- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
" b2 n( V* w$ `所以决定开个自己的小“专栏”& c1 A2 o8 {; o# F S9 k2 @8 D
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
% g0 W8 x: s/ ]9 }' Y一方面和中JMS娱乐一下
w, }% e3 F3 ?1 Y另一方面权且当作自己收藏了
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: x3 s" w1 M. J' k+ g/ v女人怎样喝蜂蜜最健康~~
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一、常见蜂蜜的种类
! d E6 J ?& p* y; Y1 B/ Z 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
8 K9 [0 ~7 _2 k8 H U7 M 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
8 {9 O+ Z2 }- Z$ a" N) z 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。9 C- c8 n# C& m/ n* r1 v5 K
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
2 e' B9 M1 _; _$ o5 i 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。" v% E% f, q9 z* o+ A/ V# I6 N
党参蜜：养气补血，静心安身。# [$ W5 y# q4 P4 e( v# Z
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
8 Q: p% r; m+ X: f$ _ 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
- {+ o$ {4 F* q! j" U5 c2 C' N8 U; O 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
" Y3 \1 V6 m9 Q) K6 v" d7 [ 人参蜜：通经活血，养颜安神。1 c1 ?) _1 \! c- L
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。* k6 \1 ^' g* |% D: m! |
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
7 x+ g! _; T" J% w# x# | u 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
2 l: y2 X; t d9 h 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。: x( T! L3 n' R/ G# b' L) G# g1 J
二、蜂蜜在健康方面的作用
. J8 U. D* E i) Y* p 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
/ \* L1 ^! Q4 r( t) u/ m 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况3 A6 ~" s; Q& x% x
用法：中午一杯蜂蜜水。
. o. F+ r* y2 E' `9 b( v 2、消除大餐后的积食( G0 f" h2 [$ T, N
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 L. A$ o: o7 w# y2 ^$ h
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
' o ~9 F% F( h* o) y2 M 3、润肺9 j: c+ Y3 F. x4 a
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
, M3 E: u3 x) J3 S" G s1 X: k 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。7 ]& Q" d" ?7 O6 t7 m/ Z6 {
4、解酒
% H1 p Y8 Y$ @4 p 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
6 n' w" U% L9 r, t 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。8 o5 f7 }) v1 R4 g( y6 n! P* E
5、让兴奋的神经安眠
. J; M7 ]; S% m( Q; p- T9 a 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
9 Y- N7 T9 [1 r 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口0 W& `6 X) ^2 Y3 o$ s5 X
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
$ i0 R0 ~, E; O 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。3 k& b; n& D6 u* N( ]# ]" t
7.安抚皮肤& R, R) [' O& f9 ]6 q3 k" H
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
0 r: Y9 H5 F0 `7 e7 _ 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。 P: p' V3 p1 L: V; N3 {; m
8、保护狂野的心
/ X. `5 n0 p. Q( N' U I' A 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。% T6 @; W, T( n' x, `
三、喝蜂蜜水的时间
( d$ o5 P$ }7 E3 \2 g4 Q4 M 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。- o$ Z0 U# e, J+ r# h* X) b5 T/ E
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
7 S! m" f1 O+ J( j. q5 v 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
' X+ F8 W) Y4 h6 n6 V' } 当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
" T1 D% z, F3 q 四、蜂蜜美容法 U+ q* q8 p& m2 ]8 g$ O4 ]
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。% i0 P1 Y4 G) r2 m9 Z
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。6 [' U: @; X( Z) X# X9 M
蜂蜜面膜美容法1 j6 ?0 |" |* C+ V( L
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
' B% ]8 n. n _* {$ r- K 五、自制蜂蜜清凉饮料5 W0 U/ H/ |% X, r! Q$ J, q
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：- ~- O; e' p9 V. `, L# ~2 }3 p( u
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。4 I5 ^( q o0 _4 \, C4 h3 Y8 h
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
