hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00- p2 a4 s0 j7 C
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。+ S, p; U  ~( t  d2 I5 M2 T
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。
6 k) b! C% M% g" b今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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& J, L1 {# k& b! ~昨天晚上18000+步的好成绩% K  _6 |& ~; m' x0 P" A

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早餐后称重发现自己瘦了一点点: d2 [6 Q  ?6 C- g

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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。
% j/ `9 z3 @7 J, u7 S" V晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：( j$ w; }% U; q1 Y
配料如下：: e. n; Z" i: c/ J/ S5 G/ ^$ d
1.巴黎香榭底料
9 e# i# r- \+ n" M+ e2.蜂蜜/ W( b. {! p/ e/ k
3.红茶4 v! n9 n& i  M3 m; l8 ~! A
4.柠檬: c7 X5 ~* T! @3 h! ?
5.苹果
. e! z) x$ p* D! d' L# R6.香梨

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早上未吃早餐时的体重
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今天早上的运动量: H. d3 |) M* U# n8 @. q7 L( b% ]2 a
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了