布丁的妈

+ `- D* S" O8 Q9 |4 ^. k# b" x

. i0 m  D) f9 N5 S( [% `+ I这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
5 [3 ?9 E; S0 s7 F: P7 a看完帖子回帖的今年能瘦20斤$ y' D. Q' z- V# A* W

' }9 ]9 T& X# ]1 u8 Q首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
5 V+ [+ b  R, Z, t  u当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.) c  ~) ^+ V$ u% s( h
" q8 @7 Y( ^& X
而我所受的益处呢 有如下几点.
, ?& w% X4 u! h: \  l9 i
8 E* e- P7 ~+ T& [1 r1:身材没有变形!& T! |) V" t, o; z( h( v
2:没有长一条妊娠纹。9 [( G, A1 B+ Y) R" `, x3 z, i
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。2 u) [, n" ?. `# ?# }5 `
4：没有呕吐过一次。
1 g( D+ P  \( J3 A5：皮肤比之前更好。: V: Y  V8 X/ ?( ^1 F5 E
6：头发比之前更好。
- \% v9 S; `5 G/ b0 B: B7：超快的2小时顺产。
0 L) |6 o7 c8 v' B$ C+ O2 l: H$ d/ N+ ]7 S9 b* @- a5 }
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。& }4 V5 I" u9 B

! L* j% ]2 U: s* T3 C6 K  m
/ `1 c4 a7 i( z先上一张辣妈PP，拍于孕中期  W( b. l; @% H1 V; \6 ]4 q6 s* @
! Z9 K% O9 \; a

( a! n! K- V0 k/ t. Y  W; N# H  b# A' C

我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

4 ~5 D! U6 ^. h; s* W) F. S

# P8 ?/ x: Z+ e: S% `3 a怀孕2个月9 j8 y1 ~; `3 {* D/ V- U. m% q
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，0 _2 M) I" L$ d2 _# y
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，2 k2 F6 A5 X4 J% X' ]
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。& z1 `. C- M; D
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，# g; a: ~+ z$ S( F0 T
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，, ^, h( T) y* e% \- v
生了宝宝变大妈怎么办？？* d: K% M& z+ N0 Q/ M9 `3 X
生孩子很疼很疼怎么办？) @( A/ O1 X) z+ q6 D  p+ G8 N
我身材变形怎么办？* \: n2 r" t! m, c# h" h
我这一年浪费的时间怎么办？？
7 \6 o, d% p5 k( M1 J  Y& O我眼含热泪问老公怎么办？- h6 ?. r1 N3 a

2 e2 d* P9 d  E! O5 m他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！# e$ d  \: l$ ?* j1 F" ?# J  h4 W! J
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！, Y1 m0 n# @8 g( \5 i
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！! h4 P1 F. ?0 h6 E8 N# ]
不过，& W* g$ t8 ^- C' y7 g% D* ~+ B
也许是他的淡然，稳定了我的心，, C$ d5 {) h$ k! ^1 z% g+ I, c* z
我顿时觉得自己强大起来。
/ P- O' [0 w' o- k3 }0 {1 k晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。4 X9 q3 E1 A! S8 P$ e6 L
% P7 k5 c% l! P. {; u+ `
拍于怀孕初期
3 u  Y% y  q4 j+ G8 L2 T, g1 ?  j
( f1 {  Z6 i! _! E- ~' }( h2 W

等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下8 P$ M. S+ h+ D% F! K+ I

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，
! P& u9 l; E% k8 ^% f0 b) ~% |% r5 l: o
我和我老公都吃素，9 x: w; S' Y: Z$ R- Y
9 i9 S6 K1 N# W9 P
不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。& O+ h+ Q( Z) v% p3 D

: N! V- m) p' D但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。- V; |4 J  G9 v6 m. E! C
# I# Q$ |9 M- e4 `+ E, h- v' G! `. b
还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）8 a# i7 W3 ]2 h% n/ b' c  G
5 ~; M8 T' j$ I: b. Z
因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
  ?% Q2 n% |! C* I: U- |5 c5 k, r8 V$ s3 S! @3 ~0 D
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
+ A- ~! S7 V! \
8 H% B. q  o) f6 ~( _而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
& b- a% X0 m6 b! R4 G& m" \
& X  U" g$ ^4 m0 W- L% x2 J于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。9 l3 Z. A& c! A( O& n7 n* V  k

( Q+ |+ }( l. q5 G; C5 e: [很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。3 q1 X& g8 s. q6 i& ^
( h9 V% B1 _% F3 Y
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
7 P9 I. D; B, K3 S5 ], T0 H$ a: f: F  I. O; J
我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。. F. `* M6 {2 c" p

7 y* X5 l. n2 s( K9 E: E+ T而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
) G$ Q, Q8 b; O
% y0 L, m& c2 H由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。7 M( ]) q1 K: n& ?; F8 m- C. R( D8 z

5 o+ u: A" C4 C. F8 C4 s; w不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，" j1 S. @& l- Z/ M$ u% W

* Y  T7 f) @, P0 j让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。( v, y; z, E1 \0 q! i( r$ h

8 U, W% n. f0 p$ F5 B孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
5 |: f  _; i1 h# M4 K& W
2 U, ~4 p9 X: Z0 _发张美味沙拉眼馋下大家, z: ~2 P% \5 T

; @0 o. b. ^, Q' ]8 t: q. i

阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 3 A, F4 g. u" t; m! o
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
% d' W. K9 V! i5 C1 c* `
/ {7 Q8 n% _6 `2 l$ `我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

6 E9 ~/ {0 y. }. x' \我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，8 y; W" P6 F0 ]: ~* `2 W

9 t) m1 L$ o7 k2 c. _1 Y! l# c/ {4 v. g做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好. _+ t. Y1 H. M5 Q  R# J; L0 k

* B( Q# s2 }" w: I1 ~8 X煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
: M$ l' g1 J' Y
: Y2 U5 {& @  b0 w9 V就可以大功告成了。& k- I7 g1 B! i1 x) D( w, G

1 }, y; q1 E& F0 K8 J7 f尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。0 b2 k0 [& G) f7 Y1 ^

3 V& h; b3 t! x8 }! J& x' ~可以从各大超市或淘宝网上购买到。3 `! Q5 C* }7 s, l! v  P' k' C1 J) d
! E3 j0 a' H2 j3 }, P( `2 P
另外配一小碗牛奶燕麦片。; W3 Q( T# ?: A0 T- ], ?6 S
% d6 N0 c/ h& S2 w
绝对不会饿肚子。