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( h( ~: t! T" r都说孕妇,产妇吃燕窝好,晒晒我家的燕窝哦,先看看燕窝的功效:
* I2 p6 k- \6 w! o有很多天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，确是一种非常珍贵的天然补品，有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功。因其不寒不燥的特性，实为男女老幼，四季皆宜之精品。
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可以美容影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。 可以“洗肺”，对吸烟的人来说比较好，可以缓解高血压。抗氧化，防衰老 ，能排毒。7 v# p2 a8 |2 Z6 v. H  z) ~

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0 o0 \5 P9 T, s( g1 @1 R孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。9 h" p* j3 A: F4 ]' ?; u  m9 ^9 H

1 h1 C' _; Q* j1 B3 I' `% g2 S$ Z产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
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所以燕窝的功效不错啊
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买燕窝一段时间了,一直有炖来自己吃,附图看看燕窝的炖法,大家互相学习下4 ]; X$ ]; e' Q$ j! {0 l: Y0 G

0 v5 Y# v8 `7 b& h4 b7 f6 P' Y第一步1-2盏或10克条,5 Z! c" A1 X2 {7 d% w+ m4 [' p
用纯净冷水泡2小时,倒掉水,用手撕开成条状，捏碎没有没有泡发的燕角位置(如果没有捏碎,炖出来是脆滴哇)，用聂子挑毛,换水清洗2次，再加盖过燕窝的纯净水泡2-3小时,放在炖盅里;5 e2 X1 `; l5 ~1 Q1 p

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撕开成条状: y3 o0 Q+ \- ^& G6 m: v' F
用手撕开成条状，捏碎没有没有泡发的燕角位置(如果没有捏碎,炖出来是脆滴哇)，用聂子挑毛
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如何清除那个小毛,可以使用这个方法:6 a4 _& g4 [$ h1 ^6 S
在炖盅里多放点水,然后用筷子转一下,然后把水毕掉,不用一点点挑的啊反复清洗几次毛就跑了) b  k( Z7 Y- p, Z$ ?% @7 S

小白兔白

哇 。。。好全面，接着看2 n! l! X8 C: G" i+ H1 Q6 T% V

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换纯净水继续泡2小时
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炖
% v# H; U2 U5 Q; y" l+ F& B第二步,检查一下炖盅的水，是否盖过燕窝，适当调整水量．一个锅里放入水,将炖盅放进锅里,大火烧开,再小火炖30-45分钟（产地不同，炖制时间不同）即可.最后放冰糖. W9 P9 T$ a+ {  z. l

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炖了45分钟还可以夹起来,越不经炖的燕窝越容易化水的,朋友告诉我炖得久的好.0 [- M2 L( o, i$ y5 g2 b/ V; }( O

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第三步,加冰糖,放进冰箱里放着,早晚勺几勺就可以了哈，也可以加热牛奶或热椰汁．
, D9 q( h0 I3 m  x6 r注意加了冰糖不能放太久哈,尽快吃完.
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