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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑 % l) F& V3 D- R3 Y- n7 g0 C

. Z* O. y% l2 p0 D5 P
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油: l1 \! F) k  L' S  j2 M1 R3 G) N5 [
. m3 [; V3 [# [- \7 V( x

) G, K  U, A5 Y. v1 Y
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。* Q2 A( B6 V% w) N
店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。3 f+ a- D* i6 @3 |# r2 q! A

) c+ a7 D6 F5 _+ V* Q7 }" D! t1 ^) N: |% o/ b- f- O! y

3 B% ^+ e! g0 Z# ~( R# D经络减肥,两个同事都很有效。: y" c, E! u! B, D
我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!
3 u0 x. `. x6 _& J$ Z$ F! n- [" ?( t8 Y( B" s/ N
建个电梯,展示下成果:, T# R3 J% z' L8 p$ c/ l, ~' j
2012年10月29日    154.1斤
7 L2 [. a* U( _( X* d  f) h2012年10月31日     153.92 J/ d; D6 x5 }
2012年11月2日    153.58 Y  r/ t2 Y$ |! D( D' y
2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了* \2 F! x# R. O. x: ^" S3 z" \
2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!
: _5 V4 ~( d) v2012.11.13  153.5  还比较满意7 T1 r' \- T, B* J" i
2012.11.16   152   满意!
' d" N( c+ U; o. S2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。
3 I- F! `' j+ m, y2012.11.26  150整  即将告别150时代
3 a( s+ b4 J: q3 S( {2012.12.4   148    2012.12.11       147.9

' M: g6 l8 }# q# x
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!% U2 z  U( w# V. h
2013.3.18  142.5  YEAH!5 X& @! s9 w4 M/ n/ R" g7 v7 N( r
2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!
) u+ P9 z/ y: l( r* v  y2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了
! u. J. H; A" l" K
9 W* o8 [) r) M' W! U0 V/ A. A1 H2 Z/ k2 z8 J
& _; |6 f, v0 E6 a. F+ I* l2 `

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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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宝宝生日
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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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回复 紫晓馨 的帖子
' Q  {, E; `9 {- I4 K. H1 A- M) t4 C% U; S
早晨1-2片面包+脱脂牛奶3 T. E- |! @0 J9 Y3 f
午饭 炒菜,不让吃主食
% m0 O% E9 t6 |7 W2 h# k! j: b晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以
$ b' ^5 y7 }; R2 {# Z8 B( r' N
2 s* B# ~1 h1 z1 ]" |+ d其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。
+ _" S% w/ q$ C* g; X  G& z4 a

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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宝宝生日
 
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我来关注下
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑 # ]+ k4 d7 ]& b5 A1 [1 \
# X3 I: _0 K& A. F3 H- m
2012.10.29
- S( Z* I' M  {. v按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。' g% J/ l* y" P! o6 \5 g0 |+ j  \: A  v

) N- z. u' M0 J' S这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。
+ K! p  }) \  S2 [2 p6 f0 p
+ Q6 e& X8 {0 p, ^记录下这几日主要饮食:
7 w4 [3 O- W2 C1 B: V( K5 F早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。
4 E% d# Q4 Z# T8 a* c10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。
! f+ a: k2 I% N* O10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。  b4 Q0 u5 p1 K
10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。
4 b. u6 \; j, }- e10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒1 Z1 P- A6 i! e) E- t4 [5 A
10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。, L: K4 r5 Y: u( e
10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。) {* F. P  X5 q3 U4 A/ B
10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包- S; B/ v% J. p. l
10.29中午:辣白菜" P) {+ d0 j2 g
% r" J3 x9 Y4 h- _6 D8 \: j! I+ R
这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!
: y, w4 ^4 J. s9 P6 k4 x2 m# W
, g6 _; j% c8 d; v6 R! t7 D# P+ u6 J6 O
萌伊妈妈

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑 / [3 R1 P3 j8 z6 [; a* [
, g( y8 V. m# F% Z; D
10.31日" _1 _! G5 X5 F; f
按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。
% ^9 O4 ~; [9 G& s2 j, s6 e
1 B* {; R8 L# E1 d10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!
1 I* n1 ?7 j4 L, u( H10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子
1 B$ z9 X2 u3 I; n10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!
% t% s! x4 {) k6 J( @9 [' W+ h5 v10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!
# ~% a2 Z4 `9 k4 j1 W' e
3 [) N5 y5 c% |$ I( |5 |" O0 a2 y太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意
7 w5 u0 b5 D3 `* ~) d; U7 V; [% e( V" S7 \! J8 t0 s5 t7 K
3 v1 t' d$ }* i
& X8 G+ Y- R1 v2 q4 T* r6 r7 v0 d& Q
6 N  X/ c2 d4 B5 ^, h

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑
2 d: c2 \9 i3 x# F1 g7 X5 K+ @
' c  u3 W5 m! ~# h& A. a- n2 T8 _11.2日,今日按摩完体重 153.5) r" P" J$ M0 g3 G- w( }
/ M8 `5 B. g* w. u6 [
虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!  H! A" K* \+ d. J4 C. P) G( V' z
虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!
5 Q0 y+ n3 Z; R) R# E' d我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!  Z7 d) O$ W# y% V

; ?* _' m, U3 b' P+ V1 m记录这几日饮食吧:% `# y& E0 `; u! y8 [. ?
早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包
9 }) m0 y! B! h10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片; F8 }% J3 q1 V" o
11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果
: P, b! `; l, q$ L; ^: j11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!1 K* y+ S+ y! s1 [& L& g( a
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子) a/ m2 X! v3 U& u9 b. S# w$ a
3 b- R- D* d1 P8 Z! C# ?$ X
我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。; E1 ^3 D" F7 v3 d" x
不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!
2 @6 F( C; ^3 q  C2 c
5 k& X* T& }6 \8 u2 y/ A# o1 f) u: m- F% w3 {
" V) g5 Y. v; d% n# S# E9 [

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑 ; x3 B1 V* ^8 Q. ^2 q
4 v, a: c" y1 T8 {  R
11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!% X/ i% |# z! x* P  l+ r

# e* e; B8 J$ V1 {# W6 Z刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。
3 G  F) I1 W2 O0 E其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!
% q; s/ ^/ k* Q) b) T* D* ~结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!% M- ~; L8 ~  x) D! q

/ N& K( |1 C$ [. m. G1 M8 Y" E2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)
# y2 o, q/ s- F: j2012.11.3早     2片全麦面包
$ L" G+ D* g4 e2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少; A! ?  P8 ~4 L; V% ^; S9 K
2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉! Q" {3 z- Y3 d3 }% a0 b
2012.11.4早   油条!
4 A' K+ Y5 ]& p9 B% M1 {; ^2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子; D7 ^; ]* r( @( M& ^" C9 R6 ?

# r$ }# S* W: ^. e: l; W

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 % u0 w  [% k7 ^

, }- R5 e5 f' I+ j" B6 m. ~2012.11.7   154.8
5 y& K  V# ?0 _8 U4 y1 B/ E1 v
$ O* C/ R3 N! ?5 V, H: [不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。: T5 ~5 J. y* s* s, d

% B' X- q. R& w3 H* \4 o# ~: O也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。
1 V5 M6 C( d4 |# x1 X( d: {4 G- i- ^5 a% n" ^; U) M+ |

: M+ X. J) e% j# f% |1 S! `5 p9 v

点评

小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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