- 妈豆
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我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的0 A/ s( S3 z: k( F- w5 }
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
1 I/ ^( M2 a; P$ `7 P: H# U z早午餐照常
; V; U( ^, Q: x; A. U+ W* l下午4点左右游泳一个小时( l* \# G' I4 N0 N$ j" W" X# C
晚餐不吃,
, c. C$ n4 `! o/ c; {0 x游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的4 X, b. x7 L+ K
我准备坚持一个月,肯定是会瘦的,而且治标治本。咋样??有兴趣一起不?
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