yy_wl

( p! a* e8 I/ z) i8 O- h$ x5 r# c8 v$ [
8 `" K  W. t7 z$ D: t2 B4 A6 B7 J; d想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。9 B" D& q; l/ u& u* ~( B9 E
  H- d2 U; O- C7 `" b6 C

5 p; l9 r4 O0 g  c" P1 L' p7 b忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
6 g5 o8 S, e. M  c$ K% V* V( Y4 P13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        ' _: J3 t' t7 V6 v6 k1 O, i
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。. a. c; x! s" Q# Y* T
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
6 Z+ B& R, {0 y' p/ V4 W喝了好多水，还是渴。6 }4 B( Y* `3 R7 ~
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
3 _' Q7 }, k: }- l1 ~; b7 o: Y1 h早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
% S, y% K% J" s: A" f9 L午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果$ x, Q7 u' [# A4 H. i3 ]
晚餐：杭州小笼包5个! S9 }8 @& M; M2 ?6 ]& g
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。- Z, K, E5 H, {3 B6 |6 k: J% l
- F3 {3 D/ ~) `: `

2 W! A0 P# G, |) a$ W- v1 ?
3 E# N: p1 m! {: O! M1 |# O, u% L

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

$ ?7 a$ s) M! T" m/ T

- F) c+ R. F/ b# J回复 yy_wl 的帖子
- ]8 o7 O7 A! G4 ^! h3 I
9 `* V( q# L5 X8 t* V: c* k15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉+ H9 k  X6 I5 f% n4 k$ y, i
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
: w0 a4 @3 g- g$ }5 N, Y晚：1碗米饭+清炒芦笋0 h) C" K  @' {  z4 R
依旧很渴，喝水喝水1 h5 k5 `! ^/ @. T
16号64.2，没有变化有点小失望。
+ q, n( W6 p" L% c' k9 f0 ^& |早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥8 X( e. Y0 x4 I1 q3 O
中午：1碗米饭+土豆丝, Q+ f) y0 \  g1 W
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨' [' K( V8 Z! f& h8 o
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。+ w/ I$ g# W, f& [
7 c; ^* P/ O% V, j) p. ^

yy_wl

! ~6 ^8 e4 c  o

! d6 u6 ]9 R" L+ \, N5 [+ X8 o+ G! p17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
9 w! z& T9 v( c; X5 I中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。  @+ T; }/ D) l2 d' w
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！8 s  O3 u3 C! p1 g! g4 i
不记录不知道，这一天吃的还真不少。/ q# [5 T: S9 P8 x7 g0 x5 S0 ?
继续狂喝水。1 o/ G6 f6 S- |2 o8 B6 Q
18号63.7' r/ @1 h/ m, w" ?% c6 ^
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。( g, f" w# Z9 e7 M7 I0 P
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
* l# ]5 P9 A0 A$ ~1 s# e. R: p: Y真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
# Z. ?3 \7 R9 X& v5 e& u- v4 A: F晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
# i  P9 ?$ B" K. e' K" O继续喝水。
& U3 [- L5 U8 |. q  P5 b' K19号 64   真的抓狂了啊！！
- z, _6 H/ A# p2 N5 M0 U* L4 K早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼9 [+ T7 z) W6 w7 ?0 B' L
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
6 [3 @. v- B, H+ a. b% h$ C$ u晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
3 m( ?$ M9 m1 U: @" \9 m继续喝水，喝水，喝水。/ s& @& f. c0 |5 D5 ~" I3 @- c3 H

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子. g) \$ o) i* B2 v) i
, l) x6 a! }; m/ \
谢谢支持！

yy_wl

) D' @& n7 U: }! F
; i( T4 A4 e1 ?# j8 |# ?
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
! j+ ^1 Y  K( R: |: s* s中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
9 T; G/ R8 c2 v- D3 p8 B晚 小碗米饭+清炒芦笋
" i- Z; F5 }) b喝水喝水，晚上有事没有吃粉。; N- s$ f- m; t' z! O; ^  g+ _

8 }  h5 U& P; U21号 63.4
2 ~* q+ B6 p$ P" v早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）. C+ r; E; K7 _1 ]+ J
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
# G. {! P1 ^  H" m" r: U$ N晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个+ r, a8 q3 I& x; [7 Q; q8 u7 j
喝水，喝水
$ Z1 O) M) ?& K. _5 z0 M1 W9 s
7 |' ?2 @8 S1 ?1 N+ k- d4 A# e3 w! L

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
3 M6 w; q# d8 ]中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）# G& Q- C1 C5 b* ^$ A' L1 |3 U
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个( t) }4 _. `5 ^9 N$ l8 e
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！! B! b- O# X2 S# Q7 t3 D3 P