- 妈豆
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我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
" r2 ?, [- c8 G: T9 H" L4 M0 _% Y我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
5 u" K2 c% J$ ]3 \5 k8 @& @早午餐照常
0 I" H8 H* B1 M, }! n3 R下午4点左右游泳一个小时8 Y& F4 E* m3 g' |
晚餐不吃,
( a6 _ r/ t# p# l游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
! J: S |, Q; }2 `我准备坚持一个月,肯定是会瘦的,而且治标治本。咋样??有兴趣一起不?
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