妮妮060109妈妈

3 @: \! t& T' T: N* O% L- x+ u' \7 x0 r
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
' D) |) o7 R7 ~; i# t/ T- S1 M春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。( {3 [( f7 j* p, _+ A
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
4 E: F3 R/ q8 J& [% L各种围度尺寸：
) J3 H+ _3 W# O& X; V5 l8 M3 m大腿58CM+ v. {) w5 k4 t" D  J2 N& F
小腿36CM) t0 t7 V6 X6 C* I+ {0 Q; @
腰围76CM5 g7 _& G% g( v$ t$ v7 u7 I
胸围88CM6 t7 y5 A; ~2 J7 t* ^$ Y
臀围98CM2 G$ p6 K7 y* @% @
臂围33CM
+ U  ]% w% D  {8 c7 ^0 d

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6 I  r6 p# @8 R! u7 [) o* ?& z3 u- U
电梯：2月20日            3月21日* ^4 H4 i/ w1 @! j9 m5 g1 [
          2月21日            3月22日
7 B7 S4 l2 W& b/ j          2月22日            3月23日
7 e2 E( W; f% g: V' d) E. y1 O          2月23日, j! @3 _/ Q: z0 |+ M, A
          2月24日4 ?( f1 F  |, {, N& t
          2月25日) b; L: k% p$ r: k8 O- [
          2月26日- L( p, j2 y/ r" O" k* r- ?$ R# q
          2月27日# T8 b5 R8 D1 X5 ~/ P
          2月28日& ^* d$ u9 k/ t2 i5 H
          2月29日4 I5 ]' O' i, O# F$ G! u
          3月1日: V/ A2 }4 r6 C) _# R
          3月2日
" k- N) E% R0 z          3月3日8 ]. j4 c2 ^5 d$ j! {) l: F; A1 k' j
          3月4日
  h5 ?- `+ R( Y4 i; K2 q          3月5日, \- w, i% a# \/ \) D/ `, X3 y
          3月6日
& E0 j# W2 I# c& ^. j$ u6 q          3月7日$ ^) D5 o7 @1 E$ e7 j# Z
          3月8日- z9 R) E$ j: C9 j" ^
          3月10日, Q6 }3 r% \! N
          3月11日3 V. k7 X' o$ R- _
          3月12日
! c$ T) F$ R4 v4 n4 r9 U* Q! U          3月13日
) Z3 @' }- e1 u) L6 f7 E          3月14日! `$ f2 I5 E2 g8 Y! q
          3月15日2 ~& l& _9 u  j
          3月16日5 t, c$ q3 k, V/ M3 L* M
          3月17日/ _% q" v8 m2 |2 `6 B
          3月18日. j7 S* {+ S, J; @& i
          3月19日4 ]0 n* n  k6 v, t3 s6 I* G
          3月20日# E: ?5 Y5 w; r1 f0 f

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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

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4 Q7 o1 P7 ^: [- c" A0 ]: [
! d- i$ \  J4 g( W9 \8 D恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

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. N2 l3 _- O1 x4 p9 Q, S% _* q0 L" d3 }谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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$ b, S9 b* H" Q2月20日
6 u- E! d  I) u5 e- H5 f4 t, I; i体重：
' W9 V% F0 x  N7 T$ X: {早晨空腹60.2KG  
) K; }3 _9 J1 C3 e食谱：
$ [$ M/ C' X6 F' l% }; _  a早晨：无
, Q; k% E3 l4 [, v8 ?中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
( q( w* n4 r. X. [6 d: L- O晚餐：无
) e, z8 S. K# a, X& c7 E运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。9 O% T# A; k* N0 V
# t5 N# Y$ K! n* L8 T4 C

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