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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 ! d/ f0 B5 \3 W* V% r) r
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
+ S2 t* [. X" B0 X我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟0 K# D7 J% ?: j( R5 b
早午餐照常
+ |, L* K+ q9 N# P; C下午4点左右游泳一个小时% k. S3 M$ v4 J6 J! V
晚餐不吃,
* }- \4 r% f0 D" e游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
0 D5 P- l* Q5 ?/ e, i我准备 ...
5 C) v/ V @! Q. v- f9 z7 j% I' `这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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