yy_wl

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1 b5 t" V& `' @- U2 c. P% M想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。/ l% S. g8 f5 V+ u0 v3 z

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5 h) o3 X( k# m2 g  d忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
! [& `/ \) Q' }13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
( G; w2 u8 i, Z* H0 d, \午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。7 ^3 |8 p& c5 Y5 m) z% B
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。: b# k  X; a; R- m
喝了好多水，还是渴。: V+ X( Q7 L, y) d8 b1 N
14号上称65.21" />1" />1" />1" />7 A1 r% r1 Y0 B8 d. X% j7 X
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
* J2 v6 x" f! C7 B0 W" Z' t午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果% \1 C2 k& q# F- R8 w
晚餐：杭州小笼包5个2 B1 ]  v3 k0 K5 c! Q3 d- q
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。6 N  D& q  ]! q( x- v

6 A/ P7 Z5 V" }( s* ~7 j3 x6 h2 P& R: c7 |7 j5 _- \& X

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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! T0 p9 ^1 T* [" B) J1 Y6 d回复 yy_wl 的帖子
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6 F) B! V2 P9 d# q# |15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉4 Z0 R- b, p6 ~; B/ B
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
  ^: x5 J1 t8 H, G/ t2 a" L晚：1碗米饭+清炒芦笋
! j4 B$ c% v, v5 r" i依旧很渴，喝水喝水5 D2 z0 d) E. a) e. t! \6 C
16号64.2，没有变化有点小失望。2 M, j. W4 u' n2 B7 m" V
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥, {* _$ _8 |8 S/ r) v$ i8 A9 h9 M
中午：1碗米饭+土豆丝
- t7 H  ]6 ]( L/ U0 v( i/ E晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
9 s9 U* W" l4 n) |晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

+ G6 P. _% |( [6 q4 P( p' n+ o9 E
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17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋) R5 d3 E8 E% `9 J; A
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
+ N# Z8 n: M( p8 `( x晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
- k* E  y! M9 B2 s/ z- g7 k  u7 _7 v不记录不知道，这一天吃的还真不少。
" A5 @' k9 T5 X( ?* n继续狂喝水。) M4 D1 Q0 n' b  c
18号63.7* b7 q& Y8 A' W- e9 e6 |/ ?
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
' y/ y9 `) d! n7 l6 J- t2 y; [# Q     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
0 y3 {, g& E% S; `1 b. e$ P真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
. m- T2 B- n% n* |1 P晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇5 a' V. b$ j6 Y, }( H  L( P
继续喝水。
! ~9 C: Q5 O- U5 e1 m* [19号 64   真的抓狂了啊！！
; |0 x- P/ y- R+ Z' x早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
) {! P. `6 `, J- z$ v) \中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
$ u/ `6 x1 g+ C; D晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）: k) @1 o" R. z1 C0 l1 g: ?8 O8 T
继续喝水，喝水，喝水。
) O4 P) _: O% j. H2 p' I0 \# @

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子# O& \0 G, S! C+ [2 B
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谢谢支持！

yy_wl

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# ~0 `9 c; b3 @9 W
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
* F% N* Z& n! G- w中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子( x# x8 o& b$ M" H
晚 小碗米饭+清炒芦笋
5 l1 |' O5 t& O6 _% w: x/ J) J喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
+ M. j0 q2 A4 S8 f8 i0 e& s1 ]) ~" M. l; j+ ?2 ?' \8 H
21号 63.4/ Y% }* y: R8 d, f3 C0 d" m
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
4 J# v" D8 E* c- ]中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁" B. l0 a4 N4 F0 [3 t- A# o. z% y
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
$ [9 q+ G9 A5 p* g喝水，喝水* x) i7 E: C# {; i3 g: e$ _/ p
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
) e/ `* a1 G! [6 Q- [/ O中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
/ T0 C) `6 _4 s" g, n晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
; Y  d, D0 r9 z! F. k9 T+ P7 ]方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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