布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
' F0 o* h8 i: c看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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3 M4 z6 u  o8 L0 d( T$ k首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
. T0 b4 G/ i; _, y6 t当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
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# o% o5 D- H* l; _而我所受的益处呢 有如下几点.
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1:身材没有变形!
/ ~/ Z+ |. W9 Q; t# Q2 S! K2:没有长一条妊娠纹。
. q0 f# m$ ]* y0 K8 G: I3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。
2 E: y& `2 k' _$ k& f' m4：没有呕吐过一次。6 U* X3 O+ h' h6 T! c
5：皮肤比之前更好。0 i9 y; y5 g5 }4 z* @, }
6：头发比之前更好。
7 W% p/ j' Z$ f# r2 q+ }7：超快的2小时顺产。+ ^% ~' v. v( N* F& P$ p

! Z& _; M+ t, a, ^4 M5 N在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
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  {8 k" N4 |7 F. l* X) d: [) B先上一张辣妈PP，拍于孕中期8 b' V% ^/ ~$ `' _" ?- L

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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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怀孕2个月4 U6 D+ a! {. g+ H1 V3 D& `  f8 e
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，* x% G* C& O! [2 q; Z* t1 `
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
) f% Y0 y; s  u! w" F+ b$ J于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
* A5 c; ^' f9 ]8 i/ t# d0 t7 E回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
4 c  F9 D( B' r1 {: a  L于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
2 M4 }  `) K5 l* b* B  X8 _( q生了宝宝变大妈怎么办？？
/ ?! o! Q, s2 ^) p& Z" [9 \3 W生孩子很疼很疼怎么办？  W; N, E8 [9 d3 d3 g' z
我身材变形怎么办？. S1 W1 b: n' K* _$ b* U
我这一年浪费的时间怎么办？？
% G5 v$ @$ a6 o8 g  j$ x我眼含热泪问老公怎么办？1 W* o, s4 M! o" h( V8 p- T

6 [- |, {1 s" ^他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！
. I+ i# @8 R! T2 g$ s! P7 _我擦！！！！我怀孕了诶！！！！5 x0 I8 X8 ]3 k7 ^
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！7 P( L# d5 X' J- k, d
不过，
4 K4 [3 L. y9 S- i2 i# {1 t也许是他的淡然，稳定了我的心，' }. q4 o+ l2 y3 p1 C9 T! D
我顿时觉得自己强大起来。
% @( n- ?5 b6 _! v3 X: t. M晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。
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拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下: U' o4 i5 [7 U- F* }0 l9 v

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，
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' t0 _- {; L% K, c1 _8 |我和我老公都吃素，8 _. q# w" k+ G6 h
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
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但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
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8 E" ], g1 T2 U7 Q7 O) H9 s. J还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）8 W# N1 |- L; ~  v& c
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因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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% H' d1 A) L8 e" I$ m5 q我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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4 _( F/ |0 O+ A( W8 y而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。9 A' |' I" T" m* O% q' ]7 B4 u
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。/ u+ v8 H4 Y1 u* e9 k

" m. n1 g# N2 L8 T: i很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。7 u4 K, F8 {! p; m. ^4 V$ w
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。2 T6 W8 C( X+ U& m5 d0 m9 Q, |: M
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我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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1 e- {/ V0 V4 ]由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。7 H( O- w" c9 R( g
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不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，% T, n4 |2 }3 q9 }* |) `

, z& T0 p5 \9 @3 ?0 E让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。4 V0 K9 \) f- E. w

% {* H" \/ K# z* t8 V孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
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/ a' c1 N$ `6 F+ G8 J! W" _8 M$ j发张美味沙拉眼馋下大家
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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 # p+ u- x$ y5 v' }. V! A* r9 Y
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
# ]" ]9 a4 d1 l' [+ r1 y" t3 w
& ]) u6 q! K0 Q1 `- |+ C6 |- _+ x我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

: E* m9 O5 j/ G8 e0 V我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
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做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
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3 k' `& `9 R( c! y2 a" [就可以大功告成了。
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5 i! Z7 K# M& A. L* m尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。% A. B# v6 U3 s

! u6 s' J' _  n6 t0 A% f8 n可以从各大超市或淘宝网上购买到。$ n+ I. N/ w# `( k

+ f% ~( `  W4 ]另外配一小碗牛奶燕麦片。* c# O( b5 y, ]/ j3 c: }6 h6 }
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绝对不会饿肚子。