上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖回复
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 548 | 浏览: 79668 |倒序浏览 | 字体: tT
朵朵妈

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-02-06 
帖子
3193 
小布要减肥啦,你都不算胖,我快生孩子的时候都170了,生完150,现在还在135上,不过现在这个重量是我没怀孕的时候差不多,我也等着掐奶后减肥呢,先看你的成效吧,加油哦

点评

◤布◢ちゃん  一定加油!求监督啊!主要是跟我以前比,现在就有点胖啦~  发表于 2012-2-22 15:14
囡囡Ta媽

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-07 
帖子
1647 
高科技仪器啊~~ 哈哈
& |0 l) {5 H. s我也在减肥~~ 没你那么系统0 t' x' b) [; b& R  h" Y
我直接做的运动~~叫腹肌撕裂者X~~ 超难做,腿都抬不起来了~~& O% g8 {& n0 P7 C

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲分享,回来我也看看去,优酷能搜到吗?  发表于 2012-2-22 15:15
嘟嘟

初 三

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
! h) |- L3 e! o& Y5 Q
! z% `4 V: Z% ~8 @% ?我今天是第二天跳了,跳的小红帽,跟昨天感觉不一样啊,昨天做的还都不到位,所以没怎么出汗,今天做的相比昨天要到位了,很累,出了一身的汗,加上腿疼很厉害,胳膊做下来直发抖,呵呵,但是稍稍休息片刻就感觉很舒服!亲耐的!加油!
" \: P. q; O5 j2 Z, @

点评

◤布◢ちゃん  跳完是很舒服,感觉身体活动开了。继续加油亲!互相监督啊!  发表于 2012-2-22 15:15

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2012-02-23 
帖子
3437 
支持

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!  发表于 2012-2-22 15:16
毛豆

大 本

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-11 
帖子
2321 
各项指标都差不多,严重关注中

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!一起加油!  发表于 2012-2-22 15:16
琳纱妈咪

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-24 01:12 编辑
+ _( C( f/ B, X! Q5 I& o  I1 Q0 \/ e* F9 n3 B3 [
2月19日    第七天

8 G5 {  b5 P3 P- X, s( l  e5 E( z/ [2 d' J+ u
+ R* P' P" [- r, f) k

$ ]; g# d* W, w$ T
MC第二天,腰还是有点痛。虽然没跳操,但是忙忙碌碌的一下午,感觉运动量也不小。中午的时候,一边遛狗一边慢跑30分钟。
* _+ H$ d, }- U/ W( x
/ N! V/ Y% w$ ^% T; G

+ X6 u/ D, ^: Y: F4 v0 ]
以前只是听说泡澡可以减肥,所以在日本旅游的时候有用过一款暴汗浴盐,会使人出很多的汗。现在的家里没有浴缸,没有办法泡澡,所以每天晚上都用热水冲很长的时间。我测量过洗澡前后的脂肪率,热水澡真的可以燃烧脂肪,所以家里有浴缸的JMS可以经常泡澡。

. s3 O% [8 d% v3 o: r/ g! ~# V$ H0 u+ D/ i" k) \" X3 k: M: O# z: ?
  G, W/ f8 C1 ]
" f7 \. e4 }4 a2 u5 C0 E
起床空腹体重

1 X# P+ J8 K* P+ E2 u
; ]5 B4 ^+ B4 E* U

" V7 k9 H. Y$ B$ y1 m早餐:1个鸡蛋+1杯咖啡& ]8 ]: @, x) }8 s

2 e. u7 a1 ?# l" r$ {% M" r- C/ O! D: |; C5 l

7 S9 C( {" k- |, n6 R: `
. O. A- J8 c5 b& x% t+ u9 ?% ]# K午饭没吃
# J4 Z* y. J, g( T
; ^. f' B* e4 X: U
2 C" S5 f% N1 e& r/ l, u中午慢跑30分钟左右,没测量
, \" }" @$ q/ k: M* J/ J
# m6 w9 h& ~! m' h. u0 R. R  : m+ e  I5 h" }8 z5 ]
晚饭:日式料理 http://www.tjmama.com/thread-531002-1-1.html. u% T7 Y4 a' m+ G
              只吃了点菜。没吃主食和肉食
( \( Y8 M0 Z' h
; p. l) V* y! K* B睡前做了35个仰卧起坐
" N- N1 B" \6 Z* T. f$ w. [$ Y晚上睡前体重测量, Y2 w; ^# c$ D& O

4 {! Y; Y4 @; r! p- G7 {. b% l, W8 \  e; ?! Z" s8 X0 F
1 M% q# k  H# g) R; D- N9 y3 }

  `9 Y+ B( g# _6 V& d% p9 `: C- e
总结:6 {$ A3 C# S* M/ q9 T  ]" N. L
) ^4 Y& ~% ^! }' V. [0 o  {
一周总结,第一天起床空腹体重:58.4kg  睡前体重:59.5kg。不管按照什么时候的体重比较我都有成功的瘦下2斤多。我自己还是很满意的,没有特别的节食。下个星期继续加油!
+ _8 w- ?- Q4 K) u8 p2 |2 Z- o5 A2 P  R4 t: @, w! n
起床空腹睡觉前
体重57.257.6
脂肪率29.0%27.9%
BMI21.021.2
内脏脂肪数33
基础代谢1235cal1247cal
身体年龄3030

; z/ s: x: B# G: |6 c! d- }
3 Q0 W0 Q! e' R0 t( |" c4 Q3 \下一天:2月20日( r6 ~5 X) s" @: X
, L* d6 _9 u$ s9 `+ ?

点评

jessica26692  这还不叫节食啊??已经没吃什么东西了  发表于 2012-2-20 11:09
小虎子

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-06-29 
帖子
5502 
回复 kaixuan118 的帖子
* N2 y% h: I0 Y2 I# J/ A+ V; E% @3 R* m+ M3 x. g1 w) i4 j/ u$ P- p- Q
刮痧也可以减肥啊 给个实况吧 东西都有就是有时候给老头挂挂 不知还能减肥

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
 
帖子
1334 
坚持就是胜利,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!求监督!  发表于 2012-2-22 15:17
‹ 上一主题|下一主题
【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
快速回复
上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖 回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部