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上步骤，超级简单 $ V* }" O6 A* {/ O, l% o( r' n y% Y. k. l0 M7 w* B* j3 c 准备材料：/ ]# q b5 z7 J) A) G, O , Z2 y6 g( {! T0 \" F １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） - c& e* a7 t# s' `, d 6 a1 r! z# U7 i- E２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、, y: d% A+ \. t% W7 V. R3 i1 _ 7 B: d/ `/ h% S; w+ o 　孜然、辣椒粉 O/ m0 B$ ?1 Z- c. o% \ 8 h9 i7 T, f' E2 U9 M 制作过程：3 a2 r' h: ^' f" Z5 M. R' n4 F/ G + @1 p6 l; y, L! d7 Q １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少 : e& a# r! Z# l+ E, b/ G　　& p: F" d7 n4 j& Z) a p- w( L0 W 　根据自己的口味% r; z, p$ F+ M: z a f / N( Y1 I r. b- X5 N２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保* ?% g( }6 q ?& y5 M/ d: K5 I$ D ; y& t2 L0 d- `5 ~! ]9 v* x6 \　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 ) Z7 E) q! K5 i. W) l P 5 z7 B* ?+ |7 {1 D# d　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 9 Q2 u7 t+ C, I+ B: C @- U' E$ I0 O简单，我喜欢微波做

5 l2 c1 m! n+ G9 Z' N 你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然