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上步骤，超级简单 , {( U7 m& K) q0 G, V, ` / i8 J. H- W+ o# N' X# w- j1 C准备材料：3 R: U" v/ X& f( e$ F* T 5 G* }: N# K# ^5 h$ j0 f, ]* v2 x. X１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） ; _* h* f( z# X0 D' D Z- U, P7 ~+ O& x9 T" i. t/ o ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 V9 b* \+ k- |! M4 o& Q ) I8 a, G8 n- [/ [4 }3 o5 T　孜然、辣椒粉 ( A0 \/ B# D; j! @* u: y, z6 B+ T1 I7 L% e 制作过程： 8 t5 q' W1 ]! d4 E4 C. V7 i; X) f. k# K , H3 Y, \3 a+ F9 ~! w/ c, v% A１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少& n: L& D1 ]8 }. m E* Y9 c 　　* ?0 k7 ~8 J3 J7 N 　根据自己的口味$ ^8 |7 v7 ?( F- Y0 C0 E' A# n0 P; I 3 r) I; `* K4 [* u$ E, R( [! e ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保/ {- O- [/ @* y' u) Y 0 @6 p# C1 Q4 t8 C/ J- [- G9 f　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 7 D2 w1 {0 ]' o# k: z) R* \$ b A& C. ]) R) ?9 Y+ h4 k z8 Y, A 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 7 w9 j* \/ P5 d# g8 R简单，我喜欢微波做

* f) |! c9 N/ L 你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然