| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱4 r4 P( G# S, E( n: `
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: e( ]4 h- _+ O. [ | 早8:00 - X& D/ \* @) N2 C `
| 午12:00 8 F {8 p \2 E( f" ]
| 下午3:00 ; b4 ]; `3 L+ S# K. V; D
| 晚6:00 & ^9 D q3 W6 C+ C% ?
| 备注
8 g: O; e9 D" _" ]& {8 h3 J2 Q |
| 星期一' Q) ]! q8 U. D+ p! w
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥( c, b; J' H% B/ M
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( B2 y; S0 z+ t* D 小
, m7 }% r0 c) I# L, O( U, B5 r# f4 N1 z( ?+ ?# B$ \ z
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" Y9 @% _$ n& b) Z, h 心
9 I. @! i+ `( s" O6 m7 l. ^$ ~' E | 肉松蔬菜卷
9 ^8 Z3 ?% G! {" g; n/ o7 M) Z | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.2 r# G3 b9 q) k P" l7 M: i
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| 星期二
, z( W" j7 E" D) O4 X | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋7 c; X( K, w+ H; Y) K7 u$ I
| 三鲜面汤9 p/ ^0 {' H8 Z4 f
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子7 X7 \$ A% K o$ J
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| 星期三1 I# v# D. K }, \
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷2 R4 V4 M9 q3 \" X% K9 \
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭4 {5 e- e$ E( }& C2 d& i2 x
| 南瓜疙瘩汤; O9 l( Q! I. Y# O; L
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| 星期四% E6 _ Z$ T9 L9 m6 ?! y% W& m4 r& c
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
0 e" U" J8 F/ \1 J% ~, ^+ u" ] | 牛奶馒头 蔬菜 % `4 U" R5 I2 | W8 ^
| 鱼松黑米粥
7 J7 {$ r( K6 O( j2 {$ @" T |
| 星期五3 P( M* `4 f9 C" Y P/ Y a# ]
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
( O9 o$ a' K* f! U; U: @# B! ~ | 煎鸡蛋饼
& Z/ \. z) I/ Q4 Q | 三鲜水饺/ d4 c/ _9 a+ \1 I
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| 星期六8 E+ q& U* j C$ l* j% t) {! q
| 馄饨8 F8 }! |. a+ s& {% c
| 鱼松小米粥" D5 R2 y( } Y: t4 n) [- d
| 鲤鱼拌饭
+ X, Y0 h4 A6 T x7 N- @' Q; \/ c5 F p |
| 星期日
+ w# |2 H2 }$ u: G# Y% ^2 P7 H | 肉松蔬菜卷, O8 c! w$ p6 K) L* \ L
豆浆
( d1 ~$ @3 U, b+ [ | 红薯牛奶鸡蛋粥/ s. @' x7 r9 ~3 N/ h4 S
|
) |- G; E5 D: a9 R: D6 o' V4 ~ | 蔬菜牛肉粥
: Q$ _/ f2 Q% D6 o. P |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
