妮妮060109妈妈

" H( x, b$ o1 w

1 y3 y$ {" G6 M9 p- E6 V我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
7 @6 f3 x2 Y9 A; V春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
% a" o+ a  H7 G5 z6 S本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
: `" X2 L. Q7 A, {  H  O/ X( j各种围度尺寸：3 f3 j( _7 _& H+ N, ^6 [1 ]
大腿58CM
" ^: ]. w& ]. p) l% \小腿36CM
& G6 n7 x" ~, Y. s9 Z% A; s5 m腰围76CM
( x: j' Q) J4 y; a胸围88CM
! Q& _; `" ]" U: E臀围98CM3 q# u; F  I2 E* v' s
臂围33CM
# \* c5 l4 C% j# }* Z5 i* ^

---

  H7 d& L. k" `2 D+ s7 _9 Y

  k9 s7 _2 u+ t1 f电梯：2月20日            3月21日+ c$ u+ s7 j- E5 e& n4 C
          2月21日            3月22日
/ Y$ F0 d+ K" t" U0 T) [% c: v: t( x          2月22日            3月23日* g' T  p& _/ i
          2月23日
+ k* L- C' J; n1 r8 g          2月24日
; j. e& ~7 f( }1 K. r8 J          2月25日
2 P* I0 o$ l2 V0 r& a          2月26日
% u. N7 y$ ?7 B( J6 c          2月27日! S2 ?/ d5 j6 D6 h1 S
          2月28日
. A4 m: r+ D0 P; Q  j% R          2月29日- W& X6 f( u8 L# P
          3月1日
" K+ e1 V% e4 o4 z1 l; k9 E          3月2日
7 u. h5 H3 ?0 L: n) {. f          3月3日" d& E" j3 s- [& }0 W- q
          3月4日
1 G$ x  n2 u) ]$ O          3月5日0 u6 z5 M1 j! h
          3月6日) Z$ }* ]/ v! t) t$ j: L' d
          3月7日# n# n. x. u& ]# X3 o+ q% z3 x+ S
          3月8日
$ }6 S: H9 R0 g" |& S3 e* ?          3月10日
5 n# V4 ^$ `, c. B* w0 C+ h% j          3月11日
" z6 ?5 S( ~, t          3月12日
+ P# G# s% o2 X" O& Z; [          3月13日
& O1 ^! ?$ P# @, o0 q          3月14日
8 J" A0 E" y) t9 _3 T          3月15日
+ g8 ^# Q/ K$ a. H% U          3月16日: L. b9 b/ D' r8 g; ?
          3月17日: \3 A0 [( i8 a; h6 B. R/ [
          3月18日
& W- ?5 h2 Q; F3 s# Y          3月19日0 Z/ \2 x6 H* @
          3月20日
6 T" D0 p/ y* ^/ T% }& x: b1 q( J# ~- D' j5 ^6 i" k

---

! E, j4 ]9 s" @7 p6 y) N# R7 R( W2 q. y
减肥前后的我，大家看看变化大不？
, `2 z! M8 P. I* \! p8 H8 i) s) }7 e- v3 N! i) K; C3 C& G
1 s  F: O9 w: q3 `- g
) Z" N, L0 }1 s8 r- u

& i* @" i3 P) A1 S4 V' M; @- c6 i2 b6 w# d: \  H+ i

& n; A4 M6 |, ]
0 J& O( ~% Q$ }7 R3 O9 r$ _, I. ~, `: V+ o! n5 B2 V
2 W6 \  l$ y. H

$ z; x9 S. f! v' R- j9 L- P% Q8 B- ?8 b5 A+ O0 m: g
9 o* S) K8 X6 _) }) S+ X

9 l% `9 z1 U; g4 k! q, E4 K& z4 O; k+ T, O* P
% v0 @! w6 O0 F) [4 [# |3 p! x0 |
( h/ ~) A1 e8 O. [' i

* W9 ~# u# u8 B5 }
2 H1 K! e: f! ?4 n, j, N7 J5 J& w
. {+ F/ O7 I3 U2 B. f

( e1 e& t" l) a
2 @1 z& w6 q" I% G6 N
. i) K! w2 \3 [) m

emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
2 h: O( \  f6 n! G( {3 P
2 `6 W& ^- n5 \% A- |恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子  C. v' G+ T: C& J& n- _6 L7 p

$ c& {0 Q6 d% X( R/ J2 @2 x3 ?0 I2 S谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

: K8 V# x3 c0 ?/ h  D: s3 }* P
9 ?  K: M* k: N% p
2月20日; U% _6 H! _( K, h" ]* l
体重：
; t% g) x) o( g( _% B9 m1 z+ k早晨空腹60.2KG  
& X+ T$ D& t! w. x# _食谱：
5 O/ q" g$ J& q4 S; P5 R. V3 l8 d早晨：无4 Y& S- _  J" ?0 n9 q; y2 o& J8 i
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
4 D; V- [% g" P  ^2 C4 j% I晚餐：无* Y/ @: p- N- r
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。# ]  b( j( P, U+ r" Q
8 J- b% G5 C8 W! K7 P7 F5 t6 ^  |

2496146120

回复 northfishing 的帖子0 \, U" ~4 b( r4 X- k  M! a% z: o

, g3 v# ]% @# [5 }1 Z( Z6 H怎么减