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1 y' g3 {& U, M6 y8 I7 T/ \3 y2012.11.9
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- f+ L* a2 ~& `; ^3 |  w  ]& Z今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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3 C, |; c2 q4 S) |. R. x! Q又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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" j# G5 C9 y! e* K! V& s2012.11.13
  X# O' N9 D1 s( v今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵! e; Y+ g9 j9 ?( K. {9 a& O
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！* S$ F. k3 q1 h, [
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继续保持！
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2012.11.16     152斤0 ~& @' h8 v7 L; r3 O8 e9 U

9 z" J2 Q7 U2 Y! L又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 ' H% e2 W+ S2 y# ?4 X

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) d* L$ [7 ?6 e' P总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。9 x3 P' }# S$ O0 \/ y$ T
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。- @- W. x' t3 O* W

9 z" b8 j9 x& H看来这个路子对了，继续保持！！! q/ s0 K& z) j: d# P. `. }5 K1 G* [
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0 }6 `% W# o9 s: t3 K4 W" F% \2012.11.20   151.6& T1 }8 p# y2 M) I: K5 `
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？4 w) W. S+ a" \

* ^$ S& q5 t0 P不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤) }  ]3 b) i7 w7 X" I( U

+ g- z6 t3 K, {. X上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。$ Q$ }1 d* z& @$ g
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！, P  c5 j) @5 J; U

6 }) N, a) Q1 F" V: _8 yPS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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11.29   149.6

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0 o  H) `) G4 F) Z8 _9 j' q8 |好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
3 h7 w- J8 r( o4 M# M12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！+ v3 b* o" h) O" N% c: r
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。8 C0 b( I& o! e- f  q2 H
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给自己多加油吧。' D# O$ m$ d4 [

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4 M* |/ _8 `; u# c) B' T. ]2012.12.26    147斤+ E% L# l) l! d# u2 D6 j) r

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9 y) J3 j/ S$ f* C2 [* M; [. C两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。0 @% |% j3 E1 E: o! `  Y# ?- ]
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！7 r; T- K' \- a* J
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2 j3 a+ M3 t% v' g( c- y减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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; [0 J9 D3 q! A5 n冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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; a, ?4 z7 m" m5 I! n( {3 A' u今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。( B( z6 v& P6 t  g7 x  B( \
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！( [- }1 f# b* P- t' ^+ |

; x5 m/ z' n1 [4 M现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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