妮妮060109妈妈

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! q4 R5 ?( e$ _! p& d, g我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html1 `) U1 k2 g8 ?% O# q
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
8 l+ e4 y* `8 x6 c3 r  a本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
. e$ v1 x0 y/ }各种围度尺寸：
' o) S. i. E5 v5 |大腿58CM
0 t  ]. @; P- D& j0 Z小腿36CM( U" K/ }2 I9 S' P8 N. u
腰围76CM7 E$ m) `2 K  Q0 G6 @: `
胸围88CM, R% Q' J* O) l6 K" A- G9 Z) D
臀围98CM
; d9 v6 C1 e/ C' m$ P4 e臂围33CM * m7 }  @9 K: C3 l

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3 x7 f9 M/ X9 X/ E- F2 R8 |
电梯：2月20日            3月21日% Q4 H# B( i3 j4 ~: ~
          2月21日            3月22日
) s+ ~, `& D/ j  b8 W- t          2月22日            3月23日% J; J; M  [( i. z
          2月23日
. X: C. a  m4 F# ~% d* s+ q          2月24日: Z& o2 W7 g4 ]+ L& j3 I5 C
          2月25日
7 y7 ~5 X+ k  r7 a' s          2月26日" h/ @: ?5 B) R2 @9 y
          2月27日
# H5 ^' t: A! F* E5 |          2月28日
, z+ H. J0 a8 ^0 O3 T5 p2 O) M          2月29日
+ t- C6 c' @# X) m          3月1日
$ {  ?3 V+ A% B# i          3月2日; p' w/ R% E& F$ o0 L9 {+ A. r
          3月3日. ?7 @7 |, P; N+ M% ?+ i  ?/ E
          3月4日
; ]2 d6 Z8 W3 i6 l( Q. ?$ N6 p          3月5日7 o3 c( w* h- M% B9 B) y
          3月6日0 _3 Y8 e; U' H8 _7 L* s
          3月7日* w5 m3 t+ K( b0 @3 @3 d7 c
          3月8日4 m1 T4 t% M/ t, t7 A
          3月10日
4 P( Q8 @- T2 V" C" ?( G          3月11日
$ l1 K$ {& k8 v- K          3月12日7 b1 N* d+ V' q
          3月13日
8 e" K3 R  D, ~' f          3月14日& g: g, \, m' P  m4 {3 V' G  A6 j
          3月15日
+ u2 {1 w5 O& u, V! v4 ]          3月16日/ W6 c5 C8 U4 ^
          3月17日1 r& s, z% z: t' [3 K+ g8 g
          3月18日
4 o& h3 c# W9 x1 x; a) d          3月19日8 L3 x5 H/ X% e; g8 o' _2 j
          3月20日
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; X8 j, x* t% U2 F+ L' q减肥前后的我，大家看看变化大不？5 D/ N5 `3 _5 [6 J$ J, W
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
! G8 C/ z/ m) \/ L/ [6 j+ c% [8 w9 S) z1 w& L! K/ U  k
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子6 C" W0 ]0 B  Q; }% z

0 b7 K. P) I% J. R! H  o谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2 R9 Q* m+ A8 I: `$ g% U2月20日
5 B5 h8 @$ h8 S, n; c' Q体重：
- J$ ^( g! @* m( _早晨空腹60.2KG  
" N3 L% L; m4 o/ n! Z4 R( U食谱：" W" O, j* W& d2 h
早晨：无; i  N4 W6 ~' v: B3 N7 z
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
+ Z% g# @; c# A1 _晚餐：无
. J" F4 k5 I) z( e! i: {运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
- h1 ?' @# N( h' H! {  G5 Z/ P' W
( X+ K) l% s6 m" ~3 h: S0 b, h' I

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