hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:007 o! _7 }5 K3 V
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。- g* O- j2 q( ]% U+ N+ U' L8 `
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。
# p1 V+ O4 N+ c今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩
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早餐后称重发现自己瘦了一点点# x, i* s* U9 n! W% F4 s1 C4 h

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+ c+ h3 ?# J7 ]- ?瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。
$ Y7 M, P/ [! M5 V) }1 Q晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
: s1 Q4 X/ b* }# L& s7 c# N配料如下：; k9 m& |+ M0 S4 M4 Y, F/ O
1.巴黎香榭底料; [! ]; S, D) @  w
2.蜂蜜
& c8 Q% u: l# h, _" u, a3.红茶8 q5 U" X# q2 F3 I2 P" r
4.柠檬2 @; Y7 p0 j$ C& n0 E0 d
5.苹果! W& J2 g7 g0 d% {
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重  v3 g2 S- t1 U' U

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今天早上的运动量
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了