hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
  a( L: m. [" ^  v$ F减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
  M, X" |& @  l2 r0 }晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。4 r/ `2 a+ h2 H, S
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩
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hanxu111

早餐后称重发现自己瘦了一点点
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hanxu111

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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。6 m  h" s  ]- e
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：, {3 q: h2 z( X% l+ c9 I
配料如下：( C* G) g# F. C  b! v% ]- ^
1.巴黎香榭底料: r3 g, E7 z* W9 f6 C: u( D
2.蜂蜜7 O: S0 G  b$ h# D
3.红茶
! Y3 Y5 @; A# I* B9 \& l  R3 n4.柠檬
: ~* V( {1 B/ b; `/ C6 R5.苹果
: x- w& w9 B5 Z8 |( ~6.香梨

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早上未吃早餐时的体重/ j+ @4 ^8 |; }% J; X8 E

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hanxu111

今天早上的运动量
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了