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上步骤，超级简单 5 c4 D8 D. x1 f " @( B5 C# J* I. K8 X* S准备材料：3 n) o8 K1 [$ J' A9 g1 b1 f+ Z" N 9 x0 T @0 v7 ]' }5 N6 ^ １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）; j8 {' z" B) ^' U2 r- f2 u / Z' d; p- G9 P- |5 Q$ Z- M# b5 f２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、' {( Y$ O; Q# P& V( F ; y( p9 N8 s' W1 r8 v& n9 u　孜然、辣椒粉# o7 X; o( H: }; Q; c# f 8 C C! u( l0 K. m, Z# |0 w 制作过程： ( c) V2 q! j' G/ Q* P7 x. `0 U2 o9 h* P. Q7 p& i5 I １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少& ~; [# E8 d. T5 n7 G1 g r. V 　　 ( A1 A* V; l, r( W; y3 w& X: f% f0 q0 J　根据自己的口味 0 F0 [( W& n" u" C( Z( h( h. I5 i+ H# f! q: h0 T ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保) m$ G2 C# O) h, G- j, A6 p % D. g7 e0 M/ l# Q# P# v　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 7 D! L& C9 L. F* U7 N9 T$ p$ ^% _/ t( T8 f( F: c9 B 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 4 H3 l2 B# h) }" e# n 简单，我喜欢微波做

, ?+ Z, I$ r" T* r8 J# S5 q你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然