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- P' y. s* h; l- \2012.11.9
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0 \  U- y7 [8 b2 A% T今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！5 Q& b* ]( h4 b5 \6 B
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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! R4 N% g4 ]( h+ b4 V2012.11.13
4 L$ i* s& F% g6 f/ t) ?& x今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。$ x  I2 L" L7 k) h5 m1 {7 G7 S

8 M; ]+ Z1 M2 k* p去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵: O  }: t$ a- F- V4 F
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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* Y* r! V1 y6 N# M" g继续保持！5 V7 C: F$ M& [3 L6 Y

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! b; ~, C0 r$ g2 f' e2012.11.16     152斤
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+ _/ ~0 S; ?0 J! D又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 # v8 @# F' D: v. f6 y3 Y6 ?( x$ y  |
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。; |$ w8 e2 Q" W. }+ R8 P  h
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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看来这个路子对了，继续保持！！
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$ `) _% N4 [5 s* T7 R& H0 q2012.11.20   151.6
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？/ i+ M, e' l1 N( o9 `

- t$ [* K# m7 G% X6 \+ N不管如何，下降了总归是好的。
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$ f: Z4 M6 y4 F# g2012.11.26     150斤5 ^1 U. l0 E& r' d
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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# Q3 Y% V' b  w+ g做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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" t& J7 Y  w$ V& [, S11.29   149.6

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* a1 d# a2 t: c好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。  G1 |( O# [0 N
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
# o4 ~8 A! _2 ~; \- z' }! `12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。1 e, X1 ]9 F8 o% I, X9 H6 y  P
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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2 P0 x5 p" X3 k已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。# l6 X& Q! x/ Y& L6 t

% `: \& a. B; V* H! m给自己多加油吧。
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2012.12.26    147斤* b! f+ H  z& v+ f, g

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, O! Z: t+ y! f9 [! G两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
* f; Q; f! e  Q5 Y+ Y加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！" C  Z$ ^4 I; o6 R' C; I

* ~$ P% C1 K$ @! J# `( S2 g. T本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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5 @/ u  ^- a2 B- p减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！1 _" S; ~# s0 x/ m2 A8 q' q

: `; W/ E6 x) v1 E% o# h冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了5 `* u1 n; j% T  T

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. K+ O; v! c9 b2 [  N) s今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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7 W# w) g; E5 \9 G0 C不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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8 [) s9 J+ ?0 e5 ^2 S  S! X% o现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！& [+ |5 e+ m! o2 e' R5 M