| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
% R8 r- w3 `# h6 q& u M |
| 1 Z P; e5 ?8 o5 ]5 z( \
| 早8:00 # P& `5 C% Q1 L5 u1 V
| 午12:00 8 V: {% W [ |& H! t# V2 V! w5 [) a
| 下午3:00 4 D$ s4 R" R) [% t2 q
| 晚6:00
+ J1 u! U" {6 Q5 I2 W6 } | 备注
3 k G ^; ~& G& `5 T |
| 星期一
1 V$ J( ?. f5 z( F* J | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
: `9 e- ~, t. R$ k' p+ s | % M4 j2 ~ `9 X
小7 A% d8 i0 j1 E! P8 r6 W3 w! G
3 k1 I% `6 g- w9 i6 ^% R+ C z% @- y. x. M, T1 H7 t9 p
0 f' x% T- D% R; i( {: ^2 C' S4 ~: U, r8 @
点
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P) Q' i7 w0 |7 _: f: H& Z) S8 ^, }, ?0 z$ l, N/ q" d
心$ [7 ]+ H. v" D( @% v# s5 I( A
| 肉松蔬菜卷
% l K; |9 n" W- {4 N | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.; k u4 A% [5 B. I$ f
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| 星期二
2 ~4 J8 b0 R/ ], N4 e" ?: D9 l | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
; A4 s- q1 l' K L. B/ h | 三鲜面汤1 U* ]6 H5 U" c' w2 J! K; Y
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子, _& d! K: o, X# ?
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| 星期三
5 H1 }3 X. y! o1 v | 西红柿牛肉羹、菜肉卷9 }# g( c3 I- C" N) H
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
+ O6 {+ T3 g/ q) r$ q) G: G | 南瓜疙瘩汤9 q. w+ D9 X" X; q
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| 星期四
( Z! E. `) o+ P/ `) u* ^ R | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
) F2 J6 |5 ^& k1 ]; Q | 牛奶馒头 蔬菜
# r$ c! u( t. z: l | 鱼松黑米粥# V9 o4 u/ } i: T) k7 o8 U: A
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| 星期五1 E3 B' D% Q% p
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包; ^! K1 u5 M' z
| 煎鸡蛋饼2 S( c3 v) Z3 B) c |
| 三鲜水饺9 a6 Q) _8 _6 P1 w f, |
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| 星期六
- W4 t4 Q7 {6 I | 馄饨# [3 c% {' e" } \5 `
| 鱼松小米粥8 d* q: [8 \' w
| 鲤鱼拌饭! s, q2 G' k/ a$ D
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| 星期日
7 y# ], g7 H8 n) v$ Q) w z4 l" ?/ z | 肉松蔬菜卷. l: ?( o8 F( I: O
豆浆* R9 L* [. m; r
| 红薯牛奶鸡蛋粥' l6 k9 \$ c3 [: e O8 Z$ {
| 4 n( `1 \& t9 @1 {5 [6 {, Z) Q
| 蔬菜牛肉粥
5 Q% u4 @5 V$ w; p9 F |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
