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2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了9 w/ {# s7 ^9 H: h
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$ R5 a4 ^( F- p) U* n2012.11.13' M( S7 a1 ]/ Z9 X
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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8 }( O2 }2 c( k7 g  X$ c. t: C去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵- z. T/ a$ A6 u% `- w0 Q. s
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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- m' x( a0 F+ L5 R* y4 D5 @继续保持！1 D2 V: u6 u) u3 ?5 l

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2012.11.16     152斤  H2 s, H! w: G3 J2 h; v/ S1 u1 f
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 ) Z9 {  k* m8 Z8 |8 W& \: ?* m

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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
$ M. l! p8 n% X! H但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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看来这个路子对了，继续保持！！; ?- _/ S( d5 t6 b" m7 }/ y: N
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6 q% K! }: F' O0 r0 U* I2012.11.20   151.6& P6 Q/ B+ y$ j5 O
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？- [8 w7 }8 x5 I( H1 {
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不管如何，下降了总归是好的。
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3 E( ?  ~' h4 }, X; X2012.11.26     150斤3 I6 g2 b2 h/ ]; {

1 \2 H, v; v" K+ r) B1 x! C! }上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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6 L  F1 a0 h7 ?' n2 q+ ~做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！9 k. U% ]& r( |7 R

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. x; U0 d/ T( U% e11.29   149.6

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' P7 W% K9 B4 i) y4 F- `- O好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。! O3 l1 G$ U6 \1 h

8 @& j1 b# s' e  A: e/ _12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。% o" _& H$ s" L6 D: e
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！* \' b( i9 _& v; P8 _

& G; Y# o$ A6 a+ D+ L已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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给自己多加油吧。
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8 f* D( a" }2 [2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。/ }+ O9 ?1 q0 ~. l& l/ z  {5 G
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！1 t# e  b! Z5 H9 A& G% k6 I

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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！/ O! \2 Q/ S5 k8 m" O2 \0 v/ Z$ Y6 @

$ [- _8 F+ s. n冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了7 Z* Z$ v$ A1 y; B% h/ K, k  ]

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6 s% I4 P  q4 m8 u今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。4 o' F8 w7 p6 J) v" a0 ~" o

) k& H: N. d  a# K7 H不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！4 B, j* j7 B0 |$ s  ]
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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