妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html7 f3 R& F  h% r
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
+ b* a8 L# V$ I% I) ~" U7 C% w本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG, F0 T+ e( t2 d, `/ ]+ n5 e% S  b
各种围度尺寸：
' g9 p8 r9 w8 Y1 h+ H& j大腿58CM! c$ ^. a% C7 {
小腿36CM
8 L* _9 o# h0 u腰围76CM
! S! L0 X/ r1 Y1 R& G$ C$ `胸围88CM- p. j, l- R# N6 z* m; e0 K
臀围98CM
7 J& c! L3 t( J- U臂围33CM
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: ]7 A+ p, I' E: }电梯：2月20日            3月21日) T; Z7 X" t* |# J3 L* D0 E- l
          2月21日            3月22日. f& c  z( i* h8 {* G' l( ]
          2月22日            3月23日
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          2月24日
- Q# u% \1 X# G* p- q; T          2月25日( l% i4 H8 h' j1 W, B$ ^& k
          2月26日
1 N3 G$ r$ Q" {# i          2月27日
& [  v+ x0 J- a9 H. }          2月28日
, \( c, v1 m: E          2月29日
4 E5 o- `2 u1 l, N) h          3月1日; w0 S; q0 H$ E
          3月2日. `0 w9 C& x; N9 g" e, Z
          3月3日
5 }, q0 r; y( m* O4 R" h          3月4日" B# c! v: P/ n
          3月5日
) u$ P; ^/ e' m9 Z          3月6日
7 Z: @* u* Q( D          3月7日
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          3月10日3 C0 i, K- Y- u  J7 z7 @
          3月11日1 l4 a7 A$ ^* I' Q% \+ l$ r
          3月12日+ _5 T3 b1 c. a6 p6 M. C
          3月13日+ h/ g+ O6 S/ Y+ z2 U7 [! S$ C
          3月14日
2 B/ ^1 q5 q9 e4 L          3月15日1 ?4 Q+ _5 ]% j5 k1 F
          3月16日
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          3月20日
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, e' X6 `: J0 {' b减肥前后的我，大家看看变化大不？" q2 s2 e+ Y" l

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子% a, C4 y0 K) l1 B
: u, y7 Y, r% m) ~
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
2 Z; Z5 Q) {0 r2 X" C- ]; q) d; E/ ?" [, R5 U
谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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体重：2 u1 X* l' o5 [+ E; M3 r
早晨空腹60.2KG  
2 R% g- Q9 F2 `; }2 x* l+ L食谱：& G: ~" e6 q2 B# o0 M0 j; o0 A
早晨：无/ a3 X7 X& p0 o
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
5 G/ \, R- q* Z晚餐：无: p, @4 U( R& v
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。0 a8 O) X" K0 |7 o

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怎么减