妮妮060109妈妈

3 J- {% e5 n# @
2 z0 L+ [! g, U( A) g* K. z+ o  T
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html  z5 N; s5 |: v
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
% V0 I/ u; T' g+ U本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
6 m( ?8 x0 U- r. f各种围度尺寸：9 P0 @$ f7 k+ @+ ?! {. f- u
大腿58CM) W+ _' [# {- @
小腿36CM& t/ b# u6 l6 d% [0 V/ k3 G- G3 [
腰围76CM
" k* z- G" a. R0 ?胸围88CM
$ z% |) `9 q& `. X4 H臀围98CM/ y+ @' M6 e3 r# e2 X6 j" g
臂围33CM   f3 a  M2 K& C/ G$ U: y

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" I  l4 g+ U0 d/ I; b! M/ m( S& [2 P' o) B
电梯：2月20日            3月21日
8 q5 K, T6 H: t* E3 I( L          2月21日            3月22日
' K7 E& `* X1 S2 ?* v+ F" t          2月22日            3月23日
' k, N( }& r! A/ }' d: J          2月23日% C& H5 Z1 d- g
          2月24日5 Y" |, L6 n+ z( J
          2月25日
3 i# D  v% N" t          2月26日
. U2 s* e# a/ J' h+ j          2月27日7 M( x2 B* m4 y
          2月28日
' i/ c  D# M+ K1 G4 J" e  w          2月29日) y8 y# j9 Q( R3 C) A2 n
          3月1日
9 y  J& t) o3 H          3月2日
! q" t* X2 M6 }, Y9 c          3月3日
" C* i9 P( f. C7 c6 r          3月4日# d) u) w) W- y; b* a4 w& y1 u$ j
          3月5日
+ V7 G( J7 g1 d& m. `5 a8 W          3月6日& Y, u8 K( u0 t
          3月7日$ ?- o7 h4 y9 O8 P6 M  A
          3月8日
0 ~1 Y) v' O. z, }! U          3月10日
( }# A% w% ]; s6 T& _          3月11日, f4 O4 x/ \$ I& @- B6 ^* f2 j6 p
          3月12日
; f5 T' W$ j2 X5 O) v# z          3月13日
7 H( i/ A5 |  c. V          3月14日4 W3 [1 G/ W9 l, \: u
          3月15日
6 ^' k: \  Q$ S3 r% r& I7 j  w          3月16日1 A" e. m3 r, w! n3 ]
          3月17日/ x4 g$ w6 |8 ^) c4 I$ n
          3月18日, S) ^  \5 l% j# Z/ _! y- }4 U
          3月19日
- c' X# ~6 @2 D6 q5 b0 U2 m" t          3月20日) {* L1 J" z3 m1 r; l5 w7 K) f6 \
) e8 \2 P  k1 [7 J* D3 @, d

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/ G  s. D* U( Q* D" u
2 @' N8 s# J( x1 W: u
减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子: V9 [0 d" G+ U+ t/ i
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
6 [5 K. T2 v3 o2 r4 w
* h$ K: c/ J$ D, ~/ O谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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% p# R* ]; ~/ r2月20日5 m$ a* @0 A9 u9 {# B0 {9 x6 v8 @
体重：8 N: U/ Z  g% u2 e
早晨空腹60.2KG  * q" ^; h( E% H7 @) v- R, V
食谱：
* c* t0 }- f& R& H! [早晨：无
) I& ^0 B1 B+ a- r+ L: ]中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）: x- Z# h3 C& E% S% G$ n
晚餐：无
, p& s7 k) U& \* L运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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