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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表
, M5 B n A8 Y# D4 g我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的 f' _/ T/ ]6 \! W( s
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟" ?, G3 k$ g P8 k1 o% l; q @1 J
早午餐照常
- R; d2 G2 n2 c- {3 V) V' G下午4点左右游泳一个小时% w5 n/ N5 P* ^6 N/ R
晚餐不吃,- W9 y& p h X: p
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
5 ?( W# T3 i/ }我准备 ... 4 O2 p) l6 g! _2 x1 u" E
这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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