hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
% \/ u! a* C2 u3 C减到100吧，116看起来还是有点胖的。

; I! h) @; B: p9 M, `% \希望能减重到100斤左右吧

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昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。( _9 K4 O" |5 C( V. |! {
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。
5 p) {) y3 a2 o! _今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩
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早餐后称重发现自己瘦了一点点+ B  C2 d& I% @) T! y5 x
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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。+ h6 Y- a" x! f  O) G
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：  u/ H% v  e; k
配料如下：
2 d$ @4 w" q) H3 f; G# v1.巴黎香榭底料. X  P' G3 ^1 r4 m. m1 g
2.蜂蜜8 C& a( V1 V7 o- I1 q, K
3.红茶" m$ s9 o( Q0 C% N
4.柠檬
/ j4 T* t6 a* j5 L- D5.苹果
9 g5 f. t* Z4 h' A7 y7 Q: t/ w6.香梨

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早上未吃早餐时的体重
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今天早上的运动量( l6 G1 E% I/ e- p6 G

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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了