妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html2 ]' a- q2 x7 f, O+ o" d
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。% i7 X3 H6 y( Z/ x( `  h$ C# M
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG$ s( U" A1 x, ^- z, P" j
各种围度尺寸：: Q( R' k2 q) D' Q
大腿58CM' g, q. _5 V5 F- i3 O  E1 g0 \1 ~* C
小腿36CM/ O$ g& Y. c4 H, D" J
腰围76CM
9 ]2 z& O) w/ m, x, G; K& b胸围88CM
% w$ H4 o; _; a" o7 i+ r2 C7 M) V臀围98CM5 ?3 H  i9 M- r$ M: O) e% z. v* T
臂围33CM 7 I/ ^* D6 d# }( m1 L1 z

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+ H( [8 w2 ~2 k7 h; ^# b4 E" d5 \

5 i; ]0 n5 @. D电梯：2月20日            3月21日8 \  A7 c; M7 V7 K- U8 k: z! Q
          2月21日            3月22日( @6 X6 @+ h3 q
          2月22日            3月23日
, ^4 T* H0 D: A2 F          2月23日- A+ r, k+ v# @/ l
          2月24日
9 z' y1 Z$ T5 `6 z+ s  [9 H          2月25日
7 z! B7 p& h' J1 E$ O! Z2 U          2月26日
6 w! c# w* A3 I6 `9 K0 d8 x          2月27日
0 E6 W7 \7 y( F+ p8 O: [7 _, n          2月28日  N& H+ D( S! z. Z! B
          2月29日
0 U) S- ?6 Y% Y" H" t$ i+ ~3 H) v: u          3月1日7 V" x! S' S" n* ]
          3月2日
% S  c# ^4 ]4 f          3月3日
& O9 h7 L1 q& @  X2 {2 A          3月4日* @$ b" f" B$ @; h6 f/ M
          3月5日6 B5 t4 S8 f* Q% |
          3月6日
4 ]0 x1 O# x/ P0 a          3月7日
/ }1 [# I: }7 d: o/ ]6 J          3月8日: p- `: w4 _" w/ L8 n5 l2 C
          3月10日
1 Z6 Q3 m, I. J$ ^: C          3月11日
+ M& c* I# a: Z0 E. g, c+ E9 r          3月12日
% r" g: m* N( d0 `0 O+ G* K9 `          3月13日( f9 z; e' d- b5 a
          3月14日
8 V0 r3 h; U' `) q- m( i          3月15日* J, U! {- r. y# t/ i( ~
          3月16日/ |7 q2 p1 f) c' Y
          3月17日9 h3 e5 B; B* p8 ]. ?
          3月18日$ k$ w4 W4 f' o" V2 \* o% S
          3月19日
. ?) W; \' b8 C% e          3月20日5 L0 |; g( @. j% J+ M' h' e

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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

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5 [& x* Q! K# \6 T恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

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' Q( X' c0 C; y! Z1 A9 B2 Q& m: N5 ^2 N
, N) C3 O5 B5 a6 }1 B谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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4 u7 |6 G$ `! n& E* l2月20日
2 S, d% {1 |3 K$ j0 S体重：# k* i* ^! e! v
早晨空腹60.2KG  
' h( w8 }. y3 \5 ^( |6 @+ o食谱：
$ ~, {  U+ A' i6 Q, r) l早晨：无' \$ p: Q$ Q2 d$ G, O* H
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）0 P6 H, ?4 H* ]- Y/ ?( @1 U# X
晚餐：无! f: D; c. D6 U" g+ K2 j  R* |5 p1 h
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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