- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
( F2 m/ I8 Z! r# M$ Y" o所以决定开个自己的小“专栏”* ^8 ~' s# J8 R! H9 g
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的( |5 }& H4 E2 [7 [
一方面和中JMS娱乐一下
8 Q( l( a+ w/ d2 @) k) x/ w另一方面权且当作自己收藏了
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女人怎样喝蜂蜜最健康~~
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) s7 `0 s! Y2 I, ~' B9 y4 R1 O9 R一、常见蜂蜜的种类
/ L& C4 e! `8 \ L 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。 k7 y4 c8 P B# j& D7 D& G' o
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。, t" Y2 D8 Z0 x
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。5 U b; H" D/ V3 }9 ^
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
7 b: p2 c5 i7 e 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
, X6 t' e( X( O" Y 党参蜜：养气补血，静心安身。
; N# _5 V$ r& S 枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
. }+ j$ F+ u$ F% d 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。9 g9 ~" v2 w& `& `
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。. X [* L8 p. K9 W: i1 {2 J* g
人参蜜：通经活血，养颜安神。% n1 U# t/ F! k! p7 [. O) ^' S9 p
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
! u( s4 f2 R- s) }0 O" _; h 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。6 d5 k. N$ y+ B1 {+ {
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
+ K. M6 g5 ]5 a 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
: I, D% j5 g! j" R1 g; P1 { 二、蜂蜜在健康方面的作用
# E. x z, a# { 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后' x6 _/ A+ ]+ t& ]& _( N
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
3 R o" I' u4 ] L 用法：中午一杯蜂蜜水。: S. a* t5 U9 w$ _4 G
2、消除大餐后的积食
0 C. r/ e" Y x$ N# t/ k- Q$ Z 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。* P7 _4 J s5 o! k9 ^/ s( e
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
8 W9 k) f. U- H& j$ h 3、润肺( |1 Z. {; i$ b: p, V
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。) }2 u% f2 n3 l0 |' _" H* t5 ]
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。2 W# j/ m( ]2 B i" P
4、解酒
6 A- o: t- T, Y% d 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
# W! u- Q! z: k' O* d9 K1 \' j, K 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。. G# |/ Z( |' W, y2 P
5、让兴奋的神经安眠5 t7 s$ W: G3 g
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。7 T- P+ Q2 x" R7 p; H3 n0 c
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口5 z/ M, S& T. x, r- H& |- ?
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
/ g3 d% U# h, d- G 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
; M# F2 S/ W' F 7.安抚皮肤
- B- a, f) x0 u0 Q! m Y7 P 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
. I+ ]* u* w+ p/ n# y) _( J1 y2 r 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
2 z B" r# ^9 d1 }& R( m 8、保护狂野的心. n: E h4 G0 g: K- F. H
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
, Y. a. T; g( D. A; g# t 三、喝蜂蜜水的时间$ Z6 R* a7 W$ U8 [& E* H( W! l
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
- Q& w$ u$ Z/ V% Z- j+ N. g% L 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。 \) C& @1 U& z9 `
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。8 s5 m' `0 O/ g3 n9 \
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
0 G: ]# J3 }" R7 a3 U I 四、蜂蜜美容法
$ f5 T) c/ a' ^- c5 ~, T! `6 }/ Q 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用
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; o! o* |1 H9 D: q0 r 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。4 G* O# [% ~- v/ h5 y
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。: n D# c8 D/ e# t+ P9 I9 l
蜂蜜面膜美容法& V; Y4 |0 v& G) l
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。& n* C7 o U- L4 \$ j
五、自制蜂蜜清凉饮料
$ e& Y7 S' r: U) ] 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：# \8 Z! `3 X( X/ T* H
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。' i$ @7 \+ \" Z
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
