- 妈豆
- 22287
- 昵称
-
- 经验值
- 21430
- 在线时间
- 667小时
- 注册时间
- 2010-6-17
- 积分
- 21430
- 精华
- 0
- UID
- 4187383
 
- 宝宝生日
- 2008-06-24
- 帖子
- 3915
|
早上两个鸡蛋或者一个鸡蛋一碗无糖的麦片(我吃的Jason的)9 h l+ o6 i/ A% i! [: b( I
上午一个苹果
5 P& r( t3 d+ [" ]+ r中午:3-4两酱牛肉(自己做的不放糖)& t( W1 N- \, J2 n5 o
下午一个火龙果
) V* f% E* l0 L8 ~$ a' j晚上一个黄瓜或者一碗棒子面粥,或者不吃
1 S' t, f$ V: B d' Y4 T) N- V2 ?
, o2 x4 K- [7 e$ e8 ~; G. h# Q( t因为牛肉非常解饱,所以一般到晚上7.8点也不觉得饿
+ a2 A8 h2 `* n( I; P我用这个方子已经减了8斤了
|
|