小内衣

: U) J( J8 ]2 u7 C" C+ ^( O8 r/ u

秋冬让我们hold住，一起来打造完美曲线~

- Q7 u! J  j% }3 M7 H; _$ p

夏天是显露身材的季节，为此你做好准备了吗？

为了明年夏天的美好，秋冬我们该如何hold住呢？

眼看冬天一天一天的逼近，减肥也就越来越难了，怎么办?

再加之各种节日即将来临，你能抵得过美食的诱惑咩？

俗话说，三个臭皮匠赛过诸葛亮~

坛子里这么多美女MM，相信团结的力量定能让你hold住，变身性感美人~

于是乎，各位美女们の美体秘籍大家一起来分享一下吧~

" Q4 G, Y) k$ C* j! I1 k

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

【活动时间】

6 _7 Q& Y& Y+ ?

10月27日—11月10日截止

0 F; W" n4 A1 p  H! t& D( J  T

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

【回复内容】

1 W3 K1 a& O# D2 Y6 R, e

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）

2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

2 [! E7 s& S! S" ?/ S* N

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

9 t+ D6 |* s* `9 l
9 p9 j+ u& Z" X4 z1 `% b) X2 U+ M

【活动方式】

按照 回复内容  回复本帖即可参加本次活动

& y+ c+ ?, Y9 Y. M  T4 K

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

5 f0 G% ]. Z( W6 D, |* b/ O
  I5 J# [+ l- t2 b7 g7 V* J, D

【活动奖励】

/ ?/ L/ A9 z% {

论坛积分奖励：30-100妈豆            

根据回复的问题及方法的个数给予奖励~上限50妈豆~

' C+ i9 u2 L+ ]- N0 X+ z

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

   

【回帖要求】

; D& R3 s  [$ D5 z4 M

①回复和本次活动有关的内容，灌水、广告贴一律删帖，不给予奖励

②回复尽量论点、论据、论证清晰

③对别人的看法可以提出不同意见，但不能出现攻击性的言语哦

④不得抄袭他人的回复

# S, W# ^5 i) `& Z; W) v; h( @/ u

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

, b! r7 @/ ~2 W8 L

以上。活动时间15天，JMS们要踊跃参加哦~

/ _9 C0 u0 I- \* O& l7 U' W
  I) H4 E! }1 D% z; R

小内衣

- \, m% U, e$ w4 Y! H1 V' O: D

! g3 m' ^" f/ @. k" W* ]

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

身材方面从没有困扰，身材比例很好

2. 曾经用过的方法及效果:

& G- E' y( y6 h

从没试过减肥。

但最有效的保持好身材的方法是：运动。

还有每顿饭不要吃得太饱，刚刚好就OK。8 ?5 h! r+ ]1 l# s3 l# f4 X* _

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

怎么显身材怎么穿。

秋冬小脚裤配靴子。

从来还未穿过丝袜。
  ]( h. o0 E1 X, ?7 E

葵花向太阳

8 g7 p3 [) E, _( b4 M

* ], {' C; r$ J8 W) K, g4 u6 @

1. 自己在瘦身方面存在的问题: 自我感觉挺满意的，没啥问题 2. 曾经用过的方法及效果: 从没试过减肥。 最有效的保持好身材的方法是：运动，饮食规律 3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填） 根据自己的身形搭配合理的衣服，秋冬一般喜欢穿小脚裤配靴子，还有燃脂袜+短裤短裙 . i6 X% v: J' T. a2 w/ d

amandack

: o$ K# k" u- N9 [" w+ b

" u$ \0 Y  o8 W' U1.自己在瘦身方面存在的问题：
' \3 `1 z( ?- S$ M5 Y0 v由于刚生产后不久，因此还有20斤的肉肉需要甩掉，但是目前处于哺乳期，不能放开减肥，尤其是肚子，大腿，臀部不够紧翘，我以前的好身材啊，啥时候才能回来呀。目前困惑中。。。。。。。。。。。  |3 L' a# G- _" c0 X$ h; d- H
2.曾经用过的减肥方法及效果：
  X( U8 H" q8 g+ v, K. N) m' |怀孕前从未减过肥，因为自认为身材不错，。8 I7 N) ~; S# C; F- |" f3 F4 f
最有效的保持身材方法：坚持运动，三餐规律合理。还有就是每餐后站着半小时，可以很好的预防胃部及腹部的赘肉哦，但是一定要坚持。3 [$ x8 X  ^+ ]. }/ q
目前在尝试燃脂瘦腿袜，不知道效果咋样。7 O( M* V+ \* F" K5 b! y' z- w

hanxu111

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
4 c1 ~+ [7 l. a4 ~9 @, ~- p我是全身都胖得类型
$ L2 K4 t1 H  m' D4 _2. 曾经用过的方法及效果:1 [8 e# d9 f8 t5 O( y
用过沙拉那的瘦身霜，用过辣椒油，用过保鲜膜，都没什么效果，最有效的还是节食。" F8 l6 U% Q( \8 C

