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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
7 l- d# `0 M4 d7 p5 B
0 [! o8 s* ]6 N0 R( K0 C3 m, ?5 I我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html$ ^- Q' M. g6 p8 `: C
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
2 I- z6 a2 ^4 k* D' l本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
' w; v2 G- n* c各种围度尺寸:
$ ]" q# x" C/ J- _6 c& }5 O大腿58CM
4 a) {) X" q- u, V% n7 ~小腿36CM5 A9 ]3 N# s* g! i2 `
腰围76CM) n/ }8 b2 G( c/ k7 h/ e; k
胸围88CM; t- Z5 M, g5 ]4 R7 o! m( w
臀围98CM
2 i  p0 k1 p0 f3 _+ M; O臂围33CM 5 m2 z: h9 \* b9 }2 B


5 k( j  v3 x+ n* t3 S
  v- i1 J6 L- w+ ?! ~电梯:2月20日            3月21日% z2 {, j7 n) |% n1 V4 O
          2月21日            3月22日2 {& E* i. x0 H' `, Y; Z( S! v0 s
          2月22日            3月23日
' u- y( B" I' s/ T/ g          2月23日  {- @* N8 u& m' m6 s' \* O# L+ {
          2月24日
% q2 B/ w2 b/ f: |% ?          2月25日4 F2 C) D+ Q6 l. o0 u* `( e
          2月26日
% l1 {) M7 k" M, t* p          2月27日4 d3 O4 S( R+ T. l
          2月28日2 p/ S0 U! a- {; {4 ^7 j
          2月29日
  b0 l4 t" _5 g% L0 J          3月1日
) @  z8 }' I& L6 u' U& U0 E1 J          3月2日, x% c! ~+ z) [& B$ S' n) F2 J
          3月3日! q4 g0 ^2 W$ N/ x* ^) _
          3月4日
: {3 b) y9 p" M' q+ M& {% E          3月5日' j0 p0 u+ A# ~) _0 z0 N/ ~
          3月6日
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          3月8日
. |# n. ~! I% Q, t$ S# M          3月10日
1 X8 h$ H# p5 Q/ M8 d          3月11日
  n8 a6 H8 b+ [0 R# ?8 ~! f* z          3月12日* z. z, \7 N2 ]" Q
          3月13日
" j, V" f% B, S& j) n3 q          3月14日
0 A# x" }) Y! l; T& F$ v          3月15日$ ?2 P$ Q" C$ W+ _6 M
          3月16日! ?  V* A- Q! G( Z8 v) r4 s
          3月17日+ Q3 O. ?4 L& c0 C
          3月18日& m! O6 w  J* C. m' D
          3月19日
( G6 M( u  T3 Q: F3 E. n3 F          3月20日' l# u% {( ~6 O2 H' z

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减肥前后的我,大家看看变化大不?
0 o  U& H/ y/ S0 y0 J! n2 d0 }2 D6 I2 N) Z7 p) b( `9 Y+ s  Y

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子' @/ k* R  j8 A" c; I$ \

* z" q: Q0 Y$ e4 a恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子) l4 L: j0 t3 P% d

5 z4 A$ T2 y1 n9 V0 O谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
. I! o" {- a3 w! _; d4 y) Y
- K3 U: ]. E7 N0 ]+ G; ]! R0 n, R2月20日2 z. u0 a5 p$ y( y. a0 `
体重:3 y: N7 P$ ^% H6 R
早晨空腹60.2KG  9 J; c* I8 Y5 y% K' o( f3 S. G
食谱:
7 ~# k. S) ^4 B早晨:无
2 _7 x; N' y- c# _5 X4 g0 d中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
- y( y3 A9 G+ G% y3 s晚餐:无$ ?; o2 c- d: n, S. P- _* O2 g
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
+ g2 c0 a, M  s3 ]- I# L* b
7 U! Y9 H9 c& X4 D" V" i7 X8 D

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宝宝生日
2010-06-05 
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