- 妈豆
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上步骤，超级简单6 L! [/ z( B$ W
% J) U# a ^! j: h/ a. L2 T准备材料：
& D3 w7 R1 O0 |/ w8 e( w; a$ H q! [. `' J/ p( C6 Q* T: T3 j
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
2 g3 ]% c6 y5 f0 |7 J0 I9 }0 C/ c( _$ F. k- R! o6 i& H, I
２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、
; u# X+ L/ U6 q3 v' o! Q& x! V8 Y3 h+ S) M0 `" ]3 v
孜然、辣椒粉
+ K1 w7 E1 C& n
* s, t3 w @1 m% h0 o' d$ q; D4 B制作过程：' A8 A L/ ^, h6 X2 C9 [) U
" k7 P4 d1 C# a6 r) Z# {* M１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
5 I& Z% q; {' h; B * A8 G$ G( Z& I: p( q
根据自己的口味
" ~5 A* n8 m8 x8 R) i( K3 ] \0 D3 K
２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
: S& W" ~) B8 j% y1 v/ r. b* t" V/ x, S9 @5 e
鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟
5 T3 k5 [, p& c7 s' x. p$ c) |0 Q0 Q/ b8 H% Y( ]' M6 f7 s, A
就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
