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4 n4 W4 ?- i) p8 F: k! \& C- }6 {我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html+ B- k  |+ ^/ Q8 o& A
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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7 L+ o4 s3 s0 ~一、包容篇——简单美味有营养的寿司
  P8 X( M; i0 ?- d二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
" t& ~: f- h' y, Y三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅% `; j* M1 s( m) w4 ]0 Y0 O
四、包容篇——翡翠白玉培根卷
& y8 N' G1 p4 `. m2 ], {五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
. R4 f4 n# e7 S! m/ Y; W六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
6 r% S0 O, n  R* \七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
2 {6 q1 V( @$ q7 m! W7 b: m! J9 C八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
+ @  N" A3 K9 t: s# ~2 N九、百变水果——菠萝紫米饭
& p: L% ~. H0 r+ D十、百变水果——蜂蜜柚子茶
" G7 K2 e5 @# u" i/ J) T十一、百变水果——自制山楂酱
# V; G7 @' \2 ?4 C/ R十二、百变水果——奇异果西米露
. m1 k; ?) i  R4 ^, g2 c  Q: E, q上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：+ A% N+ O7 k) E( j6 J9 G
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。  `0 I6 q1 J2 b* ^- T

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★注意：
! B: ^, ~$ u/ C5 D, y1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。4 a8 f: S+ h% _6 Q" h
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
# g6 F- d* |6 F% R8 O& q3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。" u6 O% L  x6 M+ P- d3 C, P' p+ s+ T
做法：
3 N% n. b0 U/ ]  H, h2 W' q% w: O1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
4 B0 J  p! `+ }+ [( N6 r; U  u2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。! v! p* Z* F& r8 z
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。; t% \* H& r$ d8 |

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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条7 M; ^8 X% |$ ^$ j8 X* {
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