hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:004 R  R/ e" o" D6 N4 g8 p$ ^) V3 l
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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NO.2
% N7 G: g$ G/ t9 R% M昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。9 M4 A6 Z5 [6 J/ P0 F
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。
! Z0 z+ |" t7 k  F今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩9 }8 x8 Z2 W4 n+ E9 ~2 a* Y
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早餐后称重发现自己瘦了一点点9 y5 I2 h7 J0 a" |" a

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3 F. H) D* ]8 W( ~; zno.3
, U; Z1 f2 p+ ^4 R. `瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。
8 x) T! M6 c0 ]6 {晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：: I2 K" G  x# n
配料如下：
0 k$ O, |/ k- N% Y; a$ [' u1.巴黎香榭底料" U3 M2 a% o7 n+ L# @
2.蜂蜜4 U1 [1 ]6 U' {4 B- K) q, C( W
3.红茶# m- T$ z; M: E1 e# W
4.柠檬: Z  F& R6 H: a# _, k
5.苹果8 q. Y$ t. N" y4 m) K
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重9 X: [6 `0 z, z  F, J5 d9 ]
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今天早上的运动量9 U+ t. p  v( T6 [* P/ C+ A1 I
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了