妮妮060109妈妈

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7 V9 G4 G3 l$ Y我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
. v; N2 M5 p/ P7 Q1 J1 ]2 T春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。3 k) ]! k! u& N0 l, \# l3 x. B
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG8 P& M6 l& }8 {- x8 k9 H) x8 @
各种围度尺寸：
) N, a# s, ]2 f. ?2 K7 W大腿58CM
3 J' N. b8 [/ O& L; R) o4 J" D小腿36CM
5 }' j) o# O* y" Q5 A" J6 E腰围76CM- }- m: ]9 t# C" A) J8 P' N) A
胸围88CM
; _: V3 E1 c5 }8 P3 n: q臀围98CM; ^) {- {! d! V$ x8 @' |# k# r
臂围33CM
9 q. W3 z4 x" P$ m) a2 b3 [; K

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1 c+ n  L' b8 Y0 J! [9 o( F2 d/ j' Q# E' u, i
电梯：2月20日            3月21日+ x2 S" e7 w# t5 I3 X2 o
          2月21日            3月22日
. W1 j* z: U0 [0 d8 L          2月22日            3月23日
1 ~- m9 `" E' G9 ]& x          2月23日" T9 o$ |9 {" S$ ]
          2月24日& [  \! U+ n1 f1 l/ X
          2月25日
8 t" z+ A* h/ z/ n2 K1 N          2月26日9 g7 e9 T9 X6 K& S
          2月27日
9 ^% L9 X* p% T9 U* a          2月28日
- A# h: _' l+ ]. z          2月29日
% B9 R" Y  H. f7 q7 B1 y' f  n4 a          3月1日5 s6 ~" e" z9 }0 j
          3月2日1 n/ y2 v, _* m: X# P+ r3 ~* |
          3月3日
- n* E. g" j$ w& D0 G/ Y/ K          3月4日
  `' U* u" I( P          3月5日4 o- u8 J! V" }3 B9 y. v) H
          3月6日
  [' o2 s% F! O# m) k* X) m% B' K( u          3月7日
; h- G2 S5 M; J5 f          3月8日. s0 a- a3 F1 L7 f- C3 Q
          3月10日3 v3 `$ _& h" }$ V/ d0 L% V
          3月11日( s/ N$ |3 }: g1 c, @* O5 O2 m
          3月12日
" [, T' h  s" h4 l5 o          3月13日
5 W, z3 M, f* n, ]          3月14日( c4 z, d" U; g; ~6 v
          3月15日0 G2 P' T* @8 v# e2 R( l" r
          3月16日
0 k) V+ h# i8 X7 N0 A          3月17日7 U% {1 h) d! [$ G% V2 U# |
          3月18日
2 ]4 {% r. `/ d/ ?- F          3月19日
5 j" k. l% f) U( @          3月20日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？$ h1 O* W6 B4 c
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
1 a$ k. V9 M7 A  C3 Z. a! Y) h3 L2 w  t  X5 J
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子4 E- E2 H' m$ J8 x* b
4 q* W; F$ P5 C1 k" o. F; l
谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
0 P6 p' t3 C% Q' v2 N! g- _# G体重：
: P  G  w( N4 `早晨空腹60.2KG  
$ H7 ^0 m: w8 ^7 [4 j' ~5 z食谱：% {& \4 N3 M7 G! P! Y
早晨：无, y( @: @$ z& X+ Z$ M
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
4 H4 q% b0 u8 P) @% t, C+ h晚餐：无
0 P% a$ \. @, D9 A- Q" X) N运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。# [. b4 `0 b- U

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