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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 , G% H) v6 p; c8 e7 u6 o/ i: O* f
* B% u- G) ?( V- @8 ~4 `* ^
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html$ t8 E4 l. x# F
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。% \# E+ A0 s& ~  I
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG  [2 A) J3 S  Y' u: K8 q! m
各种围度尺寸:
$ X9 o& B3 k# y- ?大腿58CM3 f8 g& J9 [' x, C( K1 S, v  f4 h
小腿36CM- `% ]7 }$ `) [
腰围76CM
4 @5 J" y+ e0 g1 {+ S/ M; r/ ]胸围88CM
) g$ P' R( E3 n" b/ U4 a* d8 p臀围98CM
9 G5 F/ o1 A4 ^! T, I4 H& @7 g臂围33CM
: x  ?- ?4 X" s- `3 H8 j) B

6 V3 q8 q( H) K, w# f
9 A, m# ?; @, }/ d- d" ?% b+ h电梯:2月20日            3月21日' k, k0 b1 `: s+ t9 D
          2月21日            3月22日
6 @$ k2 q5 A0 b+ ?% H0 G( ~! a. B& ~' Q          2月22日            3月23日+ Z7 w$ K# ]$ K9 w
          2月23日& q3 S3 Y2 A" o$ H- m+ W
          2月24日3 x/ z- Z. W% U, `. i
          2月25日  p# U& A1 P1 L' J8 {! Q! S1 Y+ X
          2月26日
9 L6 M4 Z+ q2 a. A          2月27日! t$ H; ^" k# ]; |/ j6 d' x( z
          2月28日4 [0 R: ~) e% `2 w
          2月29日
' F* |+ a7 _" V! D          3月1日& `. f8 i( p( V% i
          3月2日- o0 M* H" [5 y$ Q
          3月3日
( _6 |+ ]% g$ B# L) |5 q          3月4日
6 N6 Y4 x1 b7 a5 c# y+ c9 B: [+ X          3月5日
# e5 Q4 i/ C" x- D          3月6日
" p; g9 y  x* H! N) K* g3 v          3月7日
6 a2 O  e! d% Q          3月8日2 U* U. |0 G) t; c5 g, u
          3月10日
$ T2 J" m1 Y( H1 @( Z7 {          3月11日
6 z7 M! P* b! u& e$ R) y          3月12日
' H1 t" z. A5 A; q/ J5 u5 i          3月13日
! D; O  S7 T" h; l! T, B. C          3月14日
8 f4 F( }! P0 N% i) k& \2 q          3月15日
4 K- O& {  O6 F( @$ z. P# V          3月16日
# r! S" r4 T  C+ m/ c          3月17日
( m7 z6 o# Z9 i' x          3月18日7 t9 b  i3 \* u) h% ^
          3月19日
, a) g( L2 o& r/ Q          3月20日- a1 [% C( p/ @) a1 V" w
% X9 t7 ~* U5 L% h2 U8 y8 i3 F


( x" f" }4 [8 T; @7 {1 S; u, e- S- y" d% @, }
减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子, p  k/ o  d4 K5 S5 c

$ n7 G: Z9 b! g# k0 |恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
+ H( N7 y  r/ C* O9 K& e3 o
1 k0 u: z7 }6 N0 s* l) s谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
' N0 ?/ a* ?4 f/ b3 _. v+ B( `! {/ _# V' E
2月20日/ ~) J3 V: L# C3 @
体重:
# V1 w: ?: C0 O  `1 [5 h- w" q早晨空腹60.2KG  $ q+ D7 o! M( O9 s, C( e
食谱:
! b3 U% |4 k: @  W, n6 P早晨:无. Z. H% u0 n9 V8 E9 O7 o
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
  m/ \+ o4 y/ g6 o+ j! _晚餐:无
3 w. f6 \9 g: h) F/ a运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
6 {# n' n- J5 y" Y! A! z. p* ]% G$ P& }  G" M* e1 n

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宝宝生日
2010-06-05 
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