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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 & t; g5 g% K. }7 d6 r8 s
3 [: N/ B! I8 j! D& f1 {
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
( f4 H9 d8 c# }春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
, b1 U+ \2 ?8 _0 T9 P6 O本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG: B$ M% B5 R. p6 j9 O# G: s  ~
各种围度尺寸:1 W, y1 Q1 w* L4 q
大腿58CM# t6 t+ D& G& M/ Z6 n1 t! a
小腿36CM
/ f" v  [6 ]9 P* f4 z5 f1 B腰围76CM
9 ]9 w! U- {% M" Q1 H( _) l# F! J胸围88CM
8 q1 _$ W: V4 g9 W& B臀围98CM) q, F6 N  Q1 e
臂围33CM
3 }* M) ~9 f0 T2 @4 y
) I* Y* P7 v& ~: L4 a( d

! ~1 X8 E( \% }7 a& k电梯:2月20日            3月21日# u! C# n; T& @
          2月21日            3月22日6 L4 I3 T  C* Z, z% A
          2月22日            3月23日' o* q+ \: L0 r7 u& G9 C
          2月23日
; b6 y& a4 T6 r* D          2月24日
6 @& l$ \6 U! s. b! x% I          2月25日
, R5 e4 s, o$ F' Y! M          2月26日9 a! A% y, I4 F& b* x' n$ S
          2月27日% r2 M- T; F6 X" w0 @
          2月28日0 c: s7 p+ H4 `' v& D* ?
          2月29日8 f$ M7 z) a4 j/ }
          3月1日
3 C7 S3 p) L9 s* R) T  H  B) J          3月2日
6 i' |7 A# W5 J          3月3日
, t+ ]6 a2 }4 _5 R          3月4日
5 E$ e: _# t7 i7 Y, U  `5 p. p5 L" l          3月5日! j$ A0 i3 i5 H5 U8 @
          3月6日$ n  W! A) k+ ^4 x! U% E( ?" ?& \
          3月7日& m) i) P3 A9 D/ v" C
          3月8日
& u, m6 m% ^9 N( ]- I3 @          3月10日
9 H2 t- d! z& k/ R/ Z          3月11日
; I1 T9 U6 C; Z          3月12日
: o# b: H1 F1 R7 }, L. A# U          3月13日
  W& Q6 `! r! @          3月14日
- V+ Q$ M3 w9 Q6 Y. b0 E& R          3月15日
: v) Z- Q  U0 A          3月16日
6 d, `9 O7 T5 E' p7 |" ]2 w5 O          3月17日3 ]6 `8 e6 B- v: j5 \2 n7 _9 q
          3月18日* [/ \& n$ f( m
          3月19日
" q! X$ O& P5 a$ C* {% U          3月20日
0 b# `9 @$ q4 p0 l7 b5 M5 }
) r/ w; e0 C; J& M

/ z5 X) A7 R  w1 T) k# d+ y' M1 K( a! v& }) P% T
减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
# _$ t; X; n2 E6 C9 b
8 M* E1 `. I% F  s2 ^2 V恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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2588 
呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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2199 
加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子; w% ?8 |; g" ~& M( s3 q

+ L4 S; T, [: C/ k  W( q谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 " a( b: E. \7 O+ n
; M7 |3 M0 }, }4 t/ y1 k+ d' _
2月20日
6 E% P/ [0 Y+ Y# c0 \5 I体重:9 p/ [% O; z% s& Q. n/ f: L. e
早晨空腹60.2KG  
6 i; u* ^) Z% d" n食谱:
. E  ~$ F: n8 A- [! ~% X& d早晨:无
9 ~( h, N# k: h" `: g中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)' ^9 F& @( |" k6 U" w7 d
晚餐:无0 i5 c1 n1 e. |+ ]' x
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
  n* Z0 D5 j$ |  ~! g6 x# y; A/ T# b0 `- Y- p. N8 p( R8 B

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宝宝生日
2010-06-05 
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6 r) k2 _0 \# W& v+ a; s; Z: t4 W5 b) n2 v& ~
怎么减
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