垟垟妈妈2007

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1 X$ T3 _8 q- g体重记录：2013年10月26日：148.9
2 f6 z& ]1 A) g& f; S) e) L2013年10月27日：147.9& v% W* U* o2 `# {2 [) c8 r6 k
2013年10月28日：146.2( c6 n9 b4 X* ?! \& \
2013年10月29日：146.4+ p' ]5 n" ]% b& ^/ V' n2 [5 `; h
2013年10月31日：145.7  I" Q3 |- l( D0 w
2013年11月1日：145.8
6 R* a+ a( g0 @6 o9 h# x2014年10月13日：131.9
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中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。
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) K7 Q  Q! ~, C) v0 T5 T2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。8 Z' s: g2 S, u0 C7 ?
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦, E. k$ H7 ~4 ~- Q
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
1 r8 a5 j# a# [0 t; y记录一下体重峰值和谷值吧" O( ]- F. ^7 H) @3 U
怀孕前117斤
  `* k- D- \$ G& V4 I怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤  L$ N% ^+ x! W. [8 x  M
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤5 c- U! Q$ c3 @. ^& j' A: D
2012年10月30日体重135.6
7 s, v% f4 f2 T! c* M5 W/ T2012年11月28日体重138.2
) U( k4 p' Q8 T! E2013年3月5日体重138.2
" i5 f* C. F' A/ q6 k% P2013年3月13日体重135.3
$ M) O& f4 l  W/ O+ X# [5 P' t2013年5月24日体重140' Z/ `$ w! f: Y5 ~9 W% ], c
2013年6月20日体重137.9
/ T" P. L7 W1 X" N3 W0 b! L2013年10月26日体重148.9# d# `( g, G) j+ z# p
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。5 T8 G+ |9 e: x
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。8 S) I5 R- j& ]4 W& M8 n! V
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。
" G' a4 W' l, [昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
5 C6 |: G+ X& m1 C. D下午2点按摩前体重147.9
1 L+ j0 ~& H3 _; A- J; u" D7 s早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚
9 z% U5 Y3 G9 t9 ?. J上午：红心柚一瓣3 f8 B7 P5 b7 y1 t# u# ?# L
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。3 S. i8 F6 s' f5 b
下午：苹果一个# P4 c2 {" Z8 b) y- V

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fei99

坚持！

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2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。" ]. _2 W3 [1 @! q

小胖妞妞的妈

支持，加油