妮妮060109妈妈

8 S+ B" {. V9 h4 Q, f9 }1 A
* C4 R* E$ F, s9 ]6 a+ a我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
8 m/ n8 g3 }4 U1 ^8 h  u春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。# ~9 ^  S% ]) a1 Y4 ]8 S
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
/ @5 w' a/ X" ]  O& j4 q  r各种围度尺寸：# ^  v; f! e: R) u' c" v0 h/ ^
大腿58CM
. S8 _6 B7 C7 W) c/ u& ~3 h9 @小腿36CM
/ M9 O- g, x- p: V腰围76CM. g+ ~) f! V0 z0 D7 b; Q7 i- R
胸围88CM
+ q6 ]' B6 l) }: j+ w, o臀围98CM
$ P* X9 F( `+ B) ]7 {' c2 p臂围33CM
; g0 y5 |! J3 M3 O/ ?4 T* \7 M

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" \; ~* `9 K: e9 w& q# E9 Z$ \
! T+ g3 e8 [$ c. @4 A! M电梯：2月20日            3月21日
- l8 X6 t  _7 V2 q          2月21日            3月22日# D) ^9 x( N( P1 J
          2月22日            3月23日% `3 }% f# Y- t
          2月23日
& f; W0 _5 K8 o! g7 U. s          2月24日+ b; Q+ x2 _8 O* T
          2月25日+ r  w3 p/ O- |% C- o
          2月26日
0 b  }2 N) w3 |/ F: A          2月27日
' J" A" B0 N, I          2月28日
6 N; h/ B  H+ J- y" {, B, J4 s: v( Y          2月29日
" \7 ?2 J3 d! E3 l          3月1日
8 s' _5 R4 o4 {, }. v& c2 ?6 l          3月2日
+ O0 z1 a: `& C5 r7 H% h8 M/ n          3月3日& G$ R# e$ S0 u$ w( [, N4 g, ]
          3月4日
* r) A! G3 J! H3 d8 q0 K5 T  k          3月5日- {0 E+ J! I1 H* _% d
          3月6日
3 o3 D& t- o$ ~. t          3月7日
  w* t# h# q8 \, J4 Z+ u  T          3月8日4 h9 q1 P# e2 U* q  l" s2 s" K! K
          3月10日
) |0 q7 T, O& v, O          3月11日
7 A# r  i0 G7 Y( ~$ J+ c          3月12日
+ G& {9 U( c# D          3月13日
- B3 \% z: f3 o- s5 p# c7 Y4 m. G# S          3月14日
4 {! x6 R% O  j+ d, j' `          3月15日6 n# {, x) k$ O/ ^* ]( G% W
          3月16日: k; C! r6 ^8 r5 f& `% T, h
          3月17日
3 R( M7 Y7 x) x- [3 A          3月18日
" L! I/ L9 ?( S9 T" T6 x          3月19日6 O, L9 }; A! `# i0 C2 H. K7 d: l& ?% F
          3月20日6 z& q- ^' X0 o

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7 B8 C- L. w/ `. ~减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子* E. E1 k0 S$ R1 y% x
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子% X+ F, A5 |$ w. S7 f: u) p
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2 n* w: M" z/ N2 _2月20日
0 l+ `# b. h1 f体重：
% _- g1 y- R2 T" m0 z% H* \早晨空腹60.2KG  % ]3 k9 S- Y% ?8 F5 C* z
食谱：
7 O5 g2 W2 v, c# c$ {* m3 C早晨：无
' g9 {. {: @5 k" d中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）, O! ]! e4 T) Y- i% b
晚餐：无
  Q% y: u3 E" Q  b0 i/ v运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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) ~7 g. ?& J) v; Y2 h9 `, m5 D4 J

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