【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑 ! }" C* s" I+ ~/ A+ Z! s

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283256 f3 B/ ]* l8 |4 r, z* Z

6 H9 y5 M5 l5 K0 f! t; C
妈网ID：hanxu111, F& \2 g. G8 W4 b

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

2 G6 x. c1 b/ j

理想体重：96

近期全身照

5 g/ D+ f& A* \' U( m

上个月最胖时的照片

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

: L9 T: C' A4 ^+ p$ x. T w

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

* d6 ^% A. M) P

开贴体重120斤

S: N1 o* P4 x1 C N
$ n, i3 B( ?4 V

1.116.2

2.115.5

3.114.7

4.113.9

/ p1 h7 t/ A+ g8 X( r

5体重反弹115.1

6.114.2

7.113.5

已有 2 人评分	妈豆	收起理由
慢羊羊@tj	+ 20	首页推荐！
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hanxu111

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑 / k, W6 y2 f" `( w. N" L
9 O0 b- E( e5 M8 K- y. W# Z+ t8 T
NO.1& H/ y0 a: Q  g% j7 P. w7 r
8 k4 _( H7 }9 T2 ~! [% r- H
　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。) X0 o, |! M0 C/ p* {! b& m
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。, |5 b4 P4 X" c! f" Y0 y
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.
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PS：  I  g' i% K" y, ^  \- D

减肥小工具：小米手环+小米智能秤
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小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）5 H( U2 D; W6 E7 \8 K

智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换