wxy2413643

6 \, W1 T9 g- F8 o( G: z
; j) ^1 v/ @, w) {& Q6 s3 {

几年前减肥过，成功了！但是因为生育又胖回来了，现在宝宝快9个月了，不减不行了，太胖！我身高170CM ，体重到治疗师那里在测。

2011.4.20 早上三个鸡蛋2碗豆浆（只能吃这个，不能挑食，只能加量了）

                    中午3根黄瓜

                    下班后去拔罐，称体重188斤，我的天呀，这体重减肥是个漫长的过程

                     晚上大份凉拌黄瓜，酸奶一瓶

2011.4.21 下雨，早上三个鸡蛋2碗豆浆（豆浆不是一次性喝完的，是饿了就喝）

                    中午5个西红柿

                     因为下雨路不好走加上下班开会，没去拔罐

                   晚上大份凉拌菜花，酸奶一瓶

! |9 W9 g$ `: C( o$ _: w  y: A

2011.4.22
: @, w  w  |/ U9 |7 ?早上三个鸡蛋2碗豆浆

, d* F7 ]1 x* P5 w: |
                    中午 水煮小鸡腿2个，鸡翅根3个 豆浆一杯

                    今天天气依然不好，没去拔罐。

                    晚上大份拌蘑菇

2011.4.23" D9 G" m: P7 H) ~
早上早上三个鸡蛋2碗豆浆

( h7 w, c& ~  D$ v7 A6 Y
                    中午6个西红柿（吃的直恶心,为了身材忍）

                    今天下班朋友请吃饭，没去拔罐

                    经商议，大家决定吃涮羊肉，我要了一盆白菜涮着吃。中间朋友们极力让我尝尝别的，我怕自己忍不住都没敢抬

         头看，想着他们吃的都是……..,哈哈，我吃的才是能吃的！

& Q/ }0 y5 ^- t% {' i

2011.4.249 f0 T$ K  Q! x: r" K* b
早上2个鸡蛋的蒸蛋羹

         中午2个鸭腿，

                      下午5点30分去拔罐，称重结果182斤，减了6斤，真让人欣慰，努力没白费。哈哈  

                       晚上大份拌蘑菇，吃完饭后，自制茶叶蛋一大盆！

# N3 O$ K2 j! L$ h9 z4 p

wxy2413643

% J( M' K8 Q6 U, H" l% F/ G! i4 B
2011.4.25 早上自制茶叶蛋3个，豆浆一杯（减肥过程真漫长，看着第二杯豆浆，直往上翻，什么时候减到标准呀！）
& \; \, z, V- o9 m1 y/ O: d                 中午2个鸭腿，3个西红柿
2 S: {6 t3 A7 O' X                 晚上拌菜花1盘
  p" I1 c7 `! n% Q' s; X$ C$ ?% P3 o/ K6 G' }

jiniu

坚持住

wxy2413643

回复 无敌小蘑菇 的帖子& t( U* r' }% c' ?& j% G: O4 {
5 F$ u, J# h, q8 L# j/ @
亲爱滴，速度真快呀！呵呵# O1 W, e0 `- ?! `7 \9 e
没办法，对于我这体重吃这点东西饿呀！吃不了别的，只能加量！7 h  S  `6 p$ m7 x

wxy2413643

回复 jiniu 的帖子5 V7 @9 ]4 ~& O: v4 h0 c; {

& ^* n6 I: U5 b5 D- @; R& ~+ V

我家小小白

坚持啊 ，

wxy2413643

恩恩。我坚持，我胜利！

chocolate911

楼主想减到多少斤呀？？
+ u$ D( t1 v; [8 }) ^- Z7 @

wxy2413643

回复 chocolate911 的帖子& }1 L% m$ Z: D1 m1 l; K, O/ d2 X
$ {, `* Q. `, {/ H# n  ~& S
130斤2 ]+ c' F$ ?2 e7 k. j6 e

wxy2413643

0 ^: P" c6 r9 b, N# ]$ j+ ^# ?; X4 _; Y) d
2011.4.26早上茶叶蛋3个，豆浆一袋. p7 h/ I; i  l3 V" L
         中午微波炉打红薯2块（其实不应该吃这个，控制不住了）( C* J' a# N" V3 y1 `; k
其实如果实在饿什么的，也可以少搭点饭什么的，关键是我想尽快有效果，所以只能好好配合食谱了！
, t$ u& k6 @; O, M3 s        下班去拔罐 体重180斤，又减了2斤，一共减了8斤了，恭喜我自己，嘿嘿！
& T* _; b" D6 q9 u         晚上白萝卜蘸酱（酱料是麻酱和面酱混合地）
! g8 e# V1 m: x. T