- 妈豆
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大欣的生活很无聊~, ]' V; [1 b- L. |% D2 E
所以决定开个自己的小“专栏”$ ?& s ~" n4 m/ ~/ A1 \3 L0 a
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
2 K& S5 Z; v! K9 {$ S. U一方面和中JMS娱乐一下; n5 G- i' b; l: U
另一方面权且当作自己收藏了- J4 N8 x4 ?; f8 ~& ] N2 C! L& ^
& R0 A9 F" G ?
女人怎样喝蜂蜜最健康~~ g% N7 v8 ^0 d2 b8 _
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一、常见蜂蜜的种类) |" |- ^" y1 L2 {* R2 h
冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
! m4 I [( y- r 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。9 p) h( Y9 z! z: @9 Y0 F
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。, g+ H5 f* t. j D
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。1 q3 q; F3 _5 w) _# E O( I8 v6 i) W
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。 p0 ?/ u+ v# c" F1 s2 |
党参蜜：养气补血，静心安身。+ T* Z) ?1 K& Q$ R+ @
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
% }! P2 p' B8 m+ C 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
/ ^: N7 d z& y; g5 P 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。% B- |: T$ C4 a7 \3 T) u
人参蜜：通经活血，养颜安神。
$ }" m t9 D- E% J7 C 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
1 F0 Z+ L# d# a# J) l, F0 w; p 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。8 O4 z7 L M( ~7 x S5 O
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
- Y4 ?: [; f4 |5 R 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。3 Y4 z0 \$ o ?/ C/ p5 p
二、蜂蜜在健康方面的作用, e+ e9 a8 A3 x. ?
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
) ~7 u4 m/ Y1 s& U; h, d 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
4 N2 X+ \+ E* i; e( t 用法：中午一杯蜂蜜水。. W$ G8 a S1 d9 b$ ]8 O* n! N
2、消除大餐后的积食
2 [& ^# H/ d! k5 I4 W 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。+ e9 |% D+ V/ [9 }. V+ d: I' U( e
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。6 m8 f( b1 Y8 D& M! Q
3、润肺
( r) ` w' M9 p* l 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。% b+ m/ P% R& _/ E" `5 x
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
- o6 e1 S0 I1 w3 m' D 4、解酒9 A3 m4 W* N' i2 |
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 c( d: b; f" B1 R- i
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。, _4 {6 n |8 ?' ~. U4 G; _
5、让兴奋的神经安眠
9 M9 `0 b+ m- i$ B. w 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
8 n3 Z/ n& r. K* L: c 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
9 J& e, \" X% L# q& M# @. C0 _ 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
% Y, w$ b) c6 _1 O 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。4 O- o$ f. I3 W# Z8 O; \ t* J
7.安抚皮肤
4 P, N' V/ X) o/ X 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。: O# ?) N8 d: J5 ]# V, i! a
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
9 G+ S$ J1 J$ E$ a 8、保护狂野的心
" T" B2 h4 u4 ]6 ^ R. J8 q 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。/ W w( P4 q% g0 F7 i
三、喝蜂蜜水的时间
/ c& ~: |+ g) B( E8 h v2 K 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
( ^ m' C' D0 v0 o 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
' l; C# e: Y# c" S) h 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。! j( t s' p# ~
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。, q C# o3 d- a. b+ o
四、蜂蜜美容法
8 h `# T: ~ i+ F1 B1 Z+ j0 H8 Q 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用& A0 Z3 h% X5 P
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
+ P! |" R* _. {8 v2 z+ C 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。. N9 y# P3 p* t+ o* Y3 o' k6 U! p3 ]
蜂蜜面膜美容法
" m8 c1 T' w4 R5 e2 [ 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
; @! c/ B4 b4 S 五、自制蜂蜜清凉饮料
( f7 A3 m. g3 t: I. n 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：) A4 s# p6 D T% d& p
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。! [1 J$ z6 M% O2 F! b
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
