mysh807

% [  C- ~. f1 L! @' V( o

( ]7 `) ~% X6 R. E% R2 s" R我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html. O( R! g" k' N& F. h6 t
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！$ n) M: I' Y; T9 ^% I1 m

% J' `9 o9 i6 I" v一、包容篇——简单美味有营养的寿司$ j  {" P, }; K3 q
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
- g0 h) p' u% d三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅4 L+ }! @: x  @& o
四、包容篇——翡翠白玉培根卷2 `+ \4 ^9 p7 b3 J7 S+ m( k
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
; e; L6 l0 M+ }; I六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋6 s7 }/ x- E/ O+ v
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁2 Z  s! K3 G% Z* h) ]
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
" F0 c/ y& b+ v$ t0 j九、百变水果——菠萝紫米饭3 C; b! O1 z0 x+ m
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
! T% D% v4 ~) m& t, z$ B* Y十一、百变水果——自制山楂酱
$ h8 [  O$ d, B4 h1 t, A0 ~十二、百变水果——奇异果西米露
2 c5 \9 x* ]1 i! n% o上首页了
9 q. O  U# ~( ?4 T4 v, d7 Q! H. x( \& x# T) b4 N8 O
6 q( V5 \& r% G  i, s/ Z1 Y

  M7 x. ~6 g5 N( d; ^  w# X! n
$ A3 U, K. L4 p7 @4 |% s$ G2 G2 A6 R* Q  L: V7 U7 A; J0 @

mysh807

虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。- Z) A3 V2 A7 Y4 O  G  l

5 m( |7 @3 f6 U+ t; h7 J0 M( b3 t

mysh807

方法如下：8 J. s% T3 K( K. S
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。9 t9 j) u1 @- @5 g! |( S' N
# y& K) [4 v$ Z7 D

mysh807

★注意：) D0 T, D. I/ {7 _. ^# S* |
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
1 j. P7 d. |, z9 P" V9 \5 w2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。7 R4 y7 G5 _% g+ K- U
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
, s, e; R8 h2 k3 L1 ~做法：7 g8 e/ t( l* G; k5 n3 ]/ V
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。2 H. F# i% V) l8 C: j" t
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。8 I5 S4 B+ o  f! ?
% V7 C8 ]4 ^  `! C; U

  |& d6 k5 g6 Q& f1 `

mysh807

蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。5 x! g- D: K1 k( v& p& _$ x: k8 Z
% l$ J% u4 E( ^' `
6 `) x2 x( z5 C

mysh807

mysh807

mysh807

黄瓜去皮切成条; G- }# @# G  C

- x- n+ y. e. ~' k! O

mysh807

胡萝卜蒸熟后切成条/ m4 @, d, O4 g' R( A

( A, L% t$ @( ^6 e% K