I0 C! K6 s1 q7 n4 ]% C
10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包* B' r( N4 E# t/ y# ?& o
10.29中午:辣白菜7 P# m1 G" ^& z3 C5 L' q$ t- Q
! N6 A. q2 P& G/ w1 ?5 G
这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!+ ]4 O$ h0 S. y0 D

# s# `! H* O/ F0 ~! U4 F4 M" e5 @9 R
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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑
* l3 c# T$ H) v( y: P) q# O, e; k& M* X: `- k9 H' Q( |
10.31日
8 D" e6 W. J7 {6 N按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。
; V4 X* Y4 L9 g% @
: a' Y4 x. E- }0 O10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!
! `; q3 w5 C+ R+ @10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子6 [/ _! G- G1 p6 [/ |' d
10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!
, A5 Z3 B" j- Z2 |/ j4 _10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!
0 I0 X3 i- J/ k$ E7 {4 G
2 Y% s+ n$ X% `5 {: `7 E: {太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意
* Q) t" y8 ]4 u9 d) h% X3 c4 e1 W- @. p6 T# q+ Y
9 A' t( A- B! Z4 S5 ^

& r0 k! F1 B3 {! h6 b" _( R' i% \' ^; N2 s/ ~

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 . y5 t3 N' o* O: a  q
' u5 l  L( j5 V! Y, d
11.2日,今日按摩完体重 153.5
. _9 B7 B! q" o, I! Y4 o6 R. I8 c8 L7 c* t
虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!7 A7 V' g- g8 g# \# [& c. w
虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!
- O6 |1 Z- ?: c" ], Q3 p我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!
7 j, w% K. M7 N, S
; e' l: u& |3 O$ D记录这几日饮食吧:4 {4 ^9 F# K' g; R
早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包
* V# T7 i% y7 ?4 d10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片, t' f( `. F) c1 E8 I7 G
11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果$ D, ~4 {, j) l4 d0 R
11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!
( L7 g7 Y6 l. S' X11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子2 w9 Y1 W/ E7 `/ q* d8 C/ G  C1 X

+ F7 m, F: p! q2 [+ z$ }4 l* F我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。3 A% W, m; u$ r/ J1 T3 ?
不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!2 L5 E2 p( T" l& B& p( T

: {3 c. K1 }. }( b9 z/ k  U- P( I' }" ^% \' Y; r) G0 L+ N; U0 T5 Q

" q. |; L' j8 O3 A
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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑
* i: C( W- S1 }0 q$ U( u7 n: j8 A5 u) H3 W
11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!* M$ i6 L& m0 p) M9 R4 {) S' k
9 t6 ?' I3 |/ T: n+ X2 U
刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。+ p+ `8 ^, ^* D8 P" ^0 u( y
其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!0 V! ~0 a$ F/ l+ s6 I7 X7 w& G* j9 h1 n1 a
结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!; o+ V( M' K  m

$ Y- F. H1 I; [3 N' v+ n* N2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)
' }; t3 x3 d6 R4 p2012.11.3早     2片全麦面包, U6 M/ S! |( n8 q( P" L( D
2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少
; o. X) p+ N+ m4 n- y. `2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉& U* A9 ?4 k) l, Q8 k+ V+ J' j
2012.11.4早   油条!
# \! d5 b7 m1 b# }3 {2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子/ G8 C5 V; R. D0 j+ Q6 _
6 g6 W0 K7 F% Q  a. o5 E

萌伊妈妈

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 5 z0 e+ P. O, v9 W: y
) Z# h4 ^" b/ G$ i
2012.11.7   154.8
( Q' G( Y3 E9 @$ K9 x1 {; J6 i# C, e1 x' A. Z# K$ e
不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。
% D0 F3 |9 \4 M3 D" ]4 l, |- x1 l' W: ~% i& @0 M
也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。( @, X* y: N: z1 k7 ]/ I
! N+ t1 V# |9 z0 G3 ?$ F

  W" }2 r$ w% l) O) ]+ f

点评

小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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