- 妈豆
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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 e0 s2 l& @+ g3 F& S3 K2 M0 B
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的) |# w% g \9 q$ i/ I+ k6 J, h
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
/ h) o2 W- S: o2 G- l早午餐照常& S& |$ q! Q: o* J1 O" E
下午4点左右游泳一个小时+ C/ L, k3 \7 n2 D9 M" z
晚餐不吃,- T3 x O/ C' `
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
- L5 G$ y+ Q* m& e8 @我准备 ...
8 D- C$ n8 x4 k' E# a, X; A这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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