参赛作品－－－－自创无油烟的微波美食〔孜然鸡肉块 - 我爱厨房

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高三

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

上步骤，超级简单+ G1 Z9 g5 v% W$ e % ~9 w- g* u! B& ~准备材料：; ?2 y" j* T3 [2 q1 K3 g 1 C( I/ ^* V, i# ]１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）1 P2 j- s) t0 z+ E ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、+ g f' U+ d# }* }( ? : Y. c/ g' [7 ?( L 　孜然、辣椒粉 制作过程：* L( C9 H( n9 x7 q7 _ １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少, p& o$ v3 z8 Z3 T* ] 　　　根据自己的口味8 P7 b7 y2 r# k" B% Y 2 d3 ^, ?5 A5 R ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保2 ~; X# |( M5 w$ Y8 c$ b 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟1 n% \7 p, Q3 J3 Y& [( k " x$ k# ~0 {. m: r- E 　　就可以吃了，简单吧