垟垟妈妈2007

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7 @: V' m" N" P" Q. b6 `体重记录：2013年10月26日：148.9; P# m, j& m+ ^. q) m
2013年10月27日：147.9
' ]% @' M. }& M9 H2013年10月28日：146.2
0 F' P3 |8 A" I2013年10月29日：146.4
  n% H) J$ R  V2013年10月31日：145.7) K5 g$ [8 N5 B$ T! j8 f
2013年11月1日：145.88 S6 T7 F8 z0 Z% G$ Y5 l4 T
2014年10月13日：131.9! Q8 ]5 B3 C# O; C/ ~5 H7 |

+ m3 H4 P! d9 r- s. `中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。/ w; _. D) M2 F7 v3 O6 m

垟垟妈妈2007

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3 N" I# E- B) B( O. C7 ]9 d( d2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
4 o, K5 d& h9 V6 m% P. d很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦( a' f- K7 M: z& T0 v' f0 x& a8 X
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。( P& o5 |" o; a% U0 T1 t; l, e
记录一下体重峰值和谷值吧
& U" B+ }( p+ h9 a/ \怀孕前117斤
6 V1 ^* D% z& a1 s& ^% y0 ?; @& i怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
5 c' e6 \4 h) d! e4 `6 f& j8 B两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤- J0 M  `+ T4 s( }7 T! l
2012年10月30日体重135.6
  A4 S2 H% c. a  K8 S2012年11月28日体重138.2) o& F# @; U1 l9 N+ ~
2013年3月5日体重138.24 Q" a8 {' k) f8 g* ?) Q
2013年3月13日体重135.3# }9 j% U; \) B# J: V8 V
2013年5月24日体重140! L( y$ j2 B! f  {* F
2013年6月20日体重137.9
0 R& _! L& f+ a7 d5 z3 w2013年10月26日体重148.9
7 p, h  E8 m7 V# L! ]# I$ Q这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
) z" N# G9 l+ T! r之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。- z0 ]# s- P' R2 N
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。
) w1 ~$ x# ^! C4 H$ K0 f* P昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
, W0 k2 z: L$ }$ T  L) q8 C, d7 f+ `- }下午2点按摩前体重147.93 p. ^5 f2 ]  g
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚+ R& D9 y0 Z5 O2 ]: R" @7 I  H
上午：红心柚一瓣2 d9 q6 B* U7 x' I0 a% G
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
4 U( E! r/ |+ R/ `) }* i下午：苹果一个
1 k) p; Z: p# W% E4 |4 }  \' b" f. P

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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( N5 C% p. n- l) R
2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
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小胖妞妞的妈

支持，加油