妮妮060109妈妈

8 d0 I5 r- I+ o0 h; o0 Y) v2 h' X4 ^! `
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
- s0 u* p; D# n: Z$ F$ T春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
; W& U/ N5 \  [" {本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
9 i7 ~" E1 R9 M各种围度尺寸：( }% }  k, U+ a- T- z
大腿58CM$ f8 n1 P8 C0 F" P, J  |4 o4 u
小腿36CM
4 s- E7 X; J3 n8 w! j' \, a4 ~0 m6 W9 Z腰围76CM# I' N/ C# c) T/ ^
胸围88CM7 `, \: m; x2 q7 E% g
臀围98CM* c6 i! o8 i' f4 d1 O1 s- t
臂围33CM
- }" o3 g) R2 P$ |

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电梯：2月20日            3月21日1 q& N5 V1 t: I! g3 x: P) ]
          2月21日            3月22日
7 C3 }! Z- N6 h2 y' y# |% G3 ^) u          2月22日            3月23日# {) b) R0 o% u+ N$ R0 s
          2月23日3 u- K, Z% u/ I) R
          2月24日0 V. n5 k: [# m
          2月25日
7 q( l$ N7 i' O. c          2月26日
. W6 I3 K. B; ~, r9 S) _; U) h          2月27日
# ~. H% S7 }% @% b6 T1 N! ~          2月28日) N: R( V+ E8 [. d' \
          2月29日8 L; u( ^8 q5 I( Q; t$ v& B( V, v2 b
          3月1日
" Y& }7 J# O6 [; f2 e" X; j+ m          3月2日
8 R- ^0 r* |$ O) ]1 w* C% }          3月3日5 p! L  S4 N' U) d
          3月4日  Z, k# a$ L$ ~! u: J/ \- s* z% C
          3月5日
  n$ j  n% n  W+ A5 O1 T; t' G7 a          3月6日) L  e- c5 N. F+ F' K
          3月7日* Q6 b6 ]* @' |0 b
          3月8日& c+ v0 |1 v2 {
          3月10日
1 o& n/ D; m7 m3 [4 O          3月11日) _, I  |3 i* v* w: d
          3月12日
% e5 ~4 \$ U  m6 ?6 W0 Q6 o3 R5 X          3月13日" T4 w- H  O0 Z% F: H( l
          3月14日6 N, K" `6 T& a* l' ~6 L4 c8 t
          3月15日
1 z9 s8 {% e6 \8 |( m          3月16日
! Y' ]; l4 I  i( F# v6 R# C$ M          3月17日
& f5 H5 R/ i1 O# P) ?0 q/ e          3月18日
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5 S7 ?5 b) ~, p7 v4 r8 g7 ]          3月20日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
# m& v2 z8 z+ W2 z. _, p  N3 _1 w! k% m6 s/ W7 r0 y
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
  P2 f8 Q% q* `, W
& ~3 t, t6 {" N6 B谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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/ p) [% L6 _& u( T
2月20日( K6 i5 Z5 D' x' _  d
体重：
2 g7 K0 }7 x. I1 \早晨空腹60.2KG  
- `% q2 }1 s! \* x5 u食谱：
4 G" o+ m; C" M  }5 V, a1 k$ M' I早晨：无) }9 _3 F$ \/ H" E9 L, K* r; e
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）7 a! C7 M: L7 o5 s8 a7 r
晚餐：无
$ h3 t, `* G2 S运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。: A: `: S# `4 j3 ?) c1 J; X2 a

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回复 northfishing 的帖子8 J' ^$ W8 {! V6 i5 m

' X9 K4 F" ?4 n' c9 V# {* A, N怎么减