妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html' h1 w5 d3 m: j4 w9 l; W5 Z% j
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。* p& U# y- \; S, s( s6 Q
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG- |+ r8 ?3 [# r9 z9 l$ c$ U
各种围度尺寸：! _  Q. R( I: Q' C6 U. I
大腿58CM2 s" x& U; R4 t7 w7 j* W
小腿36CM/ _! O& @- Q; ^% A6 _7 M0 [
腰围76CM3 {7 F( S; Q  L& Y7 a3 r0 m2 t
胸围88CM# G+ K2 t! c* @4 y
臀围98CM6 w. M/ q; n* t" o1 t  c$ Z
臂围33CM " a% x) C- V" D  C& y9 m

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电梯：2月20日            3月21日
; n4 \9 y$ k' \) T          2月21日            3月22日
' K, f0 q. _- r2 }          2月22日            3月23日
% }5 u0 U' T$ e, O          2月23日
3 D7 H$ m- W' }, [          2月24日5 O+ a0 t% t/ _- c  x! S
          2月25日* j1 |% |" o8 {2 ~
          2月26日
$ Q, R8 N( O( |* X# @          2月27日
7 I* a; f" ?3 E; a( h& P; Y          2月28日) m9 _- H3 f  J4 b( B  G
          2月29日. {  n3 y7 E! X/ z
          3月1日+ D* j. W: s, k
          3月2日% U+ k' O' y0 V, D
          3月3日! `7 i5 m& h/ i" {
          3月4日
% W3 W4 d4 a) a8 f% {          3月5日
: K$ C2 G1 F; l- V' A  w          3月6日- ?' w& Y7 J; u: c; z
          3月7日
& M" t% h( M2 Z3 u          3月8日
3 ?# x. P1 d  R8 N( t% O6 b1 n          3月10日: @3 I# O& E5 Q! n8 c
          3月11日  k0 Y2 d6 j! F) `: D; K* c
          3月12日
2 x! }9 B5 w3 q) q/ X          3月13日( d1 l5 e% c2 z
          3月14日2 j8 \# ~; _5 e$ G$ i
          3月15日8 q: x! e8 h- [# k; R0 S
          3月16日* x$ P" \% ~  `( S6 i
          3月17日0 I) z4 ]7 I+ j" V  s; {
          3月18日& B: P0 Z3 }! G
          3月19日
; W* u, a. N7 D/ W( [- Q          3月20日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？& F) @2 Y- u! `! R2 r, ?2 s

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子9 Y) D( W- f3 M( l! Y. I

$ V5 B; X2 i, T* ?# @4 O5 B恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子( m1 E  X% o9 b8 s5 f7 m8 R
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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4 t. `! E4 _1 v" k3 B) ~6 z2 K2月20日3 {, ~2 a- S" h- |2 \) _. M- `
体重：
; T' v) v+ I7 A! ?) t. a: R早晨空腹60.2KG  8 a6 h8 D: ^3 ~1 E
食谱：3 y( @; w1 n, B7 W% v- z( {8 L
早晨：无
3 {5 ~7 B/ G( W: |' a中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
5 f! E6 j* O% \& C, p: G# D晚餐：无1 m8 X5 J: s% d2 f4 w7 J0 d
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。) f- j9 p7 @/ o& @* c

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