妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
, w5 ^/ K) J5 |春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。7 L# T; E8 b2 M' B; R) |* s! F* P
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
* n7 x6 G" ^0 h- l各种围度尺寸：& [" k* j( z' N0 j1 V/ B% {
大腿58CM: Z( }; p6 d: Z* T- B3 S
小腿36CM$ S* C1 W5 z9 I% |+ b# w
腰围76CM, z* L& A! T: Z8 T- p# l% u# O6 @7 F
胸围88CM
0 [5 z, J  S* ^5 e: f' M臀围98CM0 d. K% W: ?0 o7 W9 K* d
臂围33CM / x1 _" E6 w. _! \

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  ^; D3 Y( f2 ?0 ~电梯：2月20日            3月21日
$ ?, y) o& t2 F" n3 }$ V. Y          2月21日            3月22日; w; B/ n6 W/ z; G4 _9 X( G
          2月22日            3月23日+ p# Q) \: f! q4 G5 i1 l
          2月23日
5 d. ?/ k. {; y: L# f( S) `          2月24日
/ Q+ @- |6 h' C6 w8 e0 i# K          2月25日0 Z0 `! X; C; Q5 s
          2月26日, M# y  R, o9 J! L0 I% z' l0 ?
          2月27日
+ {: ]) I4 A+ P! d2 v  K& _; B% e          2月28日( t( R; P! J6 `
          2月29日: v; y& f# S  U( v0 l
          3月1日
  p6 c# a. _% k$ `* q          3月2日1 X# y( n7 W1 Y2 a; x- e5 Q. ^
          3月3日
( Q. x. d2 f; l5 Q. ~' K" m) ?          3月4日
- Q( f: \, ?) P2 N& [# f8 R" x3 c          3月5日$ X6 V8 ~# s$ G  b, F+ x5 _: O
          3月6日
5 Z/ S; {5 s$ c  r6 ?% l          3月7日3 I3 L* }6 I, b! X
          3月8日
8 `% @6 w$ u( p, ]' L; _2 C4 F          3月10日
- x( G8 L! v5 W2 h          3月11日
3 Z" G4 y% X$ m          3月12日, Q7 C1 U3 l# R; W
          3月13日
1 q2 u6 w" b, X          3月14日
* ]6 x5 J" N" N" }& l: j" d  H9 m1 i7 O          3月15日
% M7 Z6 g5 G* \1 r          3月16日6 h5 ^& }  i* r0 m
          3月17日
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8 K" [9 o7 p; v, v/ W0 e          3月19日
9 g; P) v5 U- H; t/ z4 [9 a          3月20日5 q) A2 I' [: N" k$ `9 |

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减肥前后的我，大家看看变化大不？; Y% @/ e2 x" ]- c

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子8 ~" L9 X2 K# W2 M' Y" N0 R$ G

: f0 E7 W' v( c! w# G谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
) w2 L/ \7 k7 p. W体重：0 i0 L+ d- x- N4 C, ^. v
早晨空腹60.2KG  
" A) V* _4 M( O# h+ @/ M+ e食谱：6 @. L0 y8 L6 E# _6 _! ]8 }
早晨：无
& P" q; N0 d! a中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
. t2 E4 M1 C. B" \9 X* H0 V晚餐：无  y+ }7 q- ]' [
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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回复 northfishing 的帖子8 w$ l6 m1 Y7 f3 O; y; M' M
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