wtnaly★果果妈

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
5 g% f( {* v% U# l0 B本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己0 B( z; I: ^. i5 R! a
3 j& d- e% q; t

' y) z5 m7 K+ D1 d1 z: _+ `9 W
, t3 Q" m2 J# F  ~

先说说我的经历吧：

/ B: i8 a$ h9 b% ^/ c% L- P. {
) y0 m- f2 U9 F! Q; F* e
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃
$ L# J. z. d% |  E/ e  E6 H$ Y4 W
/ {: {; x' |6 A! }
; i. V& g  v% D/ H$ A$ L+ N4 X  `后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”
4 d& C/ G8 Z# b9 h- @/ j+ H3 W. w2 \' O8 G' U8 b3 \% P2 l( R

2 {$ Q0 ]( a6 ^! A, H+ s: u  j可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……
& G% `4 R" D, @" Y. h7 s4 x9 p2 E4 X: S3 T6 y
- v+ {: M% j2 F$ J9 [$ H, i
OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！
: u% r) s7 ]8 l2 a

wtnaly★果果妈

/ N8 |$ |) m) Q' _
1 ^" H  z' F# r( I, P0 U2 {0 L

请上电梯

5 d! c% ^' E# Y2 [6 P

% O' k2 o) T; F8 }& g( N5 G( T, z: q$ v9 M* I1 A

) n3 j/ l: _$ T, u5 H
4 k, O0 p2 l; B6 ^

准备工作
% G- i) _2 E  W7 p! [第一天：2014年7月2日 饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）7 h9 [2 y0 ?5 e5 S& P" \  m

: Y1 u9 {9 o: j/ t$ v3 B

wtnaly★果果妈

+ e+ W0 \! c* f& C: H, D! l/ f/ _8 L+ f5 R

准 备 工 作

3 J9 \! G2 Q6 B5 _- h. T

# a( S" m% t6 j/ ]- M先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了9 i8 l" ]' O9 k3 G

% S* R4 C- K) i- y, G7 y
: t# k" w: A7 i0 j# |0 `( b( _

! z1 F, f- {3 f* I" e, c$ n

$ s" o9 e4 _( v- U/ _! S7 \- Q1 O+ ?6 p' f

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

- e3 }; y% z$ N9 P& \

减肥茶

2 f8 s) `. I3 u2 g  ~' o3 l8 S3 C

" M* b% d2 R4 n/ v' M7 o; O3 z
; j6 D; U, z& `' o# }2 C

甩脂机

: A7 E; Q* Z, s7 B

1 T2 t5 B' b$ L

羽毛球

6 P# z5 ]1 u+ H( T% U" w7 f

3 d' D9 k* @0 e1 C9 |

1 f  K7 t0 `. X; r+ i) U8 x5 D' D# Q

郑多燕是频

3 \. j/ a* ]) q, @# X( i+ Y& H; i2 Y  P
* D1 E( O- i+ b  T

( T' R/ X; ?. ~" h  T/ h
- e% q/ K9 P1 o6 x* g) _( X. }* d

$ Y* P& }/ z  a

哑铃

( J; `% j/ C# o

* Q" w. R6 F8 E# b3 ]$ N

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

& C; |9 r0 t  P- @( u9 [
& j/ F# B" n. c' X4 I
0 o' n; |' e! [& z9 P) [5 o2 g

" L9 f8 N& o( j* O0 w, B% P/ \/ s+ g( p& G/ {+ f( K
& \7 G$ I) _* z& {0 U6 F  c7 ~

目前的减肥计划是这样的：

1 M3 a  U& V( u2 P5 \5 }

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

) z+ e* @8 Z/ q% P' w7 P) w: t

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

- s% q) B% q- T

: U4 C3 N% M8 F5 r- ]
- Q+ e6 L( i6 U, e, `3 e

/ z, E8 {9 A2 d+ N; [

( d) Q) G& O3 _# r0 H. Z" e$ ]9 r' e- C( @$ ?

3、每天坚持做三次甩脂机

; [% G) Y2 |, z- t

' a) ^7 u. b# j( X2 R" P9 o) c$ ^* h

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

2 z3 i( {7 C$ M0 T* r, s% {

& A5 K' e6 d7 Q. Z' J/ [, ]6 g0 L

+ e  A1 i! B6 G; E1 T1 d2 E
. ^+ o$ @2 e& `, o4 D8 r

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

4 j2 w( J2 |; i1 V, v8 E

/ l+ H' x& O5 U1 F) A, j' }, R

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

$ t! h# Q3 r1 v+ [

3 {% r# o6 e+ H3 T
就先这么多吧，有新的内容我再补充……' h8 a" I+ S3 K  {

% _! g' M$ ~) b- E. o' R
8 i4 \) i# B$ Y; o, J4 K# M

wtnaly★果果妈

第一天：

; o6 c, x5 k& c* D9 S; _
其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧( U3 J* ^5 V- K; k. `/ M  I

: z0 O3 ]: Q' [% T0 l9 Q体重：60.9 公斤
/ J0 D1 N' x. c/ z0 J, @ . G9 v" f" \5 r6 S3 X1 i4 v6 ~

4 v6 g) d6 c* M* b( r
饮食：/ x& p3 y8 M. ~3 q: B/ x: W* z8 T! Q
早餐：饼+火腿；) e' K4 t" ^3 X) q% O
午餐：黄瓜一根；) e9 f; d0 k: ]7 H9 D
晚餐：几个云吞$ R) J8 P0 r% I
上午还喝了一袋减肥茶
% q" ~) H# ]" u" m: H) w3 |1 i   q6 P5 p  P8 g5 D& }9 Q  H; @
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机- }; N5 O+ M$ Q9 v$ _2 E
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴0 K  u/ y3 q8 G! A# u
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）+ E, f9 X' t4 {/ N2 A: ^; Y! e

冰糖MM

来踩踩

笑容女王大宝妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球这个你还得等宝爸，持续性不大。你办个游泳卡吧，一夏天就行，减肥塑身。不过你中午吃的太少啦~身体代谢不起来，会便秘反倒减不下来呢

冰糖MM

这早点也太硬可了，少吃点肉

sayazhang

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了，减肥贵在坚持，一起加油，我也120斤，两个月前是127

蕙熙妈妈

想着减肥就头疼，不减就胖，减又坚持不下来。哎！

坏坏公主

昨天听一个朋友说她去做拔罐了，说管用，已经瘦了5斤了。。。拔罐期间晚上不吃主食只吃菜，以后的话就正常吃饭，她说也不怎么反弹。