yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。; X5 ~: `6 O. Y! S! C# j
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
1 K0 X! h% ?. n- V8 `. K8 f午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。" r' E6 _$ L1 K( V# ^# [; S
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
* _" v1 Z/ J, ^' X9 U/ n2 h5 n喝了好多水，还是渴。. G* h7 L6 G; D- f' L
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
8 q+ w7 _  N$ s+ i早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）. ]9 T5 O# h% w8 N# g: u+ u
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果7 |2 o) q0 p% b7 m
晚餐：杭州小笼包5个
$ R! o! i. s; e, O" ^* Q4 C/ R6 z还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。# v+ l5 Z# q% P& [( u% S. o* O; y
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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  M# W9 k  J2 i' r8 r6 }! o- ?  p. d" U+ w. c# u, q
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉5 U! X. Q6 k8 \- C
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果  a) G2 d3 ?- M& m( I7 \8 B; M
晚：1碗米饭+清炒芦笋! Q9 G- \6 }) W
依旧很渴，喝水喝水
& Y0 V+ J( }5 y) L16号64.2，没有变化有点小失望。3 V: D' \5 p6 D& S1 {
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥4 f  @* x) v( m. [8 ?- `) `- H+ @
中午：1碗米饭+土豆丝
5 g% ]  N* d6 @$ T/ @晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
  t' g1 I3 h5 _$ a7 m) Z, s晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

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/ V2 q) ?2 u( h5 ^! I# I8 r17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋, t6 A$ L2 y4 A3 s# K' w
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
5 g! v" s% [/ e4 H  E, C晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
  s3 b0 U! ?: A不记录不知道，这一天吃的还真不少。& U. V1 `% |- W" Z; {4 `
继续狂喝水。
/ q: K  h- d/ J18号63.7
, m1 R9 y) m% S* E! m& ]早 实在是太多了，都有点不好意思说了。  [. u. A" v& G1 p
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
* b" S* ?3 }9 w7 q真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。5 a7 @' e  z( v# c
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇8 f* S* o6 z3 N$ k
继续喝水。+ O# F" h; Y8 q4 K# p; J5 ?
19号 64   真的抓狂了啊！！* J. M& L0 q& i8 E  H% F
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼7 R; o  a: X: t; M6 y4 E$ y1 h
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
/ j1 q8 R# E( f  m+ Q7 h4 p4 D晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）1 Z) m& B! t3 {( W9 p4 r1 q
继续喝水，喝水，喝水。
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朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子8 A) j& h& e% O, N3 h
1 m/ a: G% H+ G" n% T# R1 {7 e$ D3 X
谢谢支持！

yy_wl

9 U4 G+ I; N8 T0 a) g% t. G$ r3 W2 O
. x/ ~1 V6 O0 k; Y  B- ?( Z  G1 w
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
. [* S3 r7 V! j( v# l+ n8 e中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
% M; ~5 r+ K  E% G$ G# i( y晚 小碗米饭+清炒芦笋
. q  n0 ~: ~+ ~, n1 c/ p! r' |喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
# R5 a6 q& R" N- I- O% A! H9 r$ t( [5 U. b, v+ n; A8 o
21号 63.48 u9 u0 |! z6 v: Q" ?& P- v
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
4 ?) k0 ]: O# l5 z; e- z$ e, K0 P; d中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁4 K6 R% h( o; l* \) M) K$ ]
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
) H9 ~" t" ?4 m& `$ L- d  j3 j喝水，喝水3 U& Q( K2 W9 W1 r* e' y

  t% v$ s) ?7 V7 V1 k$ b/ X% n

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
& t( E5 [$ f5 V! k中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）  N  X1 [2 Z/ Z5 d7 S+ ]  N* Z
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个0 d/ K7 _, M/ G( a  |$ E
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！  |; q! {+ f/ |# @3 X* g