妮妮060109妈妈

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  X. A8 I+ z" i我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
) F. g% h3 c# J7 q, o4 p! Y春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
$ ~( s- _) u' N% ^1 Z本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG* g9 R& I8 y9 C2 P9 U, n- k4 C0 {
各种围度尺寸：6 H8 I+ ]% ^$ O5 H3 W
大腿58CM( ?; ?) H! ~  A: M; U6 W; X
小腿36CM; ?% A( ~4 ^4 r
腰围76CM
/ ^& s  }. v+ E. \) m胸围88CM
# F& j$ w1 D8 I. r3 G臀围98CM4 U& P+ X: `. j) i( f
臂围33CM + y% x0 X% b2 w! i$ k1 Y4 b6 k

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电梯：2月20日            3月21日
9 A* ^1 q8 y9 C4 T$ a5 `( [          2月21日            3月22日3 e4 r, ~. W2 X5 R; \
          2月22日            3月23日
  C: D8 R+ e8 U          2月23日
; M3 l/ m0 ~1 e6 }/ a+ y          2月24日( N. z" a" P! ~! c3 x. m& B
          2月25日
! X8 A6 Z* M. }" v8 f+ D          2月26日: n7 O0 e2 R+ S% b7 X  Y
          2月27日3 d! H, @. E, h" P. Z
          2月28日: Q) ], u; [" P4 x5 P9 v# M
          2月29日
, ^" Y" P" m6 j0 G          3月1日
" F6 n( ^+ T. r2 v& e% f          3月2日
% j1 ~  o% _+ l* s% z) u          3月3日
' ~1 d8 R+ A. r          3月4日" E1 q0 H% S' P" Y* {$ v/ l: W. Y
          3月5日, a+ I0 X/ A/ T* m8 M1 {
          3月6日5 Z& E0 o! C$ q( [3 D
          3月7日- G5 t1 T1 F. ]: b
          3月8日% h6 p3 ]; E6 r, u1 ~8 H: R7 r
          3月10日$ L: h7 S4 u; u2 a& M! d+ J
          3月11日6 f. p" u2 y/ s, x5 r
          3月12日; e: J2 U/ T2 P, |8 N7 n
          3月13日8 L3 w6 A/ o2 U4 t
          3月14日8 w5 a, v  r$ {- f$ r+ N
          3月15日; ^7 F7 G* }$ t0 i2 m0 r9 X- b
          3月16日1 Z8 T- h5 d1 X9 ?
          3月17日
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          3月20日' X& U' T0 i/ \# M! \

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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
, `; _  ~" M8 F5 S/ |6 l, g1 t& T* X8 `- Y4 Y! C
谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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1 S& ?  {4 J8 f/ a2 z8 p' K2月20日
2 E- _" H* e0 u体重：
" F# s0 B1 E6 z6 v8 W早晨空腹60.2KG  
" M8 v0 Q# P' G% c, q, N; t+ l' \食谱：0 W; c: S1 x& L1 d  }6 B# E
早晨：无
0 g4 A" f- E8 N中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
+ P- M9 J7 z' x8 Y晚餐：无9 E3 I& ~* J9 r4 ^
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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