妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
( f4 H9 d8 c# }春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
, b1 U+ \2 ?8 _0 T9 P6 O本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG: B$ M% B5 R. p6 j9 O# G: s  ~
各种围度尺寸：1 W, y1 Q1 w* L4 q
大腿58CM# t6 t+ D& G& M/ Z6 n1 t! a
小腿36CM
/ f" v  [6 ]9 P* f4 z5 f1 B腰围76CM
9 ]9 w! U- {% M" Q1 H( _) l# F! J胸围88CM
8 q1 _$ W: V4 g9 W& B臀围98CM) q, F6 N  Q1 e
臂围33CM
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! ~1 X8 E( \% }7 a& k电梯：2月20日            3月21日# u! C# n; T& @
          2月21日            3月22日6 L4 I3 T  C* Z, z% A
          2月22日            3月23日' o* q+ \: L0 r7 u& G9 C
          2月23日
; b6 y& a4 T6 r* D          2月24日
6 @& l$ \6 U! s. b! x% I          2月25日
, R5 e4 s, o$ F' Y! M          2月26日9 a! A% y, I4 F& b* x' n$ S
          2月27日% r2 M- T; F6 X" w0 @
          2月28日0 c: s7 p+ H4 `' v& D* ?
          2月29日8 f$ M7 z) a4 j/ }
          3月1日
3 C7 S3 p) L9 s* R) T  H  B) J          3月2日
6 i' |7 A# W5 J          3月3日
, t+ ]6 a2 }4 _5 R          3月4日
5 E$ e: _# t7 i7 Y, U  `5 p. p5 L" l          3月5日! j$ A0 i3 i5 H5 U8 @
          3月6日$ n  W! A) k+ ^4 x! U% E( ?" ?& \
          3月7日& m) i) P3 A9 D/ v" C
          3月8日
& u, m6 m% ^9 N( ]- I3 @          3月10日
9 H2 t- d! z& k/ R/ Z          3月11日
; I1 T9 U6 C; Z          3月12日
: o# b: H1 F1 R7 }, L. A# U          3月13日
  W& Q6 `! r! @          3月14日
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: v) Z- Q  U0 A          3月16日
6 d, `9 O7 T5 E' p7 |" ]2 w5 O          3月17日3 ]6 `8 e6 B- v: j5 \2 n7 _9 q
          3月18日* [/ \& n$ f( m
          3月19日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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8 M* E1 `. I% F  s2 ^2 V恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子; w% ?8 |; g" ~& M( s3 q

+ L4 S; T, [: C/ k  W( q谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
6 E% P/ [0 Y+ Y# c0 \5 I体重：9 p/ [% O; z% s& Q. n/ f: L. e
早晨空腹60.2KG  
6 i; u* ^) Z% d" n食谱：
. E  ~$ F: n8 A- [! ~% X& d早晨：无
9 ~( h, N# k: h" `: g中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）' ^9 F& @( |" k6 U" w7 d
晚餐：无0 i5 c1 n1 e. |+ ]' x
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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