- 妈豆
- 2917
- 昵称
-
- 经验值
- 2657
- 在线时间
- 103小时
- 注册时间
- 2009-9-3
- 积分
- 2760
- 精华
- 0
- UID
- 2997006
 
- 宝宝生日
- 2010-04-10
- 帖子
- 528
|
大欣的生活很无聊~
/ K( h+ U! l; t1 }* G! c0 ~所以决定开个自己的小“专栏”: {3 k9 H% w) O4 b
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
8 L9 \6 b% V, Q# p6 W一方面和中JMS娱乐一下7 s8 P+ A; z; e# }, C
另一方面权且当作自己收藏了
% J- {! h6 C( ]5 ]% F+ E; e- ]+ H9 V+ a% O$ S8 ^* a
女人怎样喝蜂蜜最健康~~
) D U4 X$ d6 U3 e" [# D; `- O; u; q
一、常见蜂蜜的种类
+ R; I& ]9 |) x7 t 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
* O6 A- S& C7 [3 Z) E 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
( [8 q, O# m A9 X6 }/ r# X 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。! y: m% l8 c, y
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
6 M6 V- C! v9 o1 T. U9 ~! x; ?5 a 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
) x: ]& V/ p* Z' q) T 党参蜜：养气补血，静心安身。' w* E% b m1 \
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
" {- |- V+ l8 n6 N5 Y! n, W: B 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
# W" u4 {5 M7 P 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
4 |" J# P# c& C. y- R9 D 人参蜜：通经活血，养颜安神。# i3 Y5 t+ t. _5 l2 ^; z
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。' ?" X7 T. @' I* W0 l2 e: \) o6 N2 @/ t( C
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。& T( h) {: V5 G* j; h& s7 a
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
! B, Y: F ^5 L! ? 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
) Q5 e- Q9 f% D) Q3 t/ v 二、蜂蜜在健康方面的作用
" W8 R0 c( a& k7 `1 D' y9 U0 `# s 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
$ B" S9 ]* x. B H- x7 t 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况9 m' ~- y6 }/ K+ p1 A* V
用法：中午一杯蜂蜜水。 H% r( p/ R! A( a. O$ L6 Q! o( k5 v
2、消除大餐后的积食
0 j; v, g. {# d: m3 Y4 B2 O4 ?3 S 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
z8 ^# J) c [' M, C6 m 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。5 m Q4 q' p2 h4 Y; B
3、润肺
$ X( p) ^9 [ E0 N+ W* ^ 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
9 H/ @7 Z2 w C* f. ]: z _! e6 V$ W 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。( A) [/ K- ?! V& ^0 f: L
4、解酒5 B8 `; X6 j0 }1 x+ V. M% n: {" Y
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。- u( f3 z1 M3 g3 ?3 ^; \1 ^- A
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
7 ~2 Q$ J' Q- ~" ^$ C2 M; g 5、让兴奋的神经安眠
" Y4 Y) P2 S1 [5 `0 ` 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。9 P: p7 S' Z3 O: @+ S
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口% o4 n/ d$ M9 F* X2 S
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合3 D9 Y: M/ `, U8 Z. C6 [ B0 n* z
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。! N! e5 o/ K6 H
7.安抚皮肤8 ~& r& r1 ?1 F
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。! l* q; f t9 H/ Y* k6 i
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。- r" D" l2 [- p/ x& B$ n6 {0 u
8、保护狂野的心
- z, @ y) f! j3 z7 c7 M2 D 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
5 a. g$ w* u/ u& b) H 三、喝蜂蜜水的时间
- [7 Y* ]$ M/ u 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
* a I( x7 [& B3 j9 M5 B 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
% \9 t9 S) z g% T- ^ 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。8 U9 Y4 n% i5 C
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。- j' g' a6 D! z. p' |! o
四、蜂蜜美容法) M0 _1 l n; H3 O
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用
8 Q; V a3 B2 y3 Q6 q) d# T1 w* B7 B
5 |8 z7 C$ h: [' p8 m" k 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。* v+ o+ Z9 y1 {% K3 o
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。2 b6 j4 R& w/ \8 b' B1 ?; S) m
蜂蜜面膜美容法
$ S, e" H' h& J 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。8 d8 y, N7 }6 V, d
五、自制蜂蜜清凉饮料( ^/ p" I7 ?* b. O7 p% A* |
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
1 H6 X d$ t9 X g 柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。- P9 u! q( w# Z+ X) i+ u& [1 O
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
|
-
总评分: 妈豆 + 50
查看全部评分
|
发表于 2009-12-21 14:28
