ff13820557542

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

莫小小莫

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# f( Z8 ?$ e$ o8 F9 h' k9 Q
你可以去参考那些挑战赛的帖子啊~希望能找到你想要的

ff13820557542

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, D, z( o& j: j& l
) _8 K9 f) M# e8 {8 b2 w: K哦 好的  谢谢亲  

guangyu0302

帮顶吧

最爱畅

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）
6 G: p9 |' V" L! n午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）' j, N% g: D' m. B( ?
晚餐：肉+青菜
; V- k3 Y/ T/ K8 ?以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力

huanye11103

支持正能量，哈哈哈，好东西啊！

ls_dragon

3 b% \# }5 t! Y: O7 Q* n
帮顶，支持
1 M+ M( L. \' n6 f' ?) I

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ff13820557542

回复 guangyu0302 的帖子0 K5 m3 a# o* E* i+ R# v& Y
5 `; a1 F7 u5 Y- ~) l
谢谢  亲  

ff13820557542

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; y1 P- O5 l1 u) ?
2 n- F- k* z- B7 i4 X感谢  亲爱的

ff13820557542

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6 a' J2 [" C+ X' b6 }6 h1 `7 J. X, T/ H: I1 \; q
我觉得可以啊   这食谱   就是晚上特别爱吃米饭，真的愁死了，大腿肚子   我会坚持的   谢谢亲提供食谱