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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑
. A( h, Y1 S+ }1 h; e6 C0 O
) D! ]/ ?; d. x( k2 ]
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油
7 w. B0 f, `* w% u  x6 V  Q$ S

% b- V+ m9 E# w) y( z* `6 J1 w( t. x8 E  |
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。
7 f) M" _; B+ I4 B5 I4 C店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。% o9 t/ \  ]& Q2 M& S- Y

1 i. N* y7 b4 i- h2 v9 v9 W4 t$ k) Z4 n% Y
' ]/ G0 U" z) ^5 N; z, U5 T
经络减肥,两个同事都很有效。/ n/ y! B4 |" v" Q9 _8 S
我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!
4 m$ H6 A! h6 m" h( L) a' X
- n, [- @6 x- J建个电梯,展示下成果:
7 c* J2 }6 z# A0 q8 m- X2012年10月29日    154.1斤
  i. u9 @( S. H, F2012年10月31日     153.96 A; r6 y' k2 M" u2 i% q
2012年11月2日    153.5+ J8 b. K8 r9 z/ h) m
2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了7 M3 O' U/ R- }& h5 Y; h
2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!/ @0 @- W, C( E0 H5 J! s* Q6 E+ J' l
2012.11.13  153.5  还比较满意7 n5 z, K: h2 r" O
2012.11.16   152   满意!
7 z, E; N5 ?" ^. J' V2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。: f# \4 z/ R/ q  \4 q( a
2012.11.26  150整  即将告别150时代' Z" [+ V% ^9 A! `# G
2012.12.4   148    2012.12.11       147.9
5 L$ V0 d+ D- L
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!
* d6 j. w+ W8 s# y; ?3 u- D2013.3.18  142.5  YEAH!
7 V, R& K  S# X/ b9 M2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!
" V) Z+ @: v$ K! u2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了! E. F# h" m! H! |# S* |

9 m& L1 t1 k4 O$ f! F6 Z# _
0 Z5 f5 c( J$ M% a! f6 [; H; h
3 \+ f7 U5 o( i+ k6 `0 W' K
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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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宝宝生日
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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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0 `* t; l6 S) L. ?) ~4 P
  L5 S9 q% p- s2 b$ V" t: N7 }早晨1-2片面包+脱脂牛奶' a6 z( a8 w( n" c9 K; |0 v
午饭 炒菜,不让吃主食! L7 P; v+ f6 x: |
晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以: g6 {7 l1 Y' k, D

8 l: a& ~% J6 m其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。* ]) h, o/ p) K, p$ c

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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宝宝生日
 
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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑 ' x/ ]) j# ]0 [6 d
: z) x& b+ l+ }5 I: f7 J3 ~
2012.10.292 @3 r8 e  ~" \0 M" i- u
按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。
8 C7 E4 _7 D6 O; s3 x0 O5 C& \
这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。
; r. W! O: W+ ]9 ?/ `/ {1 I4 C
6 {  Y) N7 P9 V记录下这几日主要饮食:
5 p4 J& f8 u5 I. a3 Q! P7 B早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。, d. {: r$ a8 C, ~$ s; p$ i
10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。7 ?+ i) ]7 X  L9 n. y
10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。( l& r( d( V  o
10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。
1 ~" o6 i6 h+ ~9 s; O' L10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒4 S! t( c! W# w. C( j2 i
10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。3 o+ n. O5 O4 y: [& t
10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。
: }  l, L0 k- f1 A10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包( h& c. N! x' i/ c9 i- O  Z
10.29中午:辣白菜
7 _  ]$ W; B3 c; D
9 q9 `  }" N4 h8 I这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!9 r- W9 W1 B- {2 N. w0 r) b
- \9 @6 ?! x- |: I9 _( L. s

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑
7 O7 F0 Q' F/ q1 u9 a& H8 Z0 E4 z- i+ {
10.31日) U* t# C# H% r- R
按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。2 g7 K% D* _9 V- `, @# J1 l

* x& Z$ f! B4 g/ _10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!4 Q( X/ p5 R0 h
10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子
4 p" ?& e* d1 _' y/ m1 v6 z10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!
% H# Q( H) r+ [, }10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!. c$ Y8 w' o/ |% o

- `6 J8 `& i% K太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意# ^. h: v- L% V: F

8 T$ e- v' p! b4 c: N% A
# V0 C! |" U$ N- S" d0 s  f7 S
. A! T' C, n  R7 L0 w! D5 X4 f1 p+ }8 V. Y  K& I6 d& H8 R( {

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 $ _! D( o, \( j4 [8 A
& G* U( [8 u" E  e% j9 t1 O* S
11.2日,今日按摩完体重 153.5
2 h, c) N9 N+ k& h
* H! d" Z  H' N; a) t% R虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!9 n1 I6 X0 p3 E
虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!2 t, b- E% g6 `1 V) k
我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!
' H" h0 V/ S# G+ r+ H* f2 a# V% ^9 {- Q7 E& }, a* _
记录这几日饮食吧:) c- Z& C" o+ y
早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包
- O3 U8 q7 ]( _/ @+ S* n( W10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片
6 f* M: @& ?6 `" v4 C- ?' C11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果
3 z1 M7 r- W* |1 G( f& w11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!- t! r. K. B$ n# Q; p  u: F9 P+ \
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子7 X3 Y' A2 y& G

+ }# |9 \, {9 |) t8 m. t$ c1 m我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。
& f5 q* {+ c9 \  O/ d不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!
: U  f& z- R8 j! _2 l1 R, S! A% k- Q
! Y3 b2 j3 K! }
9 A* s$ G0 g" d/ G$ S4 @  v

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑
4 d. h8 i+ q+ D( D$ _& D. k( s4 _! D5 [( P! ~% v; S: ?
11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!# [; i  r" U2 C! Q  V: w
1 f6 t/ F: e8 ~  Y9 y
刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。* l% R3 T% P: H1 b
其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!3 f* o! a5 I( \7 s( w
结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!
- {3 z- n8 n5 W* q6 S2 O0 P& `( n$ [5 @
2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)1 G& z  \+ V0 g- R$ e5 F6 U
2012.11.3早     2片全麦面包5 j9 e7 e9 T2 I+ g2 z' Y
2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少& ]. f, S+ f8 J; \/ A8 b- D* f
2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉
& d1 u( y9 D3 N8 x$ [9 N' t$ N2012.11.4早   油条!/ Q% A4 R  m2 q  p
2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子
2 M3 S/ G: b* n  p1 b; E3 p
( w8 l0 f5 v( `* D& I/ r

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑
% f; ~/ A  ?" J
+ i7 ?: q0 B" G( r2012.11.7   154.8- A  f1 s  @& O( |: v3 q

. Q5 h$ `7 p% z2 W+ |% L, F3 h0 a不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。
8 J! [4 u- ^5 n4 d+ l1 o& v! H
2 H6 v$ C8 X% }& J7 g3 o0 x也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。
" q! Y9 e8 W- Q1 I. r
0 u; w+ s# ^# k! S9 L4 }
" Y$ q7 {/ O& h. u. n7 }

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小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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