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" q3 v' J) m6 o) r2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！( r! s) }8 N; P7 I5 q* b7 y4 u) g

3 c$ U6 u" m! D& v( z9 y. Y又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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. q' H; b9 _& I2012.11.137 L* e/ ^5 P8 C* d6 c8 ^. s9 n
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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( v% o3 M% N8 L5 {1 M/ C' @去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
" A7 i' f5 j$ O/ J周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！$ e0 ]4 r2 [$ o. `& o

) y$ Z) m& g& u9 y继续保持！
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2012.11.16     152斤) P9 L' @* A8 \9 w$ t* ]
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 + ^6 c2 a% _- e, a& ]4 A8 n+ r) d
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。% N; Z2 s4 t; }* l* k+ F* F
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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1 E; C. b4 S. a5 }看来这个路子对了，继续保持！！
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8 Z" s! O' i5 N( C$ b* \2012.11.20   151.6
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# a9 h/ A6 {7 y0 L; ~- }这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？; [  U9 m$ f7 }8 G

0 k) M* m) E# y6 c! p不管如何，下降了总归是好的。2 w* e5 W, ^# g& y

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2012.11.26     150斤
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。* b# U1 r, H% J' u& Q# P8 D5 C
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！* G7 o  p) I  N2 V$ Y% b/ z( B

( O2 F/ W/ _  C5 IPS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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: N/ V& s9 H9 l/ H) h) y+ t# ~好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。2 ]8 q& F& ]0 U: c& f
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。, R! n2 N% h: I/ N* Y
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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" B$ `" M( E0 X2 z要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！/ ]( l) n* P( H5 N/ t8 c; L
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。+ Q$ \! O5 P% D
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给自己多加油吧。5 y3 L* Q1 z# ]1 A1 S' _

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2012.12.26    147斤, u/ d- Q8 F$ t- M+ o6 s
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。9 N; S4 K! L, b/ W, p1 g
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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5 t: a; e9 Z$ ~% e+ y3 t* L6 _本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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$ z' ^; }5 ^4 e$ A7 ~. {) Y7 E减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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; B. s$ q& Q+ L1 x5 B+ {冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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% @3 y. k: a% R, |# A第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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