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2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！. _2 a/ T; T! v4 e5 R, e8 A

# V# G% Z) h( j$ c9 u3 z: A$ A! o又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了, p$ \! E; y0 a
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, S5 }& m3 _' x9 ^2012.11.13
, ~" ]. R* l3 W' {今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
- N+ L% L, e2 @- [" v周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！% l8 [- C' U- v5 a2 o5 a

- ~. n) S0 f* v$ n继续保持！
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2 J1 _, g, x$ ?5 N1 v2012.11.16     152斤
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% L. w( g+ }+ @, {/ T! Y又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
, D, ?, L8 {# A5 ~但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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% \/ ]8 K0 Q8 a0 o/ O看来这个路子对了，继续保持！！. ^1 }) m2 w8 {' s" k. Z
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5 H: }" j3 [3 n/ g% E4 p! t2012.11.20   151.6
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？8 n- J/ L1 Z3 j0 _4 u) ]( M
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不管如何，下降了总归是好的。4 Y! X# z$ S+ C" F! t9 z# j
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2012.11.26     150斤
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1 B; R6 @# l( q' j上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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3 x' ^* \6 x2 N& @& f做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！( X/ O2 ]4 L6 T, D$ W
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！$ K: D# L" C2 _; f, x6 z

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11.29   149.6

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好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
- R+ n2 U* {. e/ X, B5 l12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。9 W* S/ m! F3 @. s

; u9 e. K# k" J" Q要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。5 u! Y8 E+ U$ i

. P1 X6 a' g1 Y, s( j/ |5 N给自己多加油吧。
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2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
# Q1 \  K# ^8 h& {) y# g! ?加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！0 P( y6 b2 y/ }9 l: R
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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/ }) D. ?6 i: g! E1 O2 @: U' }$ j减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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  C0 Y% f7 ~8 G. r$ Q( Z' g3 H  m1 F我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！4 }" u4 V8 z- Y9 {" P7 R  g3 ]0 p
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了, m0 p7 u7 ]" K# ~. `- {' q6 c

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! N7 j$ L& Z& j4 }) o0 U: {今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。! ]8 j' K, e1 Q% C9 {; g6 x: R

2 G$ f5 R/ ?& R2 c6 p) R2 K# \  q3 s不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！! o/ G( N, L$ I
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。" h: V4 d( u4 X

: V& p- c6 u! p- O第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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