yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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' O5 e) n( x! B; j+ A8 z# L忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。( \2 S: g% B2 O! j4 B
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
  f7 k" q8 H: n7 V$ z+ T午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
+ |) h" s1 k$ M6 h( k4 f晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
! o% C0 I6 p: s: ?4 i5 r% m喝了好多水，还是渴。
- n$ \$ g9 R( N) ~+ X14号上称65.21" />1" />1" />1" />
: `0 P0 n5 n: h) `7 |* S, p8 J' Y早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）5 D6 P  _3 Q% `7 O% `5 q
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
* Y' J' @4 j& V晚餐：杭州小笼包5个1 {; l. {) F0 o" X4 N1 F2 ?
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。* w$ x- T  I5 q9 d5 S1 g

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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回复 yy_wl 的帖子1 K) k! J4 r0 U" k: o
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15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
$ U7 D0 L1 g. n  X! V% ]! u/ z- ?中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
' t- f% r7 |% H/ v! k( ^& @晚：1碗米饭+清炒芦笋
, q+ ?4 \* a3 j依旧很渴，喝水喝水
: U. W; A( ~, G3 O! |16号64.2，没有变化有点小失望。; a6 L# ]3 F0 v2 m0 k
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
/ W+ r- E# T- X) J1 S* V中午：1碗米饭+土豆丝) V& Y/ ]5 E8 L/ L  U& m
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
! P2 b0 v: e9 t1 k4 j# m0 U晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。# ]  b( }0 q( x' H& y" `
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yy_wl

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17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋( z% t- d" s; T( f( @2 l7 G4 Q
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。1 X. [  U1 w( E
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
0 U& X3 h% q7 m0 o不记录不知道，这一天吃的还真不少。
5 S: a) @5 L0 o! @" ^% ]继续狂喝水。6 m8 Q) D# l, a! ~* x  u
18号63.7
0 {8 I: B! f& o! d; ?( q早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
  ~8 G* F. j5 n; T. p     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
3 ?$ R7 }! k5 k8 c! ~真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。% I4 {! _- q' q0 w1 C
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
' D3 I  I& D* H/ X# D继续喝水。' l" R2 E- y+ V- u" r5 R8 S" e6 X
19号 64   真的抓狂了啊！！8 b+ _6 {4 S( h( a9 ~5 Z( w* q# v
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
+ @( p- y* @+ l; r$ O' ^中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
* |- x# @* o! L4 A晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
7 U9 a) e: q) W- |& R' G  c继续喝水，喝水，喝水。
: @8 ^3 x. X9 s1 G! E

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
+ i6 R* R) ^& t& J
7 P( Y7 e+ |6 b% ^. \谢谢支持！

yy_wl

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+ ^- M0 J0 Y1 O1 X20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
( E: L: w" @7 |3 I" J中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
' f; K. ~" y0 M7 B* U晚 小碗米饭+清炒芦笋6 B7 K( {- [7 l. E6 Q
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。& D- S( D" p- X+ `8 M

* K- d) u1 D) O& e2 n21号 63.4/ W% v9 x1 d- Y; R/ L- _4 p% C. [- i
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
# {- U) p/ [% q% o5 l中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁1 D( n& J) [. `
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个$ A5 ]( Z, H1 L7 }4 E
喝水，喝水
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶8 |/ ?: n9 w6 Z/ n
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
: d, \) @6 D0 B- w& _晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
' z7 U5 E8 Z. s( L  E9 }方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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