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狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8月26号开始加入减肥大军,先从饮食上控制吧,合理的饮食+锻炼,希望可以瘦下来,求亲们监督我。7 p- }, X2 B  @( K( B- k1 z

3 I" @* x" f) t$ s现在体重125斤  `/ i% p% a, S2 A7 R( U7 u( m! ]
目标体重120斤
  x, H: s9 a% z. S  y早餐:一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
: _. Y0 N% b$ b' M( O运动:爬楼梯来回6层,垫脚尖25次/组,3次
  f* E& ]$ ~9 I: x& R# G已经累的不行了。今天先到这里,明天再来报到% ^$ L0 y' K( f9 l0 y: A. N# [; @

游baby

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宝宝生日
2010-04-02 
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顶,祝亲成功。

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宝宝生日
2010-05-24 
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祝 你好运了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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最近六日两天没时间上妈网了,今天一齐补上
: A. W7 Y# F  J% k$ @1 S  ]' _8月28日
& c8 U! S7 D. w$ b早上:小米粥一碗+煎饼果子半套
+ H9 V7 u* O: _$ L( C" ]( J  ~* F中午:炒米饭一小碗- d5 J5 a0 I4 v( S, [- f
晚上吃的比较丰富些,原因是老妈来了,做了我爱吃的肉丸子,本来是不想吃的,可是太诱惑人了,还是没管住嘴,最后为了惩罚贪吃的自己,又跳绳100下,已经累的腿肚子轉经了。
8 W8 E, e+ V) t( Z% A+ ~5 |不过还好晚上称体重123斤了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月29日(周一)
1 {. y6 ~4 A; D早上:豆腐脑+果子
2 t6 V6 W9 Z  m) W* l3 P7 e中午:单位食堂小吃了一下,半饱吧. {: s6 h$ d  f, h9 _+ m4 L- E
下午就饿的不行了,我就喝水,好容易撑到晚上了,老妈又做了好吃的,今天说设么也不能吃了,晚上就吃点青菜+米饭,体重减到122斤了
. d1 F* m: U$ d1 F8 ?
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宝宝生日
2008-05-22 
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呵呵,支持6 M) ~! d& g, v8 q# W9 N: M% \* f- Q
我也在减肥呢1 N% v9 M' |/ Z) S4 i
目标只有5斤的话很好减的!
9 N; Y/ y+ @! ^% ]! U' W2 U我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

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宝宝生日
2011-04-30 
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支持减肥。预祝成功。
小帅童鞋

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宝宝生日
2010-10-26 
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祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月30日
6 S$ D# n) k) j! P早点:豆浆+煮鸡蛋一个
8 O1 \; z5 n) W0 {; J午饭:单位的伙食不错,我的原则中午饭不能减( f" R; P5 V2 O% e' N' a0 F
晚上:排骨面汤,没就干的。0 ^7 u; B8 i! \; f/ Q
晚上等宝睡了,开始围着小区跑步,刚跑了15分钟就大汗淋漓了,感觉浑身都烧的慌,估计是脂肪再燃烧。明天再继续!9 y- V; Q1 p" B% {! @- e/ [

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宝宝生日
 
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回复 狄宝妈 的帖子: M' _1 X# y. B. C% h
& m. x+ ]3 d0 V; z$ W% `
亲,要是喂奶的话,就最好先不要减了
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即日,开始减肥,一定坚持到底!
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