hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00# S& N5 X& j9 k3 I. v
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
. [; t; t( W, e. v+ f5 v晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。/ Q  ~/ @% o/ b* e, p, u
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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. {% Y2 ~3 ]' l2 _/ M% _昨天晚上18000+步的好成绩  }4 I0 u' `) j; Y: |0 F' i6 w
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早餐后称重发现自己瘦了一点点
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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。$ r0 T1 q. ]+ A/ E5 h
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：& ~2 o# ~3 l' C& N6 s1 ^
配料如下：1 s3 g: L& I( Z4 g  G; N$ l
1.巴黎香榭底料5 Q  _( Z. s* V& S. o
2.蜂蜜
* o9 K6 V0 Y: k7 a# E; s; _# O3.红茶+ \, A) I& S! `) @/ v& r6 h9 X5 w
4.柠檬+ V& x  z5 }3 F& Y( m* ?
5.苹果
9 s5 z  `) H% a# R6.香梨

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早上未吃早餐时的体重8 `/ L: y) R  d% |' s3 n

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今天早上的运动量3 B6 m5 n" D  k& n0 T$ x

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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了