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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 & B4 a' R9 i g3 P% Q& n
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
) I8 Z6 y% w, U5 C8 C我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟; P' t& v: E& [" }6 ], u' i1 a
早午餐照常
2 z7 W+ l) |! [4 [& M5 H下午4点左右游泳一个小时, j- l8 t/ [. l {
晚餐不吃,/ M& ^* Q2 U, ?) R, d; l
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的6 j1 [6 S+ @# U6 ]: V) U. J! D6 h. B
我准备 ...
1 e, U+ J1 o; x) D4 }' J这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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