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上步骤，超级简单 ~& Q3 ]- D8 @5 L; F& @' w6 R; p- \" v! S 准备材料： * P) N6 e9 f; z* H8 D6 Q- _" W0 n. w B7 C １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） ) B! M0 Z7 u) y) H7 X( f- i7 r9 C; b& E) j3 P2 }) ?3 N ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 7 ]! i0 O7 z# Y, n1 ~5 j3 c: z) t : }( D3 j: \) l' Y3 I6 v# h5 ?　孜然、辣椒粉6 `! z7 T$ P) J4 r5 Z / U! U4 U' F& |, B 制作过程：8 U; |6 }# E/ W* v+ B 5 O+ B A$ ^/ [! l) n" z- t １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少: P7 o0 E. O+ |% _9 |" r 　　 ; f0 V* `% a/ S: s- G　根据自己的口味3 F K" R. C& v0 ~7 u + N% q" @- M0 X8 |２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保 0 S2 V% P- x2 n! T* l* w7 J+ W; v: E+ C7 z- T 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟5 N) Z; A0 @8 D, C 5 w0 `' d% C$ l 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 + D+ O- k3 P7 D8 h' P) i1 u c5 Y+ L' T 简单，我喜欢微波做

+ S5 B. V# `$ j( g4 t1 R! n5 t 你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然