妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
% z  j. k6 Z7 q: J3 t7 d4 |4 M2 D春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。  o, e5 ?1 }  f7 V3 W& ^! ?# N/ i
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG( [- D: [8 \" i/ X. y3 z
各种围度尺寸：
6 }- d0 u6 e# X5 J; a大腿58CM7 n: ?' e4 B# D* `
小腿36CM
7 I2 B# A2 J/ u腰围76CM
' D' h9 V* u! ]. j! D5 Q4 E胸围88CM
( h4 p0 b2 j! A% D* q; R+ j7 a臀围98CM
: x8 B* l) h8 f臂围33CM 4 J& K. Y' T; k- B0 H9 K4 [

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% P! s# i/ x& ~1 M电梯：2月20日            3月21日3 D* T9 G0 i: I" [. [
          2月21日            3月22日! |- A5 P% j, ?" C; {
          2月22日            3月23日, ~2 U% K: d$ Q5 U
          2月23日$ u" E' m2 }  Q6 A, F
          2月24日2 S! n2 ?2 N4 T  O3 f9 R9 `8 Y( Z6 o
          2月25日, Y7 J' m* N$ {3 J8 D
          2月26日
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          2月28日" N1 |% i9 _4 p
          2月29日
0 R. m1 r+ S' g$ _# C: t: C          3月1日2 a( U! u* q1 @/ S# h7 I" ]$ c
          3月2日. i# J( v5 V' z& X2 R# P2 a8 ^% {
          3月3日/ z. |9 a9 |2 [- ~$ S
          3月4日3 F" z+ b3 x! p2 ^) }, {
          3月5日
2 \" x0 [  X" [8 j          3月6日
" S; m3 ~# s7 [4 t          3月7日+ X, G2 d# M. L
          3月8日- J& c% G( \* _# u8 l: J
          3月10日. p% T( _6 h4 R
          3月11日$ L/ S, t3 Z9 Q8 g- ]7 a6 V
          3月12日2 \, Z4 c( A9 ^8 x* u) m6 @  t
          3月13日2 P! U0 z+ ~5 D( x/ _& L# g
          3月14日- t! ^& u+ j  a
          3月15日
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          3月18日
( C1 d4 W) p( D1 N          3月19日* b( L; Y8 s  @! [& s) W
          3月20日* @1 O! [6 c, x/ u: `
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+ t, A4 s0 s( d0 o. {+ n+ K减肥前后的我，大家看看变化大不？3 e5 _2 M6 \1 x& J# m8 Q# d
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子" z7 K! G$ d! |

% A+ Q) y% ^" m2 H* ?: M$ o6 ?恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子  D5 U8 P3 H4 t/ v. f' l$ c
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日' Y5 ~2 [0 g: \+ a& ^, w' x
体重：
: ]5 o& C8 l" q! Z& ]" o4 e早晨空腹60.2KG  1 A+ P  S" e$ Y: N4 D7 W% n
食谱：
% q) Z& E. w: D/ Q早晨：无
# c7 A, o# r$ a! v+ {中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
' w' {# T. T# O( @+ L晚餐：无
6 p+ }" A+ y1 Y, y6 f: U运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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