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上步骤，超级简单 + M# Y0 d/ F. d7 w( {9 x( O; B7 _( K3 ^ 准备材料：$ D! W5 f% N8 P1 R/ Y : O5 A/ q9 E' l１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） 5 @6 F0 M& P* K4 r3 v 5 d( W2 `4 E7 M8 ^7 v( k２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 Y" N7 O# z7 d: Q , ^6 S8 Q1 t. m( Y, R4 Z　孜然、辣椒粉 2 Z) U @/ M8 z7 s9 Y . B; B! R# [+ f8 H+ U9 O, F, \制作过程：8 Q/ Z1 X: O& M 6 [- M# C1 I) s! Y& S* Y １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少 R; p, w( i8 i2 D/ e1 q& W) Z5 B$ m# f 　　 " n, ^: H4 L2 Q1 Y* [　根据自己的口味/ S3 D \" @2 N" j8 s( z1 [% h : M+ V# ?$ \" z+ H, \ ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保% F. @# N2 R: h; O $ T& @3 E: e- P' u6 R$ P' U 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 3 e1 T$ G( T/ @2 f! w 8 U' \ t8 C, r　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 " b9 L7 X% L% Z 简单，我喜欢微波做

& S2 V) R1 |; m* e0 T& v你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然