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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 2 T9 V1 k3 ?2 C# W
5 M& J1 T& o4 z# g" [( y, p
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html- _; T# d4 h2 c, D6 t
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。, z$ h( V! C3 b: \0 }
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
+ f) p) ~( D0 O' W& I) R$ L) E各种围度尺寸:2 j$ h  k2 {7 ?
大腿58CM
4 f$ Q. c2 X. f9 ^% D小腿36CM
$ `) U5 P# S6 r( K1 O7 P5 I0 v( Q腰围76CM
. s+ k4 x& Z& j  x, m- n, n' i3 f( l# f胸围88CM' _: n" W7 N; W
臀围98CM& o& D5 h& w- f7 ]+ r: v% s
臂围33CM
' ~) w, M! a/ n0 C% `
6 D/ `- D7 ^6 {

* K! P; |5 g( p! m2 ~9 v电梯:2月20日            3月21日# {3 E, ?' M2 V. \
          2月21日            3月22日2 g& H/ f+ ?  x# ~. z8 X
          2月22日            3月23日
) f/ N' E  F( u# l! u! y( H6 R6 M& v# y          2月23日7 @6 n. c9 |& c1 [. L
          2月24日) Q# V3 K: Q" Q$ _
          2月25日& R" D) _* M1 y8 R* S
          2月26日
; b/ r9 {! o4 @9 l* I          2月27日
9 C2 X) N* g( N          2月28日! u, g( ~+ l' S4 u9 `4 o
          2月29日, K+ O& ]% a5 A1 C% j- }
          3月1日
, X8 a% _" @* X2 X( d% y          3月2日
1 v6 ]( }+ _2 [+ K& |% q          3月3日
2 U  K: k, ]/ T; Q1 \          3月4日
/ U% P; f" ]  f          3月5日" n7 L. m* N; i+ y) D4 _
          3月6日! z/ U3 o/ h" u) ]
          3月7日3 f, o* P' N% {* V! k6 O
          3月8日/ W$ a: Q9 {1 \/ _1 k+ _
          3月10日9 z: A' M- O2 j* D) D- q/ L5 e
          3月11日/ |7 D+ t4 b( d
          3月12日( k' ~- p: _4 f+ z) `7 c" H7 I( d& X
          3月13日
7 d# {9 t0 q; q4 ^9 O/ U          3月14日. o- h, f/ ^& ^! M
          3月15日
+ K" |0 ?) q, D# [          3月16日  {+ ]  j2 X, H+ @: p
          3月17日( A( v7 G$ p& q! O7 G8 Q6 f" d9 y2 D; R
          3月18日+ b0 f2 i* S3 c! k4 r( k
          3月19日
  r/ M4 C. s& o( B* n          3月20日
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& C* d5 O( ?6 O7 H& C7 g4 x" w% e7 K9 a$ d- j, ~
减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
) `) _% \/ f+ v5 z: U# L" o) k' M8 l9 j! o2 W
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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2199 
加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子! X: t& e. h" ~9 u
9 \7 a/ ]- Y) h4 O$ Y9 p$ j
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
5 _: K6 t8 w8 B9 n5 q8 q
: e7 ^' n! g, b% |" M2月20日& o; v1 c- z8 N6 T5 i# D
体重:
0 F1 Q& x9 C! Q# l: x早晨空腹60.2KG  1 N& c$ {7 g6 ?( ~
食谱:
* I" ]) V9 g, c9 \. a早晨:无; O0 {8 x( [2 ?8 b0 e5 A/ r  S
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)" S4 F" z; f/ h) O) B+ s  }
晚餐:无$ T3 Z, j: f$ _) y3 @
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
1 w5 ?9 Z  C, N1 U' {$ h1 H. N  h! \6 s

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子! L8 ?6 E% d% ~; l. E: R
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