% _  v) K8 y, E+ W0 V+ y9 [% K或者每顿饭不要吃得太饱，
; S! b! h0 i& ]) ?  U, [3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
4 D% Z/ F: X! Z/ l1 Z% G" ^穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
+ {: x9 f8 y9 g& Z) ]: e

我的添翼宝宝

* \. g$ g  b8 L$ b9 ]0 ^4 R/ V1 N: d4 j; n4 V* f# s
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
2 O7 m2 ]! t1 {, O2 T4 F6 Q, z, G; J/ Z. N# \
自身骨架本来就大，再加上产后肥胖，最胖时候达到130，主要集中在上半身，腿部比较匀称
1 f$ `. Y7 [" m1 o7 I8 i$ u5 ?5 s9 d9 G
2. 曾经用过的方法及效果:6 e. D; q3 i, a: w
# p0 `7 ^2 R8 F* a3 f$ s7 @: d
婚前减肥有过以下尝试# |4 M3 a3 Y! S% a% Y! E
减肥药：吃后心脏难受，弃用
9 A$ {3 N" N3 G. {& N美容店仪器减肥：当时有效，停用反弹/ p. H2 k# ~  w, Z4 p# C
拔罐:饮食控制得太严格了，无法坚持' z; f. |# ?$ f# ?4 y
# O6 F; v  {# g
目前减肥方法：. ?* ?2 ~; p  ?
服用某国外品牌保健品，功能为调理身体、抗氧化、抗辐射、消耗摄入的多余热量~  
9 [8 I9 |: I( B( k再加上从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇~
. s5 K3 I4 ^& o2 K: Q  B效果：使用1个月了，体重降得不多，但是看到我的人都说:你瘦了！瘦了好多！# h$ s7 q3 O' K& T
估计是紧致了吧，我会继续使用下去的
! a4 l, u3 |8 D0 Z" B: H/ F( |
$ W( a% O& o  i3 Y+ d3 u7 q8 h. I5 B* h. a( z* T6 Z+ Q
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
$ y; ^: p4 m2 L  L; {- k对于上身较壮的美眉，推荐长款开衫，可以把身体分成三个部分，从视觉上减少宽度。) U- R7 Y7 ^2 G3 X3 F# J
7 f+ l; m! L* [: H

* m, _) [) R: n" d5 W4 M

puppyelaine

回复 我的添翼宝宝 的帖子
# @3 D, q# D% ?0 F  o( I* r
, o# |& d& m( s亲用的什么仪器啊？好神奇啊~~
8 X' j- J' E) h

幸福犇妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:. f, Y  s$ ]: T8 y
胖，哪娜都那些肉
( G1 g9 V9 ]) l% X& q( e% h, z7 h( @5 x7 T! z- m
2. 曾经用过的方法及效果:% k+ T  P4 f8 F% l" S
按摩，针灸，节食7 P8 v& ^$ k0 `$ _8 D: W) P
但最有效的保持好身材的方法是：节食% z3 I# }& y6 o
" @! X& h" k) K1 q5 V% Q4 ~0 C

! v+ _  G5 M9 Z6 O8 C: y3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）5 U  x% K$ y; O% p, D
穿长款的衣服配打底裤，裙子，能穿高跟不穿平跟" l$ f4 E9 e, N6 a% r& F' r
1 g3 B, l1 w/ r3 V5 m4 G! v) E1 X

belindaying

1、自己在瘦身方面存在的问题:6 R& |) B6 n0 N( H7 t
     产后，现在自己变成了一般实实在在的胖人，孩子一岁了，由于没有断奶，也不敢放纵   # M+ J, B- b4 M& N5 _- w, {" Z
     的减肥
1 n! d( M$ Z* j" q# x2、曾经用过的方法及效果：
0 V" D. B: i% w0 ?" U( m' K/ a6 }     （1）全身裹上保鲜膜，去健身房健身运动，但是一定好控制住食欲，少吃（尽量晚上不  
2 L2 M7 i; u4 m5 h$ |! b$ s3 v        吃），这样瘦身效果超级快！宝宝一岁了，我开始减肥，第一个月按照这种方法，我 ( w9 u1 c" \0 ?7 h4 P9 x9 P' g
        瘦了30斤！: R% b$ l4 Y: p2 |# ]
     （2）晚上别吃主食，饭后散步一个小时，这样更加的科学，人晚上不吃饭可以预防很多
( _6 s7 P6 W1 x, [  L5 {       的疾病。) \# c$ m% E/ ?9 Q  a! v5 W
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。7 Q* A; R, {: p$ o& _
     每个人的穿衣风格不同，适合自己的最好，我喜欢有个性的衣服，色彩鲜艳，混搭比较4 B1 Z8 l3 M& a8 x9 V+ h% }9 [+ a- H
     好！

我家小红牛

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
: l$ ?. l% \7 l2 T4 P8 C原本也不是瘦型人，生过宝宝之后就胖了30——40斤1 v* k  ^) M5 g
2. 曾经用过的方法及效果:& c6 d) P. a" |5 D; K
减肥没有好方法，只有适度控制饮食+饭后运动
3 P( J3 s' r; p% o3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
, x2 O' Z8 v9 h2 o1 j$ B- u尽量穿些能掩盖肉肉的衣服呗