- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
- H8 ]7 ]8 ~9 I0 P% x/ |+ i3 |所以决定开个自己的小“专栏”* S& y' T4 U+ e: T
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
3 W& o" j; @' k& E+ `一方面和中JMS娱乐一下9 A0 M+ _) |$ C4 X4 O
另一方面权且当作自己收藏了+ [4 _' h4 U3 ?0 y: R1 u
* E6 x! o# i3 x! K0 e6 `; I* s女人怎样喝蜂蜜最健康~~7 O. u( n! |+ {) B! e4 s0 L& A
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一、常见蜂蜜的种类+ \& c4 f* m2 Y: L' [: v5 r
冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
# r# m" b( l$ \; k, z( X' m# p! d 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
, Z# a0 W. s4 k% P4 A 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。4 c H+ k% F! }
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
, {) m7 ]6 X' |8 G# d7 m 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
" F+ q% o% h1 K$ R; i' a 党参蜜：养气补血，静心安身。2 G$ U/ s3 k% g# A
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
' ^2 Y/ ?7 B7 Z7 T& T- ~ 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
2 T4 a8 Z, j/ W2 p) {- Y7 I" n 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
. _- y- s- I) _' p9 L: L2 C! M 人参蜜：通经活血，养颜安神。6 P* i5 E6 u4 x9 o, }' r# c
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。! g) ?$ e" t; ~) m, H
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
* y& Q) r3 Y; L7 e$ n w/ ? 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。9 l: K9 G0 N3 N6 A
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。1 n7 ^' m( k+ q" r/ W, I* e/ ]
二、蜂蜜在健康方面的作用- I0 n/ A s0 N5 w: }
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
# x" ?4 h) a8 R* L: K' S 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
1 T) E" p& o0 e 用法：中午一杯蜂蜜水。
. ?3 n: `% X# X$ q+ r 2、消除大餐后的积食4 I N: U7 D. @9 ?
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。+ G6 m. q# q [$ ~
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
, l" T* W9 M( j7 N) A5 h6 Y# E" H' b 3、润肺
! s2 T$ _' _5 f3 ?) y 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
8 k6 x; B2 R. S! `0 Z6 z 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
! X }$ Z+ m3 Y/ A+ t 4、解酒
3 S* P! M2 J h 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。5 r' j* Y0 x+ T, G D0 w& R
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
2 T, g- }4 f8 R3 S x 5、让兴奋的神经安眠3 f& l4 D" {, m" z5 _
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
6 s' n4 @2 q3 S3 d' D 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
- l! R9 Z Q- i& _ 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
- |2 i& d9 ]( m* `4 P! ~9 n 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。) s7 U2 \6 b9 d6 U1 N
7.安抚皮肤0 a4 K C) M0 ]* Y
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。7 {$ F7 w9 I$ @8 }6 @4 }
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
# t# ]# y8 }( G) H" {8 ~9 G+ X7 B 8、保护狂野的心3 S+ `: A7 _# w0 l; \
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
' Z6 _7 p0 M' K) W5 ` 三、喝蜂蜜水的时间) h: t" ^1 d3 E K
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
8 T3 ?' F& m& v; q( }' c1 \ 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。, s+ v) ]- y$ G1 _! A4 j
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。7 I6 c1 o d9 {$ i- Y. X
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
& h) F- C% l# v" `) {; r7 s, f 四、蜂蜜美容法
1 ` Y0 ~" U4 f9 w+ I 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用. |: x0 c1 j1 G1 W8 ?' g# y/ b
6 _+ |! }) p- k0 O) D2 d 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。1 a! g+ z4 g' E: ^4 P4 H
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
6 ?( [+ }$ Y( Y1 [! }: J5 @' s 蜂蜜面膜美容法
6 N8 m! z# ^) G1 m 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
7 p9 ^3 s/ K0 ~ 五、自制蜂蜜清凉饮料
4 }9 Z/ x% y5 V2 m 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
; j2 {/ U' z* B 柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
! N+ L5 L6 z9 y, l! H 西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
