狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。7 p- }, X2 B  @( K( B- k1 z

3 I" @* x" f) t$ s现在体重125斤  `/ i% p% a, S2 A7 R( U7 u( m! ]
目标体重120斤
  x, H: s9 a% z. S  y早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
: _. Y0 N% b$ b' M( O运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
  f* E& ]$ ~9 I: x& R# G已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到% ^$ L0 y' K( f9 l0 y: A. N# [; @

youqiuping

顶，祝亲成功。

24299975

祝 你好运了

狄宝妈

最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上
: A. W7 Y# F  J% k$ @1 S  ]' _8月28日
& c8 U! S7 D. w$ b早上：小米粥一碗+煎饼果子半套
+ H9 V7 u* O: _$ L( C" ]( J  ~* F中午：炒米饭一小碗- d5 J5 a0 I4 v( S, [- f
晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。
8 W8 E, e+ V) t( Z% A+ ~5 |不过还好晚上称体重123斤了

狄宝妈

8月29日（周一）
1 {. y6 ~4 A; D早上：豆腐脑+果子
2 t6 V6 W9 Z  m) W* l3 P7 e中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧. {: s6 h$ d  f, h9 _+ m4 L- E
下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了
. d1 F* m: U$ d1 F8 ?

小语瑶瑶

呵呵，支持6 M) ~! d& g, v8 q# W9 N: M% \* f- Q
我也在减肥呢1 N% v9 M' |/ Z) S4 i
目标只有5斤的话很好减的！
9 N; Y/ y+ @! ^% ]! U' W2 U我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

袖不留香

支持减肥。预祝成功。

饭团儿辣妈

祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力

狄宝妈

8月30日
6 S$ D# n) k) j! P早点：豆浆+煮鸡蛋一个
8 O1 \; z5 n) W0 {; J午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减( f" R; P5 V2 O% e' N' a0 F
晚上：排骨面汤，没就干的。0 ^7 u; B8 i! \; f/ Q
晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！9 y- V; Q1 p" B% {! @- e/ [

converse0819

回复 狄宝妈 的帖子: M' _1 X# y. B. C% h
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亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了