上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖回复
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 548 | 浏览: 67092 |倒序浏览 | 字体: tT
朵朵妈

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-02-06 
帖子
3193 
小布要减肥啦,你都不算胖,我快生孩子的时候都170了,生完150,现在还在135上,不过现在这个重量是我没怀孕的时候差不多,我也等着掐奶后减肥呢,先看你的成效吧,加油哦

点评

◤布◢ちゃん  一定加油!求监督啊!主要是跟我以前比,现在就有点胖啦~  发表于 2012-2-22 15:14
囡囡Ta媽

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-07 
帖子
1647 
高科技仪器啊~~ 哈哈1 _9 W+ L0 A# E+ n" ]
我也在减肥~~ 没你那么系统
5 G) m+ n7 J: q( t我直接做的运动~~叫腹肌撕裂者X~~ 超难做,腿都抬不起来了~~  T  B$ x! S" M& ]

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲分享,回来我也看看去,优酷能搜到吗?  发表于 2012-2-22 15:15
嘟嘟

初 三

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子, e1 a9 d. h3 e4 \. ^) n+ a
, |  ^8 N: E% w: {! ?8 ?; M5 w7 V  c
我今天是第二天跳了,跳的小红帽,跟昨天感觉不一样啊,昨天做的还都不到位,所以没怎么出汗,今天做的相比昨天要到位了,很累,出了一身的汗,加上腿疼很厉害,胳膊做下来直发抖,呵呵,但是稍稍休息片刻就感觉很舒服!亲耐的!加油!
8 M' t2 d/ f0 f% ^* |+ k- a

点评

◤布◢ちゃん  跳完是很舒服,感觉身体活动开了。继续加油亲!互相监督啊!  发表于 2012-2-22 15:15

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2012-02-23 
帖子
3437 
支持

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!  发表于 2012-2-22 15:16
毛豆

大 本

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-11 
帖子
2321 
各项指标都差不多,严重关注中

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!一起加油!  发表于 2012-2-22 15:16
琳纱妈咪

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-24 01:12 编辑 - e2 H1 @- `% G7 ]; B4 W7 O
& v- W  z0 T3 J7 @
2月19日    第七天
, e2 y1 X, M$ c0 |# i1 E

- g3 Q4 |$ ]7 ?0 `- D. C5 c$ {6 u

# I1 `+ R: s& `
MC第二天,腰还是有点痛。虽然没跳操,但是忙忙碌碌的一下午,感觉运动量也不小。中午的时候,一边遛狗一边慢跑30分钟。

! k9 v/ Q+ `- r7 g" S( D. w6 v' M  n8 s) m2 w7 A. ]% O

! n# W0 D' w% o* |
以前只是听说泡澡可以减肥,所以在日本旅游的时候有用过一款暴汗浴盐,会使人出很多的汗。现在的家里没有浴缸,没有办法泡澡,所以每天晚上都用热水冲很长的时间。我测量过洗澡前后的脂肪率,热水澡真的可以燃烧脂肪,所以家里有浴缸的JMS可以经常泡澡。
2 N4 J$ U6 E7 F: X2 y5 _5 f

! u& Q* r5 j5 B, j
! d: D- E8 Q% k( ~% J) U/ _+ w+ ]  ?# i1 S) ~- g, |+ M* h1 v; d
起床空腹体重

# D; r# ]. ?+ f2 j: e9 }
6 H5 }# l- V5 k2 H" b! }9 ]
& b- Z3 l$ J! c. D
早餐:1个鸡蛋+1杯咖啡) Q/ B; e2 u/ f; f* N$ b% Y

% `' x6 i* b% M2 K# v1 h# D4 @) u1 E3 G1 g+ C: }9 A: q

. d3 P4 B% w9 Z$ A% F; D- ?1 t% v, a2 O# ?
午饭没吃; U( B2 k& k" @7 k9 _$ ?+ m# h8 q

2 K) O2 Y' S& s' B, z2 c! \
: r, q+ b, k4 ^$ j4 Z中午慢跑30分钟左右,没测量
; L& a6 c) d/ t+ F7 v: M, i0 Y2 J
5 o. u' t" F! @1 Y* ]! N  
% P7 g' F! `- G- w  Z晚饭:日式料理 http://www.tjmama.com/thread-531002-1-1.html
: k  A8 o' B& i' |8 h              只吃了点菜。没吃主食和肉食
, m& }3 l$ P* T/ z3 s* V8 n& E; _6 N8 n& i4 O; S; f* W5 g
睡前做了35个仰卧起坐
: ]: m( J8 }; k# a& }晚上睡前体重测量: P& J/ h% {* j1 L; R: e3 H

4 S4 x6 e8 }& p! a* C! x
9 [& R( W' x7 T2 N4 E9 p$ V8 k; \  G/ E% e5 k
  V+ X& F8 ~0 ?1 h/ ~$ ~

! f* p3 k1 E: p) S- s+ ^& Q* s7 F* w总结:
# `$ x* Q) Q! |% t; ?1 t. i6 b) f1 Z$ o; ?- Y( {
一周总结,第一天起床空腹体重:58.4kg  睡前体重:59.5kg。不管按照什么时候的体重比较我都有成功的瘦下2斤多。我自己还是很满意的,没有特别的节食。下个星期继续加油!7 d! D8 q* m8 \2 a, C0 ~! |6 O

& q3 L9 a1 z4 @% t
起床空腹睡觉前
体重57.257.6
脂肪率29.0%27.9%
BMI21.021.2
内脏脂肪数33
基础代谢1235cal1247cal
身体年龄3030
1 X% e9 M$ L/ ?

1 ?- B2 o# K: p  o" U; l$ G下一天:2月20日
/ Q4 n# x8 k- W, r5 ]* _, l1 B: q
3 T9 _" Z$ n+ J

点评

jessica26692  这还不叫节食啊??已经没吃什么东西了  发表于 2012-2-20 11:09
小虎子

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-06-29 
帖子
5502 
回复 kaixuan118 的帖子
' P0 g  w/ s4 Y+ M: R% R/ N! ?! j% I2 W
刮痧也可以减肥啊 给个实况吧 东西都有就是有时候给老头挂挂 不知还能减肥

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
 
帖子
1334 
坚持就是胜利,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!求监督!  发表于 2012-2-22 15:17
‹ 上一主题|下一主题
【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
快速回复
上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖 回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部