妮妮060109妈妈

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( n/ H* Y' |  y  y$ v我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html) v& t. Z' y2 B, s
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。6 D3 ~& `, X: j  l- W4 A1 ~  L1 h# [
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
1 v! W, f& E8 E& A各种围度尺寸：4 S. F9 ~- I$ J+ C
大腿58CM' w$ o' d( V" i+ n4 H; v' X
小腿36CM& q0 o' p  V1 P/ I
腰围76CM
. {& Z( {) x. k( F& {, b胸围88CM9 S9 }$ X' c  m9 W
臀围98CM
: x8 W' ?& H, U: k8 a* l9 L$ @臂围33CM 5 c. E0 p% }9 ]# o4 r, |7 a! w5 [

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6 P( U  G3 ?3 t* Y' B4 ~0 r
电梯：2月20日            3月21日& [9 [  V7 z0 O% Z8 r' a
          2月21日            3月22日3 z5 K) M$ Q0 u! I
          2月22日            3月23日- I6 F/ t. p) F; K/ f! {! u. d. b
          2月23日
+ t- B% x/ ]3 c- Y& A# ~          2月24日
0 p' e: W5 F# \9 x" J) v( B& J1 T          2月25日
6 S! P9 l: D! l9 v          2月26日7 M: g" t/ W4 k2 o
          2月27日
0 j0 h: d# y& o1 G" G+ Z          2月28日  Z0 L2 D$ {  ^$ ~$ G
          2月29日
* c8 P3 d0 s, }  f9 i          3月1日
  w/ m  H, D, _: v* w9 L/ u3 |          3月2日
3 F" l/ ^4 y$ k) Z! @          3月3日5 Y# A0 |. H. y, K# s
          3月4日% {! h# u2 z3 O! h
          3月5日
7 D2 ]! l6 s3 T4 W' V          3月6日
; m) S% K/ G2 C, E+ r          3月7日
8 [2 v# D' t' Q5 G9 {$ `! J5 e          3月8日  c! y4 Z5 j8 ?/ D
          3月10日
$ d. {5 o4 [3 I; c/ w3 ~          3月11日% T2 C. L; x- w
          3月12日
" {8 z, M5 }1 y( k: T/ d. @( X2 ^          3月13日8 H% ^+ t2 [* I, C7 u; i
          3月14日
3 M$ N+ q! P2 z) a/ B1 D2 X          3月15日2 @9 C0 \# l4 L9 Y; `# f
          3月16日
3 K0 x! G3 ?: B% l, t% [          3月17日
* Z6 R6 U  m7 o7 w$ W! ~          3月18日
0 P- ~1 `( r, b3 l' r          3月19日& j0 K& s8 y! _9 V. Q; I
          3月20日: ]/ ]  W7 `" |( ~3 ]% ]
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减肥前后的我，大家看看变化大不？7 {6 S7 K8 S# ]
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子' Q4 W7 l# }: M, V0 Z* O

6 @6 M/ J" ^8 Y恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子- u; x5 J4 n  E2 M6 r
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
4 T: {. Z% D! M$ `- k+ h体重：
9 X* _) r2 n. ]* W) K& I; [- z; M早晨空腹60.2KG    X: E3 P; O$ ?( F
食谱：
( W. A. ]. F( M& B; q1 S, C早晨：无
) Y6 \' W, B4 E# G+ G1 }% J, ~4 O中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）; h0 }4 ]% f. D
晚餐：无: m1 Q' z) R6 x% V8 d. ~
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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