yy_wl

' l% B' Z5 [, _3 Q

$ O  R) w  H9 k* s想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。$ o2 h: v( O0 Q
: p2 F% ]  x0 p% _4 S/ e) D6 ~

% V- D  \8 V. |' a' t忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。1 H' x( O5 b3 ~4 \; j
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        + s* s& H9 s" G: {
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
* y; y9 E+ {0 ^2 U晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。' j! \+ u" i( ^3 F! l
喝了好多水，还是渴。1 ^/ r$ Z1 v, i/ ~, K. d9 b! K
14号上称65.21" />1" />1" />1" />8 u& @' l. h5 C- P
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）# i( m+ Q/ Z% }: B, V
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
8 p# X, `; O6 O$ e9 a$ J晚餐：杭州小笼包5个
- _  v, o; N: n( ]还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
  j) V- Q* G9 s9 U
1 I4 t+ l8 s8 P9 z' }9 K0 W$ I8 l
9 z0 g0 v! W' t
( H' _! }- d$ \) f  E) C

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

, q' @- F- e1 `. Q5 j$ g
) y3 C$ M! u/ P* D7 Z  r) x' V
回复 yy_wl 的帖子
' F: k+ D) V  |* d9 |  H: ^5 j2 u" t6 d
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
& C4 m  T/ g3 k' F- Q, e中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
, o0 A5 q( g' b0 b晚：1碗米饭+清炒芦笋
* w5 ]& y8 L" y4 O依旧很渴，喝水喝水
* B5 b; C7 @% C* s, i16号64.2，没有变化有点小失望。5 o  O1 a0 E& s! J5 C- W: k
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
2 T  s$ Q/ _6 F中午：1碗米饭+土豆丝4 b5 B; b# D$ A
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
; R6 |$ }3 c/ r2 z+ Z晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。" {2 v* x9 T! e* P
% n+ [# }2 e, x

yy_wl

) z1 O' K+ O# D* K6 Z+ p: S. U1 X. Q% l! U; P
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋  P/ w) D8 R. |6 {6 t& L
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
: U" \& H' B. F) `7 R晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
# m( H  c: ]& @不记录不知道，这一天吃的还真不少。
+ L% V" F+ p! t+ _+ P: d: V7 G6 G继续狂喝水。: F# y& G1 Q* f
18号63.7
* G4 o7 V5 M7 P, l  l4 y0 X. B& U早 实在是太多了，都有点不好意思说了。) r6 Z: l( c  ~
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
1 |0 C$ X# w) R. d9 L( D0 M真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。. w0 {! V2 I) \9 l2 S; F# d
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇4 k* P- C8 E: Q# |+ S- O2 P
继续喝水。, q" [/ _0 [0 b% F
19号 64   真的抓狂了啊！！) M0 {# q  R' F# h' f0 t% s5 p
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
' A9 y  g# l$ f9 R/ @中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
+ O( V  v& d9 k晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
. s: E+ |. R9 o/ t- q! ?! \继续喝水，喝水，喝水。5 ~7 Z% a# m' j6 `( g

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
1 W) d. ^5 p# W6 _. J: s3 b$ f6 g3 e- H# N, O$ _! M
谢谢支持！

yy_wl

% P" W" P( B' i1 I( D6 a0 M1 o

. \% T" Q9 a+ Q/ S1 s. Z20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
. \% ~) j+ [1 p1 I- T) @/ l中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子: v! y" F8 f/ m2 k* U
晚 小碗米饭+清炒芦笋& s! a8 ]) g/ G$ y% V
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。! j& r, |! t- f5 w! t3 |

- {+ |8 {3 x8 I21号 63.4& |2 V- A+ k) P6 g. e5 ]
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
$ X7 Y0 W3 P5 |! D中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
% t" Z( g9 a9 @晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
) U- r  S+ ^7 ]" J6 }喝水，喝水
, _: f/ R: ~3 e
. {# R1 @2 l, e4 Z+ Y

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
. B. p6 t7 H4 E+ u' u. X# r% m中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
* S* T9 k6 l3 w& K晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个$ }8 x+ _+ `1 \8 @
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！$ J" V$ `! q4 @/ |