hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00' o& z' |! P2 Z  H  e
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。; @, {: r8 y" b) J, H4 T0 U* Q
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。# {# L$ W4 S3 [0 V4 b
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩
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早餐后称重发现自己瘦了一点点0 d# B# Q. ^3 m* O4 }

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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。5 z5 ]9 U3 ^; O" e+ M
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
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& K3 A& \4 E6 R0 L- W& v& u  H1.巴黎香榭底料- i$ U+ t2 X1 {& s1 ]! w$ k
2.蜂蜜5 O/ _6 R, c% m+ N9 T' r% ]9 Q) ^
3.红茶) o/ W" b  G& z) {
4.柠檬
8 _: }' h4 C: B: `# [5.苹果
1 Z& v; _% v: |5 ^8 D, T+ a6.香梨

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早上未吃早餐时的体重
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今天早上的运动量. v5 G# O3 z0 s0 j" g$ E

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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了