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2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！- L/ [0 \0 f5 \& J3 l
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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$ G6 y) Q( u) M4 m0 c2012.11.13
' J+ |; {0 H9 h' c% V& p; X# s今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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% `# w' n# L% M$ {; q去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵1 P) l. S9 r: a" D, R& k
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！. u; @. `0 N2 i7 x% T( ^, K: c

; o. |, L2 Q5 C) v5 [继续保持！
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2012.11.16     152斤6 {9 t2 C) s. C

9 L5 e  w8 P3 A9 l- O! l又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 # y. s* g0 }& t  ~" k( [" v' F
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
* `5 N; g# X" u但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。0 V; u4 K/ F( M+ p/ u: Z7 Q; Q

9 a& U) r, j, t9 f1 C  J看来这个路子对了，继续保持！！
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) O& o) E. }% O3 v2012.11.20   151.6$ G  |7 Y; q& u" o% S5 ~/ j
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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" x, U9 Q" K6 ?4 `) L  d不管如何，下降了总归是好的。
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, A9 l; ~1 _  F  k$ G4 }2012.11.26     150斤
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: C  ^) m8 F, l3 ?上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。( X. u) L/ r4 @' m) z& m- }& ^
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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- d) I9 W. b2 ~$ }& r/ \PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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11.29   149.6

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  U% @/ g' W9 K6 ^: w好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。1 _+ P  v( D' m2 w$ d3 s4 P$ i$ i
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
' R/ U" b) S) @- h. f5 q8 B8 x12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。" l5 X/ _) C0 ]6 x
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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给自己多加油吧。5 k4 P5 V; j, G' {& b

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: I6 s- I+ d1 m' p% Y2012.12.26    147斤" E  N5 Q& O6 K" X- P& M' z; o) n
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
! d- n- Q2 {/ R8 e* d加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！9 E% M( z' x" h$ ?" t

8 u; G$ c6 y, k4 j9 l- |本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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, u" i, P$ [) i( q! _9 ]) S减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！0 o1 z' T- X4 e1 {% x  I: N1 F

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' B) q1 E: }  j( l) j我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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, O1 A- A( H+ e+ a3 f+ \冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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: N  v/ N7 r$ K  K; J今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！, p+ Z, g' G+ Z0 a2 z! M2 O( A; y

# {9 h2 B! H) ]# C. S# f, i现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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3 K0 E" K& k, M" T+ ^, ~3 i2 W" J第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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