- 妈豆
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大欣的生活很无聊~" n2 S) K: l4 `
所以决定开个自己的小“专栏”
7 p, t; e$ p$ M* J9 C( S1 r专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的9 W: c/ K( [8 G+ ]/ [) \4 t' I
一方面和中JMS娱乐一下
; T$ N5 D/ H, {1 m9 E另一方面权且当作自己收藏了! ?" ^, H& @/ d4 n
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女人怎样喝蜂蜜最健康~~
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' J5 k1 N7 h6 V. f一、常见蜂蜜的种类
+ j G# Y8 ^" W1 g3 F7 W1 V 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
- O/ l0 K6 | E7 D 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。, a6 X" ]% p- {) _7 _5 |9 {
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
9 V* |* ^# S7 R4 c7 ~1 S, Q 柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。( p e+ u& A0 h
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。# R D: {/ t0 Z0 t/ m' c
党参蜜：养气补血，静心安身。7 o1 v6 c& x- s: h l2 |5 @; M
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。( K9 C( c: B7 I8 r7 q% d
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
0 o. O# P" N* Y, i 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。& F* c9 K* [1 x& V
人参蜜：通经活血，养颜安神。) \, M! z8 {4 {9 A1 H1 w
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
+ y' T4 U1 K* J e- w2 \( C* g7 i 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
( E) l: G. f/ Z! C 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。5 E& `) B! P" F
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。; a: |9 N. }5 P9 v6 E
二、蜂蜜在健康方面的作用4 B2 E7 `4 v2 {
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后+ ?" Y; `3 @2 v
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况+ M$ T* V/ [. r/ H* L3 {4 Y
用法：中午一杯蜂蜜水。9 b6 t' r# Y' S; r( O
2、消除大餐后的积食
2 T, V3 D$ v: H6 N 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
! O; [, R* y3 ]1 [4 o 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。+ s2 w/ C6 o& J% G5 W, D( Q8 E- g- v
3、润肺
0 S, {. A& @4 Y$ G( p) Y( B 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。3 a7 O9 u/ c# [. x" p0 B( {
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。' D2 l4 j# O. k5 Y- m1 Z1 D }6 A
4、解酒
. R' Z8 b3 s. r7 e- g 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
3 r- Z/ [+ l# d; i6 J+ E N& n 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
0 e3 d1 R: r2 X 5、让兴奋的神经安眠
+ C; f% \! X* y% Z 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。& }( U3 Y5 @$ t5 P- ~" V
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口7 e1 q+ S6 E: k( v; z
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合, d. j: b' S& y+ W! H4 N
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
% V, S0 G5 ^# {# X2 n 7.安抚皮肤* x [# {8 |& J0 y
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
& V* Q1 U/ r) @+ f 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
0 | O6 i! Z. D% [+ }0 }; z 8、保护狂野的心
9 J1 h" R/ [/ i" X6 L 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。! I- A7 B6 q* a2 J
三、喝蜂蜜水的时间
5 L" i8 t5 j; u 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
0 A" J6 K! v" S3 t 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
3 H# ?/ [! M4 d" i \- |0 O, [ 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
9 N, @$ n0 K3 Y* w) b* o2 H# X$ | 当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。 H0 A9 L2 K. y; _0 r" {
四、蜂蜜美容法5 r% ~2 D8 ~- n
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用" ]; h1 h$ i) U8 s2 B# R" N7 r2 G7 X5 h
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
+ x& x' I- P' A8 S/ D1 _ 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
- Q( W- Q! |# H) `4 c 蜂蜜面膜美容法) D4 d; @7 U9 P {5 `0 F2 S
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。2 |' p9 \2 l+ U4 x: `: t* r0 _
五、自制蜂蜜清凉饮料9 B2 w' A z2 h
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：% `3 P$ p, V8 i. \* x
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。& E2 z' U. S! o% T1 x
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
