参赛作品－－－－自创无油烟的微波美食〔孜然鸡肉块 - 我爱厨房

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高三

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

上步骤，超级简单9 H' `& C, G" X& c f2 C+ W* m & Y- _; T# z9 O8 e5 N) Q 准备材料： c8 H3 u/ e, w4 m 2 F2 L/ b# p" a$ a: k１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、+ c* m: w0 `& O6 M- x 1 y. l C7 j- k( N5 }/ t& Y! M+ S$ l 　孜然、辣椒粉! R l1 Q7 q9 b6 S) b 制作过程：; N2 I# \. v- {& V+ l １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少, ?* D/ C0 ^* n 　　4 y; B- t' g: u/ q5 o2 R. y9 n9 M 　根据自己的口味1 B0 |5 t& T/ s ; R, L J8 h8 b3 e( [' k ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保1 c/ ^# g9 S8 V- \: I( W * b" v$ l) y6 b2 U) A! E% C 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟' k/ v) I% @9 q: ], L , o1 g/ b3 v$ w0 D6 J7 w 　　就可以吃了，简单吧