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- d. W: P5 r  F  K! [2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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2012.11.13; ]% c$ j+ u& A/ o8 B: I
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵& @7 _- N+ B4 v
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！; s: e& R# ~/ A- d& Z5 H' M
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继续保持！: ~. o% w2 Y8 O. E0 R

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2012.11.16     152斤* V! Q/ U* s- j% j
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔
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7 p$ J& |6 |4 M- P! l! q总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。5 q8 w5 ~7 P! c1 X2 H) s! @
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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看来这个路子对了，继续保持！！
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! w+ x; q* ~. `$ G3 O# S2012.11.20   151.6
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤5 A5 O. k( s/ W* w$ r# u
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！" x$ G- Z' j! |: B8 w
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！( {* ]3 q& c+ f0 f2 n

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11.29   149.6

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# `6 [2 `) r, P好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。. z( t0 p' u3 l$ G3 {# _
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。3 F( S- E- c/ L* W: c# H7 V
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。' Q0 U& J6 {* U; T8 o" j2 u

! b' J4 d1 f' q- B, R* J+ U, v要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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" G1 Z* M- P' ?6 \已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。; V( n8 j- _( ~6 T

2 ^& J4 |" k9 b* G+ ]给自己多加油吧。: H- l6 [2 C$ h/ t

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2012.12.26    147斤3 M1 ]/ D" j  X; l6 u

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/ V$ Z4 e; e0 v5 Y. ?两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
. c  t- V- Z/ N加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！/ P5 e  ~) O3 H! \: e# N' S0 ]

- R3 [" r5 p* k$ R本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了0 U4 m) r* g8 D4 V

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1 p( ~/ M4 ~' ^# n  m今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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