布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit085 a- A* e3 r! X( P7 Y
看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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1 p& [0 ]# @. B% O9 n首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验./ `' p: q9 v' ^/ M
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.* _+ x/ Z% X" r5 V
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而我所受的益处呢 有如下几点.
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1:身材没有变形!3 G" {% q. h% y1 ]. j/ ?: C
2:没有长一条妊娠纹。& e0 t+ M2 z. \" A
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。' G, F1 |+ Y. @
4：没有呕吐过一次。2 y0 _1 y2 w6 `- c# T# O
5：皮肤比之前更好。8 x' d* E) s6 n& v6 K' B1 Q
6：头发比之前更好。% k1 A0 r9 e1 T  z, J
7：超快的2小时顺产。9 J! q0 n: {( |3 }- d# k
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
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先上一张辣妈PP，拍于孕中期8 ?( \# b: `# c7 X% K* I

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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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怀孕2个月
- o& n4 j4 U& _8 j" D( `6 r: n& j为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
) A/ B' l% L8 B8 e8 q1 s2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
* _" h* ]' Y# z9 n2 ]于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
, D: t) C3 j" t# _回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
3 Q( ~! @3 c& P# C* I. D于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
) ]! _4 E, Y) [, j% y生了宝宝变大妈怎么办？？
3 E, X  N& r, _6 z; N1 ]$ c生孩子很疼很疼怎么办？
5 K' r# I0 P3 l% @$ N我身材变形怎么办？( Q6 ?0 Z+ k0 H* ~3 O$ r5 c, W
我这一年浪费的时间怎么办？？5 p7 _' q; p+ H. K
我眼含热泪问老公怎么办？2 V( |$ e! [6 F
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他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！* ?$ R- X  f0 r) e
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！) |5 S! E6 L! e0 R7 t8 l+ b
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！, [( d* Y  ^0 x% V6 ]+ Y
不过，
! Y" Q3 K8 _$ U& g也许是他的淡然，稳定了我的心，
- N; y+ a$ D3 K$ r' c7 \$ [- |$ ?我顿时觉得自己强大起来。
3 W( D) d; Q) c9 V1 x8 B0 }3 E晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。' [) }8 }' x5 h  d' ?& r

' E, q& O+ }$ Y  n1 c3 G7 o拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下0 E5 `/ @3 x$ I- m  ~  d

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，, l; j' h$ I3 [% H1 s, H! Z
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我和我老公都吃素，+ c. f, T' n+ g& O9 Y! z# @& y

7 D* H: g5 I: ]不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
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但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
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还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）. T4 G% r  x0 S# w9 E) J

6 ?- D( [: }7 S. ^# S  d因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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  [1 S0 X: g2 w/ [2 d: i8 d我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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; ^' w7 b. _; A$ q$ M9 d很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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0 o! L) S1 s, E% S/ t6 f( s事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。5 {+ n0 g  Z- A

5 ?8 g) ]4 ?6 ?& i& I% q4 P: i我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。- W5 s8 ^8 U1 x" U" \  h

7 Z9 U+ r- V( O1 v% g4 @: o$ _' D而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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. G' e6 r# b5 e由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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/ ~8 T; U3 y8 r; W* c0 q不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，) \5 y: a1 O/ U, B) v5 a' E+ y( V
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。5 a! i: \9 e, {3 m, ^9 }& v
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.: D* g3 T. b' }: _7 g) b) m$ r, e
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发张美味沙拉眼馋下大家& R6 c  A" c. G6 `( A
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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 4 Y. V; ]# T6 i" t
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。+ Y. a6 V8 a" [- b4 q4 e0 V( Q2 I3 O

2 v9 z, C4 d0 B$ m我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

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我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，- B6 @# \6 F4 {; e0 C5 K
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做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）2 y' x+ ?3 B) }
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就可以大功告成了。. M6 w; D2 a2 `9 |8 U) `
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尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
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* _. F' v; {% |) H7 _  r可以从各大超市或淘宝网上购买到。3 z3 w& p& Y5 f1 i3 P" V
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另外配一小碗牛奶燕麦片。
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1 j3 }* t5 m9 U$ |8 }5 X绝对不会饿肚子。