非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

首页留念
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& ^# K5 o7 Z$ b) p      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。
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) V+ w4 ^: R6 J; f, d$ Y我身高168，先看看我这几年的体重变化
% Z: U8 T2 X# Z  p' W$ ?婚前：105( X* C. z1 d$ u/ l
婚后：1150 \  i% P: Q( M, O, c  B- M4 i
产前最重：155
/ @! q& _2 {$ Y3 J3 W产后：1359 _1 m# M% R' U9 f
产后六个月：130
" y' J9 A8 C( c9 [儿子两岁：140（最重时期）4 g$ b: D" ]; H3 F* O
儿子三岁：130
( b2 K3 u3 M4 _+ t9 {1 D现在：128- S$ A7 T8 {5 |" ~% X

, B0 S9 g$ p, A3 w      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。
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      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。. ?5 h6 V. Q/ `0 F

9 K* h5 E- E; a# z9 Q9 \$ }    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

% ^  `) c3 ~% f4 o) e$ v11月3日
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5 p* E6 K" T4 q7 l( w11月4日" M- d1 T# f5 r* K3 g. l

0 C0 v6 _* K/ R- L& X5 k# q11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴
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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日' x, `7 h$ ~; n; B; a7 l
今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子
! @0 P& W. g: x" K' R2 r+ {% L+ ]5 M4 Y5 t1 r( z! m
红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵( ~5 d  }9 ?8 ]* E  l

美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38
  c% x" f& ]+ F9 ?1 \回复 紫晓馨 的帖子8 p9 A1 K! r6 L* x/ A/ ]

/ H+ z2 {1 V; _* Q& K红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

+ @- H0 I7 i7 \哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

回复 美丽宝贝の可可 的帖子9 g5 C1 P1 D' W2 i1 `5 T3 U% E4 t8 g+ Q
+ _2 j& P) G9 j5 d" M, }6 Q
谢谢亲爱的支持啊
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非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子
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. s( O" L$ Q( m谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子6 ]8 l7 h9 n: ?* V# P& M, s

- U. |! ?+ A. {8 y, ?谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。