妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html$ t8 E4 l. x# F
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。% \# E+ A0 s& ~  I
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG  [2 A) J3 S  Y' u: K8 q! m
各种围度尺寸：
$ X9 o& B3 k# y- ?大腿58CM3 f8 g& J9 [' x, C( K1 S, v  f4 h
小腿36CM- `% ]7 }$ `) [
腰围76CM
4 @5 J" y+ e0 g1 {+ S/ M; r/ ]胸围88CM
) g$ P' R( E3 n" b/ U4 a* d8 p臀围98CM
9 G5 F/ o1 A4 ^! T, I4 H& @7 g臂围33CM
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9 A, m# ?; @, }/ d- d" ?% b+ h电梯：2月20日            3月21日' k, k0 b1 `: s+ t9 D
          2月21日            3月22日
6 @$ k2 q5 A0 b+ ?% H0 G( ~! a. B& ~' Q          2月22日            3月23日+ Z7 w$ K# ]$ K9 w
          2月23日& q3 S3 Y2 A" o$ H- m+ W
          2月24日3 x/ z- Z. W% U, `. i
          2月25日  p# U& A1 P1 L' J8 {! Q! S1 Y+ X
          2月26日
9 L6 M4 Z+ q2 a. A          2月27日! t$ H; ^" k# ]; |/ j6 d' x( z
          2月28日4 [0 R: ~) e% `2 w
          2月29日
' F* |+ a7 _" V! D          3月1日& `. f8 i( p( V% i
          3月2日- o0 M* H" [5 y$ Q
          3月3日
( _6 |+ ]% g$ B# L) |5 q          3月4日
6 N6 Y4 x1 b7 a5 c# y+ c9 B: [+ X          3月5日
# e5 Q4 i/ C" x- D          3月6日
" p; g9 y  x* H! N) K* g3 v          3月7日
6 a2 O  e! d% Q          3月8日2 U* U. |0 G) t; c5 g, u
          3月10日
$ T2 J" m1 Y( H1 @( Z7 {          3月11日
6 z7 M! P* b! u& e$ R) y          3月12日
' H1 t" z. A5 A; q/ J5 u5 i          3月13日
! D; O  S7 T" h; l! T, B. C          3月14日
8 f4 F( }! P0 N% i) k& \2 q          3月15日
4 K- O& {  O6 F( @$ z. P# V          3月16日
# r! S" r4 T  C+ m/ c          3月17日
( m7 z6 o# Z9 i' x          3月18日7 t9 b  i3 \* u) h% ^
          3月19日
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子, p  k/ o  d4 K5 S5 c

$ n7 G: Z9 b! g# k0 |恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
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1 k0 u: z7 }6 N0 s* l) s谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日/ ~) J3 V: L# C3 @
体重：
# V1 w: ?: C0 O  `1 [5 h- w" q早晨空腹60.2KG  $ q+ D7 o! M( O9 s, C( e
食谱：
! b3 U% |4 k: @  W, n6 P早晨：无. Z. H% u0 n9 V8 E9 O7 o
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
  m/ \+ o4 y/ g6 o+ j! _晚餐：无
3 w. f6 \9 g: h) F/ a运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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