妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
, ]9 G: z  k% v+ W& X0 s( l春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
; S6 J1 V8 `& N本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
7 J3 ?, y4 O. j各种围度尺寸：
) J6 l; S" l8 w$ p大腿58CM2 n1 ~8 b0 H% _+ W0 A% _+ I
小腿36CM, e& S' [( C/ V0 }
腰围76CM
7 J, `5 H0 K, G9 c4 b9 K- q胸围88CM' _* z' s& x7 g8 c6 O+ |+ }
臀围98CM
5 x) y6 T& j0 o臂围33CM 9 F4 I+ K/ D3 T, o

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2 r2 R- e& A& o

8 u* D* O: \4 V. L1 H5 o/ A* T电梯：2月20日            3月21日9 {1 B6 O0 \+ s' P
          2月21日            3月22日# F5 C  K2 _0 g! o. F
          2月22日            3月23日6 I( S5 h; c* Z, X. k
          2月23日& }# o- h9 v  D7 C
          2月24日4 i; U- S) h) Y* [& g4 M
          2月25日2 R2 E! n# ~/ I& ~0 h
          2月26日  J& d% g5 U  I
          2月27日& z& s6 l9 x) E. ]4 M% V0 }
          2月28日
$ {" U0 D8 W" Z( f7 K2 C          2月29日
; z3 g/ j/ L- s$ Q          3月1日" ^" H/ D& y+ j
          3月2日
$ {2 _% \, P# I) N- M          3月3日
, E# i! d/ C/ g& n          3月4日5 h) n/ |2 h6 R* X
          3月5日
* c8 i' e. Q5 F! u" i3 {          3月6日6 R% @- P2 h; v7 j3 E* p$ t
          3月7日
. n  R1 w: H( z, O3 P+ O: k          3月8日# o# `; t7 b5 U4 C
          3月10日
* V& K4 ?3 m2 m7 ~* S          3月11日
9 L4 k  ~6 }: q$ E# M4 \* E          3月12日+ z3 _0 E8 S4 g6 _8 Y
          3月13日
( e6 U/ y& w! e; c% _          3月14日& W8 Q4 n" H' _
          3月15日' n9 K. I" Y  x' K; Z
          3月16日
8 K, I+ j* D) o0 E' r- F' ~. b  c          3月17日2 I+ G: d* j8 D- c4 c' L
          3月18日1 B9 x6 K+ a( k0 a$ C8 C) T
          3月19日0 ~- a( f3 k  M0 |
          3月20日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
& L9 {+ W- w$ }
4 R  _) I' w' R8 ]0 D8 h恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子' R3 ?% n- }5 G+ ~4 q

  q$ D/ v" A7 y" R谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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  D5 V# K& e% ]
2月20日
1 S. s8 n1 e1 M6 M体重：
+ S! K1 J+ Y# [" m早晨空腹60.2KG  ' x& ?8 H+ |4 @: v9 H
食谱：
8 u% u* Y' u: r9 {6 w早晨：无4 N! S5 ~3 D1 |1 p3 l% k. m2 N
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
3 t$ @4 Y* F; d7 m7 Y晚餐：无
5 A0 ^  Q* ?. [1 |运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
5 Y' H; z- R% B2 Z* N. e4 t: s
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