妮妮060109妈妈

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8 B8 F& [! \3 n/ u* e! y4 F1 R. c9 \
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html. T, K, C8 l: h; w6 w' X. |7 e  l- L
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。) m2 e6 R6 C8 y% M
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
( k1 d! H$ v. C" Y# o各种围度尺寸：4 `. f/ V5 O& f2 k; T7 ^5 a
大腿58CM2 [1 W. |( |. c; v+ G. L. q( a3 b
小腿36CM
8 q* R  C5 M( K1 g腰围76CM* e2 O1 P0 u( i
胸围88CM
" N# t8 l* |9 e1 e5 h6 x臀围98CM
6 m2 ?' p! O2 m/ _: m$ h( P* _臂围33CM . u  g# P" a# r4 b

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; W$ _* ]( j5 Q% F1 T电梯：2月20日            3月21日% I% {2 }. R. I  u
          2月21日            3月22日. a9 y8 T( m: C+ A! ~6 Y; E! D
          2月22日            3月23日3 x+ F; D+ K4 T
          2月23日6 w# I1 B' y9 y
          2月24日; @+ L9 p, ?% J  M4 T  n
          2月25日
5 O. f! ]1 n4 e3 x          2月26日
* K" K: b$ h3 ^6 U) |. k          2月27日
( s* O8 h  d6 A          2月28日: Z+ Q2 `# h" ]  O; A+ `1 b
          2月29日
9 f, |0 I* i+ g0 Z          3月1日
8 e7 w, n% q& Q9 o* J6 Q& s2 u4 }- i# ^          3月2日
, i$ W8 @2 F  g  @4 n          3月3日
* L/ l& G: ^0 T' c+ D7 w          3月4日8 H* \( [6 `: o4 G7 }5 [0 [- ^
          3月5日
, `4 [- h: O/ `) v6 t( {          3月6日
2 C* o) c7 L- N. j          3月7日
2 `, B, u( s, N5 e7 l          3月8日
( \0 K& W& s* ^2 F9 \          3月10日
/ J! s) K3 t7 Y3 }          3月11日
. b+ C$ g& \8 {4 y          3月12日
( s) g: z; E' R; g  u4 u6 X          3月13日
+ F1 z- A9 a! V9 P          3月14日
* n: j+ C9 R* U          3月15日" E* g7 W, x% U! _, E8 `
          3月16日' r" M4 e$ R+ Y1 U
          3月17日3 c) o( f2 d) ]2 x$ L
          3月18日
0 v5 T3 \" ]! ~          3月19日9 ~$ {6 E4 V) }* ]9 @1 B( Q
          3月20日
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0 u' g- U! ]1 I- g; b: z减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子  [: l  I: d) p) m0 g2 V
1 Y% v5 I" m/ k. @1 K$ S/ s
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子6 G" Q7 f4 h' M; p
( _+ k: K0 `1 v0 ]6 {1 H/ [2 v
谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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6 S# c! Z( z9 ]6 P% [/ g! Y' u2月20日
9 p( o6 ?& h3 k7 Y" ?  v体重：
! b' D" U" P6 |" U+ B' k# m* x早晨空腹60.2KG  
1 K4 G! n$ v8 z- L8 t- g% I: L食谱：
/ B' |& I8 h( L4 x0 f4 c8 g% T; V早晨：无
) G& [" C; T' n2 N/ A( a! ^: d7 J. k中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）6 U7 L0 H3 d" C; R, Y( v7 B
晚餐：无# v9 ^+ ?8 H, L% P5 a+ B9 m
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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