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2012.11.9- G6 m  [9 s. w; Y& ]

. G+ r: k3 N/ y+ w& u; \7 N. o今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！9 e0 X, ?3 D( o- S* P% T" u

1 R9 N; A" U2 E( T又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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9 R* _7 U  i! X2012.11.13# e7 x8 o; |% a  P. o8 J0 \$ N
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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# o3 u+ x$ `/ q! s1 l! |去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵# [. J" P+ ~; [* M( ^/ v9 D/ n
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！0 R. k8 N, k! r' I8 f

$ y; x# A& O4 Z( T继续保持！  ]- Y$ E/ K% C3 K# _1 ]) m

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. W; Q9 W* z" g1 ~0 B% Q2012.11.16     152斤
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 1 Y  s% E. z, f
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7 K; g7 o4 h: ~7 b4 k& y% ~总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
! |; Z' S4 E/ {但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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看来这个路子对了，继续保持！！# i7 X( ^% b' ^4 g( `3 b' T/ s* B
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2012.11.20   151.6
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？  a; P6 O9 t$ x3 f) v
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不管如何，下降了总归是好的。
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& F0 w: @1 q+ y. b+ B; {6 K. m* t2012.11.26     150斤0 n2 j& B3 U+ B, C4 G
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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* b8 G7 A! {  `- G! @" _. X) w+ `11.29   149.6

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. ?$ j' D6 |- z4 a8 U; E好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。0 {' [1 Q! @( Y( k" T+ t. X

2 ], i7 d/ x" ^1 p12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。$ u" S3 `9 X+ t4 {
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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2 x) c3 Y# r6 W+ j- [- K& r给自己多加油吧。8 \1 Z# F# j, `/ l

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1 B2 F5 F4 B( s. V2012.12.26    147斤4 d# R/ V( D9 b8 s3 F( t: f; ]- t/ V
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
  @9 f* _' \2 z8 M* D加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！( N* F8 U/ t' C

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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！. B6 d8 i0 ^) Z4 ]7 T( }
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。4 Q7 O( D9 e8 r& P& f/ }7 R" X  t

' `/ f7 E" h& \& i" v+ k" u不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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$ p! O( R  H% b# Z! T现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。- ~" ?+ E1 g4 k% t! p) ~" ?

: l; r9 q4 _4 q- o; ]第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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