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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 3 N2 K7 b; K/ {

  X. A8 I+ z" i我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
) F. g% h3 c# J7 q, o4 p! Y春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
$ ~( s- _) u' N% ^1 Z本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG* g9 R& I8 y9 C2 P9 U, n- k4 C0 {
各种围度尺寸:6 H8 I+ ]% ^$ O5 H3 W
大腿58CM( ?; ?) H! ~  A: M; U6 W; X
小腿36CM; ?% A( ~4 ^4 r
腰围76CM
/ ^& s  }. v+ E. \) m胸围88CM
# F& j$ w1 D8 I. r3 G臀围98CM4 U& P+ X: `. j) i( f
臂围33CM + y% x0 X% b2 w! i$ k1 Y4 b6 k

8 E6 u; U6 |! S- J" ]  }
* S' f  y9 z  [% m) u* |. }
电梯:2月20日            3月21日
9 A* ^1 q8 y9 C4 T$ a5 `( [          2月21日            3月22日3 e4 r, ~. W2 X5 R; \
          2月22日            3月23日
  C: D8 R+ e8 U          2月23日
; M3 l/ m0 ~1 e6 }/ a+ y          2月24日( N. z" a" P! ~! c3 x. m& B
          2月25日
! X8 A6 Z* M. }" v8 f+ D          2月26日: n7 O0 e2 R+ S% b7 X  Y
          2月27日3 d! H, @. E, h" P. Z
          2月28日: Q) ], u; [" P4 x5 P9 v# M
          2月29日
, ^" Y" P" m6 j0 G          3月1日
" F6 n( ^+ T. r2 v& e% f          3月2日
% j1 ~  o% _+ l* s% z) u          3月3日
' ~1 d8 R+ A. r          3月4日" E1 q0 H% S' P" Y* {$ v/ l: W. Y
          3月5日, a+ I0 X/ A/ T* m8 M1 {
          3月6日5 Z& E0 o! C$ q( [3 D
          3月7日- G5 t1 T1 F. ]: b
          3月8日% h6 p3 ]; E6 r, u1 ~8 H: R7 r
          3月10日$ L: h7 S4 u; u2 a& M! d+ J
          3月11日6 f. p" u2 y/ s, x5 r
          3月12日; e: J2 U/ T2 P, |8 N7 n
          3月13日8 L3 w6 A/ o2 U4 t
          3月14日8 w5 a, v  r$ {- f$ r+ N
          3月15日; ^7 F7 G* }$ t0 i2 m0 r9 X- b
          3月16日1 Z8 T- h5 d1 X9 ?
          3月17日
, _+ G) F2 a- F, z) r3 o6 a          3月18日
" m9 S% e4 |8 m9 k          3月19日2 T9 N; ?: ~7 y9 Z
          3月20日' X& U' T0 i/ \# M! \

  K: F! t# T9 V0 u/ T$ G
( j* B' K5 P/ m) ?" F+ C" I
# }7 j0 Z, y/ Q$ u
减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
% {% p% o! L9 y" I) \- C3 L$ X0 z& t) _' L
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
, `; _  ~" M8 F5 S/ |6 l, g1 t& T* X8 `- Y4 Y! C
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
# n& {5 ]# K2 {( S4 M
1 S& ?  {4 J8 f/ a2 z8 p' K2月20日
2 E- _" H* e0 u体重:
" F# s0 B1 E6 z6 v8 W早晨空腹60.2KG  
" M8 v0 Q# P' G% c, q, N; t+ l' \食谱:0 W; c: S1 x& L1 d  }6 B# E
早晨:无
0 g4 A" f- E8 N中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
+ P- M9 J7 z' x8 Y晚餐:无9 E3 I& ~* J9 r4 ^
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
; F1 {0 D9 }' e. \3 D3 z" @
' l0 X+ U2 M! M; W' k! ^, m; {: C

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宝宝生日
2010-06-05 
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% u4 C. x: i% i1 F3 b- f* w怎么减
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