狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。5 @' p: g* ^- f; u

9 O% A: Z) s3 |4 S6 ~现在体重125斤* k/ y0 T6 n$ c8 Q7 q: y! _
目标体重120斤' @- d" [! v6 n( ^8 p" b5 x
早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
* X5 e+ g; s' D8 q! g, g2 S+ q运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次6 Y! {: `  {6 Z0 V
已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到9 J5 Y* F7 ], K" P! c% J" H

youqiuping

顶，祝亲成功。

24299975

祝 你好运了

狄宝妈

最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上! h, g6 G3 h' A/ l. z
8月28日
7 T! I; Y" v, [. B3 _: ~早上：小米粥一碗+煎饼果子半套
* K9 Z+ x  v) Q& n中午：炒米饭一小碗7 c& n+ @7 m+ E3 A5 L
晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。/ M( Q' s6 G0 D  H
不过还好晚上称体重123斤了

狄宝妈

8月29日（周一）: ~) t, R) P) s: R
早上：豆腐脑+果子
9 O0 y1 O. X% z) O- x& I中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧
. F# g. g4 _% ^5 Z1 i* z* @下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了- x4 v; _& [) l$ W4 D5 j

小语瑶瑶

呵呵，支持  S- A6 R# d: g
我也在减肥呢
! l6 g. ?5 o& \4 t0 V) g8 L! u7 f& Q目标只有5斤的话很好减的！
' r, p3 `( V' n: v我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

袖不留香

支持减肥。预祝成功。

饭团儿辣妈

祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力

狄宝妈

8月30日
+ D! V* g7 A9 \* [4 R$ j& K2 t2 q早点：豆浆+煮鸡蛋一个$ f1 r/ @/ g( q4 c* `* u& C) t, t
午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减' L) U& `  h1 u* k6 `7 R
晚上：排骨面汤，没就干的。
7 T( i0 |& D, d0 s. f晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！( v$ f5 B3 {+ w) V3 M9 d

converse0819

回复 狄宝妈 的帖子
5 Y3 N4 k- }& b. N, q
1 @4 f1 J' W, N5 z亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了