- 妈豆
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我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的& K; g8 v H) `
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟3 ^3 j& W/ v% k' _6 `. X5 q
早午餐照常6 e! V5 J! t; J+ b0 u% O$ W# L7 \
下午4点左右游泳一个小时
* _) i+ A! ] d* F# ~1 q! M晚餐不吃,
; }& I, o' A# a, j1 n( h游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的# }8 }& z: r1 |9 a) n" E
我准备坚持一个月,肯定是会瘦的,而且治标治本。咋样??有兴趣一起不?
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