yjl

上步骤，超级简单 6 z/ K) r0 C2 L. T6 q8 M6 M+ _6 V- H( t8 F+ j, e6 { 准备材料： 1 s; @7 v/ ~7 V% L# M! l- y! W! e* b+ }0 i １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） 1 t4 ~# c0 x0 Z# h6 v9 a . [2 S& y8 L5 D c0 s1 b２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、2 l) Q- O5 B9 w 8 Z# f' f4 q+ F1 b2 P　孜然、辣椒粉" n2 A5 i2 Y7 S ^! H - {! w7 g3 c7 K' {& u" r 制作过程： ( B, T+ `/ t! |+ d. Q- t# g3 Q8 H& w １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少/ F) |" W2 s: }$ A N% [ 　　 8 v, I- \8 H& n. q+ h% O　根据自己的口味$ N* o' j0 a5 t 2 d! T$ l) D/ E ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保 & w1 F: |9 \% t1 n: ~( X# D- c0 |3 T% P+ L5 C6 K6 E 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 l! y& E3 i% Z 2 y; v _4 i( n5 R# N% `/ y 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 9 x* z! N; J. A) C( z+ ]4 B; T6 J 简单，我喜欢微波做

7 ] R9 m u7 f K6 z你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然