布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08! Y) n- s! [$ l, l+ }) ?
看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验./ g' ?  g8 ^- K/ A2 l+ v! i
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.0 Q( ~9 p6 C& e7 @1 D
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而我所受的益处呢 有如下几点.8 {# {# z; a0 t- S
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1:身材没有变形!( g" J0 P) j  e3 q& d$ M
2:没有长一条妊娠纹。
' I7 \! R  g, \. D$ ~& L+ j3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。% M) c: X/ l) @" V: e7 S2 X
4：没有呕吐过一次。) s9 z7 `3 F& y) R7 i  V
5：皮肤比之前更好。9 f  c- y! L! F: J5 m! ~5 D/ b
6：头发比之前更好。
2 D, G- P0 a8 \1 v; Z8 F7：超快的2小时顺产。/ w1 Z. ?5 o* k; v& E
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
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先上一张辣妈PP，拍于孕中期' t1 O( g2 w. r( y+ I

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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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怀孕2个月; P; g3 }' s* n2 \
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
( N8 [: L; u8 l7 `! Y2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
& h0 ^* C' u4 V. [于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。% G6 c; y& y, y. X6 b# i3 H3 e
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，8 G& H, h5 _8 t4 \' @0 W( U. I) f
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，. e, I2 b/ Q, g7 n( i! t
生了宝宝变大妈怎么办？？
# X! N. @! k$ Y8 U生孩子很疼很疼怎么办？
9 ~( l. [. `/ i4 ?, Z1 f' `我身材变形怎么办？
; f7 _5 n$ Q4 N( A! a8 D) p+ \我这一年浪费的时间怎么办？？# S# \/ C) n0 Q1 w- d8 e9 M7 }1 {
我眼含热泪问老公怎么办？
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4 u5 q( }" E4 u5 e" R' b, O5 N/ t他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！
: E/ U( g0 G8 u* y5 u4 h我擦！！！！我怀孕了诶！！！！1 y& Y4 f# O! x1 l) |  [) u: ^8 {! x
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！' d4 ]/ z, u5 h" t4 O# w
不过，8 e5 Y- T5 h2 T) j" A  D$ E1 C
也许是他的淡然，稳定了我的心，- A. s  H/ X) ~( V, I
我顿时觉得自己强大起来。
- I/ Q  A/ e$ O" Z) K晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。
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2 H* B5 O* ?* ]4 a1 C! H5 R6 c拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下6 I- e, u! E, f& h2 `  z  @) N

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，. [. ]* G5 I* g$ s3 C
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我和我老公都吃素，3 x, d, b7 w0 y
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
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# p4 B8 u6 |) h6 f) `但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。0 ^0 b- @+ }3 Q% Q6 |- S3 q. u
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还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）) H+ \/ }( q( C5 ]
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因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。' g8 A; S0 q, A' W, o
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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$ z' @- x+ W& u5 X! g  B- p于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。( X5 K. R& M6 S" T

% t2 W8 @4 {5 h+ A; z6 I很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。6 T7 h% j4 Z6 P( C. ]4 q
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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, F6 p! L) y. G$ r: B我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。9 A* u$ B6 D+ ]# h$ x6 l
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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% l' j) x4 |/ c) V由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。+ ~$ X* V" m: J

. |+ a/ R: E/ E& J0 U不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。# |& L& {6 ^, n0 X

5 R1 ~, G7 Y, ]0 o' g2 s! q2 Q孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.& I! R$ i5 X% I& h: H& c% h* p
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发张美味沙拉眼馋下大家1 d: {9 Z' B8 ~# l
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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 ( |4 z' v, N) u: ]
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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( N* O, T/ d6 |: V/ X0 d- C我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

) g' A, l; q7 H, ~. g) K  G我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，0 [6 i7 t8 r- W( M) Z9 Z; C
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做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）) K1 y$ [  Q7 N8 N# F1 c
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就可以大功告成了。
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尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
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2 }) C% L7 U) e$ A: s5 e可以从各大超市或淘宝网上购买到。; c  x! T  H" \, b

/ L; R' w" U4 b8 M, M另外配一小碗牛奶燕麦片。
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. V7 K- i) f8 g) B1 y: L3 d绝对不会饿肚子。