妮妮060109妈妈

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  }6 e. Y4 o; t3 u$ k+ \$ J/ ^/ j, _我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
$ A' c+ Z8 [$ m3 O春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。0 i+ [" N$ }- g" Y% C- C# s8 @
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
6 G* M, X" L9 Q" Y* c7 c/ z各种围度尺寸：& Z3 K+ ?) d9 C9 N: Y$ b
大腿58CM6 H& H. Z5 A7 g7 n. f+ G% [8 N
小腿36CM
" M! l. m4 H9 M$ C腰围76CM
+ J* N. m' J( D胸围88CM
  E9 r6 E. X2 {% T( W* `2 `臀围98CM
8 ]& a- v+ I' `% C1 o臂围33CM : z& K7 Q( w+ V4 K5 \8 v

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0 n) g2 y  x9 f3 n* G  b4 T8 w3 y% z

) d/ j- @( B4 _3 [电梯：2月20日            3月21日
( p; x; @+ X: X+ Z          2月21日            3月22日: L- E  u+ G; Q2 s+ V) S
          2月22日            3月23日
4 n; ~6 ~* e' s8 m" }7 y; W; n% q, o          2月23日( d  m  s/ K- N7 m- Y8 u! O
          2月24日
8 ~: E5 ]' U8 V/ e! Z" i          2月25日
4 o, H8 p( w% E7 ]2 B) P  D  K          2月26日
8 p+ [' r$ U0 s+ U) Y% z2 w( j          2月27日
: ^) z4 i/ ?1 [( ~$ C          2月28日& }) \5 |, y1 g4 ?1 t* s6 n9 B
          2月29日+ `( E4 j/ K  X/ M
          3月1日
9 g' b, L; S9 C$ C* k1 K          3月2日; E. C6 H! `( \( [0 v2 G+ b
          3月3日1 B( u# _, g; q0 ?3 I. l
          3月4日
! I9 F9 i' y/ E  k- |4 z6 r          3月5日1 K1 U! e: [( M! @  J+ D
          3月6日/ _; {. i2 r/ r9 J
          3月7日
# {. X( p/ H( I# E$ R          3月8日
6 }4 D5 x# O) q( e6 h; {" h          3月10日
" c& y3 \6 z9 x+ _6 }! C+ S# A, F! j          3月11日
$ p6 v$ \3 W( G7 D( M( g# c4 f% Z) ~          3月12日0 H, C0 I9 x: b" k8 l5 o
          3月13日
# F8 f3 V; E/ I3 ~1 D. g          3月14日: {% k6 \6 Y  s- O
          3月15日- I; o8 J9 S# v5 X* v. M
          3月16日# ^+ i: z8 y, t
          3月17日
# H; M3 D9 V& k, b          3月18日
# c9 X( l+ T3 M$ k- A* x% u          3月19日. b; X1 D5 M3 H! G: C- G! c
          3月20日( R2 f5 S1 o( r6 }
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
" @0 W2 h- _% J) w8 m, f& M1 h- e
/ o: J2 `+ F: z* ]' M1 ~1 d恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子6 x2 l; n; c5 v; @

6 q. U; C' Q- S, o0 y谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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& A  V% ]% v! ~# K/ T2月20日
$ A  F7 K9 q  M0 O体重：; b! w% J; s, k. o. E" i1 T  u
早晨空腹60.2KG  " K, j) @. ?1 P1 t# k, V
食谱：( e* w3 k7 `. T6 w3 t) @
早晨：无
5 i' R9 V" p  L( x  `中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
* r) Q; O3 L' x1 p晚餐：无& h0 [' g; Z$ D3 `
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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& C3 f7 y- w9 O! h6 ^) `怎么减