垟垟妈妈2007

7 O2 M. `7 `# v( e3 M2 u: F+ J/ s. v# S' e
体重记录：2013年10月26日：148.9: F" ^$ b8 [1 x' @  k) r2 \# E
2013年10月27日：147.9* x* {' L( a: ^- f2 Y& v
2013年10月28日：146.2
4 [$ V1 O% Q" v" J; K' N2013年10月29日：146.4
. u: e. S% _$ f6 E2013年10月31日：145.78 l+ _* O6 A7 z
2013年11月1日：145.80 Z* p) W1 y' h; z: o: |
2014年10月13日：131.9
$ ^1 x. v( Z# u
  ^9 L+ u* W, ?$ n# x8 e$ q6 D中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。
) J( ~  `3 w/ p" i, v! B

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子1 h" b- w( R% I& M6 C. g2 u3 h* f9 O
" `3 j5 @6 v* ~$ s/ D
2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。9 Y% ?# O. F0 P6 K" \
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦) H2 L' t% e4 q5 v7 i
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
( S" b8 T7 o, S6 P记录一下体重峰值和谷值吧6 f* Q' ?3 n7 X; F
怀孕前117斤& _7 w% z, Q5 o! x8 l
怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
6 Z( P' q% A7 ^" p1 e两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤0 i: b5 \1 u  R9 s
2012年10月30日体重135.6
$ J; w7 s% c3 s+ g* U2012年11月28日体重138.2% e/ x( f: C# y3 X
2013年3月5日体重138.2: m9 g' x6 s/ y
2013年3月13日体重135.3
5 u' d- ^4 l9 k2013年5月24日体重140
! o; u! G  Z( ~% I+ O* ^& l2013年6月20日体重137.9
, e! s& W! S7 Y/ ~2013年10月26日体重148.9
& v* ^" g9 k, ]5 `* g这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。; f8 x1 t; k3 s9 Q1 J
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。8 W; j5 @( U/ M+ E8 [! y
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。" o* W3 T6 w* }
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。3 S  M) w6 H, f  N( _, L  r2 i( Z
下午2点按摩前体重147.9" n1 v- O  H* n# ]% K3 Q
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚
* U$ w4 u; o# v6 P3 O上午：红心柚一瓣
$ K8 a& E; m" w5 A1 @' A中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
* S4 a* U* c- \4 Q下午：苹果一个5 @& G: V' \! R" H  k

$ [* a  Q2 x  J4 T

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子8 N9 D3 g* Q6 n. [! i) _, B
1 ?! |; A* E/ s' J" ]( n- a
2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

/ l3 P) v5 h+ v0 ~

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。& G8 V* t2 {  o5 w

小胖妞妞的妈

支持，加油