垟垟妈妈2007

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( o, n! n: X8 Q3 P" U! u. ]
体重记录：2013年10月26日：148.9
7 y4 W7 v5 |5 n2013年10月27日：147.9
1 a, Q% a; E# q  ~# s2013年10月28日：146.2
0 q  |/ ?2 {( ~" f/ a  X2013年10月29日：146.4$ y0 V6 }- [* M% U5 B" x* i% G
2013年10月31日：145.7
$ ^! a/ j2 G; @; W! z2013年11月1日：145.84 |$ Y4 y. `0 h  t' Y* Q& r1 Q; L
2014年10月13日：131.9
4 W" S5 m4 _9 J( j, I6 b; C+ T/ E/ D" l& F1 u
中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。
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垟垟妈妈2007

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+ d5 e  n! U# @' l4 d2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。1 P% @( y7 n$ E1 G. T7 h
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
( c+ y; z  Y# y" A9 ^2 ~% M  }现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
9 N, [* P+ c' q; G8 [* ~记录一下体重峰值和谷值吧
( |, }5 E7 \( x2 M, y' D/ S1 `  Y9 I; h怀孕前117斤7 Z+ W+ r& \  K' N7 w1 A8 i2 V
怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤$ T, j* T% A6 X/ _% s
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤+ ~1 H7 n3 M2 _1 i% p
2012年10月30日体重135.6- Q3 H5 C, ]" }5 P, Y7 o1 }2 L
2012年11月28日体重138.2
) s) @9 C4 u0 j1 W4 u2013年3月5日体重138.2- e' o: H" Q% j
2013年3月13日体重135.3$ d# O' i; d" n8 ^$ U+ x
2013年5月24日体重140  p: y) G/ x, @2 K8 `6 {8 Z1 S2 T: t
2013年6月20日体重137.9
3 U* K5 v' ?4 b6 Y  \5 c2013年10月26日体重148.9; h) B& Y) a0 G+ ]
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。' W6 h9 P) \: h' q% ^7 L
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。% c' S! e7 y6 U8 t( X7 o
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。7 W$ A4 s: l0 }2 O! \; g
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
3 G. {3 k: x" t4 E下午2点按摩前体重147.99 ~' I) W0 L5 E& K' p
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚/ a8 J# h# \6 U4 ?- i" z7 A
上午：红心柚一瓣, V* p) G" }5 b& Z6 O
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。# N0 |% N" W# c) A/ P
下午：苹果一个- t) v! G  S. r* T& H

! C( n. j9 y) |  R) t

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

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, L& H( s( s6 R' B4 l; }1 G2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

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ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。! @& O8 }. C/ @

小胖妞妞的妈

支持，加油