yy_wl

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" H3 F+ \& Y8 P想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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( N8 ?& C0 P3 c忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。# q) x5 j! o' V6 I' H
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        ! B" q* L# s. h( S- p( U
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。; u7 W" b! Y" Z3 ^
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。+ w( G) D/ h5 i% I
喝了好多水，还是渴。
3 h  r# g7 a8 N: G. n0 H14号上称65.21" />1" />1" />1" />
8 k& L/ f9 K, D2 j+ t  ?早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）0 ~" O: e4 E- d: }
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
+ k  m  t: x0 Y. H# [晚餐：杭州小笼包5个
% Q) z9 e/ F  W- S6 Q) k0 y还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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7 U2 H* k  X- t; |4 b15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉( R1 S6 L5 m* E& D5 E
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果( ?" H$ L. U. x/ z5 f; j
晚：1碗米饭+清炒芦笋$ ~# p* j' J" G+ Z3 j0 g9 Q" [1 l3 w
依旧很渴，喝水喝水
% _& z) f. @/ H: S2 l, C; R( W16号64.2，没有变化有点小失望。# s& n4 H0 y4 h* G/ U
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
9 q/ C% A( Q/ ~中午：1碗米饭+土豆丝) r( h& n1 e3 b$ R* k8 b
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
$ H( f7 P( ~7 t$ E: S晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

, H& L7 @- W; G' q: F; G5 B
# ]$ f4 X, G. Z9 t+ U  w& t17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
+ t2 S7 p- p* d, \) f  S) N中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。# q7 `6 o, h! D$ @, W$ W! ]
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
" G. y# E$ p+ z  r不记录不知道，这一天吃的还真不少。
- j$ d2 R; ^/ @7 j' E4 H继续狂喝水。
& n! I4 C" C( O18号63.7
* c# x( i& E6 @! s. q; c& u5 {早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
3 S1 E1 `+ @. M     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
+ u% v& C6 p7 }1 w$ Y3 F$ i3 w真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。6 k+ U( N9 P3 c' |
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇6 r7 x% p3 J) m" {1 u  M
继续喝水。( y* D% r8 I1 ^: S' j
19号 64   真的抓狂了啊！！8 z2 e4 |( M7 \
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼6 m5 P7 I! k  k( r6 |/ t
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）8 g3 H( S% z5 I1 }# d! Z
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）. p( p5 H+ C% n5 U! q
继续喝水，喝水，喝水。& G0 c$ }/ ~6 y- v( }( D

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子+ H- r* B9 h9 V6 z5 ~; ?
1 T3 ?1 ^- m; K
谢谢支持！

yy_wl

7 I8 P& K/ t+ s
! k$ N% A; R( Z8 C20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果  T) J6 Z5 H3 ]/ i
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子/ c7 V, ~* Y% P6 t; D3 N; Z
晚 小碗米饭+清炒芦笋
, C- T% X8 m9 k& Z1 G" A' C喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
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3 L. O5 w; p, d5 T1 M21号 63.4% [6 h: ~5 t7 B5 p4 ^3 c
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
  V8 x3 w) a; n  E- a% q* \中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁1 p, B; R+ h, L" C
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个+ H( `" ~: r: O, B9 Y8 W  h
喝水，喝水9 {9 F5 E# q2 L( d4 {

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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶7 e# V1 w4 e; e' L- G2 P- V, k( k
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）  G2 @* O7 t  b6 @" r  n" B
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
* g  |9 t% O( l9 I! O2 H& F2 p方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！' I+ C9 e. [" a' u