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狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8月26号开始加入减肥大军,先从饮食上控制吧,合理的饮食+锻炼,希望可以瘦下来,求亲们监督我。
4 X9 Q# _& p5 A% {- h0 K ( g. Q0 i7 u; D
现在体重125斤; g- V  V  y: L) B, p4 Y
目标体重120斤
" k) m( X$ h' p3 ^; g早餐:一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜; Y9 a& L& C, q$ f& i+ p. C% G
运动:爬楼梯来回6层,垫脚尖25次/组,3次
6 J  g# j5 T3 @已经累的不行了。今天先到这里,明天再来报到
' x8 m0 c& S8 M
游baby

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宝宝生日
2010-04-02 
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顶,祝亲成功。

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宝宝生日
2010-05-24 
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祝 你好运了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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最近六日两天没时间上妈网了,今天一齐补上
$ n2 i+ p( ]. @! t2 A4 M8月28日% U% K# k! Q( B; D# N) E
早上:小米粥一碗+煎饼果子半套
# {5 j( P( D; t9 C8 `7 z中午:炒米饭一小碗
3 e+ A4 \: m8 ]' s: @( y$ A# N晚上吃的比较丰富些,原因是老妈来了,做了我爱吃的肉丸子,本来是不想吃的,可是太诱惑人了,还是没管住嘴,最后为了惩罚贪吃的自己,又跳绳100下,已经累的腿肚子轉经了。8 Z+ L. S, P/ L; m
不过还好晚上称体重123斤了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月29日(周一)) J6 q2 Q5 m# O7 G# ?! R
早上:豆腐脑+果子
1 P3 M/ \) t9 ?+ D# e中午:单位食堂小吃了一下,半饱吧' y8 o( f. w& |9 [2 l$ t7 G
下午就饿的不行了,我就喝水,好容易撑到晚上了,老妈又做了好吃的,今天说设么也不能吃了,晚上就吃点青菜+米饭,体重减到122斤了
2 s; u& y5 ^6 M* f1 |
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宝宝生日
2008-05-22 
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呵呵,支持
/ n# X! l6 z$ w7 k我也在减肥呢# y) m( i% B( L" J/ y
目标只有5斤的话很好减的!
) v9 @& I; X% t. ], @- A/ j: q我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

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宝宝生日
2011-04-30 
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支持减肥。预祝成功。
小帅童鞋

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宝宝生日
2010-10-26 
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祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月30日
! M" k  a1 }( e. c) v早点:豆浆+煮鸡蛋一个
3 k' I1 t: j3 p% T, i" n午饭:单位的伙食不错,我的原则中午饭不能减
2 {2 ~6 j" h0 n7 L晚上:排骨面汤,没就干的。
2 r6 K* Q, T+ W# p' `1 q) x6 ?) m9 m晚上等宝睡了,开始围着小区跑步,刚跑了15分钟就大汗淋漓了,感觉浑身都烧的慌,估计是脂肪再燃烧。明天再继续!. n: V; i$ w% k" [2 v

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宝宝生日
 
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回复 狄宝妈 的帖子) b6 l2 y5 q3 |
! X: l2 b! o, t# g+ D
亲,要是喂奶的话,就最好先不要减了
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即日,开始减肥,一定坚持到底!
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