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# j1 e9 X0 W$ v# B0 P/ j) y我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
! _: k2 [: G  b/ H2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！( u# c! b& i6 V) P2 p& k& n  k

$ j8 X) _) ?8 ]( M" e! L一、包容篇——简单美味有营养的寿司
( ^/ k' Y, m5 e/ R/ n* }二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
6 r/ T5 A7 D( A4 Q  v+ N三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
& _) |1 a: Z. B四、包容篇——翡翠白玉培根卷
0 Q) s! O0 t5 r% d, J; \1 r五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
8 {% b/ j: o$ T& `# X$ P/ p六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
* j% G- z4 U, K七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
+ C0 y3 N( ^6 P( O& s: U) h八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕2 Y1 q, N7 c/ U! ~1 f$ [. P
九、百变水果——菠萝紫米饭
! E* O6 v# s0 P" `十、百变水果——蜂蜜柚子茶
7 e- _+ e8 s! d" k1 H十一、百变水果——自制山楂酱& U/ S' `5 `" y5 F% d
十二、百变水果——奇异果西米露
7 K5 W( m) l" z" g+ K: u$ y上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：' z9 z$ g9 L# Q; r0 @* q
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。/ m$ }4 X! Q0 t' |: ?

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★注意：
5 b4 n: f& ~8 w1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
) o3 [$ N6 O$ L5 w, K# ?2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。. G* G; l$ v7 t) @& H6 i( e8 X( `
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。. E0 d5 _. ^3 F0 h6 o5 J, q
做法：5 ~8 K. _0 I  V: l3 ]3 d' G
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
5 |; A  H/ a6 H, L+ s2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。- ?& e8 z, T0 }  K' y

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。4 m* E2 b: r7 G1 c6 d, z. j3 Z
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黄瓜去皮切成条, Z5 H' k) \' {
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胡萝卜蒸熟后切成条& n5 p6 `/ H7 L# r: D- w

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