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' H8 o. `. R* b+ d& z' K( T% ?我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html# P2 Y( k$ S& P" Y
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司) @/ a) D" ?' i+ L: P
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子7 J2 b$ c" u& v6 W2 _
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
) r; W/ v1 V6 E# ~7 I. c; C: l! K四、包容篇——翡翠白玉培根卷
+ S1 O# C2 X' M/ N' W3 a6 ~五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹/ J& Q- m' E+ _3 ?" i; @* R/ a8 R
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
( p! P* ?' ~* M; L1 A4 [$ X七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
$ b  T0 {" R: P. J8 k5 n  q7 k& B八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
& v' P, H& c& G7 m$ {* i九、百变水果——菠萝紫米饭
  h7 m+ U7 s- `- L( v) ?' p十、百变水果——蜂蜜柚子茶
7 N4 A7 b# a7 g8 s- V十一、百变水果——自制山楂酱
% _3 J: W# K1 }" x5 t8 w十二、百变水果——奇异果西米露% [) W# X! B8 b* O; k* l7 Q
上首页了( J' g# P6 z! c8 Z. k3 g" t" [6 z7 N
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。* O3 I9 _% d( ^; ]8 U
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方法如下：
+ q* C/ W1 e  |! {7 f; p3 ?原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。* j  k/ G' Z& ~% v! y% D7 M

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★注意：
% G: s$ l, ~: T, b" V% c  z1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
% W& P5 A' r# r+ x2 s, F  q3 w2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
  V& e* O  s# B0 L; Q& i3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。) |- C" N: I2 H( W
做法：9 G- t& ~, I  _! Q1 ?
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。( I/ d6 n' A( E3 L& f/ f8 [0 c5 U
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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