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回复 唐唐果果屋 的帖子# W) \9 @' ]6 \" |: \& f/ |

9 r! W) @. y3 G1 `% ~. f, a好的  朋友  谢谢

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回复 jiao72365 的帖子
: H; i: K  v, Q7 ~8 y  q, R$ D4 b2 H7 S: r: O1 B0 s& ?& a
感谢亲给我分享的  我仔细看了一下  咱俩有个共同的  就是不吃炒菜  我最近也是吃一些凉拌的蔬菜类  生菜啊  洋白菜  西红柿  青椒 等等   我晚上特别爱吃米饭  这个发胖的根源  作息时间不太好   我看完您分享的  我会采取   谢谢亲爱的

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回复 阿琳1996 的帖子
9 L: V$ g% w  }# ~
4 o# V6 u# s9 Z: T' }支持你

jiao72365

回复 ff13820557542 的帖子- [. p5 d$ p0 f+ H, w7 K% C

7 g1 ^7 U4 Z9 B1 @1 r; a" p不客气亲，我觉得你第一步应该先去除“减肥”这个想法，我们只要健康生活，不要减肥，为了自己能活的更长而奋斗，哈哈哈~
, L) O2 U4 h) w- p; c8 P  a

ff13820557542

回复 jiao72365 的帖子% g( S; Y: ?& c  M
9 ]- f! }# Z! [& m7 e' X
对的  是这个理儿   咱们都加油  

心语WQ

回复 最爱畅 的帖子9 i. Z3 c& b2 G% ~. M$ c. M$ E

+ B, b7 _, S3 Q* _. y; Q6 v亲怎么增加代谢和肠动力。
" y. v( r( ^! t" m- U0 K

jiao72365

回复 心语WQ 的帖子6 s1 @  f1 V2 q0 ?. x
6 W- ^  M- d& a  u! y5 w7 v3 q, ~* m
亲，我个人建议提高代谢最好的方法是，饮食以蛋白质为主，加强力量训练，每周2-3次
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