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狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8月26号开始加入减肥大军,先从饮食上控制吧,合理的饮食+锻炼,希望可以瘦下来,求亲们监督我。
$ Q: K; p) Z$ L4 e6 a
7 H$ ]) T* ~; N4 }8 A+ C现在体重125斤
: [) P; z2 O7 |% y- ~" @  O6 w目标体重120斤
0 e7 Z& o: _2 v, s. Y6 M/ M+ @' |早餐:一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
2 C* i9 l# [$ b& e& Q! q运动:爬楼梯来回6层,垫脚尖25次/组,3次
( C/ b8 W* {' j0 V已经累的不行了。今天先到这里,明天再来报到, N# F. v( S9 z

游baby

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宝宝生日
2010-04-02 
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顶,祝亲成功。

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宝宝生日
2010-05-24 
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祝 你好运了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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最近六日两天没时间上妈网了,今天一齐补上, A. w1 T6 Q+ b3 \) O
8月28日% O; H/ L; p, T( \, g0 i+ G/ }  G
早上:小米粥一碗+煎饼果子半套
, J; U/ R& l6 O中午:炒米饭一小碗
8 n* G, s- g7 _7 ]晚上吃的比较丰富些,原因是老妈来了,做了我爱吃的肉丸子,本来是不想吃的,可是太诱惑人了,还是没管住嘴,最后为了惩罚贪吃的自己,又跳绳100下,已经累的腿肚子轉经了。
& V$ b8 v  I; v( I; F不过还好晚上称体重123斤了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月29日(周一)+ r* a5 c( e+ T2 E) {6 w2 c  ~- J
早上:豆腐脑+果子8 s+ U: Z+ c9 G. L/ L
中午:单位食堂小吃了一下,半饱吧3 H! x1 O. H# {$ G  T. y
下午就饿的不行了,我就喝水,好容易撑到晚上了,老妈又做了好吃的,今天说设么也不能吃了,晚上就吃点青菜+米饭,体重减到122斤了
1 r* N+ p, f# G- B% g2 {
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宝宝生日
2008-05-22 
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呵呵,支持$ k5 X4 J3 P3 V; y' h9 N* X
我也在减肥呢/ O& X8 j, F* `- `, X0 a' [
目标只有5斤的话很好减的!) I1 t" X8 I1 N/ v; ~- m' t
我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

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宝宝生日
2011-04-30 
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支持减肥。预祝成功。
小帅童鞋

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宝宝生日
2010-10-26 
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祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月30日
8 C6 k4 z: f* J5 h早点:豆浆+煮鸡蛋一个3 I! @7 _- G2 M* Y
午饭:单位的伙食不错,我的原则中午饭不能减
+ r1 C- ~+ `% b晚上:排骨面汤,没就干的。7 d* R, v5 C; b) s- P  F* \
晚上等宝睡了,开始围着小区跑步,刚跑了15分钟就大汗淋漓了,感觉浑身都烧的慌,估计是脂肪再燃烧。明天再继续!
2 N! W4 f7 R5 {- `

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宝宝生日
 
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2 ]* _& Q' d) v/ B  k5 b/ x* R/ r# Q4 [# N
亲,要是喂奶的话,就最好先不要减了
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即日,开始减肥,一定坚持到底!
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