妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html/ i8 @0 X# B. y) W, b1 _
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
/ i* T4 o; I& k/ d0 E- O& p/ v本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
- x0 \  j+ b3 @' V( h各种围度尺寸：# S2 h# M7 n/ W+ E
大腿58CM3 W2 v' t5 W* m
小腿36CM
; N( m0 I+ d& [3 L- S; c腰围76CM% A7 R% A6 ~0 L" T( Y
胸围88CM5 O  o; D9 C: g0 M1 @& q" U5 o/ u" u
臀围98CM
: e0 R7 M6 G8 g% J! \, `, j; Q; K% n臂围33CM - ?5 n6 n0 M$ T; m; v9 J, B. V

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6 {1 F8 y3 Q9 h1 @# H% B3 |$ K% W! h' j5 w- q
电梯：2月20日            3月21日' G, }  v- x3 a& |/ v2 x
          2月21日            3月22日
* K& b- d0 t( j& E# F) N! @' l          2月22日            3月23日
0 L1 f( t/ \& a6 G          2月23日
7 p) T' z; Y% F+ _          2月24日7 C- x) s% f4 m; H' W
          2月25日
  \3 p; N3 h8 c, @# h6 P          2月26日/ ]9 K& G& D! ^, k6 w" `" d
          2月27日1 q7 t9 o* a$ y" y! ?
          2月28日
+ P# G% u8 Q; ]" K! l$ s. M          2月29日
2 @  J$ g6 j, i! y          3月1日
/ o  s+ B9 n- S3 k$ y1 u' ], B          3月2日
" j6 n/ d5 o7 e6 W* H4 K! f          3月3日: t: p* x$ f4 D
          3月4日
; g8 n3 Y8 ?0 J3 i; ]$ k3 p          3月5日
; v/ j' E# M6 t% ]5 `+ L' b          3月6日
% ?8 n( i" P; ^3 v# b          3月7日/ z( Y; |0 e; q' }5 G3 R) {9 y% [
          3月8日2 W8 I' B' P" H! \
          3月10日6 r' L: O$ _2 ^$ b- G8 {2 h. M* z
          3月11日
9 L5 g1 Y2 G( U- ^+ a  w/ Q5 O          3月12日
7 q6 p7 Y% v  ?9 [9 U- v9 T/ w5 j          3月13日$ m% k+ a4 `8 R1 d: K
          3月14日7 @+ M6 N$ r3 |; ?' Y
          3月15日) H/ Q/ k( B+ [8 g. i! E
          3月16日
! i3 i. S: G1 |          3月17日# h) w( o1 }* @6 g9 Y$ e0 D1 C
          3月18日7 J- X2 U7 v4 @& O0 u
          3月19日
$ U: k% c) u9 F: I7 w5 ^2 a          3月20日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？8 Y; H0 p6 b' |+ R& ~6 K$ N
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子" O1 F: f+ Y* @1 w* M
+ @0 a! ]0 F4 m# u. d# J+ k2 M
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子- m! ~: {7 H1 ~1 [0 b/ o
) Q, M$ ?0 U& u% W
谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

" Z" ?- z0 O7 }6 z/ Q5 P" @0 q* N
) W% r  o1 N  i9 R- y# s1 I0 y) P2月20日; K  p* P6 J/ R/ \4 a2 J% Q
体重：, O( K3 T0 |+ T, t( d* L" v
早晨空腹60.2KG  2 D) Y( l7 E5 p' ]7 g- ^( M; t
食谱：- z5 p5 S0 r% q% b0 \
早晨：无
+ Q( L! M& r2 c* z9 `9 d4 x6 f5 |( w中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
5 I: c% \+ {  B: V: w晚餐：无* V* J3 r" m5 z' N% w/ Q, i" U
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。) A+ r. P6 O. A

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