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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 # f4 m. o; [# {- K* C( c
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
6 i% A, ?- }/ c0 a% g# y# }我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
) d" H+ M0 R& }早午餐照常3 Q/ }5 H s3 E' `
下午4点左右游泳一个小时
3 @0 j. g8 O% P' b! Z) _晚餐不吃,' E1 N: n) n" U' z
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
. g O2 I& I( ^7 x6 Y, j2 B我准备 ...
2 [* C. ?: E4 S+ R这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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