布丁的妈

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5 I7 Z6 i$ \  N! z# S& b5 k% f这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
( ]- v! r+ W3 h# H看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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, Z( C" c6 R/ r/ c5 T. S首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验., o. w7 M# _; t
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
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而我所受的益处呢 有如下几点.4 p) d1 m, w( J9 g( E; l* b

8 q- q% v0 Z% J+ \( G/ j1:身材没有变形!* E5 i  L6 j) K' {' j
2:没有长一条妊娠纹。
- k$ o" _4 |* i* n$ A3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。, A, h$ |# E' J) G9 d* `9 n3 Y
4：没有呕吐过一次。; _8 J- M# t% N3 W
5：皮肤比之前更好。2 V6 _, x6 l1 o$ u8 m0 H  V
6：头发比之前更好。# \' e8 Q) d) }1 x  Y8 k9 x
7：超快的2小时顺产。
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。1 V/ I: K$ j4 w; n9 W* U2 ^. q
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/ q+ |* R* l/ D2 ^4 E5 Z先上一张辣妈PP，拍于孕中期) y9 G& f/ y% |" r4 L. Q

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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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* t3 G/ }) S& ?+ c# k* j$ t% ]怀孕2个月! r4 H* T* _( O) \6 }, k2 ^
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，: W& y3 C; `$ Y- Y# ~
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
) l0 x( a* T6 a  h  q# p于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
& D9 n% h; {1 p! }' v回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，, o: |) }, p9 w4 n' F
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
1 m, T1 L9 b$ M6 _0 n% {生了宝宝变大妈怎么办？？  T$ M3 p, e1 J, G2 a6 I+ ^3 R* Z
生孩子很疼很疼怎么办？
& K$ j! X5 u- c我身材变形怎么办？; z+ b& m1 h) h& L( ~' |9 b
我这一年浪费的时间怎么办？？
7 L( R8 }: _; I( J' y! C6 C我眼含热泪问老公怎么办？
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. T: Z, F4 V) }9 |6 z/ X他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！. W8 }$ k/ o( @5 o* i8 e. W
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！4 Y8 L; C7 ]. C1 a/ V9 ]) W; B
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！3 k) I/ D. n: R4 j3 S
不过，
1 L$ d6 Z1 v2 \( H7 W6 x也许是他的淡然，稳定了我的心，5 w# ^2 k3 g% l! W5 I/ [
我顿时觉得自己强大起来。; m7 R' U5 [0 S1 W8 j! `
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。
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& }& L6 J& n- Z" K拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下$ J. W  l1 h, W1 b7 e  B

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，! J7 v0 R- ^' g. O9 `

! L! T! O9 W, `4 s  s8 N$ V我和我老公都吃素，+ S. n! F  T2 Q5 D3 u
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
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但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
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还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）
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因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。* {" Q) C0 g6 Q! L6 Y, _
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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$ A6 j9 l3 g. r0 {* U很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。) `! t, D8 Y  E: o9 d

3 e5 Q# [5 i. q. i7 s事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。, y; r" I3 Z: Y

3 `: ]5 l) S( m+ E我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。& o0 X: g5 B" k' |* L: Y

' e" D$ k5 H7 n1 Q5 N7 k而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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3 O) s, x( a9 @7 \3 v不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，" E0 o" W. \9 ]

- W! n4 t2 I: p1 X% {7 h% H2 S让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉." z7 @% m6 O: V' q& G* |" U

2 c3 c7 T8 q" S* T0 _发张美味沙拉眼馋下大家
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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 6 j" i: w! i* U" U( n1 O9 I( c
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。+ Q0 [+ [! m, s( N

9 S6 O5 T0 g1 o0 T我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

- T, h/ m4 ~7 y4 a4 h我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，& Q- O8 t- M0 e! b1 Z  G

  D6 u! ^& J$ I# K3 Y0 j& {* s做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）: g* l+ ]& \- N  \) i  p
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就可以大功告成了。- d2 h. l2 U4 y5 k

5 V' \0 p& u$ `- o1 y8 F1 [5 s, ~尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
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9 B6 d$ ~0 J4 X- f可以从各大超市或淘宝网上购买到。
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另外配一小碗牛奶燕麦片。# j6 n6 N: F: U& ]5 d) t5 G# H
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绝对不会饿肚子。