妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html" ~! w# B. k! S- B0 M
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。1 c! Z# k; u' J' t! S  e" }
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
+ V+ n" Q% o* e% T' c. G各种围度尺寸：  y- \' H" ]6 z: U
大腿58CM
% A" G( `& i" z% u0 g0 u8 B小腿36CM8 [: ?5 j: Q( x: J
腰围76CM
5 ?- v8 n8 d2 r, S; l6 C胸围88CM$ D3 s- r; K  C( u
臀围98CM: M" Q5 U3 r/ ~# X  e4 p1 ~) J
臂围33CM + _/ W0 z+ D! Q# W

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5 x5 v# h$ a( G* d6 c电梯：2月20日            3月21日
9 T2 B& V* I1 Z: W          2月21日            3月22日
: U7 N2 b" U8 a7 y* W0 ~% N4 g8 d          2月22日            3月23日! v8 M' }1 ]& n8 |$ `) |
          2月23日: i5 x2 i  l0 a8 l; I9 I
          2月24日
' I! a- O7 c6 g; z" m$ p: R7 l. u          2月25日  i; N, O7 ~: d& T
          2月26日+ ^8 \0 G8 h- ?0 ~% J: i
          2月27日
8 J5 s% f) C1 i  z! j& a          2月28日$ v" y9 A9 f# D! b6 U* C1 M" f  Y
          2月29日
( o5 F. F+ m$ l' e          3月1日
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  B  U, R4 n' d# j" F' w          3月3日
! h6 u% z3 G* y# ]# b8 B          3月4日3 I' r4 j3 }/ u# t
          3月5日. `7 _9 d  B/ C# `' ?8 D; n
          3月6日# X% }* n6 k% L' G  m; ?
          3月7日
6 @0 Z5 \4 a& A9 h! z8 @          3月8日
0 U% z: D0 x5 e' }2 E) @+ _  Z          3月10日$ {: w( b" q  G1 ^4 c1 Y
          3月11日% @( ]$ |! R$ W$ E: A( F1 ~
          3月12日5 }" B  B6 `9 c+ h0 D
          3月13日
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0 P) T( A+ O; v" `  r' ?* t          3月15日: k& o; Y" [' S# ~
          3月16日
  {. @1 ?) B: A! T! B          3月17日
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          3月19日
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& K4 j+ B( f( V5 y- `* T5 F8 p1 O- t减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子, S1 @. G4 }5 S9 K7 l# u5 F
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
2 G* v; n) i0 y6 ]3 S0 E+ P体重：! j, p3 S6 q1 P& ?
早晨空腹60.2KG  
7 Q: j2 J: |' F% M% B2 @, t食谱：
2 Z$ Q+ j4 [# H9 n7 h- n; g早晨：无) t5 k6 s9 x9 G- S& }+ t! V
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
% e% X. N2 Y4 y0 _  y6 V晚餐：无; m  W# s0 _/ o6 F, n
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。2 }0 H8 \  P( V* I7 H1 o( B8 B
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