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上步骤，超级简单" l v7 ], Y3 a, V( ~ 6 C! q. d4 G7 p E8 F准备材料： 8 N$ }; h2 I9 i1 m4 C- J2 O7 Z% i １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） 3 A( J' a: S: p% z/ [4 |4 b$ R . C& _8 d0 d4 B２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、& b/ M$ t/ D' L5 R: X ; h. H% t6 z: p/ H. P& V9 n- X　孜然、辣椒粉 - ?3 { L9 s _& ^' V' C5 q- V; H& [ 制作过程： y/ c3 V' L6 ^) R c( p7 G4 g! t S' O １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少; q/ j @- p3 S7 [# V 　　 : Y% F/ C" g0 |9 Q8 @6 C/ |5 N8 V　根据自己的口味8 z1 ~ ]: {' ^# t2 q! B 9 m' r0 E2 _0 d: t ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保4 m0 T4 N3 {6 x) w3 |6 J: V7 o$ t 1 P& g7 U H! |5 F3 s　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 # K2 {# t: w% v' v3 t) C# N1 ^* x* e 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 ; V) K4 P: ^3 U4 E3 E3 w% W- @简单，我喜欢微波做

! Z' o& k2 ?: q* ^ 你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然