ff13820557542

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

莫小小莫

回复 ff13820557542 的帖子2 n* `2 N* C' c+ X

0 f* R' D' x' T2 S! m你可以去参考那些挑战赛的帖子啊~希望能找到你想要的

ff13820557542

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5 Y* X$ o% y; {+ f% I5 ?  Y8 C4 a4 `- f) |) i- _9 E2 m
哦 好的  谢谢亲  

guangyu0302

帮顶吧

最爱畅

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）
4 P- H! B7 u* A; P4 z" h8 \午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）" C" ~/ l; a9 s8 p- v2 N  s
晚餐：肉+青菜
0 s# q! M5 V; T! v) U7 j5 G' r% ~以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力

huanye11103

支持正能量，哈哈哈，好东西啊！

ls_dragon

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帮顶，支持( a/ x$ {  `8 B- k. _' [; W9 j

8 ?) P7 n* O5 r' h5 N

ff13820557542

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9 W' M2 g2 G* K4 t5 G0 c; \
" ~8 Z! U; P, f7 J/ H9 R- Q谢谢  亲  

ff13820557542

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! g# B! f4 J, v/ z. B: O
感谢  亲爱的

ff13820557542

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& C! F/ n( X: _' G0 _$ R1 w4 |& \+ T/ |$ _; w$ O8 S5 ]
我觉得可以啊   这食谱   就是晚上特别爱吃米饭，真的愁死了，大腿肚子   我会坚持的   谢谢亲提供食谱