妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html  m9 B: u+ i. {; P" H: F* N
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。& J. ~" Q9 E$ ]" G. T+ J" p9 j
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
, T7 |7 u2 r; k6 c5 L& a' A各种围度尺寸：  G# ^! g: k( t* Y9 h
大腿58CM
4 [$ [% f1 |; ~7 }; ^$ Y/ w小腿36CM
: e* l0 T7 X& f, j$ r3 y3 N5 N腰围76CM
; U3 R2 O$ d4 R9 U) |4 }; [3 ^胸围88CM- K% B. K: Z3 W/ T) n) X8 A
臀围98CM
, s! V% {+ Q9 p# x5 b  h臂围33CM
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电梯：2月20日            3月21日4 ?& M* X& {- u0 }1 h
          2月21日            3月22日
0 R% \& i! {/ d7 Y+ x- ]          2月22日            3月23日
' P4 t6 a# e! d( J          2月23日
; |' S6 S8 N+ W: R          2月24日
/ K0 W. D; b/ l, ]7 a5 p% M          2月25日; d5 g9 U7 i' k
          2月26日
0 w" E& E) F0 P$ I# I  _) Q$ S          2月27日1 @1 J* p4 q. S, Z
          2月28日
0 Y- l# B& `3 t          2月29日9 J" Y( U3 P1 B4 ^+ m8 E
          3月1日3 m7 x7 V( K" @& U9 y
          3月2日
: B5 ]0 A" F! z1 l/ b, Z# y          3月3日
+ g9 M3 B( i9 L          3月4日
% Q' V, L( _: A1 j/ ?          3月5日
: N+ [# u7 ?( O5 X* y# ~( C          3月6日6 J$ W! x; x. }. t
          3月7日( k6 `* v1 d  f, m8 P
          3月8日6 B8 Y/ g1 @2 G6 v
          3月10日
( _. x- M/ e' z0 t( K4 |          3月11日- b) J* Q4 G+ \8 a* `
          3月12日7 o0 e) f, h5 y2 c2 R  S+ _
          3月13日" m! c: s7 b2 M2 T/ n& P9 O- w& x
          3月14日
" L! k* l& i3 w- P0 w          3月15日, N  m  M5 P" v4 ^, y
          3月16日/ E  H3 A5 N+ u2 O; ^7 z- v
          3月17日  W7 Z. f$ `# u* ~
          3月18日
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) y2 Q3 _5 `& k  I, a8 G          3月20日
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! }7 M6 a) N0 a3 W) P5 V) h减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子! i2 ?. r' N( P# |& L: ?$ ?; M
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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$ d/ l, k# K5 e5 T5 u4 d2月20日4 ^( |  z6 u; j) G2 K# s' o/ U1 Y1 ]
体重：4 n9 Z0 g. h, A% @. S% E  @5 r
早晨空腹60.2KG  6 N* a$ L9 _/ [/ ~: |. d
食谱：
' J6 ?. U# m- i  ?早晨：无
& b2 S" n* _: k6 Y; A中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）' H% p4 ^6 m1 c
晚餐：无: l7 V$ c3 e3 n6 _- k
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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