- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
* P4 N9 x+ K% J# _# s" g4 ~所以决定开个自己的小“专栏”, b6 n' q9 M8 N- n
专门去网上搜罗些生活小常识丫,小妙招丫之类的9 }! a% }- U7 `! H4 U
一方面和中JMS娱乐一下7 _, M, O( j- o$ h) c1 @! E1 z) r
另一方面权且当作自己收藏了
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e6 B$ L4 Z9 p+ s- Q女人怎样喝蜂蜜最健康~~
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' _- a- s; x! o" M一、常见蜂蜜的种类: ^- d; F6 r2 F
冬蜜:调理肠胃,养气润肺。) g9 [' v' r* {0 W2 z
桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。
. y1 \" c( ^( P" H* D 龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。
& e, g: @7 g5 w% H7 t 柑桔蜜:生津止渴,润肺开胃。
* J, g, K( ?. b5 P) s( x 荔枝蜜:安神镇痛,活络止血。/ c. L4 _" ~% A& e9 b% N" _0 K
党参蜜:养气补血,静心安身。
% E( {% q% z, T. W: O7 A8 q! D 枸记蜜:明目清肝,滋阴壮阳。
$ B5 q" u$ S t0 i; k 枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。& z! q* s; U- x1 o, i% Z
黄莲蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便。$ O! w4 N" x- l/ R7 l6 {
人参蜜:通经活血,养颜安神。6 `: a$ l2 G4 }+ a. B
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。3 D9 m: J2 c/ @2 J3 ^: j& s
蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。
5 k3 x7 L& K. c& O0 m; u+ N: x' F 蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。
# D- W$ n7 n, ^( a: ]7 X 玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒,适合月经不调,肝胃气痛。3 D( j/ {% x2 B9 D/ ]+ L
二、蜂蜜在健康方面的作用/ N; l' m& n8 u. L+ `3 H' ^- H
1、恢复疲劳,尤其是熬夜后: Q1 x% r. E- R+ ~2 D0 k
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况
! C, W! [% {3 q7 \ 用法:中午一杯蜂蜜水。2 Q) S8 x% x. t
2、消除大餐后的积食/ A/ M8 i& l' R& Y! }, `: F+ O
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
0 m8 L& {3 J/ y* }& O; n4 | 用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
" o; ^+ n: j! [% c7 f' E+ E8 i 3、润肺! ?! g; {* ~: P2 x
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
\& G) y/ q! N 用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
" I) O* r8 }; s* N# e" f 4、解酒' A" P8 `" ~6 C& i! C
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。 W- \; j) B* m$ V. N
用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。9 @2 G% Z& k2 |! V7 N1 N1 e3 ?
5、让兴奋的神经安眠8 \- u0 ^# y7 F
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
* w7 d. b1 O9 @5 N" ~+ _8 x 用法:每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口; H( o( k3 |' U; V3 G
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合: L$ W) U# `, E% m/ |: D
用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。2 `% ]: W1 I, k) U% z$ W0 n$ i
7.安抚皮肤" a& j$ q! r5 r( e) G6 l8 R
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
+ S2 [4 [7 ?8 K% m 用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。! U# [3 W. H' A) x
8、保护狂野的心
$ p" c8 r2 T+ g$ A/ x* v8 i 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。
: X3 u2 d% X/ W0 p9 e* J& @; f 三、喝蜂蜜水的时间* D" u* K! j% L2 Q# J6 U( U1 ?/ s
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
/ T7 t1 S) r: N4 g- U0 Z6 u; ^- P 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。
3 @/ [/ [0 e ]: r& V8 Y7 @* F3 o 另外,据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。* K) O- {+ b/ V, w
当然,睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
) F& R0 p3 k9 y$ H 四、蜂蜜美容法1 K- ^( T+ o9 m
蜂蜜内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用
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直接食用美容法:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。6 _6 s9 k/ d( l
直接涂抹美容法:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
' d& P0 h+ ~0 W& A. t 蜂蜜面膜美容法; @8 }8 U! ~4 k% e
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。" N. S6 B# @. V' q0 g
五、自制蜂蜜清凉饮料! H3 L: L$ b! G5 |, C
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖,可不经消化直接被吸收,有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下:
) ?% i& i7 o6 m5 q5 b 柠檬蜂蜜饮料:1杯凉开水加1匙柠檬蜜,搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸,含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效,可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩,防止雀斑。
* b4 S" z4 [' ? U7 }1 @, \ 西西果蜂蜜饮料:西西果又名印度枣,含维生素C是柑桔的7-10倍,能健全人体的毛细血管,防止血管出血,对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高,能健脾健胃、治贫血、虚损。
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