妮妮060109妈妈

$ _+ R6 f) z) L: X- [2 j4 G8 R' O
) R# z+ C2 Q8 S# J( D; v* j. y我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
* t" W5 X( J& A" Y春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
. U# P! z7 n- D本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG8 d2 L9 T  [, n
各种围度尺寸：
2 \% B; E0 I% C2 t0 o6 v! K. V大腿58CM
% ]/ Z$ C5 u4 E. ~小腿36CM6 V* _( U+ p0 `! |, |7 l
腰围76CM0 b3 P( w$ D8 H! J' X/ V8 k- P( X
胸围88CM
" [, v* L$ @$ l& c臀围98CM
: ?  u3 s$ y9 q# x臂围33CM ; n. z: n( [& s/ [' c& z, U% M/ J

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电梯：2月20日            3月21日0 ]1 M& T/ N$ x3 ]( U3 v1 r! |
          2月21日            3月22日
; k9 ^9 l' p* _5 D          2月22日            3月23日* O9 D. P9 Y# L3 C4 R% A( C7 @/ ?4 P
          2月23日
: j# q. k1 D7 W( [* ?" G9 W          2月24日
: ?7 L- l  K# N) ~5 Y- ^          2月25日
1 r# J) X/ k% ~7 s/ m! D) m5 L          2月26日5 y! x8 i5 g* D+ A& p3 G8 ?  j
          2月27日+ i6 c9 c1 R- \  B/ |4 n/ k( j
          2月28日/ B* m, }2 f6 [5 U5 f) Y
          2月29日
5 r# t! Y% T5 H/ ]8 g3 n          3月1日" T' R' l" ~; ?" [0 ~" w
          3月2日; a* E$ k% ^! ?5 B
          3月3日
0 x  H2 N) C7 K& l( `          3月4日) U4 ]& ?( H0 R4 u5 S" {/ C
          3月5日
# Q! N, e, q/ E% }4 ^          3月6日# }" G9 o, \0 }; x
          3月7日
8 o* S9 N$ N. x/ P          3月8日8 M5 g4 J& l1 F- H# i) ^
          3月10日" L1 N! e# N5 n  z8 ?& g
          3月11日, q2 X9 \8 u1 S* F% j' o
          3月12日
8 A2 a: w. m2 X7 }$ |) j          3月13日0 T" n, t( C1 p9 q" t; y& n2 K
          3月14日0 N: G) o2 b8 r
          3月15日
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          3月17日" `. B$ n2 I9 U) Z; U. n& J
          3月18日. k# v& a( ^, X7 p: w, x! z6 l9 i
          3月19日3 H3 Q. E1 O2 f5 O* w/ Z4 r! k, V
          3月20日
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5 T  ~! ~6 d6 d/ B3 }# W; ~( X减肥前后的我，大家看看变化大不？* F* b& u9 C- E' S# n& x

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子( @+ R; [2 s: q5 s- j
; D: ^3 S8 t- _$ [8 T
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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( |3 L' W+ N* F体重：
0 U! y) ^" w( L& L2 z; p3 Z, K, \早晨空腹60.2KG  
4 _+ A$ |4 h6 C4 b2 i食谱：8 a1 R& e/ R  s6 v4 H
早晨：无
/ y* T& U2 ?4 b+ O, G1 d中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）$ B/ j2 O2 J; M' T( C. r( H
晚餐：无
* E4 ?& F5 o$ _; ^( S: Y0 R0 T运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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