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2 z3 E. B- V+ s( G  F$ e2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！3 ]( F5 @& N6 h
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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3 R* X3 [5 s& |: B7 r2012.11.13
1 p+ H; H* ?8 W" A- q今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
# }* \. f3 `: c8 @! V4 @周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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继续保持！
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! ~3 @0 Q. N0 V! P1 E  c7 p, j2012.11.16     152斤) ~0 ]+ v2 I' w  v
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
* ^  H; |2 t* r但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。/ |( F5 a& i9 g2 c
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看来这个路子对了，继续保持！！0 ?0 M: a+ `; o* {/ z& a
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7 w' j% D5 f$ V! ]' `" z2012.11.20   151.6- }$ j; `  Z% P" N/ h
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？0 p/ a* b0 L  t) E& z
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不管如何，下降了总归是好的。- @& a7 w! ^" ]" U3 @9 y6 u; r
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% d. q& Q9 L. d  s$ s  Z: y2012.11.26     150斤
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: F' I+ I8 N3 i6 a3 I6 d1 V上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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1 _7 p2 H0 v) @4 e+ o, I. N% e做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！  _0 ^- X# Y; I+ r8 K0 r
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！7 g- y6 j. H# d$ k  f: y

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11.29   149.6

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好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。& y5 O: w: o" N: O1 z. @

5 t7 ?4 {8 w4 U% p' S% Q12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。! o. i! J% D) {1 P  ?0 @7 ^9 e
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。0 S3 v/ b- s; b, T: j

8 N  r: h! Q, }1 |: u6 M要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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给自己多加油吧。5 C% ~6 U/ E" b1 W$ \

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* K4 H4 n1 T6 |0 ?) Q) {2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
. h& T$ D+ {7 A8 H9 [* V加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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0 X# M, O" w  D6 g& K本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！/ |# g& X" ]% G

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7 v8 b  N: M+ ^. g9 n) r我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！# T. S$ u6 T; ^2 n
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了0 L1 G4 g- r$ \+ _& I& c2 g6 E

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4 |: a2 X, b: Y( @  q% \今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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# Q6 W+ g% o% a$ R! n% ~不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！& k0 [6 s( X! V% p, [+ t

: t- _$ ^! v; M" z* J现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。+ i. j9 }; ?# E

# u+ O% W, I* |4 R第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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