妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html- _; T# d4 h2 c, D6 t
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。, z$ h( V! C3 b: \0 }
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
+ f) p) ~( D0 O' W& I) R$ L) E各种围度尺寸：2 j$ h  k2 {7 ?
大腿58CM
4 f$ Q. c2 X. f9 ^% D小腿36CM
$ `) U5 P# S6 r( K1 O7 P5 I0 v( Q腰围76CM
. s+ k4 x& Z& j  x, m- n, n' i3 f( l# f胸围88CM' _: n" W7 N; W
臀围98CM& o& D5 h& w- f7 ]+ r: v% s
臂围33CM
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* K! P; |5 g( p! m2 ~9 v电梯：2月20日            3月21日# {3 E, ?' M2 V. \
          2月21日            3月22日2 g& H/ f+ ?  x# ~. z8 X
          2月22日            3月23日
) f/ N' E  F( u# l! u! y( H6 R6 M& v# y          2月23日7 @6 n. c9 |& c1 [. L
          2月24日) Q# V3 K: Q" Q$ _
          2月25日& R" D) _* M1 y8 R* S
          2月26日
; b/ r9 {! o4 @9 l* I          2月27日
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          2月29日, K+ O& ]% a5 A1 C% j- }
          3月1日
, X8 a% _" @* X2 X( d% y          3月2日
1 v6 ]( }+ _2 [+ K& |% q          3月3日
2 U  K: k, ]/ T; Q1 \          3月4日
/ U% P; f" ]  f          3月5日" n7 L. m* N; i+ y) D4 _
          3月6日! z/ U3 o/ h" u) ]
          3月7日3 f, o* P' N% {* V! k6 O
          3月8日/ W$ a: Q9 {1 \/ _1 k+ _
          3月10日9 z: A' M- O2 j* D) D- q/ L5 e
          3月11日/ |7 D+ t4 b( d
          3月12日( k' ~- p: _4 f+ z) `7 c" H7 I( d& X
          3月13日
7 d# {9 t0 q; q4 ^9 O/ U          3月14日. o- h, f/ ^& ^! M
          3月15日
+ K" |0 ?) q, D# [          3月16日  {+ ]  j2 X, H+ @: p
          3月17日( A( v7 G$ p& q! O7 G8 Q6 f" d9 y2 D; R
          3月18日+ b0 f2 i* S3 c! k4 r( k
          3月19日
  r/ M4 C. s& o( B* n          3月20日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子! X: t& e. h" ~9 u
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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: e7 ^' n! g, b% |" M2月20日& o; v1 c- z8 N6 T5 i# D
体重：
0 F1 Q& x9 C! Q# l: x早晨空腹60.2KG  1 N& c$ {7 g6 ?( ~
食谱：
* I" ]) V9 g, c9 \. a早晨：无; O0 {8 x( [2 ?8 b0 e5 A/ r  S
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）" S4 F" z; f/ h) O) B+ s  }
晚餐：无$ T3 Z, j: f$ _) y3 @
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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