- 妈豆
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大欣的生活很无聊~ ]& w+ Y9 |$ l" V: X
所以决定开个自己的小“专栏”7 m" G* H5 E$ s* E- m( U) b4 q
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
. M0 U4 k l# O+ K! z( J一方面和中JMS娱乐一下
. y1 H& H; _$ {& _( G另一方面权且当作自己收藏了5 q. k5 o( H/ q6 h2 o1 n! k) M& C) M
: z7 W6 q/ ^. S3 b, U/ T" V女人怎样喝蜂蜜最健康~~
2 S( C/ i( |2 d) }: e% F0 D6 D) d `) E; f# D
一、常见蜂蜜的种类
: p; b7 P' |+ h& r/ C, u 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
% c+ w% ]0 T7 t& _ 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
+ n+ W) X- c7 i$ c, y; O" o 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
, m" ]5 h, E$ `5 w x+ V 柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
$ p0 t; G7 v6 o A( z) Q 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。4 \2 m+ x) p% E: V1 u; _
党参蜜：养气补血，静心安身。9 c! c# h" m9 [" I, M8 t
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
- X1 X9 ~+ x$ r3 m6 E 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
* [8 p i) i d9 y% d' @ 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。$ M! L" T$ w" p, F/ @6 `
人参蜜：通经活血，养颜安神。# F! m4 I# X' i/ D
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
1 |. {) V( ]4 P- |' B5 x( g 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。" E0 W* v, a4 B, D& _* f' t
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。; X7 c D; e* R& w6 w
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。# `/ z( `5 u& D/ e' M8 ]! ~
二、蜂蜜在健康方面的作用
9 ]3 U% u# ~7 b$ C: ^4 g 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后3 L2 J$ v2 |$ \# K* s: M
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
8 h1 {0 b( F# f d; N9 [ 用法：中午一杯蜂蜜水。
) B* X( i8 b/ e8 s0 B3 \ 2、消除大餐后的积食4 x- c6 J/ ?7 @) E
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
2 s; Q: i I5 O' L3 H 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 y3 A) d" G4 m' Q" o+ \3 b/ ` g6 a
3、润肺3 Y# O; s# O' e* g* O6 f z) j7 b
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。4 U. H0 B5 G8 I$ M
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
9 M3 `% l4 F, v' c/ J 4、解酒# A3 M% s; k8 ?( h6 I1 }
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
, l2 d$ b! x' h: Y9 t8 T2 ~, N 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
( `2 P# y; V% f- w& M' E 5、让兴奋的神经安眠5 J2 [' W" `0 s/ P ~
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
0 h7 P. N- Y* S" c" B' p+ ~0 ~2 W; S 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口1 f4 g3 g6 Q; I: a
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
7 M% Z, Q# u; }9 ^1 W 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。( U4 \1 T/ P; y# x" H9 k
7.安抚皮肤( a$ \5 {" y8 A8 W5 t# T9 \
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
7 \" a+ F; A' H u$ t( N+ l 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
! a8 [* p3 L4 u1 ~ 8、保护狂野的心# k6 t' j. i9 G6 n
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。& s* U$ }0 s: @0 {; w
三、喝蜂蜜水的时间
) y5 C2 W: I0 l' G 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
' a$ S2 ^7 R# r9 m/ Z0 s% a9 }8 B 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
5 F& Z8 Q* U3 ~4 `/ c 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。3 r' k8 O5 f4 L( r; G9 `
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
3 ?: j8 N1 {. E) h- V0 L' \ 四、蜂蜜美容法
- n+ m" v q0 M& i3 g3 a& F1 _ }) z 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用7 F) y* I( l; S0 s J
* A+ ]" t6 z6 ]8 u6 X3 w( B: Y 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
- Z. E7 E8 r1 ^) | 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
7 Z1 g0 Z! {3 x0 U0 x) H; ]/ A; O8 f 蜂蜜面膜美容法
0 T6 l0 V) ?) O, y& h" k3 G 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。7 I* e3 @& h1 R7 D$ k
五、自制蜂蜜清凉饮料0 Q, o4 Y F! p- {2 Z8 f; L. o
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：( f n1 u* ?: |7 o8 @- p
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
4 S4 j; A! }9 Q' k 西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
