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2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！* R- s! E% H2 l$ v: I2 @3 [

# h# Q/ a' y$ t& Z" G# q$ ]又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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2012.11.137 q6 Z4 S, n% `5 V6 v& P9 z  ?/ K6 b0 m
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵# {8 o  W: Z" p
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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继续保持！% P4 l- D/ X; A6 r

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7 p. h. p, G1 x$ w. A2012.11.16     152斤. u; y0 [" `0 I9 o4 q) N

$ D) m. |: m  Y又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 $ p4 M- R& M0 X8 j6 W. u" S
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
% S# G1 k1 b$ `但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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7 i1 P, }4 m! l# z看来这个路子对了，继续保持！！( R; J* p' `( I1 r3 L: P+ ]
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2012.11.20   151.6
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？2 q& L7 y' r0 j; S7 [

/ g! V; ~: N$ x不管如何，下降了总归是好的。0 M$ F+ b+ z. [/ R( k. z" O

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2012.11.26     150斤! ]# F+ h* ?4 _9 w4 @0 S. Z

( R6 \: R# E% G4 B2 [5 D" o' T上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。2 S4 d( M9 U( C* @# R

1 L: e/ E. p8 |  U做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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( T, y8 ?1 ]1 `0 Q5 |11.29   149.6

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3 `- D0 T( M4 Z, l好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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7 s$ L2 o# B7 A9 G3 ~# ]/ R12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。8 V2 e* `. m: v) v+ I
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。4 v9 d" B7 R$ W$ B7 e$ f
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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8 Y3 Y- G% _* A1 k: n5 `! W已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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/ Z) ^, J7 w4 |$ g9 n给自己多加油吧。. ^2 U+ z9 S5 U  c- ^

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; q% ^+ f- x/ _8 i) c, q; U2012.12.26    147斤/ a& S/ u! K2 A! D: `3 U
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% Y8 b; k9 {: [8 q1 n两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。2 K8 d; i, Q  @( ^
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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1 A8 g- I+ o" G本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！+ ~& m) I& S/ U, z% w
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。9 W( q+ o5 g* n& h% c7 `9 W: G' E/ _9 y
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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4 o" }: v+ i; X% ~" S) i现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。  z6 t( j" P  E0 K! x

/ S. p8 o/ V  Q% y2 y第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！% B1 U0 \$ v; p& ?- O' \$ u