妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html: u; N  d$ e- T6 U
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
8 ^3 `( o7 `# G8 B3 Z本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG- h3 ^8 v2 C# n- |
各种围度尺寸：
8 e  y# X4 ~. p: ]大腿58CM
  G0 U' E! [& _, s: W  {0 I) @+ t小腿36CM
  |$ _* E8 A1 T4 N腰围76CM
; t* F6 L- j: n0 _$ V% g胸围88CM
5 a" w" k  N: c0 _- o臀围98CM, X& @, k. o& }1 T1 l% m6 v
臂围33CM
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电梯：2月20日            3月21日
9 w, @# o" J& P7 Q          2月21日            3月22日
0 j8 @( }9 k+ T& k          2月22日            3月23日
) p2 A" N7 D% l' s+ i) p          2月23日
0 F7 L* F+ T4 J* \          2月24日
+ q! N' z# |; R! Q' G& O          2月25日% G: K$ @2 }( D
          2月26日6 t3 _, b; m' V
          2月27日2 o) x! [- N) M  L! d
          2月28日7 |: M" U0 g7 m+ e5 l
          2月29日4 M2 t7 n, L0 q$ e; k
          3月1日( g) `! U/ V" H( o* J- s, T  f
          3月2日
3 W+ E0 z5 A$ f. B8 X/ Z          3月3日2 D1 v" h7 @  _4 l9 z) J- N
          3月4日
1 u% i* u% t# y  [2 t          3月5日+ C- O4 a( i6 a: L
          3月6日
2 \* a2 ?5 _: t4 x          3月7日3 h9 K3 h6 g5 y0 u
          3月8日
# S+ h; h8 q3 V( l7 A          3月10日& I# y9 R% p! O9 z9 A/ l' u6 c
          3月11日4 ~: V0 ?! H; M! Y
          3月12日* I3 t! C! @; {+ K  Z
          3月13日, I# ^6 z) o! c+ c/ V
          3月14日
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2 F+ s. \* A2 u0 P4 s          3月16日* W3 N; J. f) N& }$ l
          3月17日1 v* H) d& Q0 @, x+ \- ^
          3月18日  \4 }5 U& W- k5 [5 ^3 O0 Q
          3月19日  {! t  O' O% @# B  t3 |
          3月20日8 T: V5 Z7 d1 z( v3 {/ r# ^3 u  {
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4 _3 O# p9 D6 [! x9 ~# g  A* y/ `
, G  Q  p& ?# ]+ p% C减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子6 C9 [) b; F( c; D
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子1 p: I# N# @  i3 ]
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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5 P5 b; D- |) t% X1 {2月20日
$ |9 m$ f6 M, J体重：
9 E5 g, B& C2 I# T* s- K早晨空腹60.2KG  
+ S( f& ~7 w3 w$ b- ^食谱：5 O. ]2 x; o- _( R, |5 F" L5 p% M
早晨：无
0 T  V8 R2 r" j中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）, S! [8 |8 p$ p/ D. A
晚餐：无. j# f! q. [; Q) d
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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怎么减