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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 # V0 ^. j% l/ r/ R
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的5 U4 R) P1 k% ~" r3 _9 v, p
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
% d9 q% M+ B5 c: u早午餐照常
% e" p7 p o- Z. H9 u- |/ x8 E下午4点左右游泳一个小时
5 b' p7 q, C! E, f% ]$ `晚餐不吃,
7 C- R+ I: g8 T" K游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的8 h6 A" G0 I$ }2 |; o! z* ]" [
我准备 ... 5 [! L* C" _' u3 I) u2 r% R
这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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