布丁的妈

中午正常吃饭，而且吃的很丰富。各种炒蔬菜，豆腐，配一碗米饭或者面。
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晚餐喝粥 五谷粥 红薯粥 南瓜粥 白粥 蔬菜粥只要想的到都可以做配清炒的蔬菜，或小菜。# E6 d8 i% O: q1 O& ?% n3 v
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晚餐后至少散步半个小时。散步好处非常多。) x  x  a' L, ?
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一是消耗热量不堆积脂肪，多运动对自己和宝宝都好，都是有助于顺产。& T8 l% j# a; b8 A$ \' Y- u

  c- f, T) {% x/ e, h& a1 f我通常是跟老公或者妈妈散步去买各种水果回来。
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然后再吃点水果，尽可能的不要贪多。
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( X1 K4 e+ Z0 v! J$ m( Y: s0 ~而且不是让你忍着，要建立一个良好的饮食习惯。0 H. _+ j2 T+ M4 A% k% q

$ x/ m' E+ [6 g3 U4 M3 g: @当你坚持这个习惯的时候你会发现，你的身材皮肤各方面都会变的较怀孕之前更好，这不是做不到。
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; D$ {, @! F* U. m8 C/ H真的，只要你在意自己一点点，就能成功。9 \2 W& `/ V* j2 Y

' t4 O4 W7 i* _/ `没有丑女人，只有懒女人这句话不是早就成了一句经典吗？
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就这样我顺利的度过了孕中期，体重以平均每个月3斤的趋势增长到了119J。
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3 j  ]/ n" U! N+ c我比较满意了，因为孕中期体重增长是会比孕早期多的，而我比孕早期的增重还少了1斤。- r. ]) _2 u% v% B
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说明我的体重还是控制的不错的。就这样平稳的度过了孕中期。, k/ ~  `& W. X

安娜的舞步

期待啊

布丁的妈

回复 无敌小蘑菇 的帖子6 `4 F1 M1 R3 ~
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亲，那个辣妈不是我哈，是我把一个朋友的转来给大家分享

小橙子的妈妈

期待下文

布丁的妈

前两天有点事给耽搁了，我继续更新哈~让大家久等了, W) }6 f- s2 |+ v, Y

7 B; {0 j3 j$ Q# N1 e4 W步入孕晚期,我开始为自己安排度假,旅行.
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因为小宝宝出生以后,很多很多的妈妈就会需要照顾宝宝,而哪也去不了.
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所以趁着幸福的孕期.快快四处玩玩吧." d  C* i1 q, [
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怀孕7个月时
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布丁的妈

我是坚定的顺产主义者。为了增加我的顺产可能性，
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1 i6 A. z7 ]# y% J4 B* Z我必须在选择饮食的情况下还需要运动起来。! o/ V8 }9 W- p" O

* o) O* c! \# `9 ?* J. g* D正好在7月份我去妈妈所在的海南去度假时。: X, N/ E- r* P" A2 t& Y' }7 a

- c& X, c( W+ V0 S推开窗户就是小区的游泳和温泉池。0 A4 p& i: g# p$ S6 ^: i5 \' A

/ E) l5 w& e+ E/ K/ _# E- N6 e6 _我就开始每天开始去游泳，泡温泉。
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于是每天小区游泳池里的保安都瞪着眼看着一个大肚婆从他眼前飘过.! }+ t* T& `7 H  M, ^2 F# G
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卟通一声跳进水里.不夸张,就是卟通一声.哈哈.扑腾半个小时以后,4 y4 p6 @) n) o
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我再拖着从水里出来很重很重的身子.. |$ ]0 Q8 v/ g4 d9 [. q- o

9 r' [6 V% \# f, h; ~% `' Y泡到温泉池里十分钟.很多人觉得孕妇不可以泡温泉.其实不然.3 q* p6 B8 m0 ]3 f/ G

$ [$ {2 g# Q" N, ]+ C+ m  e我觉得每天游完泳在温泉池里泡会又暖和又舒服.当然我不建议超过15分钟.. k: e  N1 |. x+ z2 ]7 @- @
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毕竟温泉池较热.孕妇体温过高小宝宝也会不舒服的.  
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七个多月着泳装的大肚皮: y9 J/ a( ?. `1 _+ m; _' ]

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pipayuan

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( d$ z+ W$ ~, K  M+ P  o希望今年可以保持身材，塑造更美的身材哈！* h' p; |  o+ S* L' O. g
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偶自己也是怀孕长了20斤，宝宝出生时6斤8两。。。等出了月子，体重基本就回到从前了

楼楼鱼

这位妈妈岁数不大吧？估计也是个接近90后! p. W0 @1 K( n
年龄小恢复也快~~  r, A1 }4 ?* J8 {; a
而且看样子怀孕既不上班还经常出去旅游
# o' J: L" Z  D! U/ R不像我们天天开发区上班风里来雨里去的

阿卡的妈妈

回复 楼楼鱼 的帖子# y0 U7 ^7 L  E- o& |
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没错，所以说怀孕要趁早
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