| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱& g' N# {7 N4 h0 y# u0 a' \5 c1 |
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| 0 U4 F' W; I7 p$ Q _: s* A
| 早8:00 ! b5 N8 O: i3 W0 Q
| 午12:00 $ t/ Y/ H8 C0 i' ?
| 下午3:00 1 P. p$ J) k( X# v- Q3 r0 x
| 晚6:00 . {0 N; ~3 R+ c. r
| 备注
4 U; p% ?' `4 e( I7 {" S |
| 星期一
2 V; h0 A, r& U | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
) H( G& P( o3 ~9 s1 ~% V | , l: _ d3 F' Q1 K* @' v: u% x0 W- I
小
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点1 r6 ~; U, U2 J$ l! }
6 H5 D; I0 u( O2 r0 ]" i
- U# Z* X: |2 o9 X 心
1 J- c2 s6 h9 e6 J: w# v# N/ G& I | 肉松蔬菜卷$ e- E: L/ G9 n2 }
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
2 R8 Y. K" f/ K7 [0 r% k |
| 星期二- z7 \( ]! v, O; j$ |
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋( i2 b8 ?* k1 L
| 三鲜面汤) t* X9 v: y8 V) U, y/ l3 y7 i3 R
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子2 ]% C1 ^ ]% C* B( B2 k
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| 星期三
@" i" o: n( D* w% u | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
- c" G) J: B; {* j' c1 c | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭2 V c* C7 ]- h& T8 O/ b
| 南瓜疙瘩汤+ `, E; G( g! b) v( ^& ^
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| 星期四1 K+ a# d7 Q- B* M/ [
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
0 s# ^+ j1 ~& _8 }# O | 牛奶馒头 蔬菜
/ B) e, q/ P/ I; u* |6 F | 鱼松黑米粥
}- o% |0 z5 q |
| 星期五$ d6 |1 a0 b9 q' r5 z+ w7 M" U
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
& Y3 n2 f" h2 r0 i% U! U/ ]) [ | 煎鸡蛋饼
8 n* U- E! Z& H | 三鲜水饺$ A0 X% J4 ^& b: T# g7 ?% r7 c
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| 星期六8 ?! G) r. k9 \. i* m: q
| 馄饨
' l# H" \; y: r. O6 o( M. z. S | 鱼松小米粥
, P1 Z [ [5 ]& J) X5 a+ M | 鲤鱼拌饭+ J7 m- ]: |5 E, S- Q/ I0 u* t
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| 星期日, U8 n5 S2 H" z) w/ f G C5 t
| 肉松蔬菜卷# g$ C7 f3 d/ V2 Q1 k
豆浆) G& G B1 Y, u' l" O) h: X! A
| 红薯牛奶鸡蛋粥
* [' S3 T5 F: Z' ? |
; L% V5 i1 [; |: N0 P! A. ~ | 蔬菜牛肉粥
& ^ F' T8 D6 R* x; s& } |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
