- 妈豆
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大欣的生活很无聊~' u) C4 V' E( Y1 G( C* T9 H
所以决定开个自己的小“专栏”
& F# g& w* ?% M. u- l# D+ f专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
& {. o; k6 ^$ _一方面和中JMS娱乐一下
( k# _8 y6 m' W+ S1 S8 ~2 r另一方面权且当作自己收藏了
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% b( Z( Z5 H" P0 p* W% c u8 F9 L女人怎样喝蜂蜜最健康~~( m/ M* N+ S6 e3 x( _
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一、常见蜂蜜的种类
# b7 N5 D' B ~* \. ?& c 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。5 y3 U& X3 r; V6 n
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
) n$ D8 u1 L2 D9 J) c3 R2 v 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。! o1 [# f+ D- e4 Y8 R
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。$ {/ _) d' R3 Z# u" \; ~: v
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
* R# D$ c! o; N0 l2 S* |; x6 n 党参蜜：养气补血，静心安身。( c9 h0 b; C/ Z- u/ e6 N
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
9 {1 ?' P; v @! [" D 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。# @% @& V: b; z4 F
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。 ?9 D# Y5 |2 _5 T8 H. |
人参蜜：通经活血，养颜安神。
1 \5 ?; o e8 B9 q 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。0 }6 f7 J, K- i* k m9 \
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
( W4 g- |! s' U+ I. o# ]4 w 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
, _. P! k3 |# s8 D* S7 r 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
0 G& h1 K( U; x$ E k$ l' b 二、蜂蜜在健康方面的作用
1 B- @ |2 w1 _9 Q9 V3 u 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
7 j: V! X: M% u 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况2 t9 \8 A3 @/ e% a
用法：中午一杯蜂蜜水。8 l* o* u% W% q# X& ?
2、消除大餐后的积食
, g, x5 G# p0 |. p: \. X7 ^6 [2 {8 f 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
/ l) q, P* L1 u; H0 S) l* a; [% F 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
& X8 L/ {( i5 Z& v 3、润肺
& z- h/ W2 Q6 j9 A8 d 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。" |& P+ |. x g' m( b- Q4 g# J' H; x
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
) k' G5 F/ y& T3 ?( k# K5 f: L# a4 _ 4、解酒
$ }" P% M9 Y! m( x 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。* Q" D- |, k" m6 j0 B
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
3 U, E4 z. [ k& c; y 5、让兴奋的神经安眠
0 _$ v2 T" C' o; g# |" U 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。8 \6 S3 L( m/ x' R+ \; G
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
% {- O y6 f; V 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合 `& p0 ] K. t& o
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
. h; J- Z" _6 i4 A/ s, \) H+ s) i 7.安抚皮肤
3 A5 O9 l2 F/ x l/ M, ] 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
4 ^# n5 f: C' g% s! n 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
2 U! A+ ?! U" x1 \4 _5 y 8、保护狂野的心- H8 u Z0 ~( |2 Y0 ~% r$ d
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。- _; S; [( E" [$ A
三、喝蜂蜜水的时间, t. q) b' ^/ g) m9 {
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。+ n0 }6 I" G2 G5 w9 L9 i0 z
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
& Y* j, i/ ]; _$ L 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
3 K+ w. g4 P9 C1 X2 F1 ` 当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。7 o, g# K, H. u* t5 T2 _0 _/ o, J! _
四、蜂蜜美容法 z& I4 s8 ]6 y; q7 F) `0 I
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用# s) V ?, i, _7 J5 f
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
" `& a' f5 m4 ]6 E7 g ~, l 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。. H- Y8 ?, l% I% ^1 S
蜂蜜面膜美容法
' K2 W+ M' C2 I$ C* {+ W 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。) `7 }7 M$ q' M
五、自制蜂蜜清凉饮料. L% I2 n3 F% L* {4 x" a) a/ |$ N
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
, e& ~ X$ Y) P/ S2 c 柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
1 ]$ `' O% U. Y: t% N8 D 西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
