妮妮060109妈妈

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5 V. E' j) X$ [+ G2 [5 ]我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
& W' H" Q! D5 u春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。7 u* U/ W0 `/ [2 ?; I
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG& s& I, {; l" ]% W( V0 E
各种围度尺寸：
; a; }, ^5 g' [大腿58CM& d& Z/ D$ M0 k1 F6 d# X
小腿36CM& h* {( m% ?: J8 K, u3 ^# r
腰围76CM
) v" H2 d3 w9 v; j: A胸围88CM
' [8 K$ W6 z$ m3 }臀围98CM
8 X( P" n& v# T0 B/ x臂围33CM , l; J4 f3 ^5 b

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5 L/ N- R+ b, `& `

" `7 L: O/ i. B5 k& c& n电梯：2月20日            3月21日
6 B0 x& p" |$ _          2月21日            3月22日
) _1 J: {$ G- ?* ~; Z) l( J          2月22日            3月23日
& R6 Q( Q2 r$ Z* t2 A. [          2月23日
" B' g7 \5 g9 l  H" c. K+ g          2月24日
7 q) C5 p; i* _/ g" {7 Q; S          2月25日
4 N$ n" G* R- U' B          2月26日& J6 n( Z$ [! l, v
          2月27日4 f+ @6 R8 w* H
          2月28日
' F! R4 v1 d3 u) y; r          2月29日
3 ~% v( S5 l5 t& r2 M' D  ~8 C          3月1日0 p+ m; C1 }% A1 M5 K" a2 l. s
          3月2日
5 A) R) t$ S  M! p# K6 v& N          3月3日
; Y) j3 Z, u/ W1 X2 E0 b          3月4日
, r7 h1 H$ B- m6 q; @1 Z1 w& s% r" b          3月5日; s! w; b3 J! ?/ x
          3月6日
0 [& \4 v8 D+ ~! T5 ^4 m          3月7日
' V; P. N( ^6 n( B2 E          3月8日
+ @9 r4 i* p; T1 B          3月10日8 D# z0 P, q  q/ }7 R$ g
          3月11日2 R4 i( O, L( x. Q
          3月12日: \$ p! k, R) r5 w1 q: m& H
          3月13日
; i! J* t( V* C# V6 D. C          3月14日
$ m: s- X9 e/ W( X3 u9 L+ R          3月15日3 {  F* v( P; p9 S/ R
          3月16日, z2 z  u+ f: ]% M9 V  x( B$ Z9 M
          3月17日* q' H+ q) Q: x7 w
          3月18日* `% `  Q: |$ b
          3月19日
+ u3 M/ w' ]1 H( O- X2 K          3月20日8 D; }3 t' F5 Q- o- }0 l% t

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6 J9 J! O/ c) b( e减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子1 b' _9 a  d2 f5 y4 n% v+ Z4 Q. m; D; M

" A8 G. S1 l0 L5 U, ?恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子$ n; m7 c. N! J6 q: q, A- M5 F

2 i3 Y6 x' {" U* l8 g谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
& q/ I/ I. n; M# U0 C0 A! U体重：5 b' \9 s( g; n) U' J
早晨空腹60.2KG  8 e/ P0 H# B5 B& K( ^7 q/ v# L' R
食谱：
7 q) Y  o9 L" a3 I7 J( d7 y早晨：无2 {, l% x9 `# N% R
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
2 Q0 u% O2 i: A( _5 B0 v3 K晚餐：无6 \, i% q6 z& R( Z7 M
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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