- 妈豆
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大欣的生活很无聊~' f& b7 C/ g" N E. }. m: t
所以决定开个自己的小“专栏”
p( v6 `/ q$ z+ }/ o专门去网上搜罗些生活小常识丫,小妙招丫之类的, |& K& j! B4 M0 c( X4 I7 M
一方面和中JMS娱乐一下
- o! L* L7 ?1 q. {& \0 X$ X; ~" [另一方面权且当作自己收藏了
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5 k) y& r# y) Y) p% n, n: {0 U女人怎样喝蜂蜜最健康~~
: s& p% r9 N4 j- t- G/ y5 D$ o. g6 V2 i# ~9 g
一、常见蜂蜜的种类
& [( k) X- |. Z& e2 |$ @ 冬蜜:调理肠胃,养气润肺。
* |$ @4 V% g! V( X9 d 桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。
/ y8 |4 y% f7 x. @# w0 L 龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。
! _: G- p& n. C. ^1 E- ?+ m 柑桔蜜:生津止渴,润肺开胃。
$ y/ y5 S1 b1 l' Q" C 荔枝蜜:安神镇痛,活络止血。( l1 I2 s# M) i- D% i
党参蜜:养气补血,静心安身。" P2 g: m- ^6 X: B. q
枸记蜜:明目清肝,滋阴壮阳。
# ]! {/ ^6 a/ k! ~& l6 o& e& Y 枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。
, H0 r2 }* `: {3 t, W& f8 d2 N! s 黄莲蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便。6 J0 i! R! l+ ^/ `
人参蜜:通经活血,养颜安神。- x9 e: }1 t- N- z7 t: |6 j1 ^6 n
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。2 T! Q3 G) e" d$ l6 u
蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。0 i* Q4 h4 O3 y! R1 C0 m$ T
蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。
/ c4 I2 ~4 K- c1 M2 {2 K# ` 玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒,适合月经不调,肝胃气痛。4 q5 y0 L3 I1 @1 q( P. T" {) p8 g# o
二、蜂蜜在健康方面的作用
/ E0 x9 ?- Y5 \# u 1、恢复疲劳,尤其是熬夜后
* K! N, g# j; t; F5 D 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况7 U7 N# R& `. t- ~
用法:中午一杯蜂蜜水。
4 S1 M2 [5 Q# w( M d! O 2、消除大餐后的积食0 R, u- ?# x4 R% R6 Y# Z
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。6 J4 a o1 O/ j- o+ G6 j; V
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3 N: H# v1 |" J" C S% w# _ 3、润肺
$ w2 |1 c3 P8 z# A t5 X 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
% ]4 A# N$ a2 o 用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
" y" _% @( D6 j% q 4、解酒
+ Z8 v. g/ R u, n7 o6 J7 U 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。4 p0 D. ]4 C" N; c5 z- I. C
用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。
' e/ K* q: \% @5 c% I 5、让兴奋的神经安眠
( p5 }) Y$ i6 a, N4 T 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。' i7 u- H2 | W0 Y7 v0 M
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
9 o3 {' ~! k, ?6 M9 [0 [% b 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合) t- @: |! B9 d9 m& ^/ {. H
用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。& L7 i$ z: `0 Q3 C
7.安抚皮肤
: W4 ^1 N8 O# E" a9 U7 K 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。 V0 M) c! y# u
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。. P+ Q* Z7 Q" k I; E0 [
8、保护狂野的心
* K! F5 ]' m! T% |( L6 V' s 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。# l2 x( H4 \2 w& w
三、喝蜂蜜水的时间
7 ^& e: R) y/ W* @, ~4 E- B 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
- i% ?6 ^* g) L2 z$ d 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。$ u0 o% i4 V ^5 ^5 j" S0 p& y+ @
另外,据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
1 L9 [9 k: {% h" j1 z$ g/ a 当然,睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。 Z/ @/ n$ }% I6 j
四、蜂蜜美容法# u3 ], o! | w i; f9 u
蜂蜜内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用
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9 i* \, Q, b3 v& u1 f) ^ 直接食用美容法:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
9 v, Y4 e/ J$ K! @ 直接涂抹美容法:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
$ h# k2 D( n* F1 |! F 蜂蜜面膜美容法
; |4 c( A0 o- m7 ^ 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。& u/ K) ?' d, r2 v5 s
五、自制蜂蜜清凉饮料4 Z) Z2 e% }3 ]0 ?
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖,可不经消化直接被吸收,有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下:& s5 l. n- S2 O0 K
柠檬蜂蜜饮料:1杯凉开水加1匙柠檬蜜,搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸,含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效,可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩,防止雀斑。
B r+ w/ u$ }& Z' G2 q 西西果蜂蜜饮料:西西果又名印度枣,含维生素C是柑桔的7-10倍,能健全人体的毛细血管,防止血管出血,对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高,能健脾健胃、治贫血、虚损。
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