垟垟妈妈2007

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- }4 a$ g4 x5 O7 U: h# S& l+ q% J体重记录：2013年10月26日：148.90 j" A4 Q$ ]0 c. K& g
2013年10月27日：147.9
+ v, R5 K7 ^) a% a7 @2013年10月28日：146.21 t9 ]( H( \' U7 o+ `0 B( v
2013年10月29日：146.4- v& O0 _) E5 _7 u) s7 E. E2 S
2013年10月31日：145.7
" P( G0 _7 R8 h8 d2 @2013年11月1日：145.8  T0 ]  B7 ^$ Z% p/ O! f0 j
2014年10月13日：131.9& k+ l+ @* \2 S1 F- g/ e% _1 F
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中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。$ t9 ?* h5 Q4 h) |8 o

垟垟妈妈2007

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5 o' C% y) k4 r) b3 H- l' A' e2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。1 E: b! r: G; Y- U0 [
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
+ o3 D+ K" Y) [2 B' r现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。' ]9 O4 ?3 a+ q
记录一下体重峰值和谷值吧
' i) P/ u- }' m; b1 w* A怀孕前117斤
  ?. e; z/ M8 A  q% ^4 N8 B怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
# u4 k1 Q2 P. ~# |* ]% g$ b: O7 y- Y两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤! ^' E( e, v# B+ v) Z$ f0 w; N
2012年10月30日体重135.6
: w% l% s# d9 l6 m* o4 s0 D5 A2012年11月28日体重138.2
% M% v* p/ \# Q' O: }. Z7 ~2013年3月5日体重138.2
# ?4 s2 J4 n8 u# ?2013年3月13日体重135.3
9 W2 B7 v3 t! `. R' _2013年5月24日体重1407 y* i3 t" H# D7 t
2013年6月20日体重137.9
2 [- Q* n6 w% f6 p6 h2013年10月26日体重148.9
  g+ c* ?( T, I, ^6 ^$ N/ I, r这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。' `1 r) M( A; w
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。( E5 S$ w- L1 H5 i: \
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。% O& n5 f- L$ n
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。2 J8 ]; ?' [% D" w
下午2点按摩前体重147.9
0 h; n: x9 D6 N! b( `, E早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚9 D0 X; F( K& V# Y" }5 Y5 n
上午：红心柚一瓣
2 o! f, |' E/ I3 I4 c中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
* s8 C. |3 r+ r6 S1 m7 W3 D下午：苹果一个
* @1 S. _) L5 Z( k) L, s# Y  T
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fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。. V2 o- d+ ^( W  q& z9 R# e

小胖妞妞的妈

支持，加油