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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑 & q( N* G, X' m1 F6 Z7 D$ u0 m1 Y

+ m2 D. z# n* R8 L( G! R: K4 x
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油
* S! w+ p6 m& Y  z3 ]* F
. @* i+ F7 c6 t4 X$ F( ?& A

" Z+ v( a0 ~5 k' \! G+ @  S
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。
: s' K5 \- o/ X# x/ a  j$ D) U/ T7 k% S店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。
6 I" ]' N( [8 C# X; A1 I
; [4 I1 Y% R4 I. G
/ s% E7 V8 h5 }7 P6 L- w2 Z" f$ Y- T9 n, D
经络减肥,两个同事都很有效。7 ]8 N% n- j+ z" W, @4 P
我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!7 C+ v  [: L% z9 Q! E! g  c

' z% v3 U: x$ Q9 s& P* ?2 F建个电梯,展示下成果:3 R) V$ v$ J3 f7 x
2012年10月29日    154.1斤9 @" l( M# v) y! i+ ~8 c) r1 ?6 D+ j
2012年10月31日     153.9" \, a1 B- p, i& @6 {- G' A. i
2012年11月2日    153.5
4 [: @2 x: q' w5 l% E9 d& s1 ?: @2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了% k, I. G. E' p/ D1 s9 {4 X
2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!+ {, R' c- m6 u# Q( L) \
2012.11.13  153.5  还比较满意
6 W. z3 ^5 R8 |# M/ |2012.11.16   152   满意!
  T  S: e0 B# B" Y; A1 U9 j2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。& |0 A2 A8 Z( z8 P* Z6 g
2012.11.26  150整  即将告别150时代5 |" S9 [/ j6 y5 v/ W
2012.12.4   148    2012.12.11       147.9

! b) F! o2 m) O+ p! _1 w
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!# `" K2 v  v8 M1 ]' \
2013.3.18  142.5  YEAH!& e/ [* Y- G  z& Q
2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!8 a( V) T$ D" [
2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了2 W/ c1 ?. K$ M- C: g0 ?& o# Y  k

  ~$ ]6 A4 Z2 p/ ^. g) O
! c& u- a- |! t: q* ^3 _* l4 w# [% p. j% G2 g4 d/ {/ i2 N

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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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宝宝生日
2011-07-08 
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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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回复 紫晓馨 的帖子/ z: S! v: Y3 ?( B6 H+ G0 V

$ ?* Q+ A6 G( s6 `  j, `7 E: h早晨1-2片面包+脱脂牛奶9 d7 }. @* B, P
午饭 炒菜,不让吃主食/ M" i1 z* K6 K: x8 \
晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以
! J$ ?! d% I# I( z7 Q$ a2 a3 F3 |  q1 s* _7 |, q
其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。' x. ]# @7 b! v

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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宝宝生日
 
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我来关注下
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑
9 F& W+ ?( [3 X0 a7 {& F1 h: d, E
* a' f6 ^. S3 h* [5 V, }2012.10.29
& g! |! Y, [1 T3 a3 l$ S, n0 N5 d6 r3 U按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。0 I, ^9 p4 ~+ E( z$ b0 u' l" a

" z& r# N( K0 x# c5 ?) z/ K0 i( }( h这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。+ o& l: a- Z8 f! g. {2 `- q- d
. a. ?; ~) r+ e( p2 |
记录下这几日主要饮食:
/ i, u9 }/ `8 T& }6 a8 S: x9 @  _早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。- ?# J) Y5 j6 P
10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。2 x' J, @& R# z7 e, D* m
10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。
- J% Z: _' P/ m. m) o+ r  U10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。1 D! f" ^. f& L  y% N# i% W# l$ c
10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒+ w! K3 v/ b: P# k
10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。# J, c9 R) N+ e
10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。0 f+ S/ y: f0 T
10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包
# f  X% x; U! a- k10.29中午:辣白菜: G+ G; }0 x' z# q
! c: Y( H6 @7 g& Q5 z* T
这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!
$ W, a4 ~3 U- `- x6 S3 O  K" l) k+ s' A( R/ {* @

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑 . p4 t8 r0 v# s. A- {  d3 O) m

0 Y/ \' B7 p" s: L( Z& D$ ?10.31日
3 J. P; U  s0 i! L: k* c% b$ t# I* e+ x按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。
! u6 x. k2 L# x" |% R0 {
2 p2 P# x' i9 H: F& E% ?10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!
0 o! |  S0 ^4 ^" ~$ r10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子7 |+ p" {+ v. W, f- f& d0 j1 }# C  n
10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!
% [8 \/ K' m/ ]  k2 G$ I! f10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!* n! L% g4 w3 |
2 M2 y& V- k* X" e2 Z2 |% g. d
太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意3 g' X5 f  T' d, {! c
/ e# G  u& w- G; ^& U* p, }$ q
% d& \" x& [& e9 I4 O# I
3 t. A& }! N0 ^( z9 Y

5 z3 |' v: B3 K- ~

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 " s6 P* b3 E* Q
4 E1 }; A5 ?1 z! ~( }
11.2日,今日按摩完体重 153.59 _. v1 J% L. f$ ]+ J
$ N) o# W6 {. |2 s& B
虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!' u" N; Z  ^5 j  a9 v
虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!
3 `0 M$ m2 P. ~  y- N3 f2 L9 i我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!2 `# L" R2 `& E6 g$ c( S

- b0 L/ X3 W' Y4 l4 t0 ^  Z* ^记录这几日饮食吧:
' Y1 f; f/ R" ~$ A* n6 i' j, X; m早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包# e) {0 K! \' A: V# b
10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片1 }  \2 l* ]% ~6 S
11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果
3 o+ S) n$ O$ p" [11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!
8 M0 z# x% c# Q& u11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子; q, c. v/ a+ @( W" V/ \

; D5 L7 q6 O- }) Z. X- ^0 Z我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。
3 O, D- l' x6 U& `/ y, {不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!
- K. q) r$ G% c# R+ o+ x
. ^" [! w' s9 M6 v) |, ]0 G" d# D
+ q( l, C' _" P2 {# l7 h
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萌伊妈妈

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑
) L" E2 ?0 v/ W3 P
4 z2 L7 N6 q; K7 \4 D, t1 ?, ]11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!3 E1 _* d! p% z! d1 j
- {" h* [% S) z6 N( g, W
刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。
* |: \! `, U0 p1 k) ]. L  p其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!/ a( o0 p, K: q5 B6 U$ z0 v# Y' t/ o
结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!
$ _0 M' i) s0 U) G! s3 j) _( N3 e
2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)
7 Q* b! p. ^- M" {" Z( Q0 F9 k' @0 e% I2012.11.3早     2片全麦面包
$ o+ X# P$ I% X/ Y+ s2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少
) a* h- y/ u* p3 m$ I0 _2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉- p/ r0 Z- v" c9 L! M
2012.11.4早   油条!
8 \/ J- e6 T; |; F7 U2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子6 s$ v$ B  s# |9 D
% n" j4 |9 W2 U7 C7 y: C

萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 2 z$ Y9 F! M+ ~9 ]! M

5 v. H; J! r% D2012.11.7   154.89 U7 D3 ~: o% T) J
6 K0 v0 H7 k, n4 p1 a) m* J
不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。
  y& r7 Z+ `+ _5 S& O+ {0 t( h% l+ Y( W+ |. o
也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。
1 Z3 M2 d  C: e$ _
. x# c- ?8 {6 y8 n
6 r( W" K" H* {$ q( ]

点评

小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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