yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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8 g  `4 r: K. R) m; g  a4 P5 k忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。3 L5 o( p& s7 g$ ?0 d
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
" ~, W3 \6 I+ b$ v午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。: e7 p% q6 v  n5 S7 }9 |6 K6 K* D2 W
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。1 n% n/ {7 U8 ~
喝了好多水，还是渴。7 [# W  ^2 K) B
14号上称65.21" />1" />1" />1" />5 T: _5 |8 G  m6 I& C
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
6 K, g( V" h& K2 g1 Y午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
4 y& f& A: I0 D/ H  H9 A晚餐：杭州小笼包5个8 B  x& v/ y+ v# f4 ?7 q2 u( I# G
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。8 m6 `5 H1 u8 L1 G0 T* r
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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0 e& j; o. G2 ?' }! o8 p回复 yy_wl 的帖子+ G6 y6 G2 j! g# L- D

  \. }3 u1 [- }" P15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
# A2 h- @* p$ D2 @中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
! q  q1 }* z; Q4 `% r晚：1碗米饭+清炒芦笋
; w. B8 A, U6 v$ b3 e7 t依旧很渴，喝水喝水
, T% n7 f5 S3 g+ K16号64.2，没有变化有点小失望。% X  s, s( g7 T% c/ s5 Q
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
/ a- c2 Z9 a- M4 ~3 e中午：1碗米饭+土豆丝: @' S% T9 N; L+ I5 _1 Z
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨; C/ N* O# I- N1 V
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。: I; T& b; C+ K5 z6 @5 W9 K8 S
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yy_wl

8 W1 A1 k5 ~6 {+ a) x1 H4 ^, J
3 @: v& ^  V4 ~1 h  S
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋' l/ t3 r2 @, I. `: E8 S8 k7 @3 E
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
2 e) M  T. H# M0 f2 d9 N晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
* @5 V* T( l: U不记录不知道，这一天吃的还真不少。
# h2 g2 A, w1 Y: E, i% x, d* w继续狂喝水。
8 b0 X" `+ Q/ P, U3 v18号63.75 G+ }7 `; Y$ J9 Q6 M3 t( J
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。! N+ P2 b3 i! Q- D. S6 t
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
. j' a" k$ N( x6 m) `真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
6 [5 T: ?3 k' G晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇: B8 G% k. ]7 i* k2 G4 u, f: j
继续喝水。
0 w' n3 }/ G8 T+ r19号 64   真的抓狂了啊！！
; e: ^, B% r. {" m早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼5 Y: _3 z# d1 F9 B5 C
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
8 e+ h% p* L8 y* `5 A1 Z9 ~晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
. H$ @2 k2 N6 I/ F4 u2 a4 x% X' U  G继续喝水，喝水，喝水。  s* t" L7 K, H9 K$ y* e1 t9 b: c% D8 i

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子& s" W: ~" m- d% E/ I

) C( r5 O$ E; a4 s; ^谢谢支持！

yy_wl

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, b) T/ w# E  o. p20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果& R2 l  M) P% [8 F! L# h4 Q
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
' h# p! r/ m0 A  L' n6 }2 d7 \晚 小碗米饭+清炒芦笋" C" Y% K. }; C' }* K9 R
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
: Q, S6 k; N6 \7 m7 {7 e' B9 e' f
: n( @! r: r, B  H& i4 V21号 63.4
. h( ]' R6 W) V6 ?* o4 L  @4 i早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）1 \5 E9 U' p. h. _, \" R' w
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
2 N% a" }: }: J% j$ F: y晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个; q) h( [8 u4 ]1 n7 c: S' g
喝水，喝水% q3 F4 h; m9 f5 i

: j' b9 |$ m" W1 I+ E7 t

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
( l$ n5 T1 @5 b3 ^( B中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
( _& K, G) ?5 F5 @0 \- K晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
3 f9 j/ L4 @6 i: S8 @8 B  A方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！( z/ e3 j2 z5 T0 V