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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

1楼

发表于 2016-6-22 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

想要一日三餐减肥餐正确有效的谢谢

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最爱畅早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）晚餐：肉+青菜以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力发表于 2016-6-27 10:08

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
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宝宝生日
帖子: 653

2楼

发表于 2016-6-24 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ff13820557542 的帖子

你可以去参考那些挑战赛的帖子啊~希望能找到你想要的

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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

3楼

发表于 2016-6-25 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复莫小小莫的帖子5 F0 h! L0 E; A( |. K
* ]" l5 z4 s! r
哦好的谢谢亲

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轩轩

Rank: 12

宝宝生日: 2014-08-26
帖子: 267

4楼

发表于 2016-6-26 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶吧

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畅畅妈

Rank: 18

宝宝生日: 2010-03-01
帖子: 3083

5楼

发表于 2016-6-27 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想要一日三餐减肥餐正确有效的谢谢

早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）3 ]2 c- N, V4 Z, |: b0 I
午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）! ~# i0 k" W% b* E; v& d H
晚餐：肉+青菜. X5 E+ R0 y1 }4 l7 V; D% f) g! S/ P* O% w
以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力

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Rank: 15

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 724

6楼

发表于 2016-6-27 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持正能量，哈哈哈，好东西啊！

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Rank: 12

宝宝生日
帖子: 407

7楼

发表于 2016-6-27 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

& i: F- l$ r1 v
帮顶，支持. m9 p: q* f1 {$ F& p' Z

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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

8楼

发表于 2016-6-28 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 guangyu0302 的帖子6 {% |' I: {' R2 t0 O! _

谢谢亲

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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

9楼

发表于 2016-6-28 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 huanye11103 的帖子

感谢亲爱的

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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

10楼

发表于 2016-6-28 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复最爱畅的帖子

我觉得可以啊这食谱

就是晚上特别爱吃米饭，真的愁死了，大腿肚子我会坚持的谢谢亲提供食谱

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想要一套正确有效的减肥餐

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