| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
0 N- Q) d$ R. I7 X+ \; I- d |
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! J# b4 n+ R7 s( }" r& i2 d$ F | 早8:00
2 J+ n; A/ r4 L) a) z8 a | 午12:00
: F/ p$ ^( \0 \: ]6 e3 ~ | 下午3:00
y1 b5 |8 P/ z5 Q* g2 o) s | 晚6:00 % q g% @# P( Q5 U9 T: x/ s
| 备注
/ m& Q3 h" P' ~ |
| 星期一5 Q8 C5 n( {) t, v- h
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥$ a4 H/ b4 T7 h8 U! n7 J8 e- k q
| + h) K6 b/ P5 b2 x
小. Q$ p. h$ w- j' k0 Q) R
( w4 B% i$ p: B" ^
. v2 K x! K( s* }; T0 ]- c
' N& @! J$ c1 ~+ v5 F2 f0 [
- d* P7 G0 s. ~$ b# T8 m8 D7 q 点7 L( Y) E7 Y$ c
& A1 E' Y# P3 S8 v( N" _& f% ~9 T( P" {
- b6 N# O) b4 D) C. S% ]! \ 心
) T2 E. A. S2 q9 l' |* w) O | 肉松蔬菜卷
' d q6 u& O/ t$ e0 K6 n | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.$ V" B* `9 g8 n3 ~8 j
|
| 星期二
! C( [& P: N/ e. Q9 ]: V | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋* o# H; u* \/ C1 B+ [- a: m8 {
| 三鲜面汤! `# C8 ]5 `7 m1 g
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
4 D/ \5 ?; o) |4 S j" H |
| 星期三. R) z1 V: x. @' r0 d( U' P! m
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
, N2 E L4 T6 R7 ]7 G, q2 H) C | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
0 P* q7 g! l: h2 c) }! A | 南瓜疙瘩汤
c& |: E3 ]! }& X. T P$ { |
| 星期四
8 V% l5 ^0 T; P' I- I | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁) `* n7 A+ J# o+ m3 ^( J/ m
| 牛奶馒头 蔬菜 . u; _* [4 J) x. D" p$ o' C
| 鱼松黑米粥6 ~- K; e( ~2 ~7 I
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| 星期五9 U* T+ ~- y3 H& |
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包; }2 B, h: g7 n6 o
| 煎鸡蛋饼 `; s( d% o7 x$ ]& P- q" h, a$ t
| 三鲜水饺
( z/ k! d8 n0 a% v: a |
| 星期六
, p7 q, X# ^0 } | 馄饨" \5 e! Y* }% t) S3 f
| 鱼松小米粥6 I' b/ x: p* S8 m( M
| 鲤鱼拌饭
5 F; l: T% p3 d. S& C |
| 星期日
6 K6 K3 S( h+ o* l | 肉松蔬菜卷
' v- G5 w. a* U/ s豆浆$ i! E8 m5 `. D4 R
| 红薯牛奶鸡蛋粥
9 P/ J; X; s. M |
# w7 k9 J" p5 M' K- D/ t4 A | 蔬菜牛肉粥2 n; a6 @+ T. ~ r" k9 W
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
