妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html5 n2 |$ N+ a. V" V# y8 [6 R
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
4 d, v2 j% o6 @, B  ?' T7 p本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG- @: Y/ T( D1 D* f9 {6 @3 m
各种围度尺寸：
9 V  N' u' o: v3 J& ]! W' Q大腿58CM+ l. {( k3 t$ i, S/ q5 _& |
小腿36CM
) B( r# P) H4 G7 f腰围76CM! s! K2 i0 |2 ^5 x- s3 e+ @
胸围88CM
# x( m' t2 r9 _0 P臀围98CM
0 R! w% V( O; a2 G: A" [: o臂围33CM
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0 Z1 V) {8 B/ T6 s; q1 B2 F' t% I电梯：2月20日            3月21日
! E( S. a1 J+ M% D" w7 z          2月21日            3月22日3 ^' _6 v: F3 r
          2月22日            3月23日9 E5 e8 E) j" A9 G! q
          2月23日2 t6 H7 |! ?" x$ ?6 J2 l/ v; ^
          2月24日% j: A$ D* i% q3 ~4 m1 q- I
          2月25日
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3 @; \" Q: Q2 U& h4 b          2月27日
% B! e7 s: y0 o) L7 n          2月28日
' o- F; ?& v  _% P( B          2月29日
5 Z7 g& |) t' A. M/ h3 F8 ]          3月1日
0 V. J% t, M* n" ]  F- r( R4 E          3月2日# w3 j  p- u- _1 [4 b9 i8 E8 h
          3月3日4 ]& }* w' `) L* ^0 A3 L+ A+ j
          3月4日6 J% T: s7 X0 r0 |# E/ m
          3月5日& E4 c7 {& s9 z: x
          3月6日8 E% T; ]% B4 A0 V5 {+ I3 `
          3月7日
) z" h) Y! j& l- T  L* g/ f          3月8日% x) v. C% z# b1 ^$ P+ A% X
          3月10日# X9 s5 s% ^: _  P! G! \7 D( I1 ^
          3月11日+ n' \) D+ L  C
          3月12日
% n: x3 S& q  V3 b          3月13日
7 `; s. [/ J3 c& H; K" D; M8 H          3月14日
" d3 G1 J; p% p. O3 U% Z5 A          3月15日
9 I6 O' d; b' N' |  U+ n2 X- D          3月16日
3 W) ]. r% u$ X" _5 ?, ]  M# @4 k5 B          3月17日
3 k, \7 d5 T7 B4 O5 @          3月18日
$ V# Z+ t9 `4 I7 l3 x          3月19日
! o0 m/ c8 z; n& K& l          3月20日5 F# U( n- Q' S  S$ T- r
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子2 i. ]* a" w4 q. Y: x" M1 ^
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子/ v  X! p; Y: R: X; a

9 h8 G1 u6 }- r3 Y; X) e0 I谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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早晨空腹60.2KG  0 R7 N2 {6 ]( \1 P. p! u
食谱：+ V) |3 E$ P9 D  x: [4 f2 e- ~; ?
早晨：无7 u/ O( Z! N& \7 H  @5 T% l
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
8 O, c7 [; [0 Q0 J晚餐：无. D: n  y# P+ q9 P
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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