上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖回复
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 548 | 浏览: 74907 |倒序浏览 | 字体: tT
朵朵妈

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-02-06 
帖子
3193 
小布要减肥啦,你都不算胖,我快生孩子的时候都170了,生完150,现在还在135上,不过现在这个重量是我没怀孕的时候差不多,我也等着掐奶后减肥呢,先看你的成效吧,加油哦

点评

◤布◢ちゃん  一定加油!求监督啊!主要是跟我以前比,现在就有点胖啦~  发表于 2012-2-22 15:14
囡囡Ta媽

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-07 
帖子
1647 
高科技仪器啊~~ 哈哈
9 b; `4 t& R1 U' O9 J$ Y我也在减肥~~ 没你那么系统
  |( U8 H% v" @; E. V6 _我直接做的运动~~叫腹肌撕裂者X~~ 超难做,腿都抬不起来了~~- y) ?3 o! ?6 O+ G2 W

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲分享,回来我也看看去,优酷能搜到吗?  发表于 2012-2-22 15:15
嘟嘟

初 三

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
8 a  W0 R0 ~& T3 d& C7 e5 m$ c0 c* r# d+ I( X' }, O& X
我今天是第二天跳了,跳的小红帽,跟昨天感觉不一样啊,昨天做的还都不到位,所以没怎么出汗,今天做的相比昨天要到位了,很累,出了一身的汗,加上腿疼很厉害,胳膊做下来直发抖,呵呵,但是稍稍休息片刻就感觉很舒服!亲耐的!加油!
0 h4 l* Q1 w2 Y! e, z3 ~

点评

◤布◢ちゃん  跳完是很舒服,感觉身体活动开了。继续加油亲!互相监督啊!  发表于 2012-2-22 15:15

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2012-02-23 
帖子
3437 
支持

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!  发表于 2012-2-22 15:16
毛豆

大 本

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-11 
帖子
2321 
各项指标都差不多,严重关注中

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!求监督!一起加油!  发表于 2012-2-22 15:16
琳纱妈咪

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-24 01:12 编辑 7 C! h5 D  r7 P4 ^; |
# M7 O. n' e4 y0 ^, E5 C! D0 \
2月19日    第七天
  h5 v, f7 g2 z
5 H3 u/ y* G$ ], K* a0 V

/ o) u6 L) Y( M2 F* u  g, w1 ^, q+ ^5 h
MC第二天,腰还是有点痛。虽然没跳操,但是忙忙碌碌的一下午,感觉运动量也不小。中午的时候,一边遛狗一边慢跑30分钟。
$ D- y  y7 w/ ]( c2 l: K! }

% v8 U7 i/ t& ~! c( ]! w* c) L, {) j5 x# u* p; j8 Y, [" A' T0 y
以前只是听说泡澡可以减肥,所以在日本旅游的时候有用过一款暴汗浴盐,会使人出很多的汗。现在的家里没有浴缸,没有办法泡澡,所以每天晚上都用热水冲很长的时间。我测量过洗澡前后的脂肪率,热水澡真的可以燃烧脂肪,所以家里有浴缸的JMS可以经常泡澡。

4 C7 @' G4 g' h2 \6 j: C" r2 V  R% K0 M& z9 p1 d2 _) K% ?
- D, H5 E" g/ s8 n/ I

/ H  ?% J9 V- V
起床空腹体重

5 g- {8 v+ `' p9 k9 y6 `: C+ t1 U

5 l/ g- ~' ^6 J  Y5 Y! U
& w5 Z- s* D1 U/ c, |% o. m' Z8 h$ n# x, T早餐:1个鸡蛋+1杯咖啡
/ w& x4 n2 V. M/ {3 G; {* @# f
, b/ o3 Y9 B% Q" C8 a6 |4 w. n0 w2 Q; K$ ?& F4 W. M9 s& v
! \* N9 `: S/ A. y$ f3 V. K1 ?, w
' k* t2 B" V  P" ^7 z
午饭没吃
9 A3 x' m& H7 p$ r: J" w3 z8 e! p( ?  E& p6 U
% Z2 y4 m: e5 D) v% o  n( s
中午慢跑30分钟左右,没测量
7 q; `9 h9 W/ V! z2 @5 m7 K' M% r& D
  
9 ^9 F& h. w* N, j8 y晚饭:日式料理 http://www.tjmama.com/thread-531002-1-1.html2 h0 K& Z4 B' i; N6 c
              只吃了点菜。没吃主食和肉食1 y( \0 E/ o. d3 F9 V3 {0 l# z- ^
- O1 G* i5 G( v2 v5 S( \2 H
睡前做了35个仰卧起坐+ U' x0 R. _% }  C! h, }5 C7 e
晚上睡前体重测量( k, c. m0 O- p7 f

1 _6 [6 C7 z% B, `  V
$ p: F5 Z4 v+ C& `/ @" o5 Y% M# z  t# z- O8 S

: @" R- c" ~! P
, h' Z0 X+ B" ~; l. z0 l0 j4 k总结:
* e9 e# B; e6 x0 n& Q+ N+ S& `0 g6 [& J4 e8 X0 m
一周总结,第一天起床空腹体重:58.4kg  睡前体重:59.5kg。不管按照什么时候的体重比较我都有成功的瘦下2斤多。我自己还是很满意的,没有特别的节食。下个星期继续加油!; O+ E' z" l8 O: m, G/ d

. x1 N$ v6 U) \$ C  u
起床空腹睡觉前
体重57.257.6
脂肪率29.0%27.9%
BMI21.021.2
内脏脂肪数33
基础代谢1235cal1247cal
身体年龄3030
; ?$ _9 t% S8 k% g1 R

- @1 ]  p; g: A0 u  C; m下一天:2月20日, `4 N+ R- }; U5 m

3 m2 z, j9 t+ r, B, v; x6 D! Q! B

点评

jessica26692  这还不叫节食啊??已经没吃什么东西了  发表于 2012-2-20 11:09
小虎子

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-06-29 
帖子
5502 
回复 kaixuan118 的帖子
7 N2 x0 E( v7 m* h2 @5 s
9 b' A8 M& m( S& R; j* A刮痧也可以减肥啊 给个实况吧 东西都有就是有时候给老头挂挂 不知还能减肥

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
 
帖子
1334 
坚持就是胜利,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!求监督!  发表于 2012-2-22 15:17
‹ 上一主题|下一主题
【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
快速回复
上一页首页212223242526272829下一页
返回列表 发新帖 回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部