| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱% D' H% V8 n; ]: J. G8 `
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' \* i( Y: k5 g0 L( V | 早8:00
3 D2 @ h$ x4 |4 H | 午12:00
. W% `" r/ |1 J) b5 o& g( Z* B | 下午3:00
! V7 W8 A+ k9 I( e3 v* K: d; u | 晚6:00 . |# R+ ^3 A6 }0 g/ c
| 备注 e6 d7 X1 n) R7 ~! W. W
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| 星期一% Y W+ u2 ]9 v8 C( |9 R1 c8 i
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
2 {1 j% b% e6 y$ {" O | " C: d/ _$ E: Z5 Q; k
小
5 K8 Z: `% {! U. \0 W9 N8 B2 W$ ]9 o& D- o9 W" L S6 Z& \- N* K: }
* u8 {+ _2 t" G. {; ?3 Q% G( k. `" r J) q5 b- K
5 [2 e0 G7 `0 m) C
点
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/ `- K( f& m1 k/ M/ \- u. b ]7 S' ~% d4 d$ D
心
; O( S3 y7 }: u/ v* n | 肉松蔬菜卷
5 b* H; l5 J; R: s& i | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
' S7 J7 h; T2 ]2 I; { |
| 星期二& _$ c" }+ {6 p+ x0 s
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋: {2 T3 i. C- s
| 三鲜面汤
0 s! N: |5 Q7 L | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
' k: o$ Q. n& L' m |
| 星期三
: L) X8 h8 C7 U; n7 l | 西红柿牛肉羹、菜肉卷- w/ |3 i4 w, }* N" E: c% W5 t
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
# L, D% V u( b3 J | 南瓜疙瘩汤" }( w4 x. d. C1 q
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| 星期四
. B" \8 c: G8 A" m# l& }9 P% ] | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
; X, w$ a7 N; d6 V! O+ ]& C9 W | 牛奶馒头 蔬菜
. W* c/ k+ e/ [+ O4 | | 鱼松黑米粥3 R7 Y2 I# N6 J2 h) I" I
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| 星期五) y1 ~0 p3 h( I; `' q- R
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
5 ~+ p0 x# k3 |& E# F J | 煎鸡蛋饼
8 i: Y0 Y% B' d& i" n5 } | 三鲜水饺+ Z' U( a8 \1 P$ o: B
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| 星期六
; i: o5 M _4 d* t5 j | 馄饨
. Z3 |& N6 L) z | 鱼松小米粥* E7 T) |6 U8 `8 Q% J; t9 V
| 鲤鱼拌饭
L4 z, ^$ V+ {0 p- H( E( r: D |
| 星期日
6 B8 N {$ P+ u! c | 肉松蔬菜卷7 V. z+ [( ~+ t8 Q3 z( u7 q2 Z5 i: O
豆浆, C3 `" c% l& f( a9 n
| 红薯牛奶鸡蛋粥- g" G' Q) E6 Q( K% V, J
| $ y L# ]' |* i& i1 \
| 蔬菜牛肉粥
% i9 X! S7 O& V- N- b; q |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
