- 妈豆
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大欣的生活很无聊~8 b9 x4 N0 q" k* f
所以决定开个自己的小“专栏”
6 t" `& t8 Z* g专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
, A0 u; v3 |7 [1 m% |一方面和中JMS娱乐一下
: v9 Y) _6 A* }& L) _% {& K另一方面权且当作自己收藏了
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女人怎样喝蜂蜜最健康~~
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2 I% q$ B5 O: i. ~. T; H5 P一、常见蜂蜜的种类
% r9 |- f. u( L4 q" C- h 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。- s: {6 [; Y8 I% A- Q/ ?6 H$ q
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
3 G9 B: Y+ r) O) o) x5 F/ a 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。! i, }) ^3 r1 J4 Y" B: n# m( z
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。- n6 a& }( ?. y! k+ |- K4 H, ?9 K
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。& n9 Q* R" O; N6 q* W9 |$ c
党参蜜：养气补血，静心安身。& H" P7 \7 M+ }4 B5 [6 Y5 i
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
' d% w/ z2 @0 a& _. K% l 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。2 Q+ p- H: J$ R
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
/ F3 S- ]: y5 o# V# F 人参蜜：通经活血，养颜安神。0 |2 n" s6 k9 C. {2 g& V/ o
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。- D3 L8 v- Y0 _: c1 g1 ^) S7 N
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。+ Z+ G; t* ^9 Y8 J% i; f0 W3 Q8 ^
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。: u4 m7 e! a- A w
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。, o6 \! B2 |; Y1 j* p. I' ^6 ~
二、蜂蜜在健康方面的作用" x, `7 k1 |& g
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后4 r. B- A+ c( s6 A r0 v5 `4 W9 J
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
$ `+ n. O# W) u! b( | 用法：中午一杯蜂蜜水。
/ T3 P6 |# W8 X6 I. J 2、消除大餐后的积食5 |" Z2 E$ E$ f5 z$ {# C1 p
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
; k- }9 x/ I" N; c$ v 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。2 }1 ^5 m" p+ O0 S2 }, ]
3、润肺
7 R, H! @' ^+ O O* B; i6 O 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。. R8 Z, {% }" B1 A- U( w
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
/ w4 f2 P- P3 L1 ~& I 4、解酒) _7 y8 Q/ ]) i9 x% ^0 f4 y0 V
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
& j. V( P/ C) `0 y, O3 p 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
J& ^3 \4 K2 N# Y+ x4 m. W 5、让兴奋的神经安眠
* u% g+ _7 E% ?2 U6 x 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
, M1 a; j; e* }" ]6 E8 } 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口3 u; b6 E& Q$ F# w' V# Y; o
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
* C' m) l4 A$ M% ~# K 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。4 B' W% z$ @0 R' ~4 `& n+ _9 y
7.安抚皮肤
8 I z* }- r* a 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。* s4 B, X% x5 _3 B/ I' ?3 D
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。+ c7 S6 z9 R0 N5 H7 ]0 a. S: u
8、保护狂野的心
1 f6 Z: N: b* G$ [* b8 U 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
# n3 e" H, P1 l/ a3 V9 B 三、喝蜂蜜水的时间' I) f: I1 d, K
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。( v8 k0 @4 d: G& @+ c0 F* O
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
& j+ |' [% V: R) w1 | 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
0 W- t' k) }! j* q+ L4 f 当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
* A+ J2 j6 | [9 D 四、蜂蜜美容法
6 E. q4 U$ g: F8 ~+ l* b% X! B 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
# T0 f% U3 O, G' }( O 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。1 B! h+ d6 n9 b k) v6 p: Y! R9 r0 r
蜂蜜面膜美容法( G; l. F( p9 U
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
! Z; m$ T a8 k9 P! e 五、自制蜂蜜清凉饮料9 }# y+ E% n9 j" h& X+ n
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：) n8 l, h1 T$ e- G8 A$ d
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
$ i+ h! O& z/ C* L8 i 西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
