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萌伊妈妈

硕 士

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑
- u1 S' A+ c4 O! V4 E/ a' J( h( `* P) K) w" [$ a9 _" R9 K
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油" ]3 [8 Q% h& n2 w' ?5 f

( d# H) X7 E- R" T) x9 M- S0 Z8 s7 W- D) E' I, u) ?
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。
2 N1 P  i; g  g; r店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。
  h; `6 ^- L# w/ O# b, L6 n+ D, j% V, l5 S

' y, @+ V' {, b% }+ a9 A: n: q) h) {+ ^  g- X
经络减肥,两个同事都很有效。$ `2 ]' @8 }7 P: E' k2 D0 n
我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!
* o. \+ j2 k# W& w2 }: V, e
! e: W! ]) e: L$ [建个电梯,展示下成果:
) m5 h6 P, z. A2 b/ H) M6 d& G8 h4 a$ {2012年10月29日    154.1斤
* \* E* `1 r& a8 L4 ~! {2012年10月31日     153.9
- L1 f; m5 H  Y* y2012年11月2日    153.53 @  U9 P1 u) {! I2 _. y
2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了' A, Z3 T( ]7 N+ }! T% @
2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!1 H; ~. y0 _; u: f" N
2012.11.13  153.5  还比较满意9 J' V7 `, W% [
2012.11.16   152   满意!
1 q( ?+ m0 h/ v9 V7 k2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。
4 o- y2 x! V  h1 y- T" i2012.11.26  150整  即将告别150时代9 _$ a- J7 r- L* M' x* t
2012.12.4   148    2012.12.11       147.9
! i% b. ^* {0 X" y8 s( Z1 j
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!0 E+ M2 T/ n3 f! _
2013.3.18  142.5  YEAH!  s: a& ]1 B7 P* t, M( ?
2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!
5 y2 a" z+ `. q5 v2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了* y- m6 W' G/ Q6 {" C( X# H8 P

+ w8 V% X4 J! E1 S% X7 p
( H+ g9 {. i" s$ T: `3 N& g8 h- F4 z! A3 l/ p( d

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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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宝宝生日
2011-07-08 
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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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回复 紫晓馨 的帖子! w+ q+ Q$ V4 E$ t2 [

6 E6 V* t* C! U* `) W/ o6 y早晨1-2片面包+脱脂牛奶  P; Y  K" c  g5 O2 E
午饭 炒菜,不让吃主食
0 S) M9 L8 b/ ^6 s6 [! ]; F晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以8 G# R. T8 ^7 u7 @& |

9 g( C" S$ c) B" h9 ~2 P其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。' J: O) t4 t% P. D+ @9 d) @) v+ k

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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宝宝生日
 
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我来关注下
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑
  F2 d" a( j0 {
  v9 w$ V. `9 ^7 X2012.10.294 p' p, v, I) u$ _+ _- f, g* x
按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。
1 E8 U$ F6 ~% X# s/ Z7 f* {$ s' J* H& L1 {8 ~+ D! Z. X
这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。% \0 \" D! P( K- K

: d/ A% C) ~. J记录下这几日主要饮食:( E6 H6 _+ O7 m8 L  k1 u" S
早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。
. L/ D$ f, {" H  Q2 o10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。/ H6 I) u3 j0 P1 H; ^
10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。$ u8 r2 W7 r! J* y* m' i! Z. F
10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。
' k' P2 u$ l8 F' [4 _+ A10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒
7 ?; y7 q1 [( O, _* k" ?10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。
% v! @+ [9 F/ u$ S# Z10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。
+ [8 T6 m+ H) B2 a$ ^0 _10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包$ N  M# s: e. u$ S* z! v; `
10.29中午:辣白菜2 J& d( ]6 p: Z/ h- ?- f2 M/ H+ d
1 X7 _) Q2 j7 L. ]1 {
这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!; \/ a. ]# n4 F7 K+ Z

0 y( S8 R  r! T7 l5 O3 Q
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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑
9 W8 X+ a/ j" c
) l0 }4 x; W/ B+ D10.31日; d* D2 G( b4 M2 S. ~
按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。
; @- t8 c1 ~" m2 u& r
6 b; e) W0 @" c" V10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!
' l, D0 b7 I/ n/ Q10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子, k+ s( S: J. t% U. H+ z: H" I
10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!. i" V  Z+ r. K) ]
10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!# \5 o: z$ u" i

8 i6 R: q" O& r9 ]" c3 w太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意+ p  w, ]  M* Z3 c, x3 v

# I6 E+ W3 H& p. t0 M( W' M# F, h
6 @- q- C! K- |0 }$ l
# x0 H* C% x3 }# Q7 I/ O8 Y2 q+ `- [6 ~- x0 N, K& A" l

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 / t. T8 u1 S5 r# l( p8 `; o2 \
) P8 Y% J9 c( N
11.2日,今日按摩完体重 153.53 N! h# N( I9 W; j
. S! m, X; t. d) R) m2 N" o
虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!2 ?& S& t  E* E8 |( S1 G: J
虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!
$ `. |' a% v8 L# c1 |  H我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!
* n7 d! f' w2 A; y% s/ X, B+ C2 o7 ~! S" b9 o! e
记录这几日饮食吧:( a2 I3 o# b2 C/ ^# X7 ]
早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包
, G% j2 x" p& A6 }* j10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片
( V5 _) l% j  p11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果
6 [0 X, Q7 p: M9 L% |+ T11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!
! J$ S+ U. f, e( b# x# X  Q5 e' y11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子
) `  {; f3 Z3 K% M7 Q* m' ~
) V1 k6 ~4 l1 w4 L4 W我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。# ?) h. x. b$ x7 {" ]
不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!
8 i: d. y( X4 G3 U3 A) A
8 ~1 c8 a0 n& F" j  ?
! `( R; D" B2 i
5 M; }; g0 D' o; F, s. L* v6 ^
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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑
, ]& i' m9 L6 g. n0 H, Z5 @/ R+ ]- s
11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!! [# n0 V: L0 u' {' l$ @

& Q2 T) X5 E. |8 q7 F: k刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。
; A# |  j  b( A$ m其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!
0 d" z3 r- k* J0 D8 e# F+ B. [0 N4 _结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!
: x9 l+ L2 L6 f5 k$ f$ T1 D" p0 p6 e, B  ~- `$ B) T6 |) `
2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)
: _  V1 @( k; [  f2012.11.3早     2片全麦面包* ]7 O0 ?, g6 x( L
2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少
( P7 C% K4 g* y! C$ q2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉3 S) s- ]7 D$ L  \- m  y- m
2012.11.4早   油条!) A6 Q' p, g& {# l( Y* g
2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子
2 k$ x  e3 @1 k+ I/ H5 G6 w8 L; R+ P

萌伊妈妈

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑
/ m, W. @# f9 \' G' m& V% N  z( i, r, x
2012.11.7   154.8
  A; y* m- v& z4 F
: W7 N0 R3 x* j不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。- F% B- [# a) M1 z  A4 x7 N

+ M) H1 |' }6 t) u* z也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。0 I8 h8 X# u/ N
8 v. ~# s6 a. }* n$ P, \% Q
- n4 ~# W- _) @" r- b3 @. I2 y

点评

小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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