妮妮060109妈妈

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# l- o! L) l" I# I/ R我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
: [" |! P; y! w- K( I春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
/ I% G! m( W) q" l, P( @( [3 \# z本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
+ a7 E# o9 I* I3 [各种围度尺寸：
) H( s. ]) \. A4 \5 u6 j大腿58CM
) z% B+ R9 O2 d+ I9 ~% k小腿36CM
4 u+ l7 x- y: J腰围76CM
/ Q1 E' x5 N! A, Z+ j! s; N: S3 L胸围88CM- ^0 Y* ]" c' ~6 I7 h6 V
臀围98CM2 [% _+ o" {$ t: e$ \
臂围33CM
; x; {/ v4 o" h0 V% d& y1 @

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( G8 y" e4 H) C+ X6 ?

) O, y4 i* [2 u4 e7 a8 X4 }6 v电梯：2月20日            3月21日
) I' `  P( @- z8 V          2月21日            3月22日
9 g" }8 O. f( O" C& O; d          2月22日            3月23日
! @- s- L* c: p          2月23日( Q6 ^8 E- |& b: a6 a3 M
          2月24日
% a. w3 {8 z+ ]" k: e  r' @          2月25日
/ [0 R9 U# u4 k! N9 @          2月26日" @, o) O' s7 x: z8 o4 x' e
          2月27日
5 I- O* Y( D7 S5 a          2月28日
  N$ l& |$ U- z/ E          2月29日; [  o( C1 j  g+ e9 o8 P6 K
          3月1日
% _- t3 l# P* Z( \, y1 D7 P7 K$ X) z          3月2日
: W: g+ B# }8 e4 _/ ]          3月3日
9 a* z9 S" s' F% t          3月4日  b  r! [) s1 l- @
          3月5日9 k0 c4 K9 R6 O* V( ^7 j; Q2 S
          3月6日  k# \" Y6 I" U
          3月7日
4 Y9 U# V4 D. {" ~6 J6 a! E& O" q          3月8日
' O+ c3 x0 `- m+ `          3月10日
) ]0 i- T  k% O2 r+ p2 P          3月11日
# Z+ e& t; ?5 N7 j          3月12日- q7 n/ c) x: h! h' e
          3月13日3 \- ^: H8 O" J
          3月14日
) G2 {/ n/ P" p" I2 w! ~; v( m  I( H          3月15日6 g/ `+ A) L  t" C; y: M  [2 d8 B4 D
          3月16日; |% D$ l' w8 K' S
          3月17日
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          3月19日" p: t! |: Q, [4 m0 p1 e+ L
          3月20日7 O! x6 x, R: ~1 k1 `

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/ m& y0 G: E/ Y0 r& Y$ a* ]减肥前后的我，大家看看变化大不？' d  s. v3 |) {) g* O

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
; A5 J% E# F$ }$ B) {
* C- H0 u' ?7 N: G4 L  }2 n恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
  @; |$ _# l& Q: I9 m6 B' F8 g6 B) @3 d$ ]
2 ^; d" ?/ s5 [  Y0 d谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

6 |: M  W) Q* m5 {- a: s6 P
) f. O* J8 F# V$ W
2月20日
3 {8 z0 V+ k" [5 T7 f体重：( ?1 f( d; f& m4 X
早晨空腹60.2KG  , w9 F# \! |' G# o, R# l* n) p2 C  ]
食谱：
' B) Y+ h# x9 R0 b$ j. g早晨：无
$ t/ Q4 |' O6 G: l中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）$ f3 V, d+ E( r. ?, Q
晚餐：无3 F6 e" D# x) f+ `
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
+ B( C0 N/ j$ Z5 w' }4 f: s* Q. b+ C, t' R1 J- _9 h

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