妮妮060109妈妈

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0 [! o8 s* ]6 N0 R( K0 C3 m, ?5 I我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html$ ^- Q' M. g6 p8 `: C
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
2 I- z6 a2 ^4 k* D' l本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
' w; v2 G- n* c各种围度尺寸：
$ ]" q# x" C/ J- _6 c& }5 O大腿58CM
4 a) {) X" q- u, V% n7 ~小腿36CM5 A9 ]3 N# s* g! i2 `
腰围76CM) n/ }8 b2 G( c/ k7 h/ e; k
胸围88CM; t- Z5 M, g5 ]4 R7 o! m( w
臀围98CM
2 i  p0 k1 p0 f3 _+ M; O臂围33CM 5 m2 z: h9 \* b9 }2 B

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  v- i1 J6 L- w+ ?! ~电梯：2月20日            3月21日% z2 {, j7 n) |% n1 V4 O
          2月21日            3月22日2 {& E* i. x0 H' `, Y; Z( S! v0 s
          2月22日            3月23日
' u- y( B" I' s/ T/ g          2月23日  {- @* N8 u& m' m6 s' \* O# L+ {
          2月24日
% q2 B/ w2 b/ f: |% ?          2月25日4 F2 C) D+ Q6 l. o0 u* `( e
          2月26日
% l1 {) M7 k" M, t* p          2月27日4 d3 O4 S( R+ T. l
          2月28日2 p/ S0 U! a- {; {4 ^7 j
          2月29日
  b0 l4 t" _5 g% L0 J          3月1日
) @  z8 }' I& L6 u' U& U0 E1 J          3月2日, x% c! ~+ z) [& B$ S' n) F2 J
          3月3日! q4 g0 ^2 W$ N/ x* ^) _
          3月4日
: {3 b) y9 p" M' q+ M& {% E          3月5日' j0 p0 u+ A# ~) _0 z0 N/ ~
          3月6日
. @$ x! n& E5 F; g. |- v3 X) n          3月7日( b+ x3 s! }& q6 S
          3月8日
. |# n. ~! I% Q, t$ S# M          3月10日
1 X8 h$ H# p5 Q/ M8 d          3月11日
  n8 a6 H8 b+ [0 R# ?8 ~! f* z          3月12日* z. z, \7 N2 ]" Q
          3月13日
" j, V" f% B, S& j) n3 q          3月14日
0 A# x" }) Y! l; T& F$ v          3月15日$ ?2 P$ Q" C$ W+ _6 M
          3月16日! ?  V* A- Q! G( Z8 v) r4 s
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          3月18日& m! O6 w  J* C. m' D
          3月19日
( G6 M( u  T3 Q: F3 E. n3 F          3月20日' l# u% {( ~6 O2 H' z

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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子' @/ k* R  j8 A" c; I$ \

* z" q: Q0 Y$ e4 a恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子) l4 L: j0 t3 P% d

5 z4 A$ T2 y1 n9 V0 O谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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- K3 U: ]. E7 N0 ]+ G; ]! R0 n, R2月20日2 z. u0 a5 p$ y( y. a0 `
体重：3 y: N7 P$ ^% H6 R
早晨空腹60.2KG  9 J; c* I8 Y5 y% K' o( f3 S. G
食谱：
7 ~# k. S) ^4 B早晨：无
2 _7 x; N' y- c# _5 X4 g0 d中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
- y( y3 A9 G+ G% y3 s晚餐：无$ ?; o2 c- d: n, S. P- _* O2 g
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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