妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
# K/ Q6 X* t/ B3 O1 x春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
: O: p  @4 C7 x* J9 u- o2 _本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG- I* G  c" B7 t8 E7 r4 Q5 v
各种围度尺寸：/ P. S% E4 ^  j- p( x3 t- i
大腿58CM
* i" I$ \" w0 F2 W7 \0 @小腿36CM
* M: \$ n9 a5 i. k6 r' O7 w腰围76CM6 k$ G/ u9 [; B
胸围88CM
- j, `; [; o$ F臀围98CM
# K. ~$ O, e% H5 T) W臂围33CM ) ]2 n3 {6 K) y! v) z0 W0 s- Q2 o

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电梯：2月20日            3月21日
- G! Q8 d) e- t: [5 k          2月21日            3月22日! L; Z3 a4 i! G/ V
          2月22日            3月23日% q3 C+ N4 D  s: m
          2月23日1 o8 {/ ~* F- k
          2月24日$ E9 F. |0 v$ F/ \7 N! T
          2月25日
. I) R! n- s5 K- ]          2月26日
. U0 t/ ~# F+ m0 s" o& M          2月27日) U) S: ]4 _& P+ C! P" i
          2月28日$ c7 t+ j- n: w$ l  I. ]
          2月29日
8 _9 s/ O& W# v7 X; i1 W& n  ]          3月1日4 [1 }$ l. |6 D4 A- M/ U$ L( ?: E
          3月2日
+ b, Z. y! {' \$ T8 q* O5 y/ {          3月3日
0 b# [5 r8 t3 x3 U/ \3 n( O          3月4日
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' o# g8 k& R$ ]& A" C          3月6日
# s% j# K8 t# y$ t          3月7日) U) ^1 \% @5 f1 W
          3月8日  T; c& S5 `9 f# r- r6 ^
          3月10日! `8 ]. A: }; Y) _1 Z+ G6 ]( m# g
          3月11日
) y/ y' P& b% D: `& w          3月12日
2 n7 e4 d2 O( {" B          3月13日
8 x6 \7 w$ L- o' p# S          3月14日* q. ?+ `2 r  A+ a0 o6 {
          3月15日
$ f0 w, x/ e; V3 @4 p! v1 l          3月16日- p  t3 c5 |/ L8 S4 [  F% X
          3月17日
1 H& C% o6 K' Q: \: o% {# o% w          3月18日8 b0 P# G8 z* r
          3月19日
2 M' q" X) Q; ]" u          3月20日" ]0 E3 h- V7 e9 U. s: Y3 n, a3 [" w0 f
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3 n9 S, F7 T8 b- d减肥前后的我，大家看看变化大不？, _+ E4 F  ]5 G. A$ u; n
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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4 Z0 j* b& B* u6 q恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子0 C5 d, J$ q) k! W0 b8 h$ D
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日  b: _) a4 I, Q1 U" ~, |: X$ l5 {; y
体重：9 ?2 J/ w, ~1 {8 s1 x) k, @+ e- _! p
早晨空腹60.2KG  / [5 }% g% D8 d; ]/ y) Y
食谱：( O' ^! m, \/ U1 Z+ b
早晨：无" L: v, w: w8 \" r  f( J( \
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
: ^1 b+ x/ \9 J- {# `7 }晚餐：无
4 M4 ~3 K; C/ d, I( c$ q' Q/ E  A4 X运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。9 ]+ D! S( f& O4 W, o4 X- ]5 a7 i

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