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, h' W* |+ U- m% X5 E2 P2012.11.9" Y' `9 u' l5 f/ t$ N9 O

- K- R+ A3 M  q2 W2 j今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！7 n8 e! x9 r* @
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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3 I; F( z  F6 H* s2012.11.13
: V; U0 U  k0 R8 V1 @今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。; ~& _& E2 S7 ^+ G- e

4 ]- ]6 ^; b. o去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
; _, K8 ^2 _4 S0 E周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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. G9 B) V0 [. t% J继续保持！! W0 x; g# \6 w/ U; L

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2012.11.16     152斤) H" w' k- G# E0 l* s
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔   c5 N7 n6 F* F
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. J; _! z) m3 w5 H6 D2 U+ d总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。! N( C& C5 Y( V. ]5 \% B
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。2 n5 w$ p4 D# I! W
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看来这个路子对了，继续保持！！- K0 I' l; b* z2 \  I
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2012.11.20   151.6
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+ L( @- L( w* P; Q% w这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤
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0 Y. V7 ^) j6 [$ b上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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/ c/ `0 G0 o% R! Z7 L! v  P! gPS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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11.29   149.6

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. ?8 a. o7 I3 p! B! l! d好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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) K) q6 f$ J0 m& H12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。* `" |) @0 U/ W+ P) t8 q
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。  w- U' z# X, x7 w' u; ]0 u& Y
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！5 \4 e$ E3 K2 _- X1 O+ ]1 _# h0 v# v
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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; J5 i% o  o0 {给自己多加油吧。; @* U# Y& B2 J, w& ?. z: @

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" g* T/ d! W' Y: h% \4 d2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。8 J' [* c  a4 y- S" X$ c6 W
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！) o) K, Z4 |& z# {/ A  w
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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  r4 D+ [4 y  Y0 X5 ?& m减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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7 b+ F* t% c$ `# L. h我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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% L+ U* k: E/ \+ L1 K冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了( b8 a1 U, P  e- Z: y! q3 ?

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' m1 |7 r: }( j, {" X( q) p今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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2 X& @7 u. E; _2 T  T- G不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！0 m* ?4 N8 O+ t; n( ^

4 D6 U9 m1 J1 T* M现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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