妮妮060109妈妈

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( R' N, g/ G4 O我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html; i; H! D$ L: i( ?; w+ ?
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
( U& O; X" _) a; M/ f: H) F本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
! q: `+ m3 G* ~0 p. q% ^+ I( i8 v8 v各种围度尺寸：; @6 m$ d; H5 W: Z+ h: P
大腿58CM
- E6 \% d' L! h, D* M  v小腿36CM/ a( H/ |+ |# e6 F) B
腰围76CM
4 B  B& [) P, k+ n胸围88CM
3 V& k; l) H6 r* Y8 b臀围98CM1 \7 l) S. v" o! j8 [
臂围33CM $ R. v" q2 p6 S# R& s4 q- {. [5 s1 Y

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0 D% m2 c, H, i' ^9 D1 d
电梯：2月20日            3月21日
, `* x2 F- f; E$ H$ ^; I; u8 ?6 X          2月21日            3月22日
# I  ~* R4 c+ J' G5 j) H          2月22日            3月23日
, _5 @- k1 t7 j8 |7 e6 g, c, F9 b          2月23日0 J( G# n( }" o5 A
          2月24日$ L: b! [) P( f( `- L' H
          2月25日
, W& ^" \- P/ r: {% S& t# e          2月26日  o6 G  M" _) y; E& u5 ^; d
          2月27日% X) s2 a! w3 ?+ Z
          2月28日% A( T: `9 @5 o
          2月29日
/ x5 q( n7 `5 i( d0 h+ h          3月1日3 d$ P5 v! y4 `7 P4 v: Y
          3月2日( `( \% V& o7 Y# k
          3月3日
2 E7 w: V" n% r- q- v: \          3月4日) o1 X( g3 O6 \
          3月5日0 k) {5 t1 R- T7 O6 L
          3月6日" Q  a# c* n' E. L4 K, F; s
          3月7日# }: I4 B$ U6 `9 v6 E
          3月8日
6 Z/ D. J6 N: B2 _          3月10日
6 k( V$ C& l4 J          3月11日
* Z, w3 w, \& V" G1 T5 G: n          3月12日; j$ c! w5 W) y9 m0 w
          3月13日
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6 ^: Z4 y2 E, V! `; n* O          3月15日
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* z' z, _) Z2 z9 E: n; E          3月17日
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          3月20日
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9 w$ Y) U6 ~4 t$ M减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
3 @: z- _5 F+ X" ~  c( K3 j4 ^4 g) `8 e& G0 {
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
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0 X- R6 b+ ]5 i' Q8 N0 A谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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7 J$ N% k0 g9 @* E. @7 }2 v
2月20日
4 x7 Y  n$ K5 j- ]( D9 @# G体重：7 N0 w4 I( G- z: t8 J
早晨空腹60.2KG  5 I" B2 n! F- Y2 a3 W4 o( P
食谱：6 V& c/ F, x9 |- l/ N
早晨：无
5 {5 E: ]2 I$ f( t- Y中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
9 E* F  q1 K' k! A晚餐：无7 C4 h3 P- ]  F
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。- Q0 c" y, Y( S3 K
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