布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
4 \+ {5 i9 Z# o2 e看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
2 v+ P+ z: E# N4 h* f) E4 K0 _. _当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
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而我所受的益处呢 有如下几点.
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1:身材没有变形!* Y4 v5 C. P: b9 g: g
2:没有长一条妊娠纹。
$ I! @5 n% {# y  {# A# b3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。( ?; N" E) T. p+ S" Z0 R1 e
4：没有呕吐过一次。
% u) s. i# b3 a0 B/ ~5：皮肤比之前更好。1 m" F' Z( e- |8 m) A6 j
6：头发比之前更好。7 F. b9 J* w) b1 @1 ~5 R
7：超快的2小时顺产。
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。9 `" x- d1 V* V7 ~& y( Z1 K& I: J
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先上一张辣妈PP，拍于孕中期
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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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怀孕2个月
" S/ z$ S1 w. a5 i; {/ a1 D. O7 r为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，: w8 V' p1 p. a% `$ a8 k: z
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
2 W% F7 Y4 ]$ S# K- ~# {4 @1 O于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
! q% E; D2 R2 `! g回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，8 `( s* B; W# n! I6 x8 j6 l
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，- o* A, i* V  v% z# I: i$ ~
生了宝宝变大妈怎么办？？
  i" u3 p3 s2 ~7 o6 d. N+ K生孩子很疼很疼怎么办？  f" \' Q5 Y& J0 s
我身材变形怎么办？
# {+ j( }! ]6 Q2 k我这一年浪费的时间怎么办？？/ x& f4 h! _5 ~
我眼含热泪问老公怎么办？
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" ~! M- a4 t  k$ C& l- k他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！: y; I; S, [' T# X6 _: l  Y1 }
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！* L8 o! D1 B( ~; z4 C
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！; Z2 v1 K6 N- e, a7 _' E: B9 W; {. @3 x
不过，) ~# w' {( J7 [+ `
也许是他的淡然，稳定了我的心，' u: ]8 @" C4 Y
我顿时觉得自己强大起来。$ C7 K6 t( @5 V8 o* }
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。2 _& i! k5 T8 x! W* z# x- |

* K" x/ g+ I9 j3 [4 ]& Z拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下. R+ z5 I' O# I1 N: f

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，! w% V7 e3 X# U: k& i8 Z( o; `

2 c; I" X/ I1 F7 ?3 R# j5 S. }我和我老公都吃素，9 g6 C- n( _4 M7 ^7 y) |/ ^+ |
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
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但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。, o# j( ]) U2 g6 h+ w
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还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）
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3 B% T6 M7 U( F3 B* w6 j3 F因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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. S" z0 I3 G8 g8 H8 X! H而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。$ E1 q+ t! e3 v
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。; \6 y- z! ?- A7 Q1 T) M

# w' ~8 t% k7 H$ j我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。3 y4 j" E$ {" j7 [0 G0 y& x
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。% a" c0 z7 d( ~3 Y

4 Y4 }' ^$ i- {& R7 V由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，# K' B% b, }( u1 d
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。. U" g% k+ M4 S4 J# O

, X% A' I& p0 y& i0 k# K孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
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! x: F' a" M7 t9 ^发张美味沙拉眼馋下大家
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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55
! N& n3 e" j: o! l2 ~4 J怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。4 Z1 }4 O; u9 \& D0 J9 d! E
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

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我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
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' K) X5 ^' S* x' N* W* j9 [: v- D做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）% o" K8 N' S( h* R- x
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就可以大功告成了。% m. m0 W' N2 H+ L* k+ i4 T! o

* @! v$ [/ A* \* ~9 ?( j) a尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。) _% E6 r- }' E' a. j$ h# m/ G
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可以从各大超市或淘宝网上购买到。4 }7 e' g) y* u) f7 D9 c. v2 r

/ q5 C. L# `9 L  v" X3 j8 D另外配一小碗牛奶燕麦片。
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绝对不会饿肚子。