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上步骤，超级简单5 e" M9 T/ p! F! z( n( t7 Z+ B / P/ W" N* z5 _ G L 准备材料： 3 W/ t, V( l1 s) r7 y& O9 i: I! \* i$ v １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） 4 \$ |% j% k4 ^& ^$ C4 f$ k8 p `) J5 ] z! v3 F# C ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 ' ~4 i/ d: _$ T: h, |: ^' | a, n/ S* f 　孜然、辣椒粉 2 P8 I8 P/ P9 h' S1 d, K9 F ) \2 A4 X1 [8 o! ]制作过程： , N) v& _% @ W: O5 x: r% w# M% E' P& h １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少4 q7 m: q0 y, ]( k' T, i0 ~( n$ E$ G( f 　　 - L: _: \5 p Z& E% x5 @　根据自己的口味! e5 i0 }+ s' p , k) W( ^' I5 l: c- _7 G ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保* J- ?" Z$ s/ T$ P1 d- C: y + c' G. J' E* A1 w, w　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 5 J2 i+ C' p4 N. W, l/ J" @7 C1 j8 h& b6 A8 u 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 * X3 ?* x& g* e7 b$ Q简单，我喜欢微波做

3 U; `: F+ k8 o* _/ j! R. d$ b 你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然