wtnaly★果果妈

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html: n) S9 }5 x6 X! T+ e5 ^$ W
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己
( ], O7 S3 [% d
6 L" J8 X0 z* g- v* E$ z

# u( w- {: q- e) {9 }* u
/ F, h# c& Y4 j" J6 _3 B

先说说我的经历吧：

1 l# U3 O, m5 ?8 `" P& f# S- P' N
* e) E6 }0 E+ h8 g  C2 l0 b
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃# S6 i( X" a6 j. H! p" V

) @/ K4 [6 o. a7 Y; o/ N- P1 }$ ?1 X# l9 X
后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”4 k! K* q/ j4 }3 u' ?

1 B" Q" ^2 \6 J) i0 ]  S' _
8 J: ]1 p; d7 Z* e可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……
- F5 x( }; ]- u  d3 {, X+ l
2 c, X+ H1 z8 Y1 N! f* {. m
- [& R& K( A8 pOK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！
2 W! Y* j! @. t0 u9 R

wtnaly★果果妈

* z" u3 |/ S, |3 E0 @9 e$ }
4 S/ m* t4 l- J5 L$ R) @  w

请上电梯

% d* v. b% J' j% s! b

; G7 j6 |6 j. E* l

; K6 [" ]+ E. a( \
  L7 J, W6 C% P  H% |+ P: x; }2 C9 M. I! s4 Z6 |; s1 n' }) X

准备工作
& L( I! R# R) {+ y; t( Q/ Q* j第一天：2014年7月2日 饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）0 }' l1 O( \; ?% u2 r
' b! L; r$ \7 s

wtnaly★果果妈

3 o2 M, ~; Y: i; P2 i6 u+ z

# ~% W! [& V1 k2 X

准 备 工 作

# I; {9 D$ V& P) q

7 @4 U* n# E, c! z% v7 _先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了6 n# w0 I, p. n# }' G

0 o  w( B& Y6 J8 J9 P: ]
* L! G" L, \8 o* ]4 H, g& ?7 ]

& D5 X6 ^- Z* s3 Z2 ~) u2 L+ h

4 J' ]' g. j( q  `8 ~. l" m! d+ y
5 S. X0 ?  m3 F5 W% ~

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

! d1 N$ U" Z% h; g7 S$ r! n, t

减肥茶

+ D6 ~9 _- c1 d$ K- j- b" F5 d/ h

! i% ~% ?! L& m+ S. S9 l

+ z5 H& r" ^2 ~4 R

甩脂机

4 q$ N6 L8 U- Z

1 d; x5 h; G" W2 C- S3 l

羽毛球

/ Y2 l* m$ d6 `8 ], K. w
1 a* _& I# N6 y0 S. d: e* i

) l; w9 O& Y$ U& w. I% D+ g& b

7 y/ D- J+ O2 z# w0 z  Y! c

郑多燕是频

! [' F% s2 U" n6 r$ ]; B7 X3 f' D
) |. M, m* C8 m

* M! z! P2 r0 R* n3 F

5 m1 p( ~9 e* z/ _
/ p' i5 i( i* B2 B9 P& V

哑铃

: e+ J! j5 x0 ~

% g. g1 U* v2 w% K+ Y5 Z

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

0 W7 L0 q8 `* z4 w3 D
4 H$ g) y! O0 j- ], [1 ^0 E& T# `3 ?5 X: a, Z

3 J1 N- w) I0 [! h4 K
& I$ S* a2 C' }$ d; n) x: ^: b5 Z1 p& n. A

目前的减肥计划是这样的：

7 L# ~; H' Y- P/ |

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

( r* e' U1 r( t+ r- X

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

+ l& e0 `7 u$ c" A

# l- p, `- |" L, i2 G

' _8 q. z0 Z0 w

3 v; C( x* c8 q% d- {" n# X  {% a" A* N7 p

! M9 N* V1 Q8 L8 ^, P5 x9 T+ g

3、每天坚持做三次甩脂机

- t' U. q6 g0 V( q+ ~0 E4 H4 F

+ Y! \& w: k2 u7 |4 X$ p  j) q2 C! Y' a

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

. |4 k& n4 D, a. w0 f; ?% N

! H1 Y5 R  t' D/ X1 U1 e  f9 y( |) ^" d
5 |& F. V' v$ p3 U! t& T0 ?

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

- @" ]" F& ]( r$ }

% z3 T4 w" N4 P8 V

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

6 N& v# V% O9 A) t

* C3 W  g' D2 O0 ?" [就先这么多吧，有新的内容我再补充……
8 ?* f, W. u% X4 `! G5 J( |
% X# z) ^- c4 D5 J# ]$ {& N# J3 y& U2 ?' Z% b/ U: H  D

wtnaly★果果妈

第一天：

) U% B8 o7 p6 ~) j其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧
+ A  ~; k: Z8 g- {& f- v, r ) x% t& U) M- a8 N% P
体重：60.9 公斤
, C) f9 S5 V/ ?5 P& y
+ @+ o! ]' ?6 O$ W# b7 V! D

. \$ L" ?) X  s2 W# X4 ^) A7 ]' w饮食：
8 z, B$ L8 l7 E/ E  z6 ]- R) E早餐：饼+火腿；8 E# t/ a$ O% \; n9 Z2 M9 L
午餐：黄瓜一根；) l" g! `7 A8 _" F- X
晚餐：几个云吞, I* R3 ?/ Q4 `3 `
上午还喝了一袋减肥茶
9 @, k9 C; _7 }/ M! ]1 B! _- n / w1 x, g, T" `& h! d
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机
5 d* |0 n0 E, |, b中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴
+ z) N! o; _: G; W" ]晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）" B4 {2 w4 K; y. K

冰糖MM

来踩踩

笑容女王大宝妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球这个你还得等宝爸，持续性不大。你办个游泳卡吧，一夏天就行，减肥塑身。不过你中午吃的太少啦~身体代谢不起来，会便秘反倒减不下来呢

冰糖MM

这早点也太硬可了，少吃点肉

sayazhang

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了，减肥贵在坚持，一起加油，我也120斤，两个月前是127

蕙熙妈妈

想着减肥就头疼，不减就胖，减又坚持不下来。哎！

坏坏公主

昨天听一个朋友说她去做拔罐了，说管用，已经瘦了5斤了。。。拔罐期间晚上不吃主食只吃菜，以后的话就正常吃饭，她说也不怎么反弹。