非非妈妈

- k% W* j! p* h1 w  x
* D% ?8 u: p' D. V' K  h$ B8 W

我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

0 D! V4 Q0 T/ o; a( _) t& Y* P

欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

首页留念8 Z. g+ W; W$ a+ ~; R3 q3 C

) I6 m+ i5 P4 m+ H6 h! k

2 X* D) f% u& K7 I

1 u8 T' J' K0 i- t5 T" x. Z
      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。9 S" Q3 e) V5 l# k" a" H  ^& L( l, p  A7 g

& G' M* j4 K" x$ n6 F我身高168，先看看我这几年的体重变化/ o. v9 K7 X7 m1 i# p
婚前：105
) r. B8 \' C$ E% ^婚后：1159 j7 b4 }9 ]6 N( X4 \* @+ h6 u) h
产前最重：155
7 M5 e5 A, Q: [$ @8 c1 n' `产后：135
/ ?# C6 G# j1 P产后六个月：1307 _- F/ J+ ?9 u6 y  ?5 E6 K
儿子两岁：140（最重时期）2 C) j: B3 ?/ k2 ]9 S
儿子三岁：130
+ D% r+ {5 J* m; R/ y" a现在：128
( D9 B: A& f1 \! Q# r' n  `* H6 P  {
      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。% Z( \8 B7 O; g  F8 E

! C; I% a% N* e$ C6 E- T% Q8 e      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。
! }7 b, U) @* G$ V& z$ V
9 Y7 h$ e4 Q7 v7 @* }3 f8 [: j    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

  u, h/ j: a; w3 y( C$ t, m
" B5 B4 R* _( W% V

. p5 M8 C# D3 w5 G# l7 e" i

===================================================================

( G: \( M( f& h- Q# c8 {$ B+ M  v; k

电梯：

/ [- M, E. ~) @( O- ]- u

11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

) O4 T% @' V1 U. f0 K- l& R- Z7 D  N$ a: E. J

11月2日

& O5 B4 V2 Q8 ~8 G! L8 v11月3日/ o5 J3 Q8 d  |; P& b
( s5 E0 w* k: `- @$ i4 X  C
11月4日/ a+ f9 q) M8 M3 E

6 {- l' A( _0 Q# W1 _7 [11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴
0 J/ d; e$ s" `0 D0 ~( c  g+ S3 S9 G9 H2 F# q7 v

! S: h5 \' T  S0 @% \8 e

非非妈妈

9 S  S. V( r5 S4 g$ r6 {0 [" S9 ]
) ]; S  K6 F% K: D6 }% \; ~

11月1日

! h2 t3 h% x6 f1 F/ K

今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

# C  U* r- J* m$ j9 i; V

我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

/ |+ q: [9 l% k& j

记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

) P' }& `$ Y9 t+ o6 o$ Z

早餐

/ J" x6 l# Q0 d8 F" t/ R

体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

! d* Q8 [! V, w. |

今天喝这个

紫晓馨

11月1日' l. D, u  P0 D, E' Z
今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子
3 C' M! I& x( G' W9 _
7 n% E' i1 y( M9 K2 n! x; _8 j红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵
* L  t  t1 q# o8 F  a' Y

美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38
1 Q' Z5 G! a2 L  b0 z8 e  i5 G回复 紫晓馨 的帖子
9 l" N) ]" J2 k  i/ ]" V
' R2 O+ H# r) Z, d: x: I9 i  Y红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

: D, i. p. Y8 s4 Z4 t# j8 }& e
哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

回复 美丽宝贝の可可 的帖子
4 }% M: J* ?7 _) [; [7 c
2 X9 e  e0 O0 @7 \  S7 [( C谢谢亲爱的支持啊; ]. Z8 b7 g( P" u

非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子6 l, i( n7 Z1 C: L9 b$ V# H

/ _$ c. i3 K0 `+ i! t5 X谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子0 B- Y/ w, u: S% Y: B

2 h! J: |6 @1 R4 n谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。