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上步骤，超级简单 7 B* p7 C) I& t " {) R' z# |! I准备材料： $ u0 W2 H1 T" T/ c1 r! l: e3 s" V' x3 S+ q １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）3 s) C0 n* R& b7 d. i 4 g% {$ m) G( `' D1 K N2 |２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 ; ]2 O, O$ j6 B' D% I/ ? 2 I4 `0 @; p8 J　孜然、辣椒粉4 e- c4 F, V8 B( @$ I* e 9 z/ x) C- ~) b# S" M 制作过程：! S! Z" |( R' m$ ~* s+ q ; m& Y# B$ B7 h2 N9 e１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少 ( C( \7 X; T( T　　 . G o, ?4 J5 g　根据自己的口味 ; e' B& K4 y, W+ @. e+ v : H! g4 [8 G% ]. P) [: a２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保 ; b0 G! V3 @& J, k( z2 y9 [ w2 Q* w0 X2 y8 X" q2 h 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 0 j" Z6 q* Y6 V7 ^ & R: |+ u; w: I- _; G7 F　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 ) Y+ z: H, p) C/ L8 ^简单，我喜欢微波做

; Q* P: V6 j5 \( {1 r% c$ u你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然