yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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8 @  [! s6 Y0 H% I. p$ w; I忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
- {7 V2 n' t! R3 N8 ], Q13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        / X! z7 y0 P% ]) F1 t" K8 T
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。+ T/ E; }. ~6 f3 k' v2 {
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。5 j  b0 {% t) v2 d
喝了好多水，还是渴。+ q  z1 I6 w; X! i
14号上称65.21" />1" />1" />1" />- q5 N# _7 Q1 Y! K0 G
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）4 Y+ N7 s) J- h2 ?& f
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果" w9 }0 O& B& M# x! Z: k4 W' ~
晚餐：杭州小笼包5个' d* Q$ v- j3 Y0 X6 n4 I0 v) s8 |8 |
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。/ B4 R  T  }& C& D8 H! l
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- k/ T7 ~5 n" X- }. W4 k0 p" d* Y3 h( n( P$ e6 _+ ?* C

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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) X5 ~  i4 Q& c+ e9 u5 ]回复 yy_wl 的帖子* x% C2 O( i) A9 N* z' _4 T/ w6 S! M1 {
4 M- G$ t) t2 N
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
8 `# K" L1 Z/ P# C0 o4 R/ R中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
; `) }4 h7 Y5 _1 X4 p: l晚：1碗米饭+清炒芦笋
! Y+ Z  w: P; N, E, c) n依旧很渴，喝水喝水4 x  b1 G1 [7 d  q( K
16号64.2，没有变化有点小失望。
7 x: p" N" w2 u2 M4 \: T  r/ \早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥  j8 M  L% I+ c7 a! _6 _% a
中午：1碗米饭+土豆丝
% Q9 l) |& d3 _* f0 r晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨2 e6 ]9 `6 o, H
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。+ `+ a; {6 L2 [/ }4 K% ?

7 |  S  |1 S& Y4 P

yy_wl

2 U5 N7 g. e2 I' @9 c( y  d
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17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
$ n- r0 h: q9 p$ n$ u! N中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。& [, K5 g# I# X' P2 O
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！3 T: n8 c$ ^" Z( V- q
不记录不知道，这一天吃的还真不少。, ~5 `$ F$ o# L& O
继续狂喝水。
. M1 X: {" D$ e18号63.7
6 d8 M  U. |: M0 V* i' E早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
" f* ^) n1 C/ W6 k" ^     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
: G! a/ k* q" y" ^) T9 h* ]真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。/ x( X) e! _3 O: m4 Y' l/ {
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇. }0 }  D+ h) @
继续喝水。7 D6 ~/ J6 s4 x1 g& V+ S' p
19号 64   真的抓狂了啊！！
8 e- [4 x, Y  Z* u, K早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
! S+ w0 k# O6 l8 y$ a$ Y6 _中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）9 i7 e! l2 h( o9 _6 E# Q
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）. V$ f% b# b+ m0 T; N- x' \
继续喝水，喝水，喝水。. Q  u' E( P  P0 f' ]$ J

朋宝无敌

加油

yy_wl

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7 n- |1 j& @) R/ Z" ~  G  z) O5 S/ q+ v2 K; w
谢谢支持！

yy_wl

( O. p( l9 G. ^! x
) l. l1 X& Q: s$ L' \: J" r! a, Y20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果: Y. I. R  b" I7 |) d/ E8 f8 B
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子: y# r3 A8 k' R# G
晚 小碗米饭+清炒芦笋  k2 X- v5 b; a0 M+ S
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。# e7 i# f9 x4 x/ |

) t6 K" I% L' g; V; ^6 w3 w21号 63.4
, {1 a  Y9 Y  T% j早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）$ f; }7 l/ J9 m& B
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁/ p9 o& Y0 x0 z
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
; S9 `* v& N5 O! R# c. d喝水，喝水$ X) C, I# z! x5 t

& P6 W9 V! e! Z

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
! q  ^2 R2 T1 x4 Q中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）; o8 U) s9 U3 ~( b4 ~. `7 R, e& i! J
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个+ ]! _# V; W8 ?3 d9 ?' b3 c' ^
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！: S/ g4 J4 k5 J5 d* p4 n8 M+ r