上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖回复
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 548 | 浏览: 79574 |倒序浏览 | 字体: tT
朵朵妈

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-02-06 
帖子
3193 
小布要减肥啦,你都不算胖,我快生孩子的时候都170了,生完150,现在还在135上,不过现在这个重量是我没怀孕的时候差不多,我也等着掐奶后减肥呢,先看你的成效吧,加油哦

点评

◤布◢ちゃん  一定加油!求监督啊!主要是跟我以前比,现在就有点胖啦~  发表于 2012-2-22 15:14
囡囡Ta媽

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-07 
帖子
1647 
高科技仪器啊~~ 哈哈) A- n5 N; ^9 I' C  r% O
我也在减肥~~ 没你那么系统
8 w4 h0 I, B$ P3 l! t* i我直接做的运动~~叫腹肌撕裂者X~~ 超难做,腿都抬不起来了~~
& |9 z0 U( j2 R: x* N

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲分享,回来我也看看去,优酷能搜到吗?  发表于 2012-2-22 15:15
嘟嘟

初 三

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子4 H5 R% u+ Q1 ^3 y* H6 k) L

/ j* T; U6 R$ d  p  ~+ F$ t9 j我今天是第二天跳了,跳的小红帽,跟昨天感觉不一样啊,昨天做的还都不到位,所以没怎么出汗,今天做的相比昨天要到位了,很累,出了一身的汗,加上腿疼很厉害,胳膊做下来直发抖,呵呵,但是稍稍休息片刻就感觉很舒服!亲耐的!加油!
. K6 ^  B+ a  T. g- ^( A

点评

◤布◢ちゃん  跳完是很舒服,感觉身体活动开了。继续加油亲!互相监督啊!  发表于 2012-2-22 15:15

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2012-02-23 
帖子
3437 
支持

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!  发表于 2012-2-22 15:16
毛豆

大 本

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-11 
帖子
2321 
各项指标都差不多,严重关注中

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!一起加油!  发表于 2012-2-22 15:16
琳纱妈咪

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-24 01:12 编辑
, u9 x' C" ~% m9 U7 D1 N# |3 r' p$ m$ h8 S% v
2月19日    第七天
+ c8 [% G2 y; n, Y* L
* T& b1 ]; F, w' t
' q* S" C* \/ X/ C; Q1 I
, T. F. a4 s+ Q; J7 F6 i! |
MC第二天,腰还是有点痛。虽然没跳操,但是忙忙碌碌的一下午,感觉运动量也不小。中午的时候,一边遛狗一边慢跑30分钟。

8 ^3 P8 I& L7 K5 h4 }# h& K: J( T! b

8 G7 u- W5 {" B% P1 L
以前只是听说泡澡可以减肥,所以在日本旅游的时候有用过一款暴汗浴盐,会使人出很多的汗。现在的家里没有浴缸,没有办法泡澡,所以每天晚上都用热水冲很长的时间。我测量过洗澡前后的脂肪率,热水澡真的可以燃烧脂肪,所以家里有浴缸的JMS可以经常泡澡。
  h# q9 z; R2 n( B

2 _; E) O& i& ]( I5 W3 x  w
7 E0 u5 U; y, t7 A8 b
/ B$ c% C0 i/ v' _' U6 H7 y' h
起床空腹体重
  a0 [$ D) a7 \1 W$ W: y
. m! n- c" S, T# O, e7 N3 k* k
( `( M  F$ W4 Z
早餐:1个鸡蛋+1杯咖啡
) j  c$ ~  A0 a4 g4 B% K. J) |; [6 G# d& F# K
& Q4 q% V" Q- \0 E8 T* ^
) \6 Q0 |% r$ Q$ G

7 M6 F/ A* _  k2 _午饭没吃
$ x4 w% o0 P4 k5 i- ^, s5 J) ?, o7 |; E$ G1 [; |; ]
3 F( c0 V6 o% P) W7 s
中午慢跑30分钟左右,没测量
: G1 e3 @3 r, q& o8 \9 c
! Z' Q  L: m; b; Y  h  
+ X$ }% a( a  t" u  i. O晚饭:日式料理 http://www.tjmama.com/thread-531002-1-1.html
; }, G. \2 W2 q+ M" }. e              只吃了点菜。没吃主食和肉食
0 J! s# \& s  r- R: e2 q8 p" t3 f! D& e( V% }& y/ U
睡前做了35个仰卧起坐$ \8 e& H9 z& g
晚上睡前体重测量
  N' ]4 b4 e. b$ D/ f# N
9 r) B3 |) o5 S
% ~! {, Q& _  g7 t7 h, @1 F4 Y! ?* L% X, ]: y: P

; c8 x2 W7 t6 ~9 {6 f: G, x0 O: ^# H
总结:
5 M2 D! S9 G% p5 m% x% G1 i' u1 [& K( `# j. D1 o5 a( B
一周总结,第一天起床空腹体重:58.4kg  睡前体重:59.5kg。不管按照什么时候的体重比较我都有成功的瘦下2斤多。我自己还是很满意的,没有特别的节食。下个星期继续加油!
1 a$ `  s% G0 D! y5 w
+ h7 r" C; }0 }7 k( j
起床空腹睡觉前
体重57.257.6
脂肪率29.0%27.9%
BMI21.021.2
内脏脂肪数33
基础代谢1235cal1247cal
身体年龄3030
4 [1 H8 y+ ?) h! z: Y1 U

' u; l) s9 j4 D" z5 ~3 P. s下一天:2月20日0 n$ |( p/ C" l: P8 s0 {0 i

8 P; v1 x: H: Y; b3 V4 a) W

点评

jessica26692  这还不叫节食啊??已经没吃什么东西了  发表于 2012-2-20 11:09
小虎子

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-06-29 
帖子
5502 
回复 kaixuan118 的帖子' v# E/ C- a/ w. q( W% Y; l7 [9 B

& [" h" ?: E% X- ?" t( @3 M刮痧也可以减肥啊 给个实况吧 东西都有就是有时候给老头挂挂 不知还能减肥

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
 
帖子
1334 
坚持就是胜利,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!求监督!  发表于 2012-2-22 15:17
‹ 上一主题|下一主题
【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
快速回复
上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖 回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部