ff13820557542

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

莫小小莫

回复 ff13820557542 的帖子6 I+ |: `3 N* X7 T1 [

- i  |* v3 X+ U. V: R你可以去参考那些挑战赛的帖子啊~希望能找到你想要的

ff13820557542

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7 d% a' A1 e& f9 C% N7 U! K' ], s6 m4 ]5 S, q, o' o/ ?! I
哦 好的  谢谢亲  

guangyu0302

帮顶吧

最爱畅

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）$ D) ^+ c- c! m4 ~
午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）
# C# e* b% d  [# H晚餐：肉+青菜/ G7 O; Q% _8 n' ~, E  ~
以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力

huanye11103

支持正能量，哈哈哈，好东西啊！

ls_dragon

5 t0 G% k1 \" L4 D; A帮顶，支持
5 ?( l. p) w4 P9 x- J! @

# S8 y- X+ |" x& `! |8 }+ n  e

ff13820557542

回复 guangyu0302 的帖子8 k9 O! ^& a9 N" Z- n0 B
. n- P* ]- O: J3 d; ^* p  ~
谢谢  亲  

ff13820557542

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6 D) b) w( u$ C4 K* s感谢  亲爱的

ff13820557542

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/ l( K) A0 B1 W$ b
& P: `( b, P, x: Y. t5 C我觉得可以啊   这食谱   就是晚上特别爱吃米饭，真的愁死了，大腿肚子   我会坚持的   谢谢亲提供食谱