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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
, H/ D& h! \; |1 L6 K+ N- h5 J/ V8 C* w
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html" ~! w# B. k! S- B0 M
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。1 c! Z# k; u' J' t! S  e" }
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
+ V+ n" Q% o* e% T' c. G各种围度尺寸:  y- \' H" ]6 z: U
大腿58CM
% A" G( `& i" z% u0 g0 u8 B小腿36CM8 [: ?5 j: Q( x: J
腰围76CM
5 ?- v8 n8 d2 r, S; l6 C胸围88CM$ D3 s- r; K  C( u
臀围98CM: M" Q5 U3 r/ ~# X  e4 p1 ~) J
臂围33CM + _/ W0 z+ D! Q# W


# u3 h: p; i" m
5 x5 v# h$ a( G* d6 c电梯:2月20日            3月21日
9 T2 B& V* I1 Z: W          2月21日            3月22日
: U7 N2 b" U8 a7 y* W0 ~% N4 g8 d          2月22日            3月23日! v8 M' }1 ]& n8 |$ `) |
          2月23日: i5 x2 i  l0 a8 l; I9 I
          2月24日
' I! a- O7 c6 g; z" m$ p: R7 l. u          2月25日  i; N, O7 ~: d& T
          2月26日+ ^8 \0 G8 h- ?0 ~% J: i
          2月27日
8 J5 s% f) C1 i  z! j& a          2月28日$ v" y9 A9 f# D! b6 U* C1 M" f  Y
          2月29日
( o5 F. F+ m$ l' e          3月1日
, C2 p  G# s4 l5 M          3月2日
  B  U, R4 n' d# j" F' w          3月3日
! h6 u% z3 G* y# ]# b8 B          3月4日3 I' r4 j3 }/ u# t
          3月5日. `7 _9 d  B/ C# `' ?8 D; n
          3月6日# X% }* n6 k% L' G  m; ?
          3月7日
6 @0 Z5 \4 a& A9 h! z8 @          3月8日
0 U% z: D0 x5 e' }2 E) @+ _  Z          3月10日$ {: w( b" q  G1 ^4 c1 Y
          3月11日% @( ]$ |! R$ W$ E: A( F1 ~
          3月12日5 }" B  B6 `9 c+ h0 D
          3月13日
. z5 s& f1 m# i9 C$ [          3月14日
0 P) T( A+ O; v" `  r' ?* t          3月15日: k& o; Y" [' S# ~
          3月16日
  {. @1 ?) B: A! T! B          3月17日
* r- z% A5 v' R$ j  b          3月18日, F+ _) V7 q$ `( ?! z
          3月19日
1 L, K5 M6 Z2 I' ?8 b8 R. A          3月20日
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0 J3 E" N; S: D5 A
& K4 j+ B( f( V5 y- `* T5 F8 p1 O- t减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
* }- l$ E4 U! H: t3 \! y* m2 k% Q9 l8 k0 h
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子, S1 @. G4 }5 S9 K7 l# u5 F
1 i* d8 E; |9 L: P* I  {
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 " ~+ d5 L  L8 E
& ]  Y* ^& Q% c. R6 p; j
2月20日
2 G* v; n) i0 y6 ]3 S0 E+ P体重:! j, p3 S6 q1 P& ?
早晨空腹60.2KG  
7 Q: j2 J: |' F% M% B2 @, t食谱:
2 Z$ Q+ j4 [# H9 n7 h- n; g早晨:无) t5 k6 s9 x9 G- S& }+ t! V
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
% e% X. N2 Y4 y0 _  y6 V晚餐:无; m  W# s0 _/ o6 F, n
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。2 }0 H8 \  P( V* I7 H1 o( B8 B
( |7 {; T+ ?' \1 b; q& q( `

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宝宝生日
2010-06-05 
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怎么减
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