| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| 早8:00
0 B! E& q8 _( J! ~7 y | 午12:00
& u4 B) }; Z7 M0 w1 S( z5 w- j" x2 [, b | 下午3:00
6 U9 ^' r9 t* A0 ]9 ] | 晚6:00 + v( H1 Y, r+ N! B# m( D2 j
| 备注 . {% P* T( l! R2 z- ^
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| 星期一( g) R+ @0 k" K4 U2 C1 l3 O) B
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
1 r; J& L; y& l& ~% @2 } t9 S |
# m+ I+ ~. z! c# r# C# n6 q 小
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点
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5 o6 p% D- l; s& b
心
6 F) v) R8 F6 ]4 f9 f, ]! H7 R | 肉松蔬菜卷9 V7 m* x" w# n j3 U# ~" U
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
6 F! u" U5 t- s: } |
| 星期二/ y$ p0 A) z `5 X) Z: U
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
" H }4 Y) e ~5 U0 S/ R# S | 三鲜面汤0 `/ k. U2 j* h q. H
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
p( Q; r' a$ d4 w. j' r, C; ` |
| 星期三
" N% W9 J3 y; u2 @ | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
! q6 @7 H0 U6 I. p% u4 d | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭+ q8 z3 e: M9 N/ U
| 南瓜疙瘩汤
+ y+ x' T+ u( ]5 f# Y4 p3 ~ |
| 星期四8 @$ D/ j2 I! f+ g
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁, h9 I$ M5 Z y. ^3 E& l" G
| 牛奶馒头 蔬菜 4 ~, c5 I9 P/ y8 k9 l1 O+ Y$ M& ~
| 鱼松黑米粥/ H: }/ ^8 |0 ~( v z* c
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| 星期五" M- H7 }2 _5 t' o8 T
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
( y1 i9 e8 \. }* F$ O | 煎鸡蛋饼+ j- t6 M; G: E9 d; J0 F
| 三鲜水饺
* F; ]/ T' `5 \ j |
| 星期六+ Q' o" L' S9 K2 Q+ w
| 馄饨
5 D( _0 T3 F% q | 鱼松小米粥
! w$ E2 U' x0 b9 h | 鲤鱼拌饭
o$ q4 i* B9 x8 U6 s |
| 星期日. m' J8 T4 v: g! |
| 肉松蔬菜卷
/ J; I" Z& b* j. H; r2 k豆浆
# s# i. z" _5 b$ J. R" P' _ Q | 红薯牛奶鸡蛋粥
1 E/ b, z$ a9 D. |6 C$ { | 5 z/ J0 G+ |! X; Z( M6 K: C! a- ^8 k7 j+ x
| 蔬菜牛肉粥6 e- N. p z8 T2 U% Y. n
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
