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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html! @: C2 F* q/ @9 X! W$ k
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！% P& ~7 n) _3 r- i* K# O, x9 V+ w! l
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
; Y) R' G5 v% i3 x8 G二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
9 t! T4 l1 @8 J, x% c4 G- X( ]三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅5 |5 O* ]8 J8 b5 W1 \; g
四、包容篇——翡翠白玉培根卷7 |4 `5 a5 y& w( U+ D& w& I! d
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹4 b$ M/ m& ?' E2 o$ ?7 B$ _/ w
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
7 p( |! O7 G" u) S七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁7 o1 }! m. K' \3 \! k, h
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕5 U( b) u7 f: X! Q, d! {6 p
九、百变水果——菠萝紫米饭
" s8 _" O$ A/ m' u: I十、百变水果——蜂蜜柚子茶
) V& E( N1 o( D; Y. H十一、百变水果——自制山楂酱
/ e9 D6 F" y. P* |7 V( l4 ~十二、百变水果——奇异果西米露
8 v; F! Y2 p+ Y9 ~- z  G0 _上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。5 b, j5 m& H, p& I6 I% K' c$ ?

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方法如下：7 h6 h0 M# _% y! c# H
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。% {" c* I, e9 f/ Z* C' [

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★注意：: w0 c: j. {* M2 Q
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。3 T2 J; Y7 Q" b$ R4 d; s+ `
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。1 Z" r; `6 n/ U# I! w3 |8 d; j
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
7 s# J, c: \0 V' `- H8 C: w) n做法：
# D' s% F6 |4 Z1 `! @( d5 L; G1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。$ L( I0 `/ K3 y4 m* \$ n
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。7 {* _' e  h$ |5 G) c8 }
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黄瓜去皮切成条# u1 k* y+ x* x9 f; Z9 t
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胡萝卜蒸熟后切成条- g% z3 ~6 E6 F# F+ F0 K
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