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* C+ J  Q# j, b; Q# v+ T' c' ]8 ?我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
3 k. m5 n3 n) I% H9 y+ e& _2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
/ B3 e' I9 o$ n0 y! B二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子, g/ Q+ y8 @) P5 B
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅. m3 B: c9 q( i9 v6 N7 O  s0 z
四、包容篇——翡翠白玉培根卷7 `/ f2 i/ P9 W. R/ O. w* n$ b% j
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
" p5 c/ N! V/ e: ]) Y六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋( d$ s, r0 v, I, a7 d  m
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁. G# J# B. }- \9 y6 w; r
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
/ j, q. ]9 P) N' S" i' G九、百变水果——菠萝紫米饭5 }+ H0 S! @$ t* }+ ?/ z" {0 m! ^! O- N
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
% @/ ]& b2 I) P& O$ i0 A: ~十一、百变水果——自制山楂酱+ T& f( e: d0 ~% ^
十二、百变水果——奇异果西米露
0 Z+ a7 E; w! s, j; h4 u7 L上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：. l: g/ V: t, k5 B8 s  v
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。5 N2 v6 h: \) x
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★注意：
5 S  I# a% j2 v8 k1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。' e% Q4 N9 D- Y! M8 J
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。2 q7 }/ E* q: l3 u& }2 f: A9 @0 h) ]
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。& r: {8 G: s3 @7 W, B
做法：
& d3 q/ g) g3 O4 z) `0 M1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
; J1 X# U4 d- q/ B. ~* o2 G/ l: [7 f2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。: {0 @: N$ q* S$ d& t
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。) n1 T' u6 e" x+ x8 A7 e$ e* s
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黄瓜去皮切成条- J: W1 K' A4 a* u, n: P6 z

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胡萝卜蒸熟后切成条* n5 ]( s, V. i2 w7 U! q
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