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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html) i8 k  R6 N& [6 V' L5 x! q
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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) B( A. o5 g: U9 ^: T9 u+ l  X+ X1 M3 }一、包容篇——简单美味有营养的寿司
. q8 R3 K/ y9 g& c0 h0 ]; ]二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子) S8 F' W. W) o- W( }$ ]7 K& i
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅/ S) q, x% n& W  [- G4 i
四、包容篇——翡翠白玉培根卷6 M) `4 r& w  y' s1 I
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
9 L) g2 @/ C/ o2 }2 o六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
: w- i* L$ B: W- {5 S; I七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
' r" q, D9 U% U: z* i% n八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
# ]# }, ]; Z3 ?9 E: K3 T9 [九、百变水果——菠萝紫米饭
2 f; T& H9 ~7 |+ f: c十、百变水果——蜂蜜柚子茶$ h' }  {$ A; A1 ]! M) U( m* \
十一、百变水果——自制山楂酱
  s3 K& p+ Q, K7 h十二、百变水果——奇异果西米露1 x2 ?" S! q; m  H! z" b
上首页了% J$ g& K9 z8 r: B! e" _5 i

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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。3 B; d8 M0 N5 d- P8 g- x$ X6 `% ^
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方法如下：4 z0 R% d. d& s- R" M
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。# O$ z+ h: R1 c5 L9 m: M
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★注意：% _! W3 W7 `! n
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
( R1 D: o6 m3 u" E2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
# @: ]- L9 y! _4 c9 {3 V  j% U3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
0 D2 ]( }* G0 R0 i  y做法：; D) A% Z7 H6 b, D/ q
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
6 j3 a3 [  Z+ _$ m5 x# }2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。% `* n$ S  h+ p, `/ W5 d, b
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条9 n* V! e, k1 B8 M
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胡萝卜蒸熟后切成条. |4 J1 C% O9 Y

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