mxj426

9 u8 J+ O3 J1 S
1 \( g: V& o# [% {2012.11.9
; w5 u' }2 R- _! c- Y/ a
8 q9 q/ m' ~- o, A今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！( [3 J( ^: ^+ p  _# ?
5 r% l" v- U/ q6 g( r) B! s: @
又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
/ W, X% @+ g# {. F
$ G0 t( M- k! X0 j2 G8 B

mxj426

' K! v" v5 Z6 c  K
0 S7 Z/ b8 M) m  @2012.11.134 l# X& X, i- F; z+ S
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。5 g$ E  Z5 e' W1 |3 {

7 d  ^( R3 d% {7 t! e8 y" {. |去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵+ ^3 b0 t1 Q% A. |9 J) C
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
! O  B- k# X5 P7 B* e- Q: z* I; s. G* E+ ~
继续保持！! w9 N- t$ g# f0 C" a

mxj426

7 O9 R; W5 O1 k5 H5 e* j

; @; Z; p7 I# e: N) `3 [2012.11.16     152斤1 l/ u2 {: J1 a' A+ h5 Q
4 Y0 V1 K4 ^! A  T4 j' Q
又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 ) u, M, k3 o; a! a
6 I3 x% z, j4 B2 `7 ^3 |
+ \) d" k# ]$ [3 f
总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。) s, w0 w+ y( @2 b! w- e
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。( v1 n+ n5 j; k' p% ?1 m

/ }# d6 b/ C" {& `4 H5 N: u9 |看来这个路子对了，继续保持！！
/ C6 J  c5 |. F# ?0 D
# D4 o" u# C7 d2 y7 H# `8 ?5 c  P9 o# V: S& x( J

' h+ A) k$ w* H5 O- |! A5 g3 F$ N, M; j9 h- w
0 o3 ^) H) Z2 a& S9 u6 t

mxj426

+ o' V* }( S: L. s6 S3 b0 O0 z& y" m4 q* Z
2012.11.20   151.6: @# y* d$ A& t) r$ W! ?" |6 [

0 c) v2 ?& H) R# ]& z5 Y这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
0 w+ B& ?# _3 B) Q& d3 O
9 X. v( i9 i, V3 {不管如何，下降了总归是好的。: `+ g* O- C2 y

; m3 w" _2 u) v! n

mxj426

5 ]4 b8 J! P. l$ \$ e: O) f1 d
. e9 {/ B& R# L7 g3 |2012.11.26     150斤
/ [. T# z* s3 j: W% d
9 h% D% F2 D9 P3 Y1 q0 e上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
9 {# _" Q- @3 [& F  s& ]8 E; E" I# }8 S) K/ }# I
做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
$ n% A6 e4 R. A8 h5 a5 \8 T
3 o# A( q3 b' xPS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
4 ?4 H( W' e' M- W) L

mxj426

6 C3 X$ v$ W' s6 l9 M& [6 A* B8 D  }. U) u  @: b' r
11.29   149.6

mxj426

& a/ T; X3 Y2 [9 }- u' J& O
0 g3 q8 M$ ]8 `! V6 l好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
! A3 Q# G  l& [, ?0 A, @+ d5 O( R* z
* R" G9 T, ]% r! I$ P8 E12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。7 {2 p& q( F) g! J  V+ q; I
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
3 [' E) g/ V* \* O* u$ e% E* s
% z2 ?" U8 p. R4 J- }要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！4 V4 j8 s  X4 {% `3 B, I7 Y* Q$ n

' E* Y: @: d# C3 _已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
- q/ ^1 x2 B! s" K7 w9 M1 @( @7 H( p. U* p9 S6 |( y. s
给自己多加油吧。) t9 R9 h+ y: b/ F

mxj426

% m) P/ }9 B. Q5 W; T0 o% r9 ~
* l! i+ t9 c1 h' ^$ V
2012.12.26    147斤$ @, ]- ~# b' I& ?, }4 j
2 e$ O/ V: o# M
2 k# K3 S8 ^! [: B+ T
两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。* T8 ~" R9 R/ n
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
1 S/ C! w8 e9 f( R% S
! {* p/ l2 b" {& E1 Y/ }: T9 y. j+ W本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
+ U. G1 g) J! e8 E( b8 z+ w) y2 ]6 _7 j; S) N! f& K. p

1 p- d( x* C( u$ c# `5 q/ [

mxj426

; p6 F7 ^. F! \5 U* d( E
8 [  `$ |  b9 C$ H; u7 e/ K% d减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！! b8 ], e1 a' @5 F, l, w

" a/ A* q- U5 Y: Z7 @0 J1 |/ J8 g+ Q0 l
我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
2 C# H9 F4 G% k. W1 H- ~6 ]% M, A, i4 b( h9 J3 T
冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
+ r$ T2 X0 k# ]1 z2 R

mxj426

3 C* {$ K2 k9 \! c3 ~& K1 D

+ ]; z7 p6 Z  @0 z今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。' M. Z% m$ |, \, @) L" D
2 q% W, Y# x6 P* S" [
不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
5 c! T$ N8 }9 K! Y! E; U  o" W3 R& c2 E# U5 q
现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。; k* t1 D8 D# ~& r8 a3 _. i5 C

- U; C% F- d0 K9 K第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
4 k% J7 `' h0 b7 ~7 |3 M2 V