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3 U" \/ G( }3 x) h; }! t我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html1 ?- ]9 R5 i3 }& ]/ c! D& Q
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！; K$ ?, n( K+ h; F9 G* Z; z9 s
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司+ j$ o' s( g: k+ W1 c) f) @
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
- l/ O3 P! O+ s2 _三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
8 F0 t5 D0 e" {" X四、包容篇——翡翠白玉培根卷2 i, M0 x3 C0 ]0 v( T! c; k
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
; G8 ~: y6 M0 s六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋4 |5 ]  S0 G9 f* j, b; P
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁6 O" B7 y4 J& e! `' J& C7 P/ U
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
/ _6 [, v9 k3 ?九、百变水果——菠萝紫米饭
! `. e* J) u  f' S$ K( H: T十、百变水果——蜂蜜柚子茶
- A( ]& E0 B0 t十一、百变水果——自制山楂酱/ l! t5 j1 p  C1 I  w$ ^
十二、百变水果——奇异果西米露
1 d( R0 f! m, E! Z1 V6 R上首页了% X& }# X5 n( G& y0 K9 N4 D8 z* ^

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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：2 D6 k/ t/ |5 {& t! l$ X
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：& Q% O, J; n' b8 S$ \
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。( G4 G) p: i- x8 W5 t- U& o/ }
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
8 a4 a0 w+ P7 j% Q3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。: f. p9 \$ j9 }1 w
做法：
2 `% l; ^% {( R* w1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
% F( i% w" m, Y2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。! z+ _( v) e- Y

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。1 N! `& i0 s! t8 q6 Y' Y/ h8 ?/ V6 u
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条, u9 t; U8 q9 M) _4 X

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