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2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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  J- L# S8 }. {又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了  [, u; k+ O/ m$ c& R3 R* `: [

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2012.11.13
9 w4 x0 H1 f( d2 T1 d. o0 f今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。' U' U$ d# B  E5 V

2 s7 f3 J/ Q) x: C- O. r% s去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
  ]" Y' V  [) |! \4 V) f( \1 P, F周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！1 k4 u9 Z" j# ~7 M

( p" t2 j9 f1 G7 r9 Y' ]' U0 G继续保持！
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2012.11.16     152斤8 x  U7 w: G5 M0 l
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 0 t! ^, A8 n! @
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! ?, [6 t  I7 y, w! o. J总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
4 F+ j5 a$ U; L! K( v& [3 s但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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4 s8 F5 v. `% J2 [0 [0 l! i7 v看来这个路子对了，继续保持！！
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9 `  Y& |5 H6 a4 L3 z, o2012.11.20   151.6
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# `9 T) a' i% w& |! @, s9 n9 {这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？: T" M' ^* P' f' s' _/ D
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不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤
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! d3 P1 {; H& [. n* G7 S上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。4 r& B1 m1 N5 ]) \3 f1 }
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！4 i4 @. G$ ?1 s! h: L1 y7 x( j

& L  A. X9 s  `  R) NPS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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11.29   149.6

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1 r; `  j6 V, c' G: Y3 a3 v- J, J好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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$ O/ X) E( T- E$ }12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。8 A5 e8 b2 ~1 L
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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& F9 r! _1 J! y8 d0 @* w# u要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！( B7 p6 z. d- _+ |" `' u5 F

- z' p. ^; S" U! a% k3 Y. ?已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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给自己多加油吧。
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2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
0 j; y0 `/ Y! V: m% w0 j加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！, z  N2 z! X. J0 p" `+ q& y. ]& f

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) g$ Y! j+ l. r4 b% E) q0 C" \" m9 w减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！# M2 \  g+ g4 v
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0 F5 v. F) j) M: S我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！5 q( }9 h& n8 c
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了/ C8 V6 ?- }3 N9 @. u# W1 h3 R" n5 n  [

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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。' E4 L; t1 e; B. x1 ?6 {9 a
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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( e  S' K1 i4 ^$ ]现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。8 j* j) _* P0 ]+ g* y6 q

' R4 f7 h/ L! S: X, T% l' N7 M. K第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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