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上步骤，超级简单* H2 p0 T" W' ]: \0 ~ & p3 i; \# x+ H/ a$ e准备材料：; Q; m3 I6 I, ~: O' h ' \+ r ^5 |( T& j# w" k１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）3 @0 |% l* y1 A- q, q0 b1 \ 8 @* Y5 a! O+ x2 c0 N ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 A; W; k: n" s% p , h0 W+ G% O d, m　孜然、辣椒粉 # @) B- G$ g k# R: A7 u % Z3 G; C+ \2 J+ ?/ z% A# @6 {, P制作过程： : `9 @. m2 G- b M* b# S3 {% v# b% T$ g １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少 : W$ J4 t) B/ O m ^　　 + ]7 h6 R: C( _3 Q# i　根据自己的口味$ @; x7 z0 c4 V5 ? 4 L/ p* g) c/ h9 P; @! C２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保 6 c: w1 f* s1 F, r+ F1 x8 r; @1 {% n: E) c9 j- E 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 ' L, K) a# \& F/ j q; b- a 8 D3 H' ?' @- c( S: {8 p }　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 , j Z u, E1 @6 } 简单，我喜欢微波做

s9 n0 Z2 I9 A2 |1 D% j0 H% G你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